Соки, очищающие пищеварительную систему – вегетерианство

Чистка кишечника соками – натурально, вкусно, полезно!

В древности считалось, что человек, употребляя сок, получает энергию того растения, из плодов которого он был выжат. Сегодня это высказывание приобрело особое значение.

Благодаря своей натуральности, исключительную благосклонность и доверие заслужили соковые чистки пищеварительных органов, среди них, в частности, очищение кишечника соками – комплексный метод оздоровления и обновления организма.

Очищающее действие овощных и фруктовых соков

Соки снабжают организм бодростью и силой, дарят красоту и здоровье, очищают и возобновляют нормальную функцию органов и систем.

Оптимальными для кишечника считаются капустные, свекольные и картофельные фреши; из фруктовых стоит отдать предпочтение яблочным и лимонным. В качестве вспомогательных в программах очищения часто присутствуют соки из моркови, сельдерея, огурца, тыквы, петрушки, репы, томатов, топинамбура.

• Очистительная техника с преобладанием капустного сока предпочтительна для людей, страдающих гастритами, язвенной болезнью, подагрой, ожирением. Капустный сок растворяет и выводит из кишечника гнилостные продукты, тем самым предотвращая дальнейшее отравление организма. Его дневной объем не должен превышать 300 мл.
• При нарушениях пищеварения, изжоге, колитах, запорах, гастритах и язвенной болезни в стадии ремиссии полезен картофельный сок. Он мягко действует на слизистую, оказывая противовоспалительный, заживляющий, болеутоляющий эффект. Картофельный сок особенно эффективен в комбинации с морковным. Максимальная суточная порция сока сырого картофеля около 300 мл, картофельно-морковного фреша – 600 мл.
• Сок свеклы незаменим для тех, кто знаком с проблемой запоров и геморроя. Он удаляет из толстой кишки соли тяжелых металлов, радиоактивные элементы, одновременно стимулируя ее перистальтическую активность. Свекольный сок принимают исключительно в сочетании с другими фрешами, в частности морковным или огуречным, либо просто разводят водой. Его суточная норма – 100-150 мл.
• Яблочный фреш обладает выраженным антибактериальным и противовирусным действием. Попадая в кишечник, он уничтожает и выводит болезнетворные микроорганизмы, оказывая дезинтоксикационное действие.
• Лимонный сок стимулирует пищеварение, растворяет и выводит с организма токсические соединения. Низкая концентрация углеводов делает его востребованной составляющей многих очистительных методик.

Варианты сокового очищения кишечника

Начало приема соков может сопровождаться кишечным дискомфортом, урчанием, газообразованием, умеренной болью. Это нормально – организму необходимо время для адаптации к новому продукту.

Универсальная чистка овощными соками

Трехдневная соковая монодиета, больше известная как универсальная чистка кишечника, обладает исключительной эффективностью благодаря удачному сочетанию полезных свойств нескольких соков – морковного, свекольного, капустного и сока из зелени.

Для приготовления одной порции фреша берут:

• 2 небольшие моркови;
• ¼ часть свеклы;
• 5 листов капусты;
• 1 пучок петрушки или укропа.

Из вышеперечисленных составляющих получится около 300-350 мл сока. Пейте такой овощной микс три раза в день. Каждый раз готовьте новую порцию. В общей сложности необходимо выпить не меньше 1 л сока за день.

Универсальная чистка длится не больше трех дней и предполагает полный отказ от пищи. Помимо фреша, допускается употребление очищенной воды, травяных чаев без сахара. Людям, плохо справляющимся с чувством голода, одновременно с употреблением сока рекомендуется придерживаться легкого вегетарианского рациона.

Соковые комбинации могут меняться в зависимости от сопутствующих заболеваний и вкусовых пристрастий. Состав можно дополнить фрешами из картофеля, тыквы, репы, сельдерея, салата.

Жесткая чистка яблочным соком

Эта методика подойдет исключительно волевым людям, твердо решившим оздоровить организм. Для ее реализации идеален яблочный сок; по желанию, можно использовать апельсиновый, грейпфрутовый или персиковый.

Методика основывается на трехдневном голодании: пища, даже легкая, на это время полностью исключается из рациона. В течение каждого из трех дней нужно выпивать не менее 2 литров сока. Допускается употребление негазированной минеральной воды и травяных чаев.

Очистительная процедура проводится по определенной схеме:

1. В 8.00 первого дня выпейте один стакан (200 мл) фреша, в 10.00 – еще два. На протяжении дня через каждые два часа употребляйте по одному стакану сока. Последний должен быть выпитым не позже 20.00.
2. Второй день идентичен первому. Пейте сок по такой же схеме.
3. Третьи сутки более трудные в психологическом плане. В 8.00 утра выпейте два стакана сока, а через 30 минут – 100 мл оливкового или подсолнечного масла. Ждите позывов к дефекации. С каловыми массами выйдет слизь, соли и прочая грязь, медленно отравляющая организм в течение многих лет.

В награду за самоистязания вы почувствуете необычайную легкость в теле, получите заметно постройневшую фигуру, бесперебойную работу пищеварительного тракта, здоровый румянец лица и хорошее настроение.

Лимонная чистка кишечника

Лимонный сок агрессивно воздействует на слизистую желудка и кишечника, поэтому рекомендуется к употреблению в разбавленном виде:

1. Разведите 1 ст. л. лимонного сока в 2 ст. л. воды.
2. Принимайте на голодный желудок за 2 часа до приема пищи 4 раза в день по следующей схеме: первая неделя – ежедневно, вторая – через день, третья – каждые 2 дня, четвертая неделя – каждые 3 дня. Следующие один-два месяца пейте разведенный сок лимона 1 раз в неделю.

Существуют более агрессивные методики лимонного очищения. Одна из них разработана немецким врачом Иоганном Шротом.

Он предложил пить лимонный фреш в чистом виде на протяжении 21 дня, постепенно увеличивая количество лимонов, используемых для его приготовления, от 5 до 25 штук.

Трудно предугадать, что станет со слизистой кишечника после употребления такой дозы агрессивного сока. Эта методика опасна для здоровья, не обоснована научно и не подтверждена практично.

Особенности соковых очистительных методик

Безобидность соков слегка преувеличена. Их неумеренное потребление может стать причиной серьезных сбоев в функционировании ЖКТ.

Соковый метод оздоровления противопоказан больным сахарным диабетом, гастритами и язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии обострения. Чистка фруктовыми соками не рекомендуется людям, склонным к диарее, страдающим повышенной кислотностью, заболеваниями почек и мочекаменной болезнью.

Соки оказывают комплексное воздействие на организм. Разумно проведенная чистка обеспечит стабильную работу кишечника, позволит сбросить от 2 до 8 кг лишнего веса, оптимизировать функцию печени и желчного пузыря, облегчить течение хронических заболеваний, очистить жирную угреватую кожу, приобрести здоровый цвет лица, красивые ногти и волосы.

Очищение кишечника и печени в домашних условиях свеклой или сорбитом

Если вы собираетесь проводить очищение печени в домашних условиях, стоит запомнить, что процедура, составной частью которой является питание только одним продуктом, не может принести вам никакой пользы. Очистка является комплексным процессом, при котором применяются самые разные методы воздействия на организм, включая диеты, прогревания, а также физическую активность.

Нельзя забывать и о том, что в домашних условиях вы можете допустить определенные ошибки либо столкнуться с непредвиденными осложнениями — в таком случае нужно немедленно обратиться к врачу, который назначит традиционное лечение. Желательно также проконсультироваться со специалистом, если вы решили почистить печень в первый раз.

Подготовка

Для этого могут использоваться самые разные методы:

1. Углеводная диета с минимальным количеством белков и отсутствием жиров.
2. Очистка кишечника активированным углем.
3. Использование грубой растительной пищи, позволяющей устранять из кишечника отложения вредных веществ, образующиеся на его стенках.

В любом случае вам придется ограничить нагрузку на всю пищеварительную систему и на печень в частности, чтобы добиться хорошего результата.

Если вы решили восстановить свое здоровье в домашних условиях, стоит полностью отказаться от оливкового и подсолнечного масла — для кишечника будет намного полезнее использовать аналоги из кунжута и льна. Кстати, такая очистка поможет и нормализовать вес тела — содержащиеся в упомянутых маслах Омега-3-жирные кислоты способствуют разрушению жировых тканей и использованию их для выработки энергии.

Хорошим вариантом будет переход на вегетарианское питание минимум на один месяц — это позволит вам существенно снизить нагрузку на печень, а также устранить из кишечника крупные скопления вредных веществ, способные образовывать внутри своеобразные пробки.

Перед тем, как почистить печень в домашних условиях, вам стоит также увеличить уровень физической активности, чтобы нормализовать работу всех внутренних органов. В частности, чистка потребует, чтобы вы ежедневно выполняли комплекс упражнений, входящих в обычную зарядку, а также ходили пешком не менее 1,5 километров.

Для кишечника будет очень полезно, если вы уменьшите продолжительность времени, в течение которого вы сидите перед телевизором и компьютером. Ведь научно доказано, что при длительном нахождении в неподвижном положении процессы, происходящие внутри человеческого тела, существенно замедляются.

Кроме того, вам стоит больше гулять, а если добиться этого в домашних условиях не удается, старайтесь хотя бы намного чаще проветривать квартиру.

Лечебный тюбаж

Предварительная чистка

Наиболее простой является процедура, которая называется тюбажом — она состоит в прогревании печени после употребления определенных препаратов.

Ее можно легко проводить в домашних условиях, однако стоит предварительно посоветоваться с врачом, так как у некоторых людей существуют достаточно серьезные противопоказания для использования такого метода.

Перед тюбажом обязательно проводится чистка кишечника — для этого в течение двух предыдущих дней используются очищающие клизмы.

Лучше всего воспользоваться сорбитом, который позволяет максимально полно очистить желчные каналы печени.

При его отсутствии можно воспользоваться сернокислой магнезией или концентрированным отваром желчегонных трав.

Кроме того, очистка иногда проводится и с использованием специальных минеральных вод, подогретых до 35-40 градусов — однако необходимо уточнить, нет ли противопоказаний со стороны желудка и кишечника.

Ложитесь спать, прижимая грелку к стороне тела, где находится печень и постарайтесь сделать так, чтобы до утра вы подвергались подобному прогреванию.

Чистка после прогревания

Утром чистка продолжается — для этого необходимо выпить стакан теплой воды, после этого — стакан настоя желчегонных трав и отдохнуть 15-20 минут. Через это время стоит прислушаться к своим ощущениям — если осложнений со стороны кишечника нет, нужно выпить еще стакан теплой воды, в которой будет растворена столовая ложка меда, вновь наполнить грелку и лечь с ней в постель.

Если вы можете находиться в домашних условиях в течение достаточно длительного времени, отдыхайте примерно 1-1,5 часа, стараясь поменьше двигаться.

В противном случае одевайте теплый свитер и старайтесь совершать как можно меньше движений на протяжении указанного периода.

Очистка сорбитом не используется в том случае, если вы постоянно находитесь в движении и не можете позволить себе выделить несколько часов для отдыха.

Если печень дает сбои, стоит использовать указанный метод очистки тюбажом в течение недели каждый день. Оптимальным вариантом будет взять отпуск, который стоит израсходовать на поправку состояния здоровья организма. Затем пользоваться сорбитом нужно еще три недели по одному дню в каждой.

Впоследствии достаточно выполнять тюбаж для очищения желчных протоков печени раз в 3 месяца. Чаще делать это нежелательно, так как вы можете столкнуться с неприятными последствиями со стороны кишечника, плохо переносящего перегрев.

Люди, пользовавшиеся описанным способом, указывали, что помимо улучшения пищеварения у них наблюдалось исчезновение кожных угрей, а также снижение объема жировых тканей.

Применение натуральных соков

Чистка печени в домашних условиях может также осуществляться при помощи веществ, содержащихся в некоторых растениях — они позволяют ускорить движение желчи, а также существенно сократить объем шлаков и токсинов, которые находятся в пищеварительной системе. Однако в данном случае также стоит предварительно исключить противопоказания со стороны кишечника, чтобы не столкнуться с проблемой, заключающейся в недостаточном либо избыточном производстве определенных ферментов.

Кроме того, в подобном случае очень велик риск развития аллергической реакции, связанной с индивидуальной непереносимостью — исключить ее можно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Почистить печень можно обыкновенной свеклой, которая не потребует от вас существенных расходов на приобретение необходимых продуктов. Кроме нее вам также понадобятся свежие яблоки, также обладающие относительно невысокой стоимостью и хорошо воспринимающиеся пищеварительной системой человека.

Очистка печени подобным методом потребует от вас перехода на легкое меню, в котором нет места свинине, говядине, животным жирам, а также тяжелой пище и продуктам, содержащим синтетические добавки, в частности, газированным напиткам, сладким и соленым закускам.

Сразу после завтрака выпивайте стакан свежевыжатого яблочного сока, а также употребляйте с пищу столовую ложку заранее запаренных овсяных отрубей. Пить сок также следует небольшими порциями вплоть до 15:00 — если вы не можете постоянно находиться в домашних условиях, наполните им бутылочку объемом 0,5 литра и используйте данное количество продукта до указанного времени.

В 16:00 необходимо заняться свеклой, выжав из нее примерно 100-150 мл сока — кушать перед этим не стоит.

Выпив сок, постарайтесь избегать физической активности в течение 1-1,5 часов — лучше всего будет, если вы ляжете в постель с грелкой, приложенной к печени.

Небольшое количество такого напитка (примерно 50 мл) стоит также использовать непосредственно перед сном, после чего отправляться в кровать, приложив к правой стороне брюшной полости грелку.

Если же вы замечаете какие-либо негативные изменения в общем состоянии организма, вам следует обратиться к врачу. К таковым относятся:

• изменение цвета кожи;
• симптомы гастрита или панкреатита;
• сильные запоры или поносы;
• тошнота, рвота.

Очищение редькой

Пользуясь свеклой, вы можете достаточно быстро почистить печень, однако при этом нередко происходит ухудшение тканей данного органа.

Чтобы узнать, как очистить печень в домашних условиях, попутно улучшив иммунитет и улучшив тонус пищеварительной системы, вам стоит заранее заготовить редьку.

Этот корнеплод известен своими желчегонными свойствами, при этом он также воздействует и на другие части желудочно-кишечного тракта, стимулируя выработку ферментов, необходимых для переваривания тяжелой пищи.

Редька положительно воздействует не только на печень — она способствует укреплению легких, сердца и кровеносных сосудов.

Вам понадобится 10 кг продукта — каждый корнеплод требуется тщательно вымыть и устранить с его поверхности различные дефекты, не срезая кожуру.

Редьку для лечения печени перекручивают через мясорубку, в результате чего образуется около 3 литров сока и большое количество мякоти.

Последнюю нужно смешать со 100 граммами сахара и 250 граммами меда, положив в бочку под тяжелый предмет. Жмых редьки должен закиснуть — для этого бочку ставят в теплое сухое место.

Сок используется по одной чайной ложке после каждого приема пищи в течение недели. Если со стороны печени и кишечника не ощущается никаких неприятных последствий использования такого метода очистки, во вторую неделю доза повышается до столовой ложки, а в третью — до половины стакана. Когда сок закончится, доставайте закисшую мякоть и употребляйте ее в пищу по 1-2 столовые ложки в день.

При наличии боли в печени, а также тошноты, рвоты, поноса немедленно обращайтесь к врачу, рассказав ему об использованном методе очистки — при наличии определенных противопоказаний он назначит вам поддерживающую терапию либо укажет на необходимость прекращения процедур.

Овощные соки

Лечение свежими овощными и фруктовыми соками применяют в качестве вспомогательной и даже основной терапии при очень многих заболеваниях. Но особенно полезны соки при проблемах с желудочно-кишечным трактом и печенью.

Соки гораздо полезнее просто овощей, поскольку они очень быстро и полностью усваиваются в организме, не перегружая пищеварительную систему и даже помогая ей. Проходя через ЖКТ, соки «вымывают» залежи отмерших клеток, тем самым очищая кишечник.

Свекольный сок

Свежевыжатый сок столовой свеклы обязательно следует пить, несмотря на его довольно-таки специфический вкус и запах. Он не только хорошо очищает печень и кишечник, но и успокаивающе действует на слизистую пищеварительного тракта. Кроме того, свекольный сок снимает боли в животе, стимулирует секреторную функцию желудка, уменьшает воспалительный процесс при гастритах и дуоденитах.

Пить свекольный сок следует дважды в день по 100 мл, можно немного разбавлять его морковным соком. Начинать употребление сока нужно с малых доз – с одной столовой ложки, и постепенно довести порцию на один прием до 100 мл.

Картофельный сок

Свежевыжатый картофельный сок – прекрасное лекарство от изжоги, диспепсии (расстройство пищеварения), гастритах, панкреатитах, язвенной болезни, повышенной кислотности. Для приготовления сока лучше отбирать картофель с розовой кожурой, в нем больше полезных веществ. Пить сок следует натощак утром, причем он обязательно должен быть свежевыжатым.

Готовится сок так: нужно выбрать две некрупные (можно взять одну крупную) неповрежденные картофелины без зеленых пятен, фузариоза и пр. тщательно промыть их щеткой, натереть на мелкой терке вместе с кожурой и отжать получившуюся кашицу через марлю. Сок выпить сразу, одним глотком. Можно готовить сок и в блендере, но вручную все же лучше.

Курс приема картофельного сока составляет 10 дней, затем нужно сделать перерыв на 10 дней и снова курс повторить. Лечиться таким образом лучше всего с конца июля и по конец февраля – даже если симптомы заболевания давно прошли, это будет хорошая профилактика рецидивов.

Томатный сок

Томатный сок улучшает аппетит, устраняет воспаления, обладает желчегонным действием, стимулирует правильную работу поджелудочной железы. Пить его нужно ежедневно, если нет противопоказаний и аллергических реакций, но сок должен быть свежевыжатым, а не из магазинного пакета.

Огуречный сок

Обладает успокоительным, кровеостанавливающим и слабительным действием. Пить его следует при язвенной болезни, при запорах, при болезнях кишечника, приводящих к расстройствам стула.

Кроме того, огуречный сок очень полезен при хронических заболеваниях печени.

Достаточно выпивать по 50-100 мл сока дважды в день при воспалительных процессах кишечника, или же 150-200 мл единовременно при запорах.

Сок петрушки

Такой сок прекрасно очищает пищеварительную систему и организм в целом, укрепляет кровеносные сосуды ЖКТ, улучшает кровообращение. Пить сок петрушки следует по 30-50 мл в день, можно разделить это количество на два приема. Для оптимального терапевтического эффекта сок петрушки можно смешивать со свежевыжатыми морковным и шпинатным соками.

Сок белокочанной капусты

Нормализует работу пищеварительной системы, устраняет запоры, помогает вывести избыток холестерина и очистить желудочно-кишечный тракт.

Сок белокочанной капусты нужно пить обязательно свежевыжатым, по 50 мл дважды в день для лечения болезней ЖКТ и очищения организма и по 150 мл единовременно при запорах (если человек страдает хроническими запорами – лучше пить по 100 мл сока ежедневно, можно смешивать его с огуречным).

Очищающие фруктовые и овощные соки

Тем, кто стремиться вести правильный образ жизни и сбалансировано питаться, диетологи рекомендуют ежедневно употреблять не меньше 2 стаканов свежевыжатого фруктового или овощного сока. Ведь в условиях загрязненной экологии, окруженному вредной пищей и стрессовыми ситуациями человеку сложно остаться здоровым без источника витаминов, которым является растительная пища.

Польза свежевыжатых соков

Свежевыжатые соки – кратчайший путь доставки полезных витаминов и минералов. Продукты растительного происхождения не только способствуют улучшению работы внутренних органов, но и сжиганию жиров и выведению шлаков из организма.

• Различные фруктовые соки содержат витамины, пектины, фруктовые кислоты и эфирные масла. Вещества способствуют работе кишечника, тонизируют организм, сжигают жиры и выводят шлаки;
• Овощные соки содержат минералы и клетчатку, благотворно влияют на работу органов пищеварения, а благодаря низкому содержанию сахара способствуют снижению веса и хорошо подходят людям желающим похудеть.

Не смотря на очевидную пользу свежевыжатых соков для организма, пить их надо осторожно, строго контролируя дозировку.

Неумеренное употребление даже самых полезных продуктов, способно нанести вред организму. Например, некоторые фруктовые кислоты имеют свойство разъедать зубную эмаль.

К тому же, необходимо правильно подобрать фрукты и овощи, которые будут использоваться для приготовления напитка.

• Выпивайте не более трех стаканов сока в день;
• Не храните свежевыжатый сок более 20 минут. Значительное количество полезных веществ разрушается при контакте со светом и воздухом;
• Пейте соки за 20 минут до еды или через 40 минут после;
• Если необходимо разбавить сок водой, используйте только минеральную (не газированную) или очищенную кипяченную;
• Убедитесь, в отсутствии аллергии на используемый фрукт или овощ;
• При наличии, каких либо болезней, прежде чем начинать пить соки, проконсультируйтесь с лечащим врачом;
• По возможности разнообразьте «меню», не используйте постоянно только один или два вида фруктов/овощей;
• После «кислых» фруктовых соков тщательно поласкайте рот, фруктовая кислота разрушает эмаль.

Рассмотрим, какими полезными витаминами и минералами обладают овощные и фруктовые соки. Возьмем продукты свойственные нашей местности или те, которые можно легко купить. Экзотические плоды дорого стоят, их трудно найти на прилавках магазинов. Кроме того экзотические продукты могут вызвать аллергическую реакцию.

Яблочный сок богат железом, витамином С, пектином и другими полезными веществами, при этом содержит минимальное количество сахара, а следовательно низкокалорийный.

Яблочный сок редко вызывает аллергию и показан даже маленьким детям. Его часто пьют при пониженном гемоглобине и ценят за способность адсорбировать шлаки, очищая, таким образом, организм.

К тому же стоят яблоки не дорого и продаются круглый год.

Грушевый

Грушевый положительно влияет на работу пищеварения и является мочегонным средством. Полезен при ожирении, оказывает общеукрепляющее и заживляющее воздействие на организм. Грушевый сок лучше не пить в чистом виде,  а смешивать с другими соками.

Апельсиновый

Основными достоинствами апельсинового сока являются большое количество витамина С и низкая калорийность. Апельсиновый сок – отличная профилактика авитаминоза и простудных заболеваний, он укрепляет стенки сосудов, сжигает жиры и тонизирует организм

Лимонный

Как и в апельсиновом, в лимонном соке много витамина С, но так же содержится довольно большое количество калия. Лимонный сок нельзя пить на голодный желудок, зато пол стаканчика сока, после сытной и жирной трапезы не дадут организму запастись лишним жирком. Лимонный сок противопоказан людям с повышенной кислотностью, язвой, гастритом и другими заболеваниями жкт.

Морковный

Морковный сок богат каротином, различными минералами и витамином Е. Очень полезен, улучшает кроветворную функцию организма, укрепляет зрение, способствует росту волос и ногтей. Рекомендуется к употреблению и взрослым, и детям, особенно в сочетании с яблочным соком или жирами.

Томатный

В состав томатного сока входит большое количество различных минералов и витаминов, клетчатка. Томатный сок обладает приятным вкусом, выводит шлаки из организма и способствует расщеплению жиров. Томат универсален, поэтому легко смешивается с любым овощным соком.

Тыквенный

Тыквенный сок очень полезен при заболеваниях жкт, т.к. является хорошим желчегонным средством улучшает работу кишечника и желудка. Содержит большое количество микроэлементов.

Капустный

Капустный сок содержит в себе очень большое количество минералов, особенно много в нем йода, серы и хлора, а так же витаминов С и U. Способствует сжиганию жиров, хорошо использовать для похудения. Не вызывает аллергических реакций, доступен в течение всего года и не требует больших материальных вложений. Для улучшения вкуса можно добавлять лимонный или морковный соки, или немного меда.

Свекольный

Свекольный – один из самых полезных овощных соков, содержит множество минералов (марганец, йод, железо), аминокислот и витаминов.

Укрепляет нервную систему, очищает сосуды, улучшает общее состояние организма. В отличие от других свежевыжатых соков, свекольному надо дать настояться в течение часа, а не пить сразу.

К тому же его надо развести каким-нибудь другим соком, в чистом виде его пить нельзя.

13 простых рецептов

Фруктовые соки обладают приятным вкусом и пить их можно с удовольствием, как смешивая различные виды фруктов, так и в чистом виде, чего нельзя сказать про овощные и соки из зелени. Не все овощи смешиваются в удобоваримые коктейли, вкус может получиться специфический.

Рецепты на каждый день:

• Яблоко (1шт) + морковь (3 шт, средний размер) + половинка свеклы;
• Капуста + морковь в соотношении один к одному;
• Капуста + лимон в соотношении один к четырем + 12 ч.л. меда;
• Апельсин + тыква в соотношении один к трем;
• Яблоко + тыква в соотношении один к двум;
• Яблоко + груша + грейпфрут в соотношении один к одному;
• Морковь (200 г) + сливки (50 г).

Рецепты с зеленью:

• Мята (пара веточек) + лимон + сельдерей (2 стебля) + огурец + 2 яблока;
• Свекла + морковь + яблоко + шпинат (пучок) + сельдерей (2 стебля);
• Грейпфрут + 2 яблока + сельдерей (3 стебля) + 1/3 свеклы + огурец + имбирь (маленький кусочек);
• Шпинат (1 пучок) + 2 яблока + огурец + фенхель (1 клубень);
• Груша + 2 яблока + 1 морковь + сельдерей  (2 стебля) + имбирь (маленький кусочек);
• Капуста (150 г) + шпинат (30 г) + ½ лимона + яблоко + половинка огурца.

Очистка пищеварительной системы

Для очистки пищеварительной системы применяется в народной медицине: корица, яблоко, морковь, лимон, имбирь, мёд натуральный, свекла, сельдерей, огурец, минеральная вода, оливковое масло, чёрный чай, яблочный уксус, чеснок, укроп.

Народные средства для детоксикации и очистки системы пищеварения.

Пищеварение.Пищеварительная система. Очищение организма. ЖКТ. Видео

Лучшие рецепты детоксикации !

Сок лимонный и мед для очистки пищеварительной системы. 2 ложки ст. лимонного свежевыжатого сока смешайте со стаканом воды теплой, добавьте ложку чайную меда натурального, молотого имбиря щепотку. Натощак принимать, за половину часа перед завтраком. Поможет это систему пищеварительную очистить, и стенки сосудов укрепит и жизненной энергии заряд подарит!

Корица и яблоко для очистки пищеварительной системы. Нарезать тонко яблоко одно и 500 мл. залейте воды чистой, добавьте ложку чайную корицы молотой и охладите и затем выпейте на протяжении дня. Молотой корицы сочетание и яблок нормализовать поможет обмен веществ Вам и тракт пищеварительный очистить.

Семена льна. Очистка кишечника мягким способом. Видео

Чистка кишечника в условиях домашних семенами льна. Видео

КАК ИЗ ОРГАНИЗМА ВЫВЕСТИ ВСЕ ЯДОВИТОЕ И НЕНУЖНОЕ ?

Напиток имбирный для очистки пищеварительной системы. Свежий имбирный корень, его количество небольшое (3 — 4 см.) от кожуры очистить и нарезать мелко, 1 литром залить кипятка, до кипения довести и на среднем огне варить десять мин., сцедить.

Добавьте молотой корицы щепотку после остывания и ложек столовых сиропа шиповника несколько. В течение дня принимать по сто — сто пятьдесят мл. за половину часа до еды.

При этом: напиток тонизирующее и общеукрепляющее действие окажет, нормализуется пищеварение и улучшится обмен веществ.

ОЧИСТКА ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ. НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ И РЕЦЕПТЫ ОЧИСТКИ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ

Очистка печени и ЖКТ в условиях домашних. Это УЖАС …- что внутри там! Видео

Сок свекольный для очистки пищеварительной системы. Свежевыжатый сок приготовьте из двух яблок и четырёх стеблей сельдерея, одной свеклы, принимать по ложке ст. дважды в день (вечером и утром) за половину часа до еды.

НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ДЕТОКСИКАЦИИ ОРГАНИЗМА

Сельдерей и огурец для очистки пищеварительной системы. Размельчите один огурец и сельдерея корень (один), добавьте триста мл. воды. В течение дня пейте, подходит идеально для проведения разгрузочных дней.

Коктейль здоровья для очистки пищеварительной системы. Соки свежевыжатые приготовьте из лимона одного и апельсина, морковки одной, смешайте с сто мл. воды минеральной. Натощак пейте, за половину часа до приёма пищи. Коктейль этот — средство прекрасное от усталости, в нем присутствует высокое количество антиоксидантов.

Когда не справляется желудок с перевариванием пищи не очищается организм от токсинов.

Приготовьте в этом случае микстуру специальную: возьмите черный чай, мед, уксус яблочный, яблоки сушеные и лимон. Щепотку чая заварить в ст. кипятка. Нужно настоять 5 мин, сцедить и положить размельченные яблоки сушеные. Когда немного остынет напиток, добавьте две ложки ст. уксуса яблочного, меда чайную ложку и затем всё перемешать.

Очень важно, чтобы напиток был не очень горячим, иначе потеряет мед качества свои. Из лимона ломтика выдавить в стак. сок и перемешать еще раз. Напиток такой принимать лучше всего утром теплым до завтрака или вечером до сна.

Содержит он молочную, уксусную и лимонную кислоты, организм очищающие от токсинов и влияющие на обмен веществ благоприятно.

— Разрезать чеснока дольку на кусочки мелкие и проглотить. Молотый укроп смешать с мёда ст. и во внутрь принять после чеснока сразу же. Это применяется натощак. Укроп — использовать после помола — пару ложек. Процедуру продолжать в течение семи дней — ежедневно.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ПРИ ОЧИЩЕНИИ ОРГАНИЗМА: cмешать по ложке столовой масла оливкового и меда, подогреть смесь до растворения меда. Выпить в течение трёх — четырёх недель, принимать натощак. Готовить смесь можно на несколько дней.

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА: в приготовленную смесь «Для очищения организма» добавить ложку столовую сока лимона свежевыжатого. Пить в течение недели — натощак.

Сокоедение Мы Пробудились

   Сокоедение — это питание свежевыжатыми соками фруктов, овощей, кокосового молока. Иногда может допускаться употребление орехового молока (миндальное, кунжутное, кедровое и .т.д.) Сокоедение иногда относят к ликвидорианству.

Ликвидарианство (от англ. Liquidarianism)  — это образ жизни, при котором человек пьёт только жидкости, твердая пища полностью исключается из рациона.

  Временное сокоедение иногда ещё называют соковым голоданием. Оно является довольно эффективным методом чистки кишечника и всего организма в целом, способствует избавлению от лишнего веса и укрепляет всю иммунную систему.

Были случаи, когда используя только сокоедение люди, которым поставили диагноз рак и СПИД, полностью восстанавливали свой иммунитет и выздоравливали. Данный вид голодания сейчас бурно набирает популярность.

Известность этому явлению принёс славный бодрый американец Норман Уокер, который прожил 99 лет, из которых 70 лет он питался по большей части свежевыжатыми соками.
  Всю жизнь Уокер был строгим вегетарианцем, ярым пропагандистом сыроедения и впоследствии сокоедения.

Он всегда защищал свою диету, которая был основана на питании сырыми овощами, фруктами, орехами (сыроедение).

  Конечно, питание свежевыжатыми соками сложно назвать голоданиями, так как в этой прекрасной жидкости содержатся биологически активные, органические вещества: витамины, ферменты, гормоны, минералы (макро- и микроэлементы) и много других полезных веществ. Кроме того, сок — это самая вкусная составляющая фруктов и овощей.

Это легко убедиться самому. Попробуйте выжать сок из яблок или морковки, а потом съесть оставшийся жмых. Он вам покажется просто безвкусным комком клетчатки.

  К тому же сырые фруктовые и овощные соки ощелачивают организм и способствуют сохранению кислотно-щелочного равновесия, нейтрализуя большое количество кислот, накапливающихся в организме.

Употреблять для очистки нужно только свежие соки. Готовые соки, имеющиеся в продаже, эффекта не дадут. Нельзя смешивать фруктовые и овощные соки, однако фруктовые соки с фруктовыми и овощные с овощными смешивать можно. Пить соки нужно медленно, маленькими глотками.

 Голодание на соках имеет ряд преимуществ:

• Способствует очищению систем организма от шлаков и разгружает пищеварительную систему. Заряжает тело жизненно необходимой энергией, стимулирует физическую и психоэмоциональную выносливость.
• Ускоряет процесс восстановления поврежденных клеток за счет витаминов, незаменимых минеральных веществ и энергии, которые аккумулируются в свежеприготовленных соках.
• В результате голодания на соках люди начинают молодеть и хорошо себя чувствовать.

Хорошо такое мягкое голодание еще и тем, что поступающие при его соблюдении в организм вещества, оздоравливают и тонизируют слизистую кишечника, делая его более упругим, способствуют регенерации поврежденных клеток, выводят токсины, разгружают почки, улучшают функции выделительной системы.

Слишком концентрированные соки можно разбавлять водой.
Наиболее качественными соками является сок, приготовленный максимально естественным способом.

Например на ручной соковыжималке для цитрусовых или на соковыжималке Пифагора, где происходит мягкий отжим целебного напитка, а также сок получается более чистым, не содержит примесей горьких и ядовитых веществ из косточек, которые обычно выделяются при выжимании сока на шнековых и центрефужных выжималках из винограда, вишни, черешни, граната, арбуза, различных ягод и т.п.

Несмотря на то, что большинство людей применяют сокоедение лишь временно, встречаются редкие индивидуумы, которые так питаются годами. Резкий переход исключительно на соки не желателен.

Поначалу лучше всего пробовать временные соковые голодания в 1-3 дня, а когда уже получите собственный опыт, то можете питаться соками 10 дней и больше. Перейти на сокоедение будет легче сыроедам и фруктоедам, т.к. их организм очищен в большей степени.

Если ты сокоед или очень любишь соки, то присоединяйся к группе в контакте.

Также хочется добавить, что после соковых голоданий желательно изменять своё обыденное питание в лучшую сторону: перейти на веганство, сыроедение или фруктоедение, иначе смысла в очищении таком будет мало. Чисто не там где постоянно убирают, а там где не мусорят. Помните об этом.

Похожее:

Соковая диета – вкусно, полезно или вредно



В статье о соковой диете:

Осень – наиболее подходящее время для соковых диет. Осенью фрукты и овощи наиболее богаты витаминами и другими полезными организму веществами и цена на них, в эту пору года, самая низкая.

Соки лучше пить свежеприготовленные, поскольку, спустя всего 10 минут, витаминов в них останется уже минимум.

Но если отсутствует возможность готовить соки самостоятельно, подойдут они и из магазина, но выбирая сок, обращайте внимание на этикетку.

Стремитесь останавливать свой выбор на соках без добавления сахара, ароматизаторов, улучшителей вкуса, красителей и с минимальным количеством консервантов.

Для домашнего приготовления соков из большинства фруктов, подойдет не только соковыжималка, но и блендер, однако в этом случае, получится кашеобразная масса.

Какие бывают соковые диеты

Диеты с употреблением соков бывают разные:

• разгрузочные дни,
• разгрузочные диеты,
• очистительные диеты,
• и диеты для похудения.

Выбирать их следует в зависимости от необходимых целей и желаемых результатов.

Соковая диета для похудения

Соковая диета для похудения – простой способ сбросить 7-10 кг, укрепить иммунитет и очистить организм. Соблюдать ее не только полезно, но и вкусно, а потеря веса, которую она обеспечит, будет именно то ради чего она предназначена.

Следовать рекомендациям соковой диеты следует не дольше недели, в течение которой каждый день нужно выпивать около 10 стаканов сока.

Меню диеты

Понедельник и пятница.
Нужно пить не менее 1,5-2 л морковного, яблочного или ананасового сока, произвольного из них, попеременно или только какой-нибудь один. Есть можно только те фрукты, из которых приготовлен сок и больше ничего. Если пьете все три сока, следовательно, можно есть морковь, яблоки и ананасы.

Вторник и суббота.
Пьем виноградный сок, желательно красных сортов, но за неимением такого, можно и белых. Нужно выпивать 1,5-2 л в день, но есть можно только красный.

Среда и воскресенье.
Нужно пить 1,5-2 л в день мультифруктового сока, чем разнообразнее состав фруктов – тем лучше. Есть можно любые фрукты, в произвольном ассортименте.

Четверг.
Есть нужно на завтрак, обед и ужин только гороховую кашу без масла, и соли.

Разгрузочные соковые дни

Если только один раз в неделю устроить соковый день с натуральными овощными, фруктовыми соками или их смесями, то, гарантированно, спустя четыре соковых дня (один месяц), будет ощутим приток энергии, жизнерадостности и работоспособности.

Разгрузочная соковая диета

Диета применяется для профилактики отдельных болезней (гипертонии, сахарного диабета, заболеваний печени, почек и желчных путей, атеросклероза, мочекаменной болезни) и ожирения.

Для этой разгрузочной диеты нам потребуется:

• 0,6 л сока из фруктов и овощей,
• и 0,2 л воды.

Для приготовления сокового напитка, необходимо просто развести сок водой и разделить его на 4 части. Употребить напиток в течение дня.

Применять такую разгрузочную диету дольше 1-2 дней не стоит из-за малой калорийности и дефицита в ней белков и жиров.

Очистительная соковая диета

Если необходимо очистить организм от шлаков – недельная (не более 5-10 дней) соковая диета подойдет как нельзя лучше.

Для диеты сгодятся совершенно любые соки. Можно их смешивать в любых, произвольных пропорциях и сочетаниях, все зависит от ваших вкусовых предпочтений, но нужно учитывать, каждый сок обладает своими целебными свойствами, а также противопоказаниями.

Описание диеты

Перед началом диеты.
За два дня, нужно перестать употреблять чай, кофе и спиртные напитки, сократить употребление сладкого и жирных продуктов.

На диете.
Необходимо ежедневно выпивать 8-13 стаканов соков. Если есть желание усилить очистительный эффект, тогда, между приемами соков, можно пить мятные и ромашковые чаи.

После диеты.
Выход обязан быть плавным и длиться половину длительности диеты. Понемногу прибавляйте к соковому рациону не острые и не соленые тушеные овощи, каши и овощные супы-пюре. Целиком и полностью исключается мясо.

Полезные советы

• Если будете готовить соки самостоятельно, для этого достаточно:
  • овощи, фрукты и ягоды только лишь вымыть.
  • морковь, свеклу, огурцы, груши, яблоки и даже апельсины и картофель нет необходимости чистить.
• Сок, отжатый при помощи домашних соковыжималок, выходит насыщенным и с мякотью, поэтому его можно развести водой или есть ложкой.

  Мякоть нужно съедать без остатка, потому что в ней содержится крайне необходимая и полезная клетчатка.

Соковая диета, вред или польза

Так ли полезны и безопасны, как кажется на первый взгляд, набирающие все большую популярность диеты с употреблением натуральных соков.

Мода на «сочные» диеты пришла к нам с Запада, благодаря культурной ориентации на экологически чистые, антитоксичные продукты. Многие звезды Голливуда, в частности, Гвинет Пэлтроу и Донна Каран, ввели натуральные соки в свой ежедневный рацион.

В Нью-Йорке и Лос-Анджелесе появилось несколько компаний, производящих специальные очищающие соки с эффектом детоксикации, содержащие только натуральные продукты. Хотя клинических исследований по ним не проводилось, спрос на них оказался чрезвычайно высок. Что не удивительно, ведь с их помощью чистка организма и выведение вредных веществ становится легче, чем когда-либо.

Польза диеты с натуральными соками

В связи с ежедневным употреблением копченостей, шоколадных батончиков, чипсов, сладких газировок, не говоря уже о пестицидах, антибиотиках, тяжелых металлах и других «гадостях», которые мы бессознательно получаем вместе с продуктами и водой, идея «очистить организм» при помощи соков, безусловно, хороша, особенно если учесть что кроме очистки можно сбросить до 10 лишних кг.

Считается, что употребление очищающих соков и большого количества жидкости в сочетании с вегетарианской диетой, приводит к восстановлению органов пищеварительной системы и улучшению естественного очищения организма.

В результате, мы избавляемся от токсинов, способных вызвать воспаления и различные хронические заболевания (экзема, астма, депрессия, артриты, заболевания сердца, и даже рак).

Потеря веса при этом является прекрасным бонусом.

Вредны ли соковые диеты

Реакции врачей и ученых на этот счет неоднозначны и варьируются от скептицизма до тревоги.

Профессор Колумбийского университета, доктор медицины Майкл Герсон предупреждает, что проведение слишком большого количества жидкости через кишечник нарушает электролитосолевой баланс и может вызвать диарею и обезвоживание. С течением времени, кишечник перестает нормально функционировать, а кроме этого, происходит повреждение нервных клеток.

Разбор мифов

Соковая диета обещает нам: очистить организм, помочь сбросить вес, омолодить организм, избавить от хронических заболеваний. Если разобраться, то все рекламные обещания выглядят не столь радужно, как кажется на первый взгляд.

1. Вы очистите свой организм от токсинов!

На самом деле, наш организм удивительно адаптирован к воздействию внешних веществ. Если мы едим что-то, что организм интерпретирует как токсичное, избавится от него помогает печень.

Если мы это пьем, на помощь приходят почки.

Но если токсины находятся не в кишечнике, а уже попали в жировые ткани, организм не может самостоятельно быстро их извлечь, и тут уж не помогут никакие соки на планете.

2. Вы быстро похудеете на несколько размеров!

Действительно, очищающие соковые диеты могут похвастаться впечатляющей потерей веса всего за несколько дней или недель. Но быстрый уход килограммов – следствие сгорания, скорее не жировой, а мышечной ткани.

Без поступления с пищей достаточного количества белка организм будет брать его для своих нужд из мышц. А потеря мышечной массы замедлит ваш метаболизм.

К тому же, после возврата к твердой пище, может вернуться и первоначальный вес.

3. Вы будете выглядеть на десять лет моложе!

Употребление большого количества жидкости, особенно если это богатые витаминами соки, и уменьшение потребления, стрессовых для организма, сахара, кофеина и алкоголя действительно приведет к потрясающему эффекту.

Гладкая, чистая, светящаяся кожа – что может быть лучше? Недостатком является кратковременность такого эффекта.

И с течением времени, после окончания соковой диеты, ваше тело лишится необходимого увлажнения и питания, в результате, кожа теряет упругость и появляются морщины, которых мы так хотели избежать.

4. Вы испытаете душевный подъем и эйфорию!

В результате очистительной диеты, на соках в т.ч., мы испытываем необыкновенную легкость и чувство интенсивной радости. Доктор медицинских наук Эмеран Майер считает, что на самом деле не все так просто.

Все животные в природе имеют систему эндорфинов, необходимую для облегчения боли при возникновении травмы.

Эта эйфория, фактически, является признаком того, что голодающий организм пытается предотвратить свои страдания.

5. Вы почувствуете бодрость без кофе!

Кислород поступает в наш мозг через довольно тонкие капилляры. Витаминизированные соки помогают увеличить приток крови к мозгу и это объясняет повышенную бодрость. Но на самом деле для этого вовсе не обязательно голодать: последние исследования доказали, что, употребляя в пищу больше фруктов и овощей и устранив из рациона нежелательные продукты, можно добиться такого же эффекта.

6. Вы избавитесь от всех хронических заболеваний!

Это, казалось бы, фантастическое утверждение, на самом деле, имеет вполне реальное научное обоснование.

Исследования доказывают, что в организмах пациентов, употребляющих большое количество овощей и фруктов, снижается уровень холестерина и глюкозы. Однако это продлится не более месяца после прекращения вегетарианской диеты.

Важно понять: вступив на этот путь, вы просто не сможете вернуться к старому образу жизни, так как все достижения будут потеряны.

Выводы

В целом, идея диеты с употреблением соков интересна и, безусловно, заслуживает внимания. Однако, несколько дней или даже недель голодного рациона вряд ли стоят той, кратковременной выгоды, которая будет потеряна при возвращении к прежнему образу жизни. В любом случае, решать остается только вам.

При воспроизведении текста статьи Соковая диета: Вкусно! Полезно! Вредно?, целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.



Очищение овощными соками – Женское здоровье

Апрель 2003

Соковые диеты и соковые блицтерапии – модные направления современных разгрузочных программ. Однако относиться к ним стоит осторожно, принимая во внимание многочисленные нюансы.

Наш собеседник – врач московской поликлиники № 181 Наталия Петровна Пульникова.

Очищение организма соками – один из самых приятных и щадящих способов освобождения его от шлаков. Он отлично подходит для дебютантов, то есть для тех дам, которые ступили на путь очищения организма впервые.

Женщины, ежедневно принимающие свежеприготовленные соки из сырых овощей, знают, что уже после недельного их употребления появляется естественный румянец, становится полнее дыхание, восстанавливается сон. Немаловажно для прекрасной половины человечества и то, что овощные соки оптимально насыщают кожу витаминами и усиливают блеск глаз.

Овощные соки способствуют снижению веса, укрепляют стенки сосудов, предохраняют нервную систему и повышают иммунитет. Мощное очищающее воздействие соков на организм связано с тем, что, во-первых, натуральные свежеприготовленные соки “попадают” в кровь чрезвычайно быстро, через 10 минут после употребления. Во-вторых, в составе натуральных соков вредные гербициды практически отсутствуют.

Они остаются в клетчатке. Так что вы останетесь в безопасности даже в том случае, если пьете сок из овощей, выращенных на почве, засоренной химикатами. Несколько слов о самом спорном вопросе. Я не приверженец ортодоксального очищения организма соками, когда в течение 5-7 дней они являются единственной пищей. На мой взгляд, это слишком мощное воздействие на организм.

Гораздо полезнее устраивать один раз в неделю разгрузочный соковый день и ежедневно пить 1-2 стакана овощных соков, совмещая их с привычным рационом питания. Если с весны, когда появляются первая зелень и молодые овощи, до конца осени принимать овощной сок (в зимний период содержание витаминов в овощах резко понижается), то организм не будет стремительно зашлаковываться.

А что же делать, если женщина уже ощущает тяжесть, страдает от лишнего веса и угреватой кожи? Тогда стоит попробовать провести разгрузочные дни соковой терапии. Их может быть не более 3 дней. Это – максимальный курс очищения, который можно проводить самостоятельно, без контроля врача. Как подготовить свой организм

к разгрузочным соковым дням?

1. За два дня до очищения необходимо перейти на вегетарианское питание. 2. Очистительный день начните накануне, приняв мягкое слабительное. 3. Утром сделайте очистительную клизму. 4. Во время каждого сокового дня следует выпивать не менее 1,5 л воды, добавляя в нее 400-500 мл овощного сока. 5.

Перед сном делайте клизму, добавляя в воду 50 мл зеленого овощного сока. 6. Если вы с трудом переносите чувство голода в течение соковых дней, то ни в коем случае не голодайте, а перейдите на принципы сыроедения: овощи и фрукты. В случае головокружений можно добавить кисломолочные продукты: свежий кефир, творог, йогурты.

Приступать к трапезе следует через 15 минут после приема сока. Как готовить соки? Делать соки следует только из свежих овощей и сочных листьев зелени. Можно, конечно, применять “ручной метод” – сначала натирать овощи на терке, резать зелень, затем – выжимать сок через двойной слой марли.

Современные исследования показывают, что сок из соковыжималок-центрифуг имеет ряд преимуществ. Он готовится быстрее, поэтому его физиологически активные вещества меньше окисляются. Кроме того, центрифужный сок содержит около 10% мякоти и является нектаром.

В него переходит значительно больше физиологически активных веществ и микроэлементов, и, следовательно, он биологически более ценен для организма. Почему соки следует пить свежеприготовленными? “Весенние” соки богаты хлорофиллом, который легко усваивается организмом и по своему составу идентичен гемоглобину крови.

Особенно его много в молодых ростках пшеницы, листьях люцерны, первой капусте, весенней ботве редиса и свеклы. Помимо хлорофилла “зеленый сок” содержит уникальный запас минералов, аминокислот и витаминов. Употреблять следует сразу весь приготовленный сок, так как хлорофилл быстро исчезает на свету.

Даже кратковременное хранение в холодильнике ускоряет брожение и порчу сока, хотя его вкус может не измениться. Только сок хрена в течение недели сохраняет свою ценность. Свежеприготовленный сок несравним с соком, купленным в магазине, в который в разных пропорциях, но обязательно добавлены консерванты, сахар и кислота. Овощные соки и недуги

Классический овощной сок делается из двух небольших морковок, четверти свеклы, пяти капустных листов и пучка зелени: петрушки, укропа, свекольной ботвы. Соковые комбинации могут меняться в зависимости от болезней, вкусовых пристрастий и имеющихся в запасе продуктов.

К перечисленным компонентам можно добавлять сельдерей с корнями, картофель, листья салата, кусочки тыквы и репы. Все овощные соки можно и нужно смешивать, стараясь сделать основой ингредиент, наиболее полезный именно для вас. Соки зеленых частей растений желательно пить в смеси с соком молодой моркови. Последний необходим для оздоровительного очи-щения организма.

Особенно полезен он всем, кто подвержен заболеваниям органов зрения, и тем, кто хочет очистить почки, печень и желчный пузырь. Морковный сок может помочь достаточно точно “проверить” работу печени. Если ваша кожа приобретет во время морковного очищения желтоватый оттенок – значит, печень зашлакована.

Через несколько дней после начала приема морковного сока печень очистится и кожа избавится от желтоватого налета и заметно посвежеет. Если у человека, пьющего морковный сок, кожа не желтеет, значит, печень у него в полном порядке.

Сок, в состав которого входит морковь, следует употреблять обязательно с небольшим количеством растительного масла, так как витамин А является жирорастворимым. Программа очищения с преобладанием сока ранней капусты предпочтительна для тех, кого мучают частые гастриты, приступы язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

В дни очищения количество капустного сока не должно превышать 300 мл, то есть полутора стаканов. Капустный сок стимулирует растворение гнилостных продуктов засорения в кишечнике, и потому его прием может вызывать урчание и выделение газов. Через 2-3 дня эти процессы станут мягче, а потом, по мере очищения кишечника, и вовсе перестанут тревожить.

Сок картофеля наиболее целебен для женщин с нарушениями пищеварения, гастритом, язвенной болезнью, колитом. Картофельный сок принимается в тех же количествах, что и капустный. Тем, кто страдает колитами, капустный и картофельный сок следует использовать в лечебных целях для микроклизм. Не забывайте предварительно сделать очистительную клизму.

Сок из листьев и корней петрушки особенно полезен близоруким и людям с болезнями почек. Его следует разбавлять водой в равных пропорциях и принимать 3-4 раза в день. Дневная норма не должна превышать 100 мл. Уже через 5-7 дней вы увидите, что моча станет прозрачной, без осадка. Отменный очиститель – сок свеклы.

Он рекомендуется тем, кто мучается запорами и геморроем, а также улучшает работу печени, почек и мочевого пузыря, удаляет из организма соли тяжелых металлов. В силу повышенного содержания йода свекольный сок является действенной защитой от склероза, отлично обостряет память.

Максимально допустимая суточная доза, которую следует делить на три-четыре приема, – половина стакана. Свежий свекольный сок имеет терпкий и вяжущий вкус. Передозировка его может спровоцировать тошноту, рвоту и жидкий стул. Чтобы этих симптомов не возникало, свекольный сок разбавляют водой или добавляют в сок из моркови и огурца.

В первые дни очищения свекольным соком моча становится красноватой. Восстановление цвета мочи свидетельствует об очищении кишечника, желчных протоков, печени и почек. Гипертоникам, сердечникам и больным ревматизмом следует предпочесть сок огурца. Он отличается повышенным мочегонным действием, отлично снимает отеки и выводит из организма соли мочевой кислоты.

Огуречный сок, до 2,5 стакана в сутки, стоит принимать 4-5 раз в день в смеси с соком свеклы, зелени и моркови. Сок редиса и его ботвы очищает слизистые оболочки внутренних органов. Сок сладкого зеленого перца помогает при дисбактериозе кишечника и нормализует работу поджелудочной железы. Он, как и сок огурца, укрепляет кости и улучшает рост волос.

Соки редиса и перца добавляют в любой овощной сок – за день можно выпивать не более двух третей стакана каждого. Женщинам с гинекологическими отклонениями полезен сок редьки – он разжижает слизь и кровь. Он также помогает при варикозном расширении вен, тромбофлебите, гайморите и частых кашлях.

Вкус станет менее едким и горьким, если сок редьки разбавить другими соками или водой с медом. Сок молодого хрена с ботвой, смешанный с соком лимона, отлично очищает дыхательные пути. К соку одного лимона добавить 50 мл сока хрена и принимать по неполной чайной ложке один раз в день. В завершение скажу, что овощные соки богаче плодово-ягодных минеральными веществами: калием, натрием, кальцием, железом и усваиваются очень быстро. Уже через полчаса после приема сока организм получает энергию и жизненные силы. Овощные блюда из тех же компонентов требуют для переваривания и усвоения нескольких часов. Так что, употребляя соки, мы не только “очищаемся”, но и даем значительную разгрузку всем органам пищеварения.

Соковая монодиета должна продолжаться не более 3 дней.

Затем прием соков сочетается с привычным рационом питания.

Если вам была полезна информация, поделитесь ею, пожалуйста!