Классические натуральные средства помощи при изжоге – вегетерианство

Питание по Аюрведе: кориандр при лечении изжоги и анис при метеоризме

Согласно питанию по Аюрведе, лучшим лекарственным средством являются пряности. Речь идет не о специях, которыми мы привыкли приправлять пищу для придания определенного вкуса, как, например, соль и сахар.

И уж, конечно, не о приправах, содержащих, помимо полезных трав, консерванты и красители. Имеются в виду те корни, стебли, листья и цветки растений, которые помогают нейтрализовать яды и вывести токсины.

Поскольку большую часть их мы получаем вместе с пищей, попробуем разобраться, помощь каких пряностей является необходимой.  

 Питание по Аюрведе снимает сонливость и лечит изжогу

Пища, как известно, помимо полезного воздействия на организм, имеет еще и вредное. Нейтрализовать его — без появления нежелательных побочных эффектов — помогают пряности. Однако для получения такого эффекта следует знать, с какими продуктами они сочетаются.

Молоко вызывает аллергию, запоры, тяжесть в животе.

Пряности, нейтрализующие действие молока:

• корица;
• гвоздика;
• мускатный орех;
• имбирь.

Белый хлеб способствует набору лишнего веса.

Пряности, нейтрализующие действия хлеба:

Жирная пища провоцирует изжогу, повышает уровень холестерина в крови и снижает количество антиоксидантов, способствует росту онкологических клеток.

Пряности, нейтрализующие действие жиров:

• горчица;
• имбирь;
• шафран,
• шамбала;
• куркума.

Зернобобовые  вызывают чувство тяжести в животе, запор, сонливость.

Пряности, нейтрализующие действие зернобобовых:

• имбирь;
• куркума;
• гвоздика;
• тмин;
• мускатный орех.

Сахаросодержащие продукты (сладости, мучное) повышают уровень холестерина в крови,  что способствует развитию диабета.

Пряности, нейтрализующие действие сахара:

• кардамон;
• куркума;
• корица;
• имбирь;
• мускатный орех.

Для улучшения пищеварения. Приготовить следующую смесь. Смешать свежемолотый черный перец с мускатным орехом и гвоздикой (2:0,5:0,5). Добавлять во время пищи. При лечении изжоги. 2 ч. л. кориандра залить 1 стаканом кипятка. Настоять 1 ч. Процедить. Пить по 1 стакану, четыре-пять раз в день.

При метеоризме. Взять по ¼ ч. л. мяты, аниса, тмина, фенхеля. В кастрюлю влить 300 мл воды и довести до кипения. В кипящую воду положить подготовленную смесь и дать прокипеть. Снять с огня и настоять в теплом месте 5 ч. Процедить. Пить маленькими глотками в течение дня.

Изжога и отрыжка: причины и последствия, лечение народными средствами

Изжога представляет собой неприятное ощущение жжения в груди, нередко сопровождающееся метеоризмом, тошнотой, отрыжкой, сладковатым или горьким привкусом во рту.

Ощущение, возникающее чаще всего при положении лежа или после приема обильной, жирной, острой пищи. Изжога вызывает дискомфорт и вызывает массу неприятных ощущений, ухудшая качество жизни человека.

По статистике, в России изжогой страдают около 48% женщин и более 50% мужчин.

Для избавления от неприятных приступов во многих случаях могут помочь средства народной медицины, приготовленные из натуральных доступных компонентов в домашних условиях.

Проблема частого изжоги обычно наблюдается по следующим причинам:

1. Переедание.
2. Нарушение режима и правил питания – плохое пережевывание пищи, принятие еды на ходу, чрезмерное употребление сладкой, соленой, пряной, копченой, маринованной пищи.
3. Набор лишних килограммов.
4. Вредные привычки – курение и злоупотребление алкогольными напитками.
5. Частое включение в рацион помидоров, цитрусовых фруктов, мяты, шоколада.
6. Чрезмерное употребление в пищу лука.
7. Увлечение кофе и газированными напитками.
8. Частые и длительные стрессовые ситуации, неврозы.
9. Тугая одежда, вызывающая давление на брюшную полость – ремни, пояса.
10. Определенные медицинские препараты – Ибупрофен, ацетилсалициловая кислота, Напроксен, некоторые средства для снижения артериального давления.
11. Поднятие тяжестей и наклоны сразу после принятия пищи.
12. Грыжа пищеводного отдела диафрагмы.
13. Мышечное ослабление, вызывающее патологии открытия пищевода.
14. Период беременности, изжога во время ожидания малыша возникает по причине повышения внутрибрюшного давления.

Симптомы и признаки

К основным признакам изжоги относятся:

• отрыжка кислым;
• жгучие болевые ощущения за грудиной, отличающиеся по длительности и уровню выраженности;
• чувство возникновения кома в горле;
• попадание пищи из желудка в ротовую полость при отсутствии симптомов рвоты при сужении нижнего отдела пищевода;
• рвота, наблюдающаяся в тяжелых осложненных случаях;
• ощущение тяжести в эпигастрии.

Помните! Изжога не является отдельным заболеванием, но может быть симптомом развития патологии желудочно-кишечного тракта и других органов и систем человеческого организма.

Поэтому, при:

• повторении приступов более 1 раза в 7 дней,
• усилении тревожных признаков,
• значительной потере аппетита,
• затруднении глотания,
• возникновении постоянной усталости и недомогания,
• сохранении ощущения жжения, и после приема антацидных средств; — следует обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Болезни и патологии, которые может сопровождать изжога:

• грыжа пищевого отдела диафрагмы;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• гастрит с гиперсекрецией в хронической форме;
• воспаление двенадцатиперстной кишки – дуоденит;
• холецистит – воспаление желчного пузыря;
• гастро-эзофагенально-рефлюксная болезнь;
• ожирение;
• последствия удаления части желудка, двенадцатиперстной кишки, желчного пузыря при лечении злокачественных опухолей желудка и язвенной патологии хирургическим путем;
• специфической болью, которую можно перепутать с изжогой, может сопровождаться стенокардия.

При подозрении на тяжелое заболевание рекомендуется обратиться за помощью к врачу гастроэнтерологу для консультации, диагностики и подбора лечения для устранения основного заболевания, вызывающего приступы изжоги.

Скорую медицинскую помощь при изжоге рекомендуется обязательно вызвать в следующих случаях:

1. Возникновение кровянистой рвоты.
2. Развитие болей в спине или груди.
3. Кровянистый или темный стул.
4. Болевые ощущения усиливаются и сопровождаются тошнотой.
5. Рвота.
6. Повышенное потоотделение.

Важно! Несвоевременное обращение к специалистам в этом случае может угрожать жизни человека.

Народные рецепты

В народной медицине существует множество эффективных рецептов для избавления от изжоги.

Наиболее действенными являются следующие средства:

1. Для улучшения состояния необходимо растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку сока алоэ, полученного из листьев растения.
2. Картофель в свежем виде следует очистить и натереть на средней терке. Отжатый сок овоща употребляется за 20-30 минут до принятия пищи по 2 столовые ложки. Запрещено хранить средство, сок должен быть свежеприготовленным.
3. Быстро устранить изжогу поможет выпитая 1 столовая ложка подсолнечного масла.
4. Из мятных листочков заваривают чай, который рекомендуется пить в количестве до 3 стаканов в продолжение дня. К мяте можно добавить лист калины или смородины.
5. В 1 стакане воды необходимо растворить 1 чайную ложку соды и выпить полученное средство. Нежелательно использовать данный рецепт слишком часто по причине риска нарушения кислотно-щелочного баланса в желудке.
6. Для лечения и профилактики изжоги помогут толченые грецкие орехи, употребляемые ежедневно по 1 столовой ложке в день. Для достижения эффекта достаточно 1 приема орехов в день.
7. В ½ стакана кипяченой воды необходимо растворить треть чайной ложки полыни горькой. Средство настаивается в течение 2 суток и используется в холодном или теплом виде небольшими глотками.
8. Быстро улучшить состояние человека при изжоге в три приема поможет порошок из корня аира болотного, который берется на кончике чайной ложки, смешанной с кипяченой водой.
9. В 100 мл воды добавляют 1 чайную ложку яблочного уксуса. Во время приступов народное средство употребляется небольшими глотками.

Для безопасности и максимального эффекта необходимо соблюдать правила приготовления, использования и хранения рецептов из натуральных компонентов.

Важно! Во время приступов изжоги важно пить минеральную воду теплой температуры. Это поможет разбавить желудочную кислоту.

Для нейтрализации желудочной кислоты также эффективны травяные чаи из следующих лекарственных растений:

• укроп;
• полынь;
• тмин;
• анис.

В экстренных случаях для купирования приступа можно принять медицинские препараты от изжоги – Гастал, Гивескон, Ренни.

Лечебное питание

Для предотвращения возникновения изжоги и улучшения состояния следует соблюдать определенные правила в питании:

• исключение жареной, острой и жирной пищи, в особенности при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• ограничение употребления помидоров, кислых ягод и шоколада;
• уменьшение содержания сахара, усиливающего выделение желудочной кислоты;
• пищу рекомендуется употреблять маленькими порциями до 6 раз в день;
• выделение на каждый прием пищи не менее 20-30 минут для тщательного пережевывания еды;
• для стабилизации выработки кислоты желудка рекомендуется включать в ежедневный рацион продукты со сложными углеводами в составе – хлеб с отрубями, бурый рис, макароны из твердых сортов пшеницы;
• для предотвращения возникновения изжоги можно употреблять ежедневно натощак гречку;
• при начале приступа необходимо употреблять в пищу натертую морковь небольшими порциями.

Важно! После принятия пищи не рекомендуется лежать по причине повышенного риска попадания кислоты в пищевод из желудка. После еды полезно совершить небольшую прогулку пешком на свежем воздухе. Если вы все же легли, поднимите подушку на 15-20 см.

Для снижения вероятности развития патологического состояния рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. Придерживайтесь правильного здорового питания.
2. Тщательно и медленно пережевывайте пищу.
3. Ограничьте количество острой, жирной, жареной пищи.
4. Уменьшите включение в рацион газированных напитков, кофе и шоколада.
5. Ведите здоровый образ жизни – исключите алкогольные напитки и курение.
6. После питания не выполняйте наклоны, не ложитесь и не поднимайте тяжести.
7. Избавляйтесь от лишнего веса.
8. Избегайте стрессовых ситуаций.
9. Не носите слишком плотную тугую одежду, давящую на брюшную полость.

Редкие приступы изжоги можно эффективно и быстро устранить в домашних условиях при помощи народных рецептов на основе натуральных компонентов.

Для исключения тяжелых патологий перед применением средств народной медицины необходимо проконсультироваться со специалистом гастроэнетрологом.

Несколько советов, как избавиться от изжоги, вы узнаете, посмотрев видеоролик.
;

Питание при изжоге — избавляемся раз и навсегда

Изжога является одним из неприятных симптомов, может беспокоить человека по разным причинам. Появляется это неприятное чувство из-за того, что часть содержимого из желудка забрасывается в пищевод, что приводит к чувству жжения «под ложечкой».

Изжога может проявляться и у совершенно здорового человека, например, после обильного застолья. Если изжога носит хронический характер, врачи ставят диагноз «гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь».

  Изжога может быть одним из симптомов какого-нибудь заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язвенная болезнь и т.д.).

Часто изжога появляется у мужчин и является следствием неправильного питания или образа жизни.

Основным пунктом в лечении изжоги является правильная диета, которая способна «погасить» огонь в желудке и успокоить слизистую оболочку. Соблюдая все рекомендации по питанию, можно значительно уменьшить проявления изжоги.

Питание при изжоге: основные принципы

Чтобы избавиться от изжоги, нужно не только выбирать правильные продукты питания, но и придерживаться общих рекомендаций, которые помогут избавиться от неприятного жжения в области желудка.

• Ешьте часто и понемногу. Увеличьте количество приемов пищи до 6 раз в день. Таким образом, вы предотвратите чрезмерное выделение желудочной кислоты.
• Не спешите во время еды, тщательно пережевывайте каждый кусок пищи.
• Последний прием пищи – за 2-3 часа до сна. Не ешьте поздно вечером, чтобы ночью не страдать от приступов изжоги.
• После еды выпейте стакан теплой воды или травяного чая. Это разбавит концентрацию желудочной кислоты.
• После еды в течение 10-15 минут пожуйте жевательную резинку. Во время жевания происходит стимуляция слюны, благодаря чему уменьшается количество желудочной кислоты.
• Не забывайте употреблять достаточное количество жидкости на протяжении дня – это улучшает пищеварение. Не выпивайте за один присест больше 1-1,5 стакана жидкости.
• Ведите пищевой дневник. Записывайте все, что вы ели в течение дня, реакцию организма и ваши ощущения. Это поможет вам определиться с наиболее оптимальным набором продуктов.
• Откажитесь от жирной и жареной еды. Они дольше перевариваются, а также обладают способностью расслаблять сфинктер пищевода, что приводит к возникновению изжоги.

Питание при изжоге: полезные продукты

Правильное питание при изжоге поможет вам значительно уменьшить или полностью избавиться от неприятных ощущений в области желудка. Следует помнить, что список полезных продуктов – это не строгий закон, и вы можете что-то менять или дополнять в зависимости от ваших ощущений.

Главное – следите за вашим состоянием после принятия пищи, и если какой-то продукт вам не подходит, его лучше совсем исключить из рациона. Чтобы было легче контролировать все, что вы едите, пользуйтесь дневником питания.

Ниже вы увидите список полезных продуктов для вашего желудка:

• Овощи и фрукты: бобовые, брокколи, морковь, капуста, зеленый горошек, картофель (вареный или запеченный в духовке), бананы, яблоки;
• Молочные продукты: нежирная сметана, козий сыр, сыр фета, плавленый сыр, молоко (с осторожностью);
• Мясо и рыба: нежирная говядина, куриная грудка, рыба (любая), яйца;
• Злаки: овсянка, рис (коричневый или белый), кукурузный или цельнозерновой хлеб;
• Напитки: травяной чай, минеральная вода без газа, яблочный сок.

Чаще всего изжога возникает из-за обилия в рационе «ненатуральных» продуктов питания, в которые добавлены красители, ароматизаторы, усилители вкуса. Отрицательно влияет на работу желудка и жирная пища. Поэтому даже правильные продукты нужно уметь приготовить. Вместо жарки используйте технику приготовления продуктов на пару, запекания в духовке, отваривания.

Питание при изжоге: вредные продукты

Существуют определенные продукты питания, которые провоцируют развитие изжоги. Если вы исключите их из рациона, то частота возникновения изжоги значительно снизится.

Вредные продукты:

• Острые пряности и копченые продукты. Если вы любите кушать острую пищу, придется отказаться от этой привычки. Вместо копченых продуктов используйте запеченные (мясо, рыба) в домашних условиях. Не нужно совсем отказываться от острых приправ: их можно добавлять в блюда, но в небольших количествах.
• Цитрусовые. Особенно опасны цитрусовые и выжатые из них соки, если употреблять их на голодный желудок и в больших количествах.
• Томаты. Помидоры и производные от них (соки, соусы, кетчупы) раздражают стенки желудка и пищевода, вследствие чего возникает изжога.
• Чай, кофе и шоколад. Наличие кофеина в этих продуктах приводит к расслаблению стенок сфинктера и забросу содержимого из желудка в пищевод. Избавляйтесь от привычки пить чай и кофе постепенно, заменяйте их на травяные отвары и натуральные соки (за исключением цитрусовых).
• Жирная пища. Жирное мясо (свинина, баранина), сыры высокой жирности, добавление в блюда большого количества сливочного или растительного масла только усугубит проявления изжоги.
• Мята и мелисса. Эти травы оказывают расслабляющее действие на сфинктер между желудком и пищеводом, вследствие чего возникает изжога.
• Алкоголь. Оказывает расслабляющее действие на сфинктер, раздражает стенки желудка, что приводит к неприятному жжению в эпигастральной области.
• Сахар и сладости. Не увлекайтесь большим количеством сладких и мучных блюд. Они оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудка.
• Газированные напитки. Они вызывают растяжение стенок желудка, что приводит к ослаблению сфинктера и возникновению изжоги.

Питание при изжоге: меню на один день

Чтобы более точно понять, какое питание при изжоге вам подходит, попробуйте использовать примерное меню на один день. В этом меню подобраны оптимальные продукты питания и техника их обработки, что позволяет значительно снизить риск или избавиться от проявлений изжоги.

Завтрак

• Гречневая каша
• Омлет
• Яблочный сок

Перекус

Обед

• Овощной суп
• Хлеб из отрубей
• Запеченная куриная грудка
• Зеленый чай без кофеина

Перекус

• Яблоко
• Нежирный сыр
• Кукурузный хлебец
• Травяной чай

Ужин

• Макароны из твердых сортов пшеницы
• Тушеная капуста
• Запеченная рыба
• Яблочно-морковный сок

Это меню – приблизительная «отправная точка», вы можете экспериментировать, что-то менять, пристраиваться к своему рациону. Главное – чтобы питание при изжоге было разнообразным, полезным и вкусным, а также позволило бы вам полностью избавиться от неприятного чувства жжения в области желудка.

Лечебное питание при фенилкетонурии — основные принципы диеты

Существует ошибочное мнение, что диета помогает только при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. На самом деле строгое ограничение и смещение баланса рациона в пользу определенного вида продуктов назначается врачами при многих патологиях.

Режим питания для похудения — таблица разрешенных продуктов

Многие люди, желающие сбросить избыточный вес, стараются сделать это за максимально короткий срок. Конечно, хочется привести свое тело в порядок за несколько дней, но такой подход к решению проблемы нередко приводит к обратным результатам — потерянные килограммы возвращаются с запасом.

Ольга Смирнова специально для pitanie-club.ru

Натуральные средства для борьбы с изжогой – без побочных эффектов

Изжога — это очень распространенное, и очень неприятное явление. Она начинается, когда желудочный сок попадает в пищевод. Человек при этом ощущает жжение в груди, в горле и в верхней части живота. Вероятно, вы знаете, что от изжоги хорошо помогают разные аптечные препараты, но есть и натуральные средства, которые могут значительно облегчить ваше состояние.

Травы

Влияние трав на состояние пациентов с изжогой пока изучено недостаточно. Как правило, ученые исследуют действие растений, которые входят в состав различных препаратов от изжоги. Их наиболее распространенными компонентами являются:

• Анжелика;
• Тмин;
• Аптечная ромашка;
• Чистотел;
• Мелисса;
• Солодка;
• Расторопша;
• Мята.

Исследования показали, что препараты, в состав которых входят эти растения, эффективно борются с изжогой. Отвары этих растений также можно использовать для облегчения симптомов изжоги.

Сода

Сода, может быть, самое популярное натуральное средство от изжоги. Смешайте чайную ложку соды со стаканом теплой воды и выпейте. Обычно изжога после этого проходит очень быстро.

Диета

Избегайте триггеров изжог. Как правило, изжога начинается после употребления в пищу следующих продуктов:

• Цитрусовые фрукты;
• Шоколад;
• Перечная мята;
• Помидоры;
• Репчатый лук;
• Чеснок;
• Черный перец;
• Уксус;
• Жирные продукты;
• Пряные блюда;
• Кофе;
• Газированные напитки;
• Алкогольные напитки.

Кроме того, чтобы избежать появления изжоги, нужно есть не позднее, чем за два-три часа до того, как вы ложитесь спать.

Ешьте небольшими порциями и не торопясь. Жуйте медленно, сосредоточьтесь на том, что вы едите – рассматривайте еду, вдыхайте ее запах, старайтесь в деталях распробовать ее вкус.

Уменьшение стресса

Многие эксперты говорят о том, что стресс существенно повышает риск развития изжоги, и, кроме того, он способствует усугублению ее симптомов.

Используйте различные техники релаксации и контроля над стрессом, чтобы облегчить симптомы изжоги.

Бросьте курить

Никотин может ослабить нижний сфинктер пищевода – группу мышц, которая предотвращает проникновение желудочной кислоты в пищевод. При необходимости обратитесь к врачу, чтобы он порекомендовал вам программу по отказу от курения.

Сок алоэ вера

Сок алоэ вера – прекрасное натуральное средство от изжоги. Хотя его эффективность научно не доказана, он веками используется для борьбы с изжогой.

При изжоге рекомендуется принимать четверть чашки сока алоэ вера за 20 минут до еды. Сок алоэ вера очень горький на вкус, поэтому рекомендуется закусывать его медом – он сладкий и не вызывает раздражения слизистой оболочки желудка и пищевода.

Алтей

Алтей содержит клейкое вещество, которое, как предполагается, защищает и смягчает внутреннюю оболочку пищевода. При изжоге рекомендуется пить чай из алтей. Используйте одну столовую ложку сушеного алтея на чашку кипятка; настаивайте отвар в течение десяти минут. Рекомендуется пить не менее трех чашек такого отвара в день.

Если у вас диабет, перед употреблением алтея проконсультируйтесь с врачом, поскольку химические соединения, содержащиеся в этом растении, могут замедлить абсорбцию противодиабетических препаратов.

На борьбу с повышенной кислотностью, становящуюся причиной возникновения изжоги, ежегодно тратятся миллионы долларов. Так, согласно исследованиям, только жители США потратили в прошлом году 942 миллионов долларов на отпускаемые без рецепта лекарственные препараты, а на специальные медицинские препараты для подавления кислотности – рекордные 13,6 миллиарда долларов.

Между тем, натуральные средства в борьбе с повышенной кислотностью и изжогой куда более эффективны, чем большинство дорогостоящих медицинских препаратов, и при этом не вызывают никаких побочных эффектов. Средства для борьбы с изжогой варьируются от обычных домашних продуктов до смены рациона и стиля жизни.

Натуральные средства

Ананасы – одно из самых эффективных средств борьбы с повышенной кислотностью: этот фрукт богат энзимами, особыми белками, улучшающими пищеварение и смягчающими воспалительные процессы. Кроме того, энзимы ускоряют процессы заживления. Помогают, впрочем, лишь свежие ананасы – а вот консервированные могут, наоборот, лишь ухудшить состояние.

Травяной чай помогает как при изжоге, так и при сердечном жжении, которое часто с ней путают. Облегчение приносит травяная смесь мяты, лаванды, аниса с медом.

Корица – эффективный антисептик и антацид (нейтрализатор кислоты). Хлеб с изюмом, корицей и кардамоном, тщательно и медленно пережевываемый, принесет необходимое облегчение.

Еще одно эффективное средство в борьбе с изжогой – грейпфрут, а точнее, его кожура. Очищенная и высушенная кожура поможет при любых неприятных ощущениях, связанных с повышенной кислотностью – и при изжоге, и при жжении.

Цикорий – не только растение, листья которого добавляют овощному салату пикантную горчинку, но и источник веществ, помогающих эффективно нейтрализовать кислоты. Половину чашки измельченного корня цикория необходимо отварить в течение 10 минут, а затем охладить и выпить полученный отвар.

Помогают в борьбе с изжогой яблочный уксус и сок алоэ вера, использующийся в европейских странах в качестве успокоительного средства для раздраженных нервных окончаний пищевода.

Аналогичным действием отличается и имбирь: он расслабляет мышцы стенок пищевода, способствуя нормализации пищеварения. Использовать можно как свежий, так и засахаренный корень имбиря.

Семена укропа – не только ароматные специи, но и эффективное средство от изжоги: половинка чайной ложки семян укропа после еды поможет справиться с неприятными ощущениями в пищеварительном тракте.

Справиться с изжогой, когда под рукой нет никаких лекарств, помогут молоко, вода, разбавляющая желудочную кислоту, морковный сок, восстанавливающий нормальный уровень кислотности, кокосовое молоко.

Профилактика изжоги

Существует несколько простых и эффективных правил, как предотвратить изжогу и другие неприятные последствия нарушения кислотности.

Излишний вес – один из факторов риска, способствующий появлению изжоги. Если изжога стала постоянным явлением, следует сократить объем потребляемой пищи, никогда не лежать сразу же после еды и прибегать к физическим упражнениям, чтобы избавиться от избыточных килограммов.

Никогда не следует пить много воды или любой другой жидкости во время еды: вода разбавляет необходимую для пищеварения желудочную кислоту, нарушая процесс переваривания пищи. Лучше выпить один-два стакана воды за полчаса или час до или после приема пищи.

Людям, страдающим от частых приступов изжоги, лучше отказаться от жареной пищи, продуктов с повышенным содержанием жира, курения, а также от овощей и фруктов с высоким содержанием растительных кислот – например, апельсинов или помидоров. Такие продукты, хотя и не вызывают изжогу напрямую, могут стать причиной раздражения воспаленного пищевода.

Способствуют возникновению изжоги и частые интенсивные физические упражнения – поэтому никогда не следует есть незадолго до физических нагрузок.

Натуральные средства помогают быстро и эффективно избавиться от неприятных ощущений, вызванных изжогой. В ситуации редких и незначительных приступов изжоги натуральные средства предпочтительней многих медицинских препаратов. Однако сама по себе изжога может стать симптомом более серьезной болезни – а значит, в случае постоянных приступов изжоги необходимо обратиться ко врачу.

Какие продукты от изжоги помогают и какие лучше

Изжога – это симптом нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Постепенно он может привести к появлению очень серьезных заболеваний, поэтому необходимо предпринимать определенные меры.

Необязательно начинать лечение с употребление лекарственных препаратов.

Сначала необходимо узнать, какие продукты помогают от изжоги? Они способны устранить болезненные ощущения полностью или частично.

Изжога появляется после употребления большого количества пищи или обильных физических нагрузках. Возникать также это нарушение может после употребление слишком жирной пищи.

Очень часто данный симптом присутствует у беременных женщин, причем может появляться как на начальных стадиях заболевания.

Иногда она возникает как побочное действие от употребления медикаментозных препаратов.

Продукты, которые помогают справиться с данной проблемой

Продукты от изжоги помогут устранить ее на долгое время или даже навсегда. Например, идеально подойдут для завтрака употребление каш.

Они обволакивают стенки желудка и устраняют болезненные ощущения. Также они помогают заживлять раны при эрозии.

Каши помогают не допустить попадания соляной кислоты в область пищевода благодаря обволакивающему действию.

Они насыщают организм микроэлементами и витаминами. «Заесть» чувство жжения можно при помощи овсяной каши.

Хорошо помогает при наличии изжоги из употребления продуктов прием воды. Но необходимо принимать только негазированную минеральную воду.

Она помогает разбавить желудочный сок, уменьшается кислотность желудочного сока.

Хорошо принимать при жжении в желудке суп-пюре. Но только нельзя принимать овощные бульоны. Они могут вызвать еще большее усугубление ситуации.

Какие еще продукты способны справиться с изжогой?

Идеально из продуктов для понижения кислотности и устранения этой проблемы необходимо принимать белок.

Мясо, рыба, яйца и другая белковая пища переваривается в желудке на протяжении долгого времени и для этого понадобится большое количество желудочного сока.

Также эта пищи помогает более быстрой регенерации клеток желудка.

• Фрукты и овощи в запеченном виде. Сами по себе эти они в сыром виде способны усилить выделение желудочного сока. Лучше всего при наличии чувства жжения подойдет прием запеченных овощей и фруктов. Особенно важно то, что благодаря витаминам происходит процесс заживления эрозий на стенках желудка.
• Молоко. Его прием при изжоге сугубо индивидуально. С одной стороны молоко вызывает вздутие живота и приводит к ослаблению мышц желудка. Но с другой, молоко содержит кальций, который связывает соляную кислоту.
• Хорошо помоют освободиться от изжоги употребление семечек и орехов. В них содержится большое количество белка. Но есть существенный «минус»: они очень жирные, поэтому замедляют процесс пищеварения. Это вызывает увеличения количества желудочного сока и ферментов.
• Банан. Он помогает понизить уровень кислотности. Дополнительно он обволакивает стенки желудка и защищает пищевод от повреждений.
• Если необходимо быстро устранить изжогу, то это можно сделать при помощи таких продуктов как гвоздика, лимонная кислота. Например, лимонная кислота помогает нейтрализовать желудочный сок, а масло гвоздики достаточно принимать всего лишь по несколько капель.
• Из сладкого разрешено принимать печенье или вафли. Положительное действие также для устранения изжоги имеет мед. Он помогает устранить болезненные ощущения.
• Дорогим, но очень эффективным средством является употребление ананасового сока.

Раньше среди людей страдающих изжогой было можно употребление пищевой соды. Но недавно ученые установили, что она действует скорее как раздражитель, чем помогает для восстановления организма.

Сейчас большинство предпочитают прием картофельного или морковного сока.

Настоящим кладом при изжоге является употребление яблочного пюре.

Быстро потушить «пожар» поможет чайная ложка горчица или небольшое количество корня имбиря.

Запрещено употреблять продуктов с большим количеством приправ. Например, чипсы или сухарики.

Кисломолочные продукты и молоко

Устранить повышенную кислотность помогут продукты, которые содержат щелочь. Особенно эффективны в этом случае сливки и творог.

Также хорошо помогает быстро победить нарушение, если выпить стакан молока.

Но нужно помнить, что прием молочных продуктов возможен только при их маленьком количестве жирности.

Такие сорта сыра как чердер или моцарелла необходимо принимать очень аккуратно, в небольших количествах.

Желательно исключить из своего рациона молочный коктейль и мороженое. Йогурт рекомендовано принимать питьевой с небольшим количеством жирности.

Полезные фрукты и овощи

Помогают эффективно устранить боль, если есть изжога употребление таких продуктов, как морковь, свекла и картофель. Они способствуют восстановлению кислотно-щелочного баланса внутри организма.

Устранить симптомы изжоги помогут не только эти овощи в сыром виде, но и приготовленные из них соки. Запрещено принимать картофель, свеклу или морковь в жареном виде.

Запрещено употреблять цитрусовые фрукты. Например, не разрешено при изжоге употребление лимона, апельсинов, грейпфрута.

Продукты при изжоге необходимо употреблять правильно

Необходимо кушать каждые 2-3 часа. Каждая порция должна быть не большая. Важно принимать еду так, чтобы не чувствовать голода, но при этом принимать пищу в таких количествах, чтобы оставалось свободное место.

Во время приема еды необходимо стараться не разговаривать. Во время разговора и трапезы человек может «нахвататься» воздуха. После еду желательно сделать небольшую прогулку.

Нельзя принимать горизонтальное положение или давать особенную физическую нагрузку.

Вызывать изжогу могут горячие блюда. Они негативно воздействуют на стенки желудка и на слизистую. Также рекомендовано отказаться от приема большого количества соли и приправ.

Против изжоги хорошо помогает прием настоя мяты. Его необходимо заварить как свежий травяной чай.

Мятный чай можно употреблять для профилактики изжоги, а в зимнее время он помогает избежать простуды. Только необходимо принимать чай без лимона.

Желательно уменьшить употребление количество шоколада, алкогольных напитков и кофе. Они способствуют расслаблению мышцы желудка.

Необходимо исключить продукты, которые вызывают повышенное количество газов. Это молочные продукты, свежий хлеб, выпечка. Также изжогу могут вызвать продукты, которые негативно влияют на желудок.

Например, не рекомендовано кушать овощи, которые не были обработанные. Не подходит употребление цитрусов, особенно лимона.

Продукты, которые необходимо употреблять ограниченно

Какие продукты необходимо ограничить, если есть изжога вопрос сугубо индивидуальный вопрос для каждого человека. Главный вопрос стоит не в отказе от приема продуктов, а их ограничении.

При изжоге желательно принимать в ограниченном количестве:

• Яичница, омлет.
• Газированные напитки.
• Нежирные сорта сыра.
• Десерты с маленьким количеством жира.
• Постная говядина и другие сорта мяса нежирных сортов.
• Квашеная или жареная капуста. Зеленый лук.

Народные средства от изжоги — лучшие рецепты

Наверняка каждого хоть раз беспокоила изжога. Когда после еды чувствуется ощущение тяжести, жжения от желудка к пищеводу, а во рту горько-кислый привкус. 

Справиться с подобными приступами может специально подобранные препараты либо домашнее лечение.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях — рецепты

Изжогу провоцирует повышена кислотность в желудке. Многие люди используют простые методы и нейтрализуют кислоту питьевой содой. Однако это не лечение. Да, это поможет устранить приступ, но он может повториться вновь.

1. Устранить повышенную кислотность поможет правильное питание, а также включение в ежедневный рацион таких продуктов, как изюм и курага. Они содержат большое количеств калия и ли съедать по 50 грамм в сутки сухофруктов, то уже через месяц лечения можно увидеть результат.
2. Также поможет справиться с приступами обыкновенная белая глина, которая продается в любой аптеке. Если небольшое количество развести водой и выпить, то облегчение может наступить сразу.
3. Справиться с чувством жжения пищевода помогают свежие семена укропа, или тмина. Либо съесть одно зеленое яблоко, а после положить под язык щепотку соли. Соль активизирует выделение кислоты, а это основная первозадача в борьбе с изжогой.
4. Сокотерапия — еще один способ лечения в борьбе с недугом. Предпочтение отдается более овощным сокам, а именно картофельный, морковный и капустный. Картофельный сок всегда использовали в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта. Он не только быстро купирует боль, но и восстанавливает нарушенные функции.

Употреблять ее нужно не в готовом виде, а в сыром. Гречка содержит большое количество калия, который контролирует уровень кислотно-щелочного баланса в желудке.

Для приготовления необходимо взять небольшое количество гречки и подержать на раскаленной сковородке, пока зерна не приобретут более темный вид. Далее измельчаем зерна при помощи кофемолки и полученный порошок следует принимать каждый день, запивая достаточным количеством воды.

Для приготовления понадобится корень солодки либо готовая аптечная микстура и апельсины. Фрукты измельчаем при помощи блендера и добавляем в сироп. Все перемешиваем и принимаем по 1 чайной ложке, 2 раза в день.

Однако этот рецепт следует с осторожностью использовать людям с повышенным уровнем сахара в крови.

Народное средство от изжоги при беременности — рецепты

От изжоги народные средства при беременности считаются первыми в лечении. Все потому, что будущей маме нежелательно принимать лекарственные препараты, но и с осторожностью выбирать продукты в домашнем лечении.

Приступами страдает более 80% беременных женщин. Обычно это происходит в последние месяцы срока беременности.

Как же справиться с этой проблемой, не навредив при этом ни маме, ни здоровью малыша?

Основные методы лечения народными средствами:

1. Подогреть стакан молока и добавить туда небольшое количество измельченного миндаля. Тщательно все перемешать и выпить небольшими глотками.
2. Тертая морковь помогает при первых признаках изжоги. Для этого нужно очистить средних размеров морковку, потереть ее на мелкой терке и съесть.
3. Кисель обладает обволакивающим действием. Своим веществом он защищает стенки желудка. Поэтому при изжоге будущей маме нужно выпить стакан киселя. Аналогичное действие имеет картофельный сок и овсяное молочко. Но использовать кисель можно только приготовленный из домашних продуктов. Любая магазинная продукция из-за своего химического состава может навредить ребенку.
4. Если каждое утро выпивать чайную ложку подсолнечного масла, то улучшиться работа всех органов пищеварительной системы. А значит и изжога не будет беспокоить так часто.
5. Стакан минеральной воды Боржоми помогает улучшить состояние при острых приступах.

Народные средства от изжоги при повышенной кислотности

Первая задача любого начатого лечения – это устранить образовавшуюся кислотность в желудке.

В этом могут помочь такие средства:

• МумиеПонадобится 2 грамма мумие, которое нужно растворить в теплом кипяченом молоке. Принимать до трех раз в день, по стакану, за час до приема пищи.Курс лечения 1 месяц.
• Фитотерапия, включающая сборы трав из календулы, ромашки и тысячелетника. Залить все кипятком и настоять около получаса. После того как отвар остынет, его нужно процедить через марлевую ткань и принимать по половине стакана 3 раза в день за час до еды.
• Вареная тыква помогает снизить кислотность, а также справиться с приступами изжоги, тошноты, устранить горечь во рту и избавить от запоров. Также полезно пить тыквенный сок и использовать семечки при приготовлении различных блюд.
• Ежедневный прием морковного сока на голодный желудок поможет справиться с проблемой. Первые 10 дней можно пить из моркови, последующие из картофеля и завершить тыквенным.
• Употребление сахара следует сократить до минимума или убрать с рациона совсем. Лучше использовать стевию – медовую траву.

Как быстро вылечить изжогу в домашних условиях — рецепты

Для того чтобы назначить эффективное лечение от изжоги, необходимо выяснить причину ее появления, так как невсегда повышенная кислотность является источником болезни. Это может быть и гастрит, и нарушение строения каналов пищевода и т.д.

В домашних условиях вылечить изжогу можно, используя подручные средства. Например:

• активированный уголь, который не только выводит токсины и шлаки из организма, но и устраняет изжогу, отрыжку, приступы тошноты и т.д.

Для этого нужно в стакане теплого молока растворить 10 таблеток угля и выпить небольшими глотками. Уже через 5 минут можно почувствовать небольшое облегчение симптомов.

Кору растения заливают кипятком, настаивают и принимают по четверти стакана. Ограничений по напитку нет. Однако следует помнить, что калина является сильнейшим мочегонным средством

Лечение изжоги с помощью соды — рецепты

Лечение изжоги народными средствами самые эффективные так как практически не имеют противопоказаний в отличии от лекарственных препаратов.

Зачастую можно услышать такой рецепт лечения, как при помощи обыкновенной пищевой соды. Действительно, продукт быстро помогает устранить чувство жжения, кислоты, горечи и жара в груди.

Половину чайной ложки соды растворить в стакане теплой кипяченой воды. Выпить сразу же маленькими глотками. После этого нужно лечь в постель, вытянуть ноги, поднять повыше голову и расслабиться. Через 10 минут все ранее беспокоящие признаки должны пройти.

• Можно добавлять в соду лимонный сок.

Образуется пенный раствор по-другому именуемый «содовая шипучка». Данная смесь также поможет справиться с приступами недуга.

Принимать подобные содовые рецепты нужно крайне осторожно, только если человек едко сталкивается с изжогой. Если это явление беспокоит его больше одного раза в неделю, то это говорит о серьезных неполадках в работе пищеварительных органов и необходимости срочно обратиться к врачу.

Сода содержит большое количество натрия, который при сильном избытке нарушает работу почек, повышает кровяное давление и причиняет вред сердечной системе.

Как избавиться от изжоги с помощью уксуса

В это невозможно поверить, но так и есть — уксус помогает в лечении изжоги. Если явление не связано с повышением уровня кислотности, а с нарушениями строения пищевода.
При проглатывании может отмечаться приступы тошноты, жжения, но это пройдет, включая и изжогу.

• Многие не переносят привкус уксуса и тогда смешивают с яблочным сидром. Эффект при таком рецепте намного снижается. Поэтому стоит подумать, а быть может просто добавлять его в ежедневный рацион. Например, в жидкие блюда, супы и т.д.

Как лечить изжогу травами — народные рецепты настоек

Не существует какое то одно народное средство от изжоги в домашних условиях, в лечении помогает лишь комплексная фитотерапия.

• Травяной сбор, в который входят зверобой, ромашка и листья мяты.

Все компоненты заливаются кипятком и настаиваются около получаса. После чего можно принимать по четверти чашки 2 раза в день, предварительно подогрев и процедив.

Одну ложку сухого экстракта заваривают и дают время выстояться. После чего процеживают и пьют по четверти стакана за час до еды.

Также можно смешивать эту траву с листьями алоэ. Приготовление и прием абсолютно аналогичен.

Малина хорошо снимает имеющиеся воспалительные процессы, устраняет изжогу и тошноту. Для этого нужно небольшое количество листьев или цветков малины залить кипятком, дать настояться и принимать как чай в любых количествах, независимо от приема пищи.

Взять столовую ложку измельченных листьев малины и залить кипятком.
Настоять около 2 часов, процедить и принимать по четверти стакана 2 раза в день до еды.

Самый простой способ справиться с приступами изжоги и тошноты – это выпить стакан теплого мятного чая.

Для этого нужно заварить столовую ложку измельченных листьев мяты кипятком и настоять.

Их можно использовать, предварительно измельчив при помощи кофемолки. Семена приобретут порошковое состояние, который нужно принимать ежедневно, утром, натощак.

Что пить при изжоге и тошноте?

Если народные средства от изжоги в домашних условиях не приносят ожидаемого результата в лечении, то нужно начинать прием более сильных средств, а именно медикаментов.

Их выбор в аптеках очень велик, но врачи не советуют заниматься лечением самостоятельно и каждый препарат должен быть индивидуально подобран для пациента.

Препараты:

• Ренни;
• Фосфалюгель;
• Альмагель;
• Гевискон;
• Маалокс и другие.

Однако эти препараты имеют определенные побочные эффекты, как запоры, диарея, метеоризм и т.д. Кроме того они вымывают кальций из организма, поэтому длительный прием в лечении не рекомендуется.

Необязательно пить препараты, целенаправленно направленные для устранения чувства жжения и горечи. Обычно это средства, которые носят единичный эффект. Лечить нужно заболевание изнутри.

Если беспокоят приступы горечи, то это уже говорит о неполадках пищеварительной системы. Поэтому не лишним будет прием препаратов, помогающим работе органам, снижающие концентрацию желудочного сока и т.д.

Например, Омепразол, который в составе содержит ферменты, участвующие в пищеварение. При неполадке в системе органы не могут с теми же силами осуществлять работу, поэтому дополнительные фермент в этот момент берут часть нагрузки на себя.

Как избавиться от изжоги навсегда — рекомендации

Избавиться от изжоги навсегда народными средствами возможно, используя следующие средства:

Откорректировать питание. Диета при изжоге и гастрите основана на следующих принципах:

1. Употребление пищи нормальной температуры – исключить сильно горячие и холодные блюда.
2. Вся еда готовится на пару или запекается в духовке.
3. Ограничение соли и сахара.
4. Питание до 6 раз в сутки небольшими порциями.
5. Исключение жирных продуктов.

Запрещенные продукты: белокочанная капуста, ржаной хлеб, выпечка, жирное мясо, копчености, острые соусы и маринады, майонез, кетчуп, соленые сыры, консервы, грибы, щавель, лук, огурцы, шпинат.

Изжога — это своеобразный сигнал о нарушении работы внутренних органов. Поэтому помощь специалиста в лечении всегда нужна. Домашние народные средства помогут лишь на небольшой отрезок времени купировать боль, а дальше все может повториться и не один раз.

Изжога и её излечение

Изжога — это раздражение пищевода, вызванное желудочным соком. С помощью силы гравитации мышечный клапан, известный как нижний сфинктер пищевода, запирает соляную кислоту в желудке.

Клапан расположен там, где пищевод соединяется с желудком, ниже грудной клетки и слегка левее центра. В норме он открывается, чтобы пропустить пищу в желудок или в случае отрыжки, после чего снова закрывается. Однако если сфинктер пищевода открывается слишком часто или слишком далеко, соляная кислота может выплескиваться или просачиваться из желудка в пищевод, вызывая ощущение жжения.

Изжогой страдает от 20 до 40% населения, пожилые люди болеют чаще, заболеваемость у беременных доходит до 80%.
Возникающая время от времени изжога не представляет опасности, однако хроническая изжога может указывать на наличие серьезного заболевания.

Симптомы

Чувство жжения в груди, как раз за грудиной, которое возникает после еды и продолжается от нескольких минут до нескольких часов. Боль в груди, особенно после наклонов или лежания. Чувство жжения в горле — или горячая, кислая или солоноватая жидкость на зеве.

Отрыжка.

Причин, способствующих возникновению изжоги, много. Наиболее распространенными среди них являются:

Обильный прием пищи. Большой объем пищи растягивает желудок, что ослабляет клапан. К тому же, выделяется много кислоты, необходимой для переваривания пищи. Эти факторы способствуют забросу кислоты в пищевод.

Старайтесь есть небольшими по объему порциями, но чаще. Если вам нужно плотно поесть — пейте во время еды воду небольшими глотками. Вода смоет кислоту со стенок пищевода. Пить желательно чистую воду или минеральную без газа.

Углекислый газ повышает кислотность желудочного сока.

Избыточный вес, ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, способствует возникновению изжоги. Ослабьте тугой пояс, замените ремень на подтяжки — это уменьшит проявления изжоги.

Курение, алкоголь, кофе, шоколад, газированные напитки и острые приправы в больших количествах раздражают слизистую желудка, способствуя повышению выработки кислоты в желудке и расслаблению клапана. Попробуйте немного ограничить себя — это поможет уменьшить изжогу.

Длительный прием аспирина, ибупрофена, ортофена и некоторых других лекарственных средств способствуют усилению кислотопродукции в желудке и забросу кислого содержимого в пищевод.

Сон после еды. Ложиться сразу после приема пищи не рекомендуется. Горизонтальное положение способствует затеканию кислоты в пищевод. Если вы чувствует потребность полежать — поднимите изголовье с помощью подушки на 10-15 см.

Стрес, переутоление — одни из частых причин возникновения изжоги .

Как предупредить болезнь
Изжогу зачастую можно предупредить. Ключ к этому — поддерживать разумный вес, избегать продуктов, которые способствуют попаданию соляной кислоты в пищевод, почаще отдыхать и заниматься физкультурой, а также постарайтесь свести к минимуму стрессовые ситуации.

Некоторые лекарства, особенно антибиотики и аспирин, также могут вызвать изжогу, и потому пользуйтесь альтернативными методами лечения, когда это возможно. Медленно и тщательно пережевывайте пищу и избегайте есть за 2-3 часа до сна.

Если вы должны лечь спать после еды, ложитесь на левый бок: в таком положении ваш желудок располагается ниже, чем пищевод.

Природные способы лечения

Если Вы страдаете от изжоги, то для того что бы привести в равновесие ваш желудок лучше всего использовать естественные натуральные средства. Эти натуральные вещества помогают нейтрализовать кислоту в вашем желудке и не имеют побочных эффектов. Вот небольшой список естественных природных средств, которые Вы можете использовать для лечения изжоги:

Ананасы — одно из самых эффективных природных средств для борьбы с повышенной кислотностью: ананас богат энзимами, особыми белками, улучшающими пищеварение и смягчающими воспалительные процессы. Кроме того, энзимы ускоряют процессы заживления. Для лечения помогают лишь свежие ананасы — а вот консервированные могут, наоборот, лишь ухудшить состояние.

Мята, лаванда, анис. Травяной чай помогает как при изжоге, так и при сердечном жжении, которое часто с ней путают. Облегчение приносит травяная смесь мяты, лаванды, аниса с медом.

Корица — эффективный природный антисептик и антацид (нейтрализатор кислоты). Хлеб с изюмом, корицей и кардамоном, тщательно и медленно пережевываемый, принесет необходимое облегчение.

Грейпфрут — Еще одно эффективное природное средство в борьбе с изжогой — грейпфрут, а точнее, его кожура. Очищенная и высушенная кожура поможет при любых неприятных ощущениях, связанных с повышенной кислотностью — и при изжоге, и при жжении.

Цикорий — не только растение, листья которого добавляют овощному салату пикантную горчинку, но и источник веществ, помогающих эффективно нейтрализовать кислоты. Половину чашки измельченного корня цикория необходимо отварить в течение 10 минут, а затем охладить и выпить полученный отвар.

Имбирь — он расслабляет мышцы стенок пищевода, способствуя нормализации пищеварения. Использовать можно как свежий, так и засахаренный корень имбиря.

Семена укропа — не только ароматные специи, но и эффективное средство от изжоги: половинка чайной ложки семян укропа после еды поможет справиться с неприятными ощущениями в пищеварительном тракте.

Мята — является одним из сильных средств для для лечения заболеваний живота или изжоги. Она так-же помогает в переваривании пищи, переедании и при наполнении желудка газами.

Сода — чайная ложка пищевой соды на стакан воды, после еды или при возникновении жжения довольно быстро снимет симптомы,

Сок сырого картофеля , четверть стакана за 10 минут до еды,

Настои трав ( зверобоя 20 г, подорожника 20 г, ромашки 5 г на стакан воды ) принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Обратитесь к врачу (лучше к нескольким) для установления диагноза , если:

вы страдаете изжогой, сопровождающейся следующими симптомами: затрудненное глотание, одышка, потливость, головокружение, рвота, диарея, сильные боли в животе, лихорадка, черные или кровавые испражнения. ваша изжога усиливается после физических упражнений и снимается отдыхом. Это может быть признаком сердечного приступа;

у вас хроническая изжога (ежедневно или почти ежедневно). Ваш пищевод многократно обжигается соляной кислотой, что может привести к воспалению слизистой пищевода, спайкам, язвам.

И помните, болезнь не возникает сама собою, Вы самостоятельно, системой питания, вредными привычками, отсутствием физической нагрузки, негативными мыслями и нервным напряжением, способствуете развитию собственных болезней.

Именно Вы определяете, быть болезни или нет.

Указанные в статье способы лечения , могут излечить только в том случае, если после излечения измениться отношения хозяина к своему организму, иначе лечение окажет лишь временный эффект, а болезнь будет усугубляться.

Желаю здравомыслия и Здоровья!