Особенности зимнего ухода за кожей и волосами – вегетерианство

Особенности ухода за кожей и волосами зимой

Зима – это не простое время для кожи и волос. Мороз и ветер на улице и сухой жаркий воздух в помещении не способствуют сохранению кожи и волос мягкими, хорошо увлажненными. Чтобы пережить долгую и суровую Российскую зиму, нужно определенным образом заботиться о себе.

Плохая погода и от души работающее центральное отопление плохо влияют на естественные защитные барьеры кожи, из-за чего страдают восстановительные процессы в коже. Поэтому правильный уход позволит вашей коже без лишним проблем пережить холода.

Общие советы по уходу за кожей зимой

Зимой, хорошенько замерзнув, очень хочется принять продолжительный и очень горячий душ, только вот он окончательно иссушит вашу кожу. Поэтому отдайте предпочтение более прохладному и не столь длинному купанию.

Ешьте больше продуктов, содержащий мононасыщенные жиры и омега-3, например, орехи, авокадо, оливковое масло. Так же воспользуйтесь сезоном цитрусовых и обеспечьте своему организму регулярный приток витамина С, который отвечает за синтез колагена, белка отвечающего за прочность и эластичность кожи.

Зимой вы испытываете жажду значительно реже, чем летом, однако вашему организму и вашей коже все равно нужна влага. Советы по тому, как пить больше воды, вы можете найти здесь.

Лицо

Начнем с кремов. Вам нужен жирный, питательный крем на основе масел. Такой не вызовет покраснений и будет вашей коже только в радость. Я лично считаю классический Nivea крем универсальным зимним средством и для лица, и для тела.

Отсутствие солнечного света – не повод перестать пользоваться средствами с SPF защитой. Потому что солнечное излучение продолжает старить вашу кожу.

Избегайте любый средств с содержанием спирта. Особенно часто этим страдают тоники для лица.

Пользуйтесь скрабом. Не каждый день, от силы два раза в неделю и лучше это делать с утра. Ночью кожа восстанавливается, поэтому утром можно убрать с кожи лишнее. Отдайте предпочтение очень мягким и деликатным скрабам. Натуральные варианты (например, смесь коричневого сахара, меда и оливкового масла) тоже отлично подойдут.

Перенесите лечение акне на весну. Подобные процедуры обычно подразумевают подсушивание кожи, а ей, бедной, и так не хватает влаги.

Руки

Зимой очень сильно страдает кожа рук. Сняли перчатки, чтобы ответить на звонок и все, привет покраснение.

Чтобы немного облегчить жизнь вашей коже рук используйте для очищения щадящие средства без мыла и спирта. Нечего сушить и без того сухую кожу. После каждого мытья рук не забывайте использовать питательный крем.

Поставьте крем у каждой раковины в своем доме, еще по одному на работе, в машине, с собой в сумке.

Не буду напоминать про постоянное ношение перчаток. Это лучшее, что вы можете сделать для своих рук.

Если вам все-таки частенько приходится снимать на улице перчатки, рекомендую надевать под них митенки (ака перчатки без пальцев). На морозе в них долго не пробудешь, но в целом негативное влияние на ладони они сократят.

Вместе с кожей рук страдают и ногти. Их хорошо питать оливковым маслом. Не помешает и богатая белком пища.

Губы

Губы страдают зимой иногда даже сильнее, чем руки. Чтобы они не превратились в сухую, болезненную корку, для начала всегда держите бальзам для губ под рукой. Стратегия такая же как и с кремами для рук – буквально в каждом кармане. Этот совет, конечно же, актуален и для мужчин. Поэтому вручите своему любимого вегетарианцу бальзам для губ в нейтральной упаковке и с нейтральным запахом.

Если ваши губы все-таки пострадали, с помощью самостоятельно сделанного скраба из сахара, оливкового масла и меда с помощью мягкой зубной щетки избавьтесь от сухой кожи.

Стопы

Зимой не стоит забывать и про кожу ног. Ей тоже не очень хорошо из-за носков и теплой обуви, она сильно сохнет, могут даже появляться трещины.

Поэтому не пренебрегайте скрабами и регулярно используйте пемзу для стоп. Не менее важно и увлажнение. Нанести на толстый слой питательного крема, наденьте хлопковые носки и ложитесь спать.

Носки помогут крему глубже впитаться, да и вообще, так теплее спать.

С волосами стратегия ухода за волос такая же как и с кожей: защищаем и увлажняем. Шапка не только греет, но и защищает волосы и кожу головы от негативного воздействия. А хороший кондиционер для волос и питательная маска сделают волосы мягче и не столь сухими. Кокосовое масло станет прекрасным натуральным увлажняющим средством.

Постарайтесь мыть волосы реже, чем обычно. Сухой шампунь тут вам в помощь.

Горячие укладки (с помощью фена или стайлера) тоже не сильно рекомендованы зимой.

Зимой обрезайте кончики чуть ли не каждый месяц. Да, потеряете немного в длине, но это лучше чем торчащие во все стороны кончики.

Постарайтесь делать себе прически, которые не требуют того, чтобы поправлять их в течение дня. Если вы часто трогаете ваши волосы, то вы провоцируете дополнительное выпадение и секущиеся кончики. Поэтому пучок или косичка – вполне практичный вариант.

Для восстановления волос и особенно сухих кончиков можно использовать оливковое масло. Немного подогрейте его, нанесите на волосы в день мытья, оберните полотенцем, оставьте на минут 20-30. Если у вас жирные волосы, то старайтесь не наносить масло на корни.

Если вам понравился этот материал, не забудьте подписаться на обновления блога “Полюбила я вегетарианца” в социальных сетях

Как ухаживать за кожей осенью – важные советы и рекомендации

Каждый сезон года диктует свои правила ухода за кожей. Переход от лета к осени может оказаться наиболее травматичным и стрессовым для кожных покровов. Почему? Давайте в этом разбираться!

Причины проблем с кожей осенью

Причин тому несколько:

• Сухость кожи, ее обезвоженность, вследствие того, что на протяжении всего лета она подвергалась агрессивному воздействию солнца. Фактор обезвоженности связан еще и с тем, что осенью, особенно начиная с октября, меняется рацион, из него зачастую уходят богатые влагой овощи и фрукты, а на смену освежающим напиткам вновь приходят согревающий кофе.
• Резкий спад поступления в организм витаминов очень чувствительно сказывается на здоровье кожи, и он также обусловлен сезонными изменениями питания.
• Появления негативных факторов окружающей среды: низкие температуры или их перепад, ветер, дождь, снег, а иногда все это одновременно. Особенно вредное воздействие на кожу оказывают резкие перепады температур между помещением и уличным пространством. Мелкие сосуды поверхностных слоев реагируют на это мгновенной реакцией в виде покраснений и шелушения. В дальнейшем это может перерасти в хронические формы купероза. Воздействие холодного ветра вкупе с повышенной влажностью воздуха приводит к снижению барьерных функций кожи, она начинает шелушиться, появляются раздражения и воспалительные процессы.
• Вред кожи приносит и комнатное отопление, особенно в период адаптации к нему, приходящийся на октябрь-ноябрь. Иссушая кожу искусственным поддержанием тепла в воздухе, комнатный радиатор приводит и к уменьшению содержания кислорода. Особый риск здесь связан с использование жирных кремов, перепад тепло-холод-тепло приводит к запуску химических реакций на коже, в ходе которых поры закупориваются и кислороду оказывается все труднее проникать внутрь кожи.

Не смотря на наличие такого разнообразия негативных воздействий, знания о том, как правильно ухаживать за кожей в осенний период, помогут с легкостью противостоять им, сохраняя ее красоту и здоровье.

Осенний уход за кожей

Прежде чем перейти к рассмотрению особенностей ухода за жирной и сухой кожей в осенний период, стоит остановиться на общих правилах.

Наиболее эффективной схемой ухода является последовательность следующих этапов:

1. Очищение кожи. Здесь, в зависимости от типа кожи, могут быть использованы гели, пенки, мицелярная вода, гидрофильное масло – все они входят в класс средств ежедневного ухода. Скрабы, гоммажи, пилинги используется реже, не чаще двух-трех раз в неделю. Предпочтение того или иного средства также определяется типом кожи.
2. Тонизирование кожи. Средствами данного этапа ухода выступают тоники и лосьоны. Они возвращают коже естественный баланс Ph и подготавливают ее к дальнейшему нанесению косметических средств, повышая проводимость эпидермиса.
3. Питание кожи происходит за счет использования кремов или сывороток, причем вторые за счет более мелких частиц в своем составе способны проникать в более глубокие слои, а также обладают большей концентрацией активных веществ.
4. Увлажнение. Необходимый этап, наполняющий кожу влагой. Увлажняющие кремы и сыворотки, имеющие в своем составе гилауроновую кислоту, прекрасно справляются с этой задачей.
5. Защита. Говоря о ней, в первую очередь имеется ввиду использование SPF-фильтров. В случае с повышенной жирностью кожи поиск подходящего крема вызывает определенные сложности, большинство из них обладают тяжелой текстурой и повышенным содержанием масел.

Итак, перечисленные этапы являются базовыми, и в зависимости от сезона стоит просто перераспределять акценты между ними. С наступлением осени имеет смысл постепенно начинать переход от увлажняющих средств к питающим и защищающим. Внешние воздействия будут постепенно ослаблять барьерные функции эпидермиса, тем эффективнее должен быть крем.

Причем, важно, чтобы он не замещал способность кожи к регенерации, а просто усиливал ее природные защитные механизмы. Так называемая гидролипидная пленка, часть кожного покрова, является ее главной защитной составляющей. Для поддержания ее функций хорошо подходят масла семян, в первую очередь миндаля.

Но и об увлажнении забывать нельзя, ведь кожа, обезвоженная лучами летнего солнца и воздействием центрального отопления, нуждается в нем ничуть не меньше.

Питание кожи позволят обеспечить кремы более плотной текстуры. Они не так быстро впитываются и способны оставлять на поверхности тонкий защитный слой, способный противостоять холоду и ветру. Общее правило здесь звучит так: чем ниже столбик термометра, тем выше содержание масел в креме должно быть.

Отличительной особенностью ухода именно в осенний период является необходимость витаминизации кожи, наполнение ее в первую очередь витаминами А, Е, С, D, действие которых будет сказываться на протяжение всей зимы. Наличие этих компонентов всегда указывается на упаковке косметического средства.

Существует заблуждение, что использование солнцезащитных средств необходимо только в летний период. Это не так. Кожа подвергается негативному воздействию ультрафиолета круглый год.

Осенью и зимой в меньшей степени, но это означает лишь, что нужно понижать фактор SPF с 20-30 до 10-15, а не полностью отказываться от него.

Более того, в случае если кожа склонна к пигментации, появлению веснушек, солнцезащитный с крем с высоким фактором защиты должен быть в косметичке ее обладательниц круглый год.

Кстати, если говорить о пигментации, связанные с ней проблемы особую активность набирают именно к осени. Загар постепенно начинает сходить и контрастность пигментированных участков кожи усиливается.

К счастью, именно осень допускает использование различных осветляющих процедур, химических пилингов, способных без риска пересушивания кожи избавиться от этих негативных последствий принятия солнечных ванн.

Особенности ухода за кожей определяются не только временем года, но, в первую очередь, типом кожи.

Как ухаживать за жирной кожей осенью

Уход за жирной кожей в холодное время, как это ни странно, дает больше преимуществ, чем недостатков. С одной стороны, сходят на нет все провоцирующие повышенную выработку кожного сала факторы (солнце, жара, частицы пыли в воздухе, поднимаемые летним ветром), с другой стороны отрицательное воздействие сезонных факторов осени и зимы наименее заметны именно для жирной кожи.

Поэтому осень – самое время начать интенсивные курсы ухода за жирной кожей. В первую, очередь процедуры направленные на ее питание, наконец, станут полноценными, с использованием кремов, масок, химических пилингов и т.д. Кроме того, стоит начать использовать паровые ванночки, которые являются незаменимым средством для проведения чистки лица в домашних условиях.

При соблюдении всех правил гигиены, они способны хорошо распарить кожу лица, после чего удалить с нее загрязнения не составит труда. А раскрытые поры позволят используемым средствам проникнуть максимально глубоко.

Во-вторых, можно перейти к борьбе с мелкими несовершенствами в виде высыпаний, воспалений и камедонов, тем более что именно жирная кожа наиболее склонна к подобным проявлениям. В-третьих, негативные факторы среды скажутся на жирной коже наименьшим образом, ведь именно она обладает наиболее устойчивым липидным слоем.

Таким образом, уход за жирной кожей в осенний период должен составляться с преобладанием правильного очищения и питания. В вопросах очищения жирной кожи, главное не допускать распространенную ошибку – пересушивание за счет использования агрессивных очищающих средств, мыла и лосьонов на основе спирта.

В первые минуты после очищения они действительно создают иллюзию матовости, но в дальнейшем, кожа, чувствуя значительное уменьшение кожного сала на своей поверхности, вырабатывает его в еще большем количестве, чтобы восстановить баланс.

Еще одной ошибкой в уходе за жирной кожей является использование скрабов.

Да, они действительно способны удалить ороговевшие клетки и возникшие на коже чешуйки, но вместе с этим, частицы скраба наносят микроповреждения верхним слоям эпидермиса, которые служат отличной средой для размножения бактерий и снижают общий кожный иммунитет. Полезной альтернативной скрабам являются пилинги и гоммажи.

Уход за сухой кожей лица осенью

Обладательницам этого типа кожи стоит уделить особое внимание в осенний период. Защитный липидный слой сухой кожи особенно тонок, поэтому с проблемой покраснений, шелушения, появления мелких морщинок она столкнется в первую очередь.

Здесь на помощь могут прийти кремы, в состав которых в большом количестве входят природные масла, они и защищают и питают, но главное, при сухом типе коже не создают потенциальной угрозу закупорки пор. Использовать масла можно как в составе кремов, так и при проведении ручного массажа.

Бороться с повышенной сухостью этого типа только увлажняющими кремами недостаточно, маски для лица здесь придутся как нельзя кстати. Кроме того, без домашних увлажнителей воздуха кожа все равно будет подвержена пересушиванию. На рабочем месте эти устройства смогут заменить спреи и дымки для лица на основе термальной воды.

Маски для лица в осенний период

Как говорилось выше, осень – самый подходящий период для применения питательных масок для лица при любом типе коже. Они оказывают массирование влияние на ее состояние за счет концентрации в них питательных и увлажняющих компонентов и витаминов. Существует множество разнообразных рецептов изготовления масок в домашних условиях.

А рынок косметологии предлагает не меньший ассортимент уже готовых продуктов. Для жирного типа кожи хорошо подходят глиняные маски, маски с соком огурца, а также маски, выполненные на основе кисломолочных продуктов.

Маски для сухой кожи допускают использование масел, сливок, льняных семян. В осенний период особенно уместным будет добавление в состав маски специально предназначенных для этого витаминов, которые можно приобрести в аптеке.

Осенний уход за кожей

Осенняя пора — сказочное время года. Природа одевается в свои красивые наряды, а солнце еще согревает, даруя хорошие деньки.

Но капризная, переменчивая осенняя погода с непостоянной температурой, холодным ветром и дождями заставляет нас пересмотреть свой привычный уход за кожей. Ведь для женщин в любое время года важно хорошо выглядеть.

Поэтому познакомимся с некоторыми правилами ухода за кожей в осенний период.

В чем особенности осеннего ухода за кожей

В чем особенность осеннего ухода за кожей? Дело в том, что ультрафиолетовые лучи при избыточном воздействии негативно сказываются на кожном покрове.

Если летом не применялись защитные средства от палящих лучей солнца, кожа к осени станет дряблой и сухой. Чрезмерное пребывание на солнце способствует появлению на лице пигментных пятен, шелушения и покраснений.

 Ведь в отличие от нас, летом у кожи не было отпуска, поэтому осенью коже нужен особенный уход.

Кстати, качественный осенний уход за кожей лица можно производить не только у косметолога, но и самостоятельно в домашних условиях. Конечно, посещение косметологического кабинета никогда не бывает лишним, но творить красоту можно и своими силами. Об этом и будет рассказано ниже.

В осенний период кожа требует особенного ухода. Важно чтобы она была:

• защищена;
• увлажнена;
• очищена;
• тонизирована;
• для нее были подобраны питательные кремы и маски.

Видео: советы по уходу за кожей осенью.

При выборе косметических средств с целью защиты обязательно обратите внимание на надпись «крем восстанавливающий», «крем для защиты кожи». В составе такой косметики содержатся необходимые жировые компоненты.

Важные этапы осеннего ухода за кожей лица:

Правильное очищение является основой осеннего ухода за кожей лица. Для очищения кожи в этот период лучше использовать мягкие способы очищения, благодаря которым кожный покров не лишается влаги.

Лучше всего для этой процедуры подходит молочко. Если кожа сухого или нормального типа, приобретите средства на масляной основе.

Благодаря этому кожа будет защищена от пересушки, влага будет удерживаться на лице.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью:  Зимний уход за кожей

Чтобы полностью очистить кожу от косметики для завершающего этапа приобретите тоник. Лучше всего подойдет продукт с натуральным составом, который содержит растительные экстракты, витамины. Благодаря этому ухаживающему за кожей лица средству, кожа будет одновременно увлажняться и тонизироваться и получать нужный уход в осенний период.

Увлажнение жизненно важно для красоты кожи в любой сезон. Но из-за особенностей ухода за кожей лица осенью увлажнения должно быть больше. Для восстановления кожи после лета важную роль играет использование питательных и увлажняющих кремов. Благодаря им, создается защита, препятствующая потере влаги.

В составе питательного зимнего крема содержаться жирные виды кислот и холестерол, благодаря этому кожа будет чувствовать себя защищенной. Если вы решили прогуляться, необходимо заранее наложить питательный крем на лицо за тридцать минут до выхода из дома.

Видео: особенности ухода за кожей осенью.

Уход осенью за кожей разных типов 

Правила ухода за кожей осенью могут несколько варьироваться в зависимости от типа кожи женщины. Важно учитывать это при выборе процедур и косметических средств. Ниже вы можете ознакомиться с особенностями осеннего ухода за жирной, сухой, нормальной и комбинированной кожей.

Уход за жирной кожей в осенний период

Осенью люди с жирным типом кожи испытывают не самые лучшие ощущения. В это время на кожном покрове нередко начинает появляться угревая сыпь, прыщи. Но если совершать должный уход за жирной кожей осенью, можно избежать многих неприятных осложнений.

При уходе за жирной кожей лица осенью необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• Жирная кожа протирается специальными лосьонами, предназначенными для ухода. Умываются вначале теплой подсоленной водой (1 ч. л. соли с верхом на один литр воды), а затем простой холодной. Перед выходом из дома применяется увлажняющий крем.
• Для умывания утром используется деликатная пенка. Побольше внимания уделите местам, где скопились черные точки. Затем смываем все теплой водой, протираем лицо долькой лимона и опять умываемся.
• При частом мытье жирной кожи горячей водой, сальные железы начинают усиленно работать. Поэтому если вы приняли горячую ванну, обязательно после нее тщательно помойте лицо прохладной водой. Принятие горячих ванн или банных процедур допускается не более двух раз в неделю.
• Косметологи советуют женщинам с жирным типом кожи для правильного ухода за кожей лица осенью, начинать каждое утро с умывания прохладной водой. Благодаря этому тонизируется кожа, происходит сужение пор, уменьшается салоотделение. Возьмите за правило иногда протирать кожу льдом с отварами полезных трав.
• Обязательно купите для ухода пенку, мусс или гель. Благодаря этим косметическим средствам регулируется выделение сала, происходит дезинфекция, останавливаются воспалительные процессы.
• Раз в 1,5-2 недели используйте скрабы или средства для пилинга. При помощи их проводится механический вывод сала с расширенных пор.

Таким образом, соблюдая вышеперечисленные советы по уходу за жирной кожей осенью, можно помочь коже избежать стресса и подготовиться к зиме.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью:  Зимний уход за кожей

Уход за сухой кожей осенью

После жаркого лета необходим особый уход за сухой кожей осенью. Ведь неухоженная кожа (особенно сухая!) становится раздражительной, местами со следами шелушения, и это способствует появлению морщин. Даже если в течение лета за кожей ухаживали, то осенью все равно нельзя пренебрегать особым уходом. И тогда она будет иметь красивый, нежный, шелковистый вид.

Благодаря правильному уходу за сухой кожей лица осенью, можно восстановить недостатки жира и влаги в коже, вернуть прежнюю красоту.

При покупке средств по уходу, отдайте предпочтение косметическому молочку. В его составе находятся полезные масла. Не стоит использовать косметику на основе спирта, потому что она негативно влияет на кожу. В общем, подходят маски, масляные компрессы. Они хорошо восстанавливают, питают и увлажняют сухую кожу осенью.

Уход за нормальной и комбинированной кожей осенью

Благодаря своему строению нормальная кожа эластична, упруга, имеет красивый, естественный тон, имеет сбалансированное соотношение полезных веществ. В отличие от других типов кожи она меньше всего чувствительна к внешним воздействиям. Тем не менее для сохранения здорового вида необходимо совершать правильный уход за нормальной и комбинированной кожей осенью.

Ее необходимо защищать от неблагоприятных природных воздействий, делать маски, скрабы. Подбирать питательные кремы. Все это делается с целью сохранения нормальной кожи на длительное время.

При комбинированном типе кожи чередуются здоровая и ровная структура с частичными жировыми участками. Крупные поры находятся обычно в области Т-зоны. Эта область отличается повышенной работой сальных желез в отличие от других зон. Такая кожа требует комбинированного ухода осенью.

Обязательно включите в уход за комбинированной кожей лица осенью питательные и увлажняющие натуральные маски, их совершенно несложно приготовить в домашних условиях.

При соблюдении советов по уходу за кожей осенью, можно избежать множества неприятных проблем с кожными покровами.

Осенние маски для лица в домашних условиях

Натуральные маски необходимы для ухода за кожей в осенне-зимний период. Они дарят важные для холодного времени защиту, питание, увлажнение, восстановление.

Маска должна иметь несколько свойств. Первое свойство способность защищать, второе витаминизировать. Ниже вы можете посмотреть пять рецептов масок, обладающих питательными и витаминизирующими действиями, которые улучшают обмен веществ.

Возможно, Вам будет интересно прочитать эту статью:  Зимний уход за кожей

Питательная маска «Осенняя»

Взять 3 ст. л. теплых сливок (или молока), залить столовой ложкой овсяных хлопьев. Можно по желанию добавить 1 ч. л. меда. После того как хлопья под действием сливок разбухнут, возьмите теплую массу и нанесите ее на кожу. Такую маску держат около 25 минут, после чего смывают теплой водой без использования мыла.

Тонизирующая маска из творога

Такая маска хорошо питает и тонизирует кожу. Для маски необходимо взять: десертную ложку творога, ч. л. меда, ч. л. сметаны и ч. л. желтка. Все тщательно перемешать и добавить немного пищевой соды. Дать настояться около десяти минут, и осадить получившуюся массу.

Накладываем на область лица, шеи и декольте от двадцати до тридцати минут. После смыть все теплой водой и ополоснуть прохладной.

Увлажняющая фасолевая маска

Сварить фасоль любого цвета, хорошо помять ее, влить десертную ложку лимонного сока, добавить десертную ложку оливкового или миндального масла. Теплой массой нанести на область лица и шеи на 25 минут. Ополоснуть теплой, потом прохладной водой.

Овощная маска из сладких перцев

Эта маска очень богата витаминами. Также она помогает усилить кровообращение. Плоды болгарских перцев (любого цвета) натираем на терке (из пластмассы). К одной десертной ложке полученной кашицы добавляем ч. л. сметаны и одно взбитое яйцо, все тщательно перемешиваем. Нанести на лицо, шею на двадцать или тридцать минут.

Овощная тыквенная маска

Тыква богата множеством витамин. Она замечательно питает кожу. Берем кусочек тыквы и режим ее, заливаем половинкой стакана сливок и провариваем на медленном огне десять минут. Получится густая кашица, которую теплой наносим на лицо и шею на двадцать, тридцать минут. Умываемся теплой водой.

Все опытные косметологи советуют женщинам не пренебрегать натуральными масками в качестве ухода за кожей осенью. Делая их регулярно, вскоре вы заметите приятный и красивый результат — кожа будет мягкой и сияющей.

Уход за кожей лица осенью должен быть максимально приспособленным к меняющимся температурным условиям. Бесспорно, такие заботы занимают немало времени. Но они полностью оправдывают ожидания. Красивая здоровая кожа — это продление молодости!

Будьте красивы и счастливы в эту осень!

Аюрведические секреты для зимы. Зимний уход за кожей и волосами

Зима радует нас веселыми праздниками! Но короткий световой день и сухой морозный воздух — это, безусловно, стресс для всего организма! Недостаток света и тепла заставляет тело переходить в режим сохранения энергии и накопления лишних калорий.

https://www.youtube.com/watch?v=p6Rfpqx7kNw

Аюрведа объясняет это избытком капха-доши, которая зимой усиливается и заставляет нас плотнее есть и дольше спать, меньше выходить из дома. Иногда избыток капхи приводит к увеличению лишнего веса, тяжести, отечности и снижению иммунитета.

Аюрведические рекомендации по режиму

Аюрведа рекомендует следующий режим, не позволяющий накапливаться излишку капхи:

• вставать пораньше по утрам,
• не спать днем,
• пораньше ложиться спать вечером,
• после приема пищи больше двигаться,
• каждый день гулять при дневном свете,
• увеличить физическую активность
• и не есть по вечерам.

Кроме того, полезны согревающие процедуры во всех видах, в том числе согревающий массаж и водные процедуры.

Аюрведические рекомендации по питанию зимой

Хороший эффект снижения капхи оказывают согревающие специи: имбирь, кардамон, шафран, куркума, кориандр, мускатный орех.

В отношении питания в холодный сезон не рекомендуется: дрожжевой хлеб, картофель, фастфуд, мясные блюда, молочные продукты, бананы и т.д. — все, что способствует образованию слизи в организме. Следует отказаться от холодной пищи и напитков.

Аюрведа рекомендует питательную, согревающую пищу: кукурузная или ячменная каша, цельнозерновой хлеб, овощные и злаковые блюда (тушеные со специями или приготовленные на пару), овощные супы-пюре. Рекомендуется употреблять лимоны и прочие цитрусовые.

В качестве напитков рекомендуется чай (лучше через час после приема пищи). Зимой самый полезный напиток — это чай с имбирем, лимоном и травами.

Также полезен чай с имбирем с добавлением одной щепотки гвоздики и полчайной ложки корицы на один стакан воды. Все ингредиенты соединить и кипятить пять минут. Пить этот чай следует процеженным и теплым. Имбирный чай усиливает питту-дошу, согревает, ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, бодрит и заряжает энергией.

Аюрведические рецепты ухода за кожей для зимнего сезона

Кожа тоже испытывает стресс и наша задача — сделать ее более устойчивой к холоду и морозу. Поэтому используем «зимние» (жирные, а не увлажняющие) кремы, чтобы защитить кожу от последствий пребывания на морозе.

Но наиболее оптимальное средство зимой — это масла, защищающие и питающие кожу без воды. Традиционно для нормальной и сухой кожи в аюрведе используются оливковое, персиковое, абрикосовое, масло зародышей пшеницы, жожоба, арганы, макадамии и др.

, для жирной – масло виноградной косточки, авокадо, в некоторых случаях макадамии и льняное масло.

Какое масло больше понравится именно Вашей коже зависит от особенностей самой кожи и качества масел, поэтому лучше их протестировать и выбрать самостоятельно.

Перед выходом из дома любое из указанных масел нужно взять кончиками пальцев и нанести на кожу лица легкими поглаживающими движениями по массажным линиям, избегая растягивания кожи, до полного впитывания масла — примерно через 1-2 минуты излишки можно удалить, промокнув лицо полотенцем или салфеткой, и отправляться на прогулку. Масло не спасет от ощущения холода и мороза и от появления на лице «морозного румянца». Но вероятность пересушивания от ветра, шелушения, обморожения, появления микротрещин и морщинок сильно снизится. Кроме того, такая защита будет «спасать» вашу кожу еще и от излишне сухого воздуха в помещениях.

Для кожи рук обычно использоют те же масла, но в большем количестве и с более энергичными массажными движениями. Еще лучше добавить немного более плотного масла, например, касторового. Более плотную смесь сложнее втереть до полного впитывания, но и степень защиты возрастает, так как верхние слои кожи не будут терять влагу.

Что можно добавлять зимой в основные масла для усиления положительного эффекта на красоту кожи?

Эфирные масла обычно добавляют в основу (базовое масло) по 10-15 капель на 30 мл. Зимой хороший эффект оказывают:

• Согревающие масла — имбиря, корицы, кардамона, чёрного перца, гвоздики и т.д. Эти эфирные масла (особенно чёрного перца и гвоздики) могут вызывать раздражение чувствительной кожи. Поэтому для более нежной и чувствительной кожи лица их следует добавлять не более 2-3 капель. Для кожи рук и тела можно немного увеличить концентрацию.
• Цветочные масла — иланг-иланга, нероли, розового дерева, пачули — относятся к энергии Жара, который по аюрведе следует использовать в морозы.
• Эфирное масло мяты — относится к охлаждающим маслам, но тоже может использоваться зимой, так как способствует усилению защитных свойств кожи. В то же время смесь с маслом мяты лучше наносить на кожу не менее, чем за 20 минут до выхода на улицу.

Кроме того, в базовые растительные масла можно для дополнительного питания кожи добавлять витамины А и Е — 10 капсул на 30 мл масла.

Аюрведа для волос зимой

Нашим волосам тоже необходим уход, который поможет сохранить их силу и блеск в условиях зимних перепадов температуры, переохлаждения и ежедневного ношения шапок.

1. Попробуйте для мытья волос использовать не жесткую водопроводную, а мягкую очищенную воду (в идеале родниковую, или, например, фильтрованную).

2. Можно побаловать волосы 1-2 раза в неделю питательными масками с аюведическими маслами (кокосовым, кунжутным, миндальным, маслом сасанквы или жожоба) — на 30-40 минут, после чего тщательно вымыть с шампунем и промыть проточной водой:

• Кокосовое масло — помогает восстановить структуру волос, делает пышными.
• Кунжутное масло — помогает улучшить состояние кожи головы и лечит волосы.
• Миндальное масло — замедляет старение кожи, улучшает качество волос и кожи.
• Масло сасанквы —  питает кожу головы, укрепляет волосяные луковицы и ускоряет рост волос.
• Масло жожоба — улучшает структуру волос, придает блеск, идеально питает, способствует укреплению корней и предотвращает выпадение волос.
• Масло сасанквы или жожоба хорошо действуют в сочетании с репейным маслом 1:1.

Снегопады и метели — не повод впадать в «зимнюю спячку», хандру и забывать заботиться о своей красоте. Конечно, высыпаться необходимо, но нужно и поддерживать физическую форму и красоту, применяя рекомендации аюрведы.

Ведь теперь мы знаем аюрведические секреты красоты для зимнего сезона, знаем какого режима придерживаться, как ухаживать  за кожей и волосами зимой! Мы знаем как сохранить свою красоту зимой.

А скоро уже дни станут длиннее, повеет теплом и придет пора готовиться к весне!

Поделитесь и Вы своими «зимними» секретами женской красоты.

Как ухаживать за кожей и волосами зимой

Жаркое лето позади. Впереди холодная зима с ее капризной переменчивой погодой. Поэтому эта статья на сайте для мам supermams.ru поможет вам узнать, как избежать стрессового влияния, которое оказывает зимний холод на волосы и кожу.

В зимний период волосы и кожа более всего подвержены переменчивым погодным условиям. Холодный зимний ветер, пониженное содержание кислорода, резкие перепады влажности делают волосы и кожу сухими и безжизненными.

Кожные покровы приобретают грубый и неухоженный вид, снижается их эластичность, мягкость и упругость, если не организовать ежедневный уход за кожей.

А если не обеспечивать надлежащий уход за волосами зимой, они утрачивают природный блеск и становятся ломкими.

Что подразумевает уход за кожей зимой

Чтобы зимой кожа не покрывалась пятнами, и не начинались преждевременные процессы старения, ее следует готовить к зимней непогоде заранее. Стойко вынести холода способна только хорошо подпитанная, эластичная гладкая и достаточно упругая кожа.

Уход за кожей зимой заключается в сохранении и поддержании ее защитных функции и внешнего вида. Заботиться в зимний период необходимо не только о коже лица, но и о руках, стопах, а также не забывать защищать нежную тонкую кожу губ.

Процедуры, обеспечивающие уход за кожей зимой

• очищать кожу лица от косметики и загрязнений необходимо с помощью специальных средств – лосьонов, тоников, молочка, в составе которых нет спиртосодержащих веществ;
• перед выходом на улицу желательно наносить на кожу толстый слой крема, обеспечивающего уход за кожей в зимний период. Крем будет одновременно питать кожу и создавать на ней защитную пленку;
• перед сном стоит побаловать уставшую за день кожу питательными масками, после чего необходимо нанести на нее увлажняющий смягчающий витаминный крем;
• регулярно следует проводить пилинг кожных покровов для удаления отслоившихся чешуек;
• уход за кожей рук зимой подразумевает обязательное нанесение специального защитного крема днем, а ночью – питание травяной протеиновой эмульсией;
• кожу ног можно побаловать ванночками с отварами трав и смягчающими кремами, а на ногти сделать педикюр самой;
• во избежание растрескивания губ следует регулярно пользоваться гигиенической помадой, содержащей витаминный комплекс.

В чем заключается уход за волосами зимой

В холодную погоду состояние волос усугубляется ношением головного убора. Больше всего травмируются окрашенные и химически завитые волосы. Зимний уход за волосами заключается не только в проведении специальных процедур и применении особенных средств, но и в правильном питании, которое обеспечит полноценное питание волосяных луковиц.

Процедуры, обеспечивающие уход за волосами зимой

• Для придания волосам силы и блеска рекомендуется регулярно пользоваться средствами, в состав которых входят витамины А, В, Е.
• Желательно ежедневно очищать волосы от накопившихся загрязнений с помощью подходящих для вашего типа волос шампуней.
• Уход за волосами зимой должен обязательно включать нанесение масок, которые лучше приобретать отдельно для кончиков волос и для корней.
• Чтобы укрепить корни, следует как можно чаще расчесывать волосы, насыщая луковицы нужной им энергией, и улучшая кровоток.
• В ночное время обеспечить уход за волосами поможет шелковая наволочка, обладающая свойством приглаживать чешуйки кутикулы, что способствует снижению наэлектризованности волос и приданию им блеска.

Каких ошибок следует избегать, ухаживая за лицом и волосами зимой?

Уход за кожей зимой необходимо проводить только с применением соответствующих вашему типу кожи средств. Неправильный выбор может привести к значительному ухудшению ее состояния. Что касается волос, то подбирать очищающие шампуни и питательные маски следует, не руководствуясь привычкой или рекламой, а ориентируясь на текущее состояние волос.

Уход за волосами зимой – это не отказ от ношения шапок. Такой подход только усугубит ситуацию, провоцируя простуды и выпадение волос. Также в зимний период нежелательно часто пользоваться щипцами и феном, если же использование неизбежно, отдавайте предпочтение щадящим режимам.

В заключение следует отметить, что только комплексный подход к уходу за кожей и волосами способен дать желаемые результаты, позволяя вам сохранить привлекательный и здоровый вид в любое время года.

——
Автор – Сидоренко Елена, сайт supermams.ru – Супермамы

Пожалуйста, оцените статью:Загрузка…

Зимний уход за кожей лица – правила и ошибки

Зимой женщин нередко беспокоит повышенная сухость кожи, шелушение, стянутость или покраснение. Поэтому сегодня я хочу рассказать вам об особенностях ухода за кожей лица в зимний период.

Прежде всего о том, как правильно скорректировать свой домашний уход, как выбрать крем, который обеспечит вам хорошую защиту и питание в холодное время года, а так же о самых расхожих заблуждениях, связанных с зимним уходом за кожей.

Смотреть видео на ютубе:

Как правильно скорректировать уход в зимний период

Заблуждение #1 – Некоторые девушки считают, что зимой у них меняется тип кожи – летом кожа жирная или комбинированная, а зимой сухая. 

На самом деле тип нашей кожи не меняется на протяжении всей жизни. Просто с возрастом или в зимний период любая кожа становится немного суше. Поэтому и возникает необходимость корректировать уход. Но с учетом типа кожи.

Есть один очень простой и универсальный совет. Зимой в качестве дневного защитного крема выбирайте средства, предназначенные для кожи соседнего типа, которая немного суше, чем ваша.

Например, если у вас жирная кожа, и летом вы пользуетесь кремом или гелем с матирующим эффектом для жирной кожи, то на зиму возьмите легкий дневной крем для комбинированной кожи.

Если у вас комбинированная кожа, зимой вы можете использовать дневной крем для нормальной кожи.

Обладатели нормальной кожи зимой при необходимости вполне могут перейти на дневной крем для сухой кожи.

А если у вас сухая или очень зрелая кожа – зимой вы можете использовать дневной защитный крем для очень сухой кожи.

Какие компоненты желательны в составе зимнего защитного крема

Заблуждение #2 – Зимой нельзя пользоваться увлажняющим кремом. Потому что увлажняющий крем содержит воду, а на морозе вода замерзнет, превратится в лёд и навредит нашей коже. 

На самом деле любой крем содержит воду. Но ни одни крем не может замерзнуть на нашей коже, потому что организм постоянно поддерживает нормальную температуру тела. И крем, который мы наносим, очень быстро нагревается до температуры кожи.

Однако, зимой, когда кожа склонна к потере влаги и становится суше, возникает необходимость использовать более насыщенный дневной крем, у которого защитные и питательные свойства преобладают над увлажняющими.

Компоненты, которые способствуют увлажнению кожи, можно разделить на 2 группы:

1. Вещества, которые замедляют испарение влаги с поверхности кожи
2. Вещества, которые притягивают влагу из окружающей среды

Современные косметические средства обычно содержат в своем составе и те и другие компоненты. Однако в зимнее время года нужно отдавать предпочтение крему, в котором преобладают компоненты, замедляющие испарение влаги с поверхности кожи.

Потому что зимой, когда мы гуляем на морозном воздухе, коже прежде всего нужна защита. А в теплых помещениях в отопительный сезон воздух содержит очень мало влаги, и компонентам косметики, которые способны притягивать влагу из воздуха, в этот период притягивать особо нечего. Более того, если воздух в помещении слишком сухой, такой крем начинает вытягивать влагу из вашей кожи.

Поэтому в зимнее время многие женщины часто жалуются на то, что вроде бы регулярно пользуются хорошим кремом, а кожа всё равно страдает от сухости. Очень часто причина этого в том, что этот крем просто не подходит для зимнего периода.

Зимний дневной крем прежде всего должен содержать в своем составе растительные масла и витамины

Растительные масла образуют на поверхности кожи защитную пленку и таким образом предохраняют её от чрезмерной потери влаги. А витамины обеспечивают дополнительное питание кожи в этот период.

В первую очередь стоит отдать предпочтение таким компонентам, как:

• Масло Ши – Shea Butter, или еще оно называется масло карите – Butyrospermum Parkii Butter
• Масло авокадо – Avocado Oil
• Витамин Е – Tocopherol (Tocopheryl Acetate)

Какие компоненты нежелательны в составе зимнего защитного крема

Продукты нефтехимии. Такие как:

• Минеральное масло – Mineral oil
• Вазелин – Vaseline (Petrolatum, petrolatum liquid, Petroleum oil)
• Парафин – Liquid paraffin (Paraffin oil, Paraffinum liquidum)

Эти компоненты с одной стороны действительно очень хорошо защищают кожу от потери влаги. Однако в этом-то и проблема – при постоянном использование таких средств клетки кожи перестают замечать, что нужно восстанавливать липидный барьер и со временем кожа оказывается неспособна самостоятельно удерживать влагу, поэтому в итоге без крема постоянно беспокоит сухость и стянутость кожи.

А что касается увлажняющих компонентов, которые притягивают влагу – например, таких как гиалуроновая кислота, мочевина, глицерин, то в зимнем защитном креме они имеют второстепенное значение.

При подготовке этого видео я зашла в магазин косметики и посмотрела, что там имеется в наличии для защиты кожи в зимний период. Очень часто рекламные обещания на упаковке крема выглядели очень заманчиво. Например, в данном случае говорится, что крем содержит ценные масла, благодаря чему обеспечивает роскошное питание и защиту, что собственно и нужно в зимний период.

Однако в составе крема на первом месте мы видим MINERAL OIL – минеральное масло. То есть основу этого крема составляют не ценные растительные масла, а продукты нефтехимии. Поэтому всегда обращайте внимание не только рекламные обещания, но и на состав косметического средства.

Особенности зимнего ухода за лицом

1. Можно сменить умывалку на более мягкую

Часто зимой бывает достаточно заменить только дневной крем на более насыщенный, а остальные средства – умывалку, тоник, ночной крем – вполне можно оставить те же самые, если кожа чувствует себя комфортно.

Но если у вас появляется сухость и стянутость кожи после умывания, то в этом случае зимой есть смысл сменить и вашу обычную умывалку на более мягкую.

Например, если у вас комбинированная кожа, и летом вы использовали очищающий гель для жирной и комбинированной кожи, а зимой на лице часто появляются участки покрасневшей, сухой и шелушащейся кожи, вы вполне можете взять на зиму крем-гель или пенку для умывания для чувствительной кожи.

2. Послойный макияж

Если вы делаете макияж – зимой это послужит дополнительной защитой для вашей кожи. Но если летом можно просто нанести на кожу увлажняющий или ВВ крем, то зимний макияж должен быть послойным. Сначала нужно нанести дневной крем, дать ему впитаться, затем нанести тональную основу, а потом можно еще и закрепить всё это небольшим количеством рассыпчатой пудры.

Зимой можно активно использовать средства для дополнительного домашнего ухода – маски и сыворотки. Питательные и увлажняющие маски зимой можно делать немного чаще – 2-3 раза в неделю. А сыворотки нужно использовать как обычно – короткими курсами.

Из салонных процедур осень и зима – это замечательное время для химических пилингов и массажа. И хотя массаж можно делать круглый год, зимой массаж особенно актуален, потому что улучшает кровообращение, а следовательно и питание кожи.

Несколько полезных советов по уходу за кожей зимой

1. Дневной крем необходимо наносить за час до выхода на улицу

Если летом рекомендуется наносить дневной крем не позже, чем за 20-30 минут, то зимой крем нужно наносить не позже, чем за 40-60 минут до выхода из помещения. Иначе, если вы будете регулярно выходить на мороз с влажным от крема лицом, это будет способствовать обезвоживанию кожи.

2. В зимний период не нужно использовать крем с высоким SPF

Сегодня практически все современные женщины знают, что злоупотребление солнцем приводит к преждевременному старению кожи. Однако недостаток ультрафиолета – это тоже плохо, потому что в результате этого замедляется синтез витамина D, снижается синтез коллагена и эластина, что приводит к сухости и дряблости кожи.

Поэтому в зимние месяцы в нашей средней полосе крем с высоким SPF совершенно не нужен. Более того, если не смотря на тщательный уход, вы всё равно замечаете, что кожа стала слишком сухой и дряблой – стоит 1-2 раза в месяц на 3-5 минут сходить в солярий. Но не ради загара, а для того, чтобы простимулировать синтез витамина D и улучшить состояние кожи.

Разумеется, за исключением случаев, когда вы проходите курс химических пилингов или отбеливающих процедур.

3. Зимой очень желательно увлажнять воздух в помещении

Я уже говорила, что одна из причин, по которой наша кожа теряет влагу – в отопительный сезон в помещениях слишком сухой воздух. В норме влажность воздуха в помещении должна составлять от 40% до 60%. Но зимой влажность воздуха в наших офисах и квартирах падает до 20-30%.

При такой низкой влажности страдает не только наша кожа и волосы, пересыхают слизистые носа и верхних дыхательных путей, мы становимся более подвержены простудным заболеваниям. А так же появляется ощущение сонливости и усталости, снижается работоспособность. Идеальное решение этой проблемы – это увлажнитель воздуха.

У меня есть такой увлажнитель – он очень простой, но по-моему довольно симпатичный

Главная → Статьи → Натуральный уход за волосами

Многим девушкам важно иметь красивые длинные волосы. С давних времен наличие внушительной шевелюры считается символом женской красоты и силы.

На фотографиях 19-го столетия довольно часто женщины имеют волосы ниже пояса. Конечно, в те времена и ритм жизни был иной, и нравы другие, и не было повальной моды на разнообразные прически.

И можно с легкостью заметить, какими шикарными локонами обладали тогдашние дамы.

Но сейчас при широчайшем наличии средств по уходу за волосами наблюдается распространение огромного количества проблем: то сухие, то ломаются, то некрасиво ложатся и т.д. И оказалось, что современная индустрия красоты с этими проблемами не справляется, а наоборот, судя по нашим бабушкам и прабабушкам, еще больше их увеличивает.

В чем же секрет? Может, как раз в парадоксе: чем больше разнообразных средств по уходу, тем хуже состояние волос (и не только волос). Конечно,  весомыми факторами влияния также являются неправильное питание, экология окружающей среды, стрессовый ритм жизни, наследственность.

Все это вместе создает неприятные ощущения, спасение от которых мы ищем на полках косметических магазинов или в салонах.

В данной статье мы предлагаем найти другое решение проблемы и искоренить один из ее источников — продукты химического производства. Ведь все то, что мы наносим на кожу, в том числе и кожу головы, попадает в наш организм через клетки.

И вполне логично напрашивается вывод, что это должны быть натуральные продукты, а не шампуни и кондиционеры промышленного изготовления, щедро напичканные отдушками, красителями, консервантами и прочими «полезностями» для маркетингового привлечения, а также тестированные в ужасных условиях на животных.

В предыдущих статьях по уходу за телом («Сама себе косметолог. Часть 1» и «Сама себе косметолог. Часть 2») мы предлагали рецепты из натуральных ингредиентов.

А теперь настало время позаботиться о волосах, забота о состоянии которых обычно состоит из трех этапов: питание волос перед мытьем, непосредственно мытье волос, ополаскивание. Рассмотрим эти процедуры по порядку.

Важно помнить: ожидаемый эффект может получиться не сразу, так как волосам необходимо привыкнуть к новым средствам и должен пройти некий переходной период. Но по истечении его вы уже не захотите и не сможете пользоваться химической продукцией.

Маски для волос

При секущихся и выпадающих волосах, а также при себорее, полезно использовать репейное масло для питания и укрепления волос.

Для начала его нужно слегка подогреть, а затем втирать в корни волос, закрыть голову пленкой или шапочкой, обернуть полотенцем и оставить на 30-60 минут. После этого вымыть голову и ополоснуть водой с лимонным соком, настоем ромашки или мяты.

Также прекрасным средством для увлажнения сухих волос является облепиховое, кокосовое, оливковое, миндальное масла, в которые можно добавлять несколько капель эфирных масел.

Для сухих и ломких волос подойдет банановая маска. Банан нужно тщательно размять в керамической или эмалированной посуде до состояния кашицы, добавить 1 ч. л. мёда и 3 ч. л. сметаны (или сливок). Нанести на волосы, утеплить и оставить на 50-60 минут.

Маска из пророщенной пшеницы для сухих и ломких волособладает лечебным и увлажняющим свойствами. Для этого надо взять 1 ч. л. перемолотой пророщенной пшеницы, добавить 2 ст. л. сливок и 1 ч. л. сока лимона, всё перемешать и немного подогреть. Смесь нанести на влажные волосы на 15 минут, потом смыть тёплой водой. Такое лечение проводится в течение месяца.

Маска из авокадо прекрасно питает волосы необходимыми жирными маслами и витаминами. Мякоть авокадо (15 г) смешивают с 20 г перетертого в порошок миндаля и добавляют 2 ст. л. подогретого оливкового (или другого) масла. Тщательно перемешать массу до однородного состояния, нанести на волосы и смыть через 40 минут.

Маска для жирных волос с алоэ и медом: 1 ч. л. сока алоэ (или настойки), 1 ч. л. касторового масла, 1 ст. л. меда. Все компоненты перемешать и втереть в корни волос. Затем утеплить голову и выдержать маску 15 минут. После этого ее можно смывать.

Маска из овсяных хлопьев отлично питает кожу головы и волосы необходимыми элементами, эффективна для лечения и ускорения роста волос.

Для этого измельчите в блендере горсть овсяных хлопьев, залейте молоком/сливками/кефиром и добавьте несколько капель растительного масла (для жирных волос вместо масла добавьте чайную ложку соды). Нанесите маску на волосы, утеплите голову, подержите 20-30 минут и смойте водой с шампунем.

Если вы боитесь, что хлопья не вымоются из волос, можно ополаскивать их овсяным настоем: 1/2 стакана хлопьев залить 1 л кипятка, оставить для разбухания и отжать настой. Прополоскать этим настоем волосы, после чего они станут необычайно мягкими.

Мытье волос

Оказывается, хлеб можно не только есть, но и прекрасно использовать в качестве шампуня для волос. Для этого нужно взять 2-3 ломтика ржаного (или бородинского) хлеба, отрезать корочки, порезать на квадратики и залить горячей водой или настоем трав (ромашки, крапивы, мяты и т.п.).

Дать настояться (не менее получаса), пока хлеб не размякнет, слить лишнюю жидкость. Можно использовать исходный мякиш, а можно измельчить в блендере до состояния пюре. По желанию можно добавить несколько капель эфирного масла. Нанести массу на смоченные волосы, особое внимание уделяя корням. Удобнее это делать, наклонившись над ванной.

Втереть, помассировать и оставить на волосах от 5 минут до часа (завернуть в шапочку или пленку).

Достоинства:

• содержание железа, цинка, витаминов В, Е, а также других полезных веществ делает волосы легкими, блестящими, чистыми;
• за счет выделяемой клейковины волосы разглаживаются, корни волос питаются, сокращается выпадение волос и улучшается их рост;
• нет статики во время влажного и холодного сезона;
• эффект держится от 5 дней до недели.

Недостатки:

• неудобства в нанесении и смывании, что проходит с практикой;
• наличие химических дрожжей в составе хлеба.

Предостережения:

• не использовать для светлых волос, так как хлеб может сделать их чуть темнее и более серыми;
• не подходит слишком жирным волосам: в таких случаях хлеб нужно наносить на сухие волосы.

Для еще большей натуральности и упрощения процедуры, можно использовать кашицу из ржаной муки, разбавленной водой или настоями трав. Точно так же можно добавить масла иди другие ваши любимые компоненты, нанести на голову, хорошо втереть в корни, помассировать и смыть.

Сода за счет щелочи в составе отлично растворяет жир и не смывает натуральную пленку волос, как это делает лаурилсульфат натрия, входящий в состав всех шампуней. Именно поэтому волосы быстрее становятся жирными и требуют следующего мытья, а значит, и покупки шампуня.

Сода — продукт химического производства, но наиболее щадящий и натуральный, так как мы его употребляем даже в пищу. Название «сода» произошло от названия растения Salsola Soda, первоначально ее получали из золы этого растения путем кальцинирования (нагревания до высоких температур).

Итак, в тазу или любой удобной емкости, в которой помещаются ваши волосы и голова, растворить соду из расчета сода:вода — 1:5. Погрузить волосы в раствор, слегка помассировать кожу головы, смыть. Если волосы очень грязные — повторить процедуру.

Если у вас тонкие или коротки волосы, достаточно приготовить раствор соды в соотношении 2 ст. ложки на стакан воды (можно использовать горячую для лучшего растворения соды) и втереть в голову.

Со временем можно подбирать свои комбинации, но важно не переборщить с количеством соды (не делайте так, как на представленной картинке :)), иначе волосы иссушатся и будут ломкими. Можно добавлять эфирные масла.

Достоинства:

• за счет сохранения натуральной защитной пленки волосы остаются более здоровыми и дольше чистыми;
• появляется объем;
• нет вреда коже головы.

Недостатки:

• требует последующего ополаскивания яблочным уксусом или лимонной водой;
• не всегда смывает с первого раза.

Предостережения: не использовать при слишком сухой коже головы.

Зола (поташ) — еще более натуральный «шампунь», так как не требует никаких производственных процессов. Это древний метод мытья волос, а также стирки, которым пользовались наши прапрабабушки.

Для этого нужно взять древесную(!) золу, залить водой (на два стакана золы – 2-3 литра воды), дать настояться 2 часа. Затем аккуратно слить прозрачную жидкость в таз и полоскать в ней волосы.

Пены не ждите, но ощущение мыльности будет присутствовать.

Если вы хотите приготовить зольный «шампунь» впрок, то в пол-литровую банку нужно насыпать золы примерно наполовину и залить водой (или настоями трав). Оставить раствор на 3 дня, после чего использовать для мытья чистую прозрачную воду сверху.

Достоинства:

• волосы мягкие, блестящие, ровно ложатся;
• долго держится эффект;
• абсолютно натуральное и безотходное производство.

Недостатки: не всегда можно достать золу.

Предостережения: не стоит использовать при сухих, ломких и светлых волосах.

Порошок горчицы — средство для жирных, выпадающих и медленно растущих волос. Благодаря своим абсорбирующим свойствам прекрасно впитывает кожное сало, а за счет жгучих веществ разогревает кожу головы, что улучшает питание волосяных фолликул и ускоряет рост волос. Кроме того, имеет бактерицидный и очищающий эффекты.

Для нормальных волос развести 2 столовые ложки горчичного порошка в 0,5 л теплой воды (или отвара трав). Можно добавить оливковое масло, сахар или эфирные масла для лучшего питания волос полезными элементами.

Аккуратно, избегая попадания в глаза, нанести смесь на влажные волосы, тщательно покрывая все участки и держать до первого ощущения жжения. Важно не передержать, иначе можно обжечь кожу головы.

Для жирных волос можно увеличить количество горчицы до 3—4 столовых ложек, для сухих волос — уменьшить до 1 столовой ложки или отказаться вовсе. Смывать лучше, опустив всю голову в таз с водой — так гарантированно вымоется вся горчица.

Достоинства:

• сокращение выпадения волос и ускоренный рост (до 1 см в неделю в некоторых случаях);
• объем и длительный эффект;
• волосы легкие, не утяжеленные.

Недостатки:

• может обжечь кожу головы при неаккуратном нанесении, а также вызвать аллергические реакции;
• если не полоскать после, может пересушить волосы;
• иногда плохо вымывается.

Предостережения: не используйте или используйте очень аккуратно при чувствительной коже головы и сухих, ломких волосах.

Мыльные орехи (мягкие мукоросси или более жесткие трифолиатус) стали достаточно популярны в последнее время как альтернативное средство стирки и «шампунь» для волос. Они имеют слегка сладковатый аромат, похожий на шоколад.

В комплект с орешками обычно кладут специальный мешочек, который как раз используется для мытья и стирки. В него нужно положить горсть орешков и залить 300 мл или больше воды. Дать постоять, затем хорошо отжать мешочек до образования пены и массировать этим мешочком волосы, зачерпывая мыльную воду.

Если пены на волосах много, значит, они чистые. Если пены с первого раза не получилось, процедуру повторить.

Также можно смолоть орешки в кофемолке (немного, так как они впитывают влагу) и пересыпать в банку. На 500 мл теплой воды положить 2 ст.

ложки молотых орешков, дать настояться, процедить смесь и промыть ею волосы.

Если хотите заготовить настоя впрок, можно 20 орешков прокипятить в 1 л воды на медленном огне около 30 минут, отжать орешки в мешочке, затем сцедить в банку и убрать в холодильник. Перед мытьем разогреть.

Достоинства:

• одни орешки могут использоваться многократно;
• имеют приятный аромат и легкую пену;
• укрепляют волосы, предотвращают выпадение;
• делают волосы легкими и шелковистыми;
• не требуют дополнительных масок или бальзамов;
• длительный эффект.

Недостатки:

• не всегда волосы смываются с первого раза;
• сложно смыть масляные маски;
• достаточное количество пены не всегда получается — требуется время приноровиться.

Предостережения: строго избегать попадания в глаза.

Бальзамы и ополаскиватели после мытья волос

Если вы чувствуете, что после мытья ваши волосы нуждаются в дополнительном уходе, то можно нанести бальзам или ополаскиватель в конце процедуры. Рассмотрим некоторые варианты.

Самый простой бальзам-ополаскиватель — яблочный уксус (особенно для жирных волос). Разведите в 1 литре чуть теплой или прохладной воды 2-3 ст. л. натурального яблочного уксуса и ополосните этим составом волосы. После отжать и высушить полотенцем, не промывать.

Также для жирных и светлых волос подходить раствор лимонного (или грейпфрутового) сока.

На 400-500 мл воды потребуется сок половины лимона (или грейпфрута), можно добавить пару капель эфирного масла. Также не смывать.

Такое полоскание не только обезжиривает волосы, но и хорошо освежает их и тонизирует. Но помните, что лимонный сок способен немного осветлять волосы и вымывать краску с окрашенных волос.

Для сухих волос подойдут настои из мяты, одуванчика или ромашки. Наберите 2-3 ст. л. сухих листьев мяты (или цветков одуванчика) и залейте 1 л кипятка, накройте крышкой и дайте час настояться.

 Далее процеженный настой используйте в качестве ополаскивателя. Он хорошо освежает и смягчает волосы. Ту же процедуру можно совершить с цветками ромашки, только перед охлаждением подержать настой еще на водной бане 15 минут .

Отвар ромашки может осветлять волосы и придавать им золотистый оттенок.

Также смягчить и защитить от высыхания ломкие волосы можно раствором из глицерина: на 1 чайную ложку глицерина потребуется 1 л теплой воды. Размешать и нанести на вымытые волосы.

Медово-лимонный бальзам поможет смягчить жесткие и непослушные волосы. 2 ч. л. меда смешать с 1 ст. л. лимонного сока и добавить 5 ст. л. воды. Это количество рассчитано на среднюю длину волос, можно увеличить количество, соблюдая пропорции. Нанести бальзам на 15 минут на вымытые волосы и смыть водой.

Для жирных волос также подойдет бальзам из простокваши. Нанесите ее на вымытые волосы и оставьте на 20 минут, затем смойте водой.

Фруктовая маска после мытья наполнит волосы необходимыми элементами и придаст вкусный аромат. Возьмите половину банана, половину яблока, измельчите в блендере и добавьте сок половины апельсина и 1 ч. л. тмина. Нанести на чистые волосы на 20 минут и смыть обильно теплой водой.

Ну, и для красоты ваших волос следует знать и соблюдать несколько правил:

• нужно применять те средства по уходу, которые подходят вашему типу волос: если волосы жирные, не стоит излишне их увлажнять, а если сухие — то пересушивать содой, горчицей и т.п.;
• необходимо учитывать смену сезонов и применять соответственные меры: в зимнее время увеличивать питание волос, а также защиту от резкого перепада температур и иссушающего воздействия отопительных приборов. Летом необходимо увлажнять волосы и защищать их от ультрафиолета;
• не нужно часто прикасаться к волосам руками — это делает их жирными быстрее, так как на руках содержится много незаметной грязи;
• не переусердствуйте слишком с масками и другими средствами по уходу. Их нужно применять не более раза в неделю (чаще только в экстренных случаях);
• если у вас секущиеся кончики, не мойте волосы под проточной водой, так как сильный напор может повредить их структуру. В таком случае можно мыть голову в тазу;
• старайтесь мыть волосы прохладной водой, так как слишком высокая ее температура провоцирует усиленное выделение кожного жира;
• по возможности не сушите волосы феном, не укладывайте утюжками. Частое использование различных приспособлений для термоукладки наносит структуре ваших волос непоправимый вред;
• не расчесывайте мокрые волосы расческой, поскольку так их можно повредить, а также лишить блеска. Когда волосы немного просохнут, нужно расчесать их гребнем с редкими зубцами, начиная от кончиков;
• используйте соответственный погоде головной убор: шляпу, кепку, шапку;
• раз в 2-3 месяца состригайте кончики волос.

Надеемся, наши советы помогут вам улучшить состояние ваших волос и сохранить их красоту. Женский облик нуждается в уходе, как цветок в поливе и солнце. Пусть ваши волосы будут сияющими и притягивают взгляды! Но помните, что любая внешняя красота берет начало от внутренней гармонии. Любите себя, заботьтесь о себе и распространяйте эту любовь на окружающих.

Дорогие читательницы, если у вас есть свои рецепты красоты, пожалуйста, делитесь ими в комментариях!