Простуда или аллергия? – вегетерианство

Аллергия на мясо или принудительное вегетарианство

Текст: Ольга Ким

Фото: TS/Fotobank.ru

Аллергия на мясо довольно специфична.

Она отличается непредсказуемостью последствий – это могут быть обычные симптомы пищевого расстройства или непереносимости и, как правило, при временном исключении мяса из рациона все встает на свои места.

Но иногда негативные проявления после употребления мяса могут быть очень серьезными – вплоть до анафилаксии. И тогда можно точно сказать — это аллергия на мясо.

Аллергия на мясо встречается редко, так как большинство потенциально аллергенных животных белков в мясе становятся неопасными после термической обработки. Поэтому особо восприимчивы к этой аллергии сыроеды и любители, к примеру, блюда под названием «Тартар» (сырой мясной фарш с приправами и яйцом).

Аллергия может наблюдаться только к одному виду мяса (свинина, баранина, курятина), а может коснуться и всех видов мяса животных. Как правило, аллергия на свинину, курятину и конину встречается чаще, нежели на говядину и баранину, и особенно на крольчатину. Все зависит от количества белка в мясе разных видов животных.

Основными же аллергенами в мясе являются сывороточный альбумин (белок) и гаммаглобулин.

При острой чувствительности на эти вещества наблюдается нарушение функционирования желудочно-кишечного тракта (рвота, понос, расстройство желудка), также может выступить сыпь, ощущаться зуд на разных участках тела, возникнуть аллергический ринит (насморк) и даже приступы удушья (анафилаксии). Американские ученые доказали, что причиной внезапных приступов анафилаксии может послужить содержащееся в мясе вещество под названием альфа-галактоза. Она может вырабатываться у всех млекопитающих, но только у человека вырабатываются антитела. И при взаимодействии этих антител с альфа-галактозой может возникнуть сильная аллергия вплоть до приступа анафилаксии. Причем проявиться такая реакция может совершенно неожиданно и даже не сразу после еды, а через 5-6 часов.

Аллергия на мясо: какая альтернатива?

Если вы узнали, что у вас аллергия на мясо, для начала стоит понять какой вид она имеет: на один ли она вид мяса распространяется или на несколько сразу. Это может быть аллергия на животный белок или на яйца (случай перекрестной аллергии).

Если у вас аллергия на животный белок, то самый лучший рацион для вас — это вегетарианство.

Причем, если вы не отказываетесь от мяса по личным убеждениям, то для вас существует песко-вегетарианство (отказываясь от мяса, не отказывайтесь от рыбы).

Белок же, как один из 3 китов, на которых стоит сбалансированный рацион питания, необходим организму. При отказе от животного белка, его можно заменить растительным. Он есть в бобовых и сое, молочных продуктах.

Если у вас аллергия на молоко, то, скорее всего, может быть аллергия на говядину. Очень часто аллергия на один продукт влечет за собой аллергию на «сопутствующие» продукты. Коровье молоко – говядина, яйца – курятина и так далее.

Самыми «спокойными» являются мясо индейки в любом приготовленном виде, нежирная говядина, телятина, обрезная свинина, кролик, диетическая колбаса и отварной язык.

Как видите, из любой сложной ситуации с аллергией на тот или иной продукт можно найти выход. Пища и способы приготовления ее настолько разнообразны, что вы даже не заметите, что в вашем меню стало на одно блюдо меньше.

Лучшее средство от гриппа и простуды

On 9 Фев 2017

Почувствовали себя плохо, заболело горло, закладывает нос? При первых признаках простуды руки сами тянутся к лекарствам, и терафлю с отривином уже наготове? Выкиньте таблетки, отложите капли — предлагаю сначала попробовать мой эффективный натуральный тоник от простуды и гриппа!

Самые надежные народные средства от простудных заболеваний (и вирусных, и бактериальных) это лимон, имбирь, куркума и мед. Важно помнить, что их нужно применять при первых же симптомах недомогания, или даже для профилактики в период эпидемий гриппа или холодной погоды.

Конечно, если вы уже разболелись, с высокой температурой или осложнениями, тут уж придется обратится к врачу и использовать сильнодействующие лекарства типа антибиотиков.

Но в начале болезни народные естественные средства не менее эффективны и значительно более безопасны, чем медицинские препараты.

При первых же признаках недомогания, не дожидаясь температуры, я сразу же наношу удар по инфекции этим полезным (и вкусным!) коктейлем — и микробы с вирусами бегут прочь в панике!

Как же работают ингредиенты тоника?

Лимон: лимонная кислота эффективно разжижает мокроту и уменьшает образование слизи, а высокое содержание витамина C активизирует работу иммунной системы организма. Это делает лимон незаменимым помощником в борьбе с бактериями и вирусами.

Имбирь: джинджерол (gingerol), активный алкалоид, содержащийся в имбире, обладает мощным антивирусным и противовоспалительным действием. Имбирь снижает риск развития воспаления пазух (гайморита, синусита и т.д.) и является хорошим средством от головной боли.

Куркума: одно из самых эффективных противовоспалительных средств в растительном мире! Куркума широко используется в традиционной восточной медицине, как средство против простуды, головной боли и боли в горле.

Современные исследования показывают, что куркума превосходит многие фармацевтические препараты по эффективности влияния на воспалительные процессы.

Кроме того, куркума является отличным средством при проблемах с пищеварением и защищает желудок от проникновения вирусов, бактерий и грибков.

Мед: о благотворном влиянии натурального меда на здоровье в нашей стране хорошо известно, не исключение и простудные заболевания. Кроме антибактериального и антивирусного действия, мед еще и мягко снимает раздражение и першение в горле.

Для лечения простуды лучше всего использовать мед из метловидного тонкосемянника (еще называемый мед из мануки, manuka honey).

К сожалению, манука растет только в Австралии и Новой Зеландии, и у нас такой мед найти будет непросто, так что можно взять более традиционный липовый.

Состав медово-имбирного тоника:

• 1 лимон
• 1-2 столовых ложки нарезанного свежего имбиря
• 1-2 столовых ложки нарезанного корня куркумы
• натуральный мед

Как приготовить это эффективное и быстрое средство от простуды:

• Нарезать лимон кружочками, а затем каждый кружочек на четвертинки. Имбирь и куркуму измельчить и перемешать.
• Положить лимон и смесь корней слоями в чистую стеклянную банку и залить медом доверху.
• Держать чудо-средство нужно в холодильнике.

Каждый день заваривайте одну столовую ложку смеси на кружку горячей воды, и никакая простуда к вам не прицепится!

Prev Post

Доказана связь между употреблением мяса и дивертикулитом

Next Post

Растительный протеин ничем не уступает животному

Врачи посоветовали, как лечить простуду при аллергии – МК

В холода нужно быть начеку

26.01.2017 в 18:36, просмотров: 14144

То, что зимой от простуды закладывает нос, ни для кого не секрет. И что человек с аллергией «говорит в нос», многим известно не понаслышке. Но когда у аллергика нос закладывает еще и от насморка, его организм получает двойной удар. Такого не пожелаешь и врагу. Но в зимнее время это случается, и нередко.

Как бороться с холодовой аллергией? Можно ли ее предупредить и как? Послушаем мнение профессионалов.

Если постоянно дышать ртом, к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная

Действительно, когда у человека с аллергическим насморком закладывает нос еще и от простуды, ему не позавидуешь. Дышать носом невозможно, а капли приносят лишь временное и незначительное облегчение. Состояние аллергика, как правило, усугубляется еще и тем, что и другие проявления простуды удваиваются.

Поэтому такой «дуэт» из аллергии и простуды лечить нужно начинать как можно раньше, считают специалисты. Кстати, сегодня насчитывается уже свыше 200 видов простудных вирусов! Попробуй выявить возбудителя в каждом конкретном случае. Среди самых распространенных — риновирусная, аденовирусная инфекции, парагрипп.

..

Многие простудные заболевания начинаются примерно одинаково: озноб, насморк, кашель, слезы из глаз. На второй-третий день могут присоединиться боли в горле и под лопатками, резь в глазах, увеличение лимфоузлов, удушье и др.

А причиной холодовой аллергии (крапивницы), как правило, является сниженный иммунитет, пояснила зав. лабораторией клинической биохимии, иммунологии и аллергологии НИИ питания РАМН, д.м.н., профессор Татьяна Сенцова.

При температуре воздуха ниже +4ºC иммуноглобулины (белки, участвующие в формировании иммунного ответа) связываются в комплексы. Последние, в свою очередь, провоцируют клетки соединительной ткани, участвующие в защите организма от воздействия патогенов, выбрасывать гистамин в кровь.

Именно это вещество и вызывает характерные симптомы — отек и покраснение кожи, насморк, слезы. При тяжелой форме заболевания к этим симптомам могут добавиться общее недомогание, озноб, сердцебиение, боли в мышцах и суставах, выраженная слабость.

Высыпания обычно появляются на лице и руках и сопровождаются кожным зудом. Позже появляются красные пятна и волдыри. Иногда они сливаются и вызывают отек тканей. Крапивница может распространиться и на все тело, что усилит зуд и приведет к повышению температуры.

Аллергику иногда не требуется даже выходить на улицу, чтобы получить, например, отек гортани, достаточно поесть холодной пищи.

Поэтому с первых же дней после простуды людям с аллергией надо принимать антигистаминные препараты, советуют иммунологи. Причем желательно не новейшие, а давно опробованные (предыдущего поколения). Они, как известно, отек слизистой носа хорошо снимают  и стоят копейки.

При сильном насморке они не только облегчают дыхание, но и «подсушивают» слизистую носа. Лучше применять их тогда, когда нет необходимости куда-то ехать, так как эти препараты вызывают сонливость.

Если все же надо куда-то выехать, тем более на автомобиле, лучше использовать другие средства.

Свои особенности в применении имеют и противоаллергические гормональные спреи. Они противопоказаны при вирусной инфекции – могут ослаблять иммунитет. И тем не менее при тяжелых ситуациях, когда дышать очень тяжело, врачи их назначают. Из двух зол доктора выбирают меньшее. Но если человеку удается без использования гормональных спреев восстановить дыхание через нос, от них лучше отказаться.

А если ничего не предпринимать для улучшения дыхания (дома, на работе и на улице продолжать дышать ртом), к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная. А это зачастую приводит к серьезным осложнениям (гаймориту, отиту и др.) и потребует более длительного лечения.

Осторожно с травами и медом: они могут помочь и навредить

Вряд ли кому-то удастся обойтись одними лекарствами, придется прибегать и к другим средствам, убеждены специалисты. Чтобы уничтожить вирусы, необходимо использовать не только противовирусные препараты.

Для облегчения носового дыхания можно применить, например, традиционные сосудосуживающие капли, другие средства.

Но опять же — очень осторожно, чтобы еще больше не усугубить проявления аллергии на такую терапию.

Всем известна российская приверженность к самолечению. Тем более при «банальной» простуде. Многие, даже закоренелые аллергики, в лечении простудного насморка используют всевозможные травы, не задумываясь о последствиях.

И действительно, травы, настои лекарственных растений при многих болезнях неплохо помогают. Но аллергикам лучше с ними не экспериментировать.

Хотя бы потому, что сегодня доподлинно известно о перекрестной аллергии на пыльцу разных растений.

К тому же со временем в организме большинства аллергиков возможно увеличение числа аллергенов, на которые они будут реагировать. А человек об этом может не знать. И для него реакция организма может быть неожиданной.

Пример: человек много лет пил ромашковый чай, и все было нормально. Но при попытке сделать ингаляцию с настоем ромашки кашель и насморк начали не уменьшаться, а усиливаться.

И вместо облегчения человек получил ухудшение состояния.

Совет специалиста: если, к примеру, у человека выявлена аллергия на полынь, ему ни в коем случае нельзя принимать настойку календулы — возможна непредсказуемая реакция организма.

Также аллергику, если он простудился (есть насморк, болит горло и т.д.), нежелательно использовать мед и другие продукты пчеловодства. Например, может возникнуть ухудшение и при попытке лечения ангины и насморка прополисом. Конечно, это вовсе не значит, что от простых домашних способов лечения нужно отказываться.

Ингаляции, например, можно делать с пищевой содой с добавлением в раствор столовой ложки оливкового масла. Подойдут для ингаляции и подогретая минеральная вода, а также горячая картошка в мундирах. Очень эффективные процедуры. Помогут и ванночки с горячей водой для ног, конечно, если нет для этого противопоказаний.

А вот промывать нос подсоленной или морской водой можно всем простудившимся без исключения. Только параллельно надо принимать противовирусные средства.

При насморке аллергикам показана и гомеопатия — мази, капли, спреи. Пусть и не так быстро, но они тоже снимают отечность слизистой носа и позволяют человеку дышать свободнее.

Не только устраняют аллергические симптомы (зуд и пр.), но и предупреждают рецидивы болезни. Гомеопатические средства самые безопасные: они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов, говорят эксперы.

Поэтому врачи их назначают даже детям и беременным.

Но и к самым простым противопростудным средствам надо подходить с осторожностью. Даже к аптечным. Сегодня появилось очень много сладких и ароматных лечебных средств с запахом фруктов, ягод, трав (апельсина, лимона, черной смородины, мяты и др.).

Но все эти фармацевтические уловки — сплошная «химия», а значит, аллергикам противопоказана, считают специалисты. Да, коммерсантам, производящим эту продукцию, невыгодно добавлять в препараты настоящую лимонную цедру, витаминный сок апельсина, экстракты из натуральных ягод. Слишком дорого.

Вот и появляются лекарства для лечения аллергического и простудного насморка, напичканные разнообразными вкусовыми добавками, красителями, ароматизаторами, стабилизаторами, которые по определению не просто вредны для аллергиков, но даже опасны.

Любой из химических «вкусных» компонентов средств от насморка и температуры может стать критичным для аллергика.

Совет специалиста: не покупайтесь на рекламу, на «сладкие» лекарства, лучше используйте то, что проверено годами. Особенно при «простудной аллергии».

Не доведите себя до «внезапной пищевой аллергии»

Увы, уберечь пациента от осложнений при насморке врачам не всегда удается, признаются наши эксперты. И больной, который не начал вовремя лечить насморк, рискует получить ангину, бронхит, гайморит, воспаление уха и даже пневмонию. Вот тогда врачи будут вынуждены назначать антибиотики.

Но, как известно, безвредных антибиотиков не бывает. Они не лучшим образом влияют и на микрофлору кишечника. А дисбактериоз лишь утяжеляет аллергию. Поэтому после приема антибиотиков желательно как можно быстрее привести кишечник в нормальное состояние, восстановить пищеварение и не дать аллергенам из пищи попасть в кровь.

В этом случае, конечно, потребуется консультация врача.

Идеально — не доводить себя до простуды, а тем более до осложнений. В последние годы рынок профилактических средств в этой области разнообразен. И с помощью известных специальных порошков, экстрактов, спреев можно предупредить не только простуду, но даже аллергический насморк, посоветовавшись с врачом.

Помогут и проверенные веками многочисленные народные средства: полоскания с добавлением соды, яблочного уксуса, йода… А также использовать чеснок, лук, фитонциды которых убивают попавшие в нос с вдыхаемым воздухом вирусы, бактерии и предупреждают заболевания.

И еще один нюанс: если простудный насморк не начать лечить вовремя, он сам по себе может привести к появлению у человека внезапной пищевой аллергии. Поэтому, если раньше вы реагировали только на пыльцу, во время простуды организм может среагировать на «неправильную» еду.

Гипоаллергенная диета

Разрешены: кисломолочные продукты (ряженка, кефир, йогурты без фруктов, творог низкой жирности); постная говядина, свинина, курица; нежирные сорта рыбы (треска, морской окунь, минтай); овощи (капуста белокочанная, цветная и брокколи, зеленый салат, укроп, шпинат, петрушка, кабачки); каши (из овсянки, риса, перловки, манки); растительные масла, сливочное масло; зеленые фрукты (яблоки, крыжовник, белая черешня, груши); сухофрукты (сушеные яблоки, чернослив); слабо заваренный чай, чай из шиповника; минеральная негазированная вода; сухое печенье, несдобный хлеб; хлебцы.

Запрещены: яйца, копчености, мясные и грибные бульоны, цитрусовые, шоколад, арахис, маринады, острые соусы, приправы.

А теперь — внимание! Обострение заболевания холодовой аллергией может длиться всю зиму, вплоть до теплых весенних дней.

А чтобы понять, грозит ли лично вам холодовая аллергия, достаточно приложить кусочек льда к тыльной стороне ладони и подержать минут 10–15. Если появились зуд и высыпания по типу крапивницы и они не проходят через полчаса — это повод обратиться к специалисту.

У особо восприимчивых аллергиков холод может вызвать даже анафилактический шок. В этом случае надо немедленно вызывать «скорую».

Ваше Здоровье

Появились новые данные о связи простуды с аллергическими заболеваниями. Как теперь правильно себя вести?

Консультирует терапевт московского медицинского центра «Медхэлп» Сергей Анатольевич Щербаков.

— В чем особенности простудных заболеваний у аллергиков?

— Медики давно подметили, что у людей со склонностью к аллергии простудные заболевания протекают более тяжело. И лишь в последние годы была изучена причина этого феномена.

Во-первых, у людей со склонностью к аллергии вырабатывается меньше интерферона. В результате ослабевает противовирусная и противомикробная защита, и «чужаки» в организме чувствуют себя очень вольготно.

Во-вторых, простудные вирусы губят клетки слизистой оболочки дыхательных путей. Из-за этого в кровь попадают особые вещества, которые запускают каскад аллергических реакций. Получается, что человек с простудой реагирует и на «свои» аллергены, и на те, что возникают в результате жизнедеятельности вирусов.

Именно поэтому насморк и грипп у людей с поллинозом и бронхиальной астмой могут надолго затягиваться и плохо поддаваться лечению.

Особенно часто простуда у них сопровождается гайморитом и отитом. На то есть своя причина. Аллергическое и простудное воспаления вместе приводят к сильному отеку слизистой носа и околоносовых пазух. Из-за этого человек не может нормально дышать, слизь застаивается, и к вирусной инфекции легко присоединяется бактериальная.

— И как быть в таком случае?

— Людям с аллергией нужно серьезно подходить к лечению простуды и гриппа. Действовать необходимо в трех направлениях: помочь организму справиться с инфекцией, дать носу свободно дышать и не допустить утяжеления аллергии. Для достижения каждой из этих целей есть свои препараты и методики.

Уже с первых часов заболевания желательно принимать противовирусные препараты или стимуляторы выработки интерферона. Это могут быть лавомакс, арбидол, гриппферон, виферон. Обратите внимание на анаферон — лекарственный противовирусный препарат с иммуномодулирующими свойствами. Он сокращает длительность заболевания, предотвращает развитие осложнений и истощение иммунной системы.

Для облегчения носового дыхания в первые два-три дня можно применять сосудосуживающие капли.  Но помните, что они могут вызывать головную боль, повышение артериального давления и изменение сердечного ритма. Поэтому ими лучше не злоупотреблять. Гораздо правильнее и безопаснее чаще промывать нос подсоленной водой.

Уже с самого начала простуды и гриппа аллергикам необходимы антигистаминные препараты. В первые три-четыре дня можно использовать любые лекарства этой группы.

В том числе и таблетки с успокаивающим действием, такие как супрастин и тавегил. Но затем лучше выбирать препараты последних поколений — цетрин, летизен, кларитин.

Дело в том, что средства первого поколения могут сгущать мокроту, а при влажном кашле это противопоказано.

Не надо забывать и о других противоаллергических препаратах, назначенных врачом. Если человек, к примеру, пользуется гормональными спреями для облегчения носового дыхания, их надо продолжать применять и в дни простуды.

— Наверное, аллергикам хорошо подходят комплексные препараты для снижения температуры? Ведь в большинстве из них уже есть противоаллергические вещества.

— В ряде случаев, конечно,  можно использовать такие средства, как ринза, фервекс, терафлю от гриппа и простуды. Но делать это стоит только тем, кто уже применял данные препараты и не имел побочных эффектов.

Остальным же комплексные порошки для снижения температуры лучше даже не применять. В их состав почти всегда входят многочисленные вкусовые добавки, красители, ароматизаторы и стабилизаторы. Любой из этих компонентов может стать причиной новой аллергической реакции. Поэтому лучше не рисковать и принимать  таблетки от температуры и аллергии по отдельности.

При выборе жаропонижающих лекарств аллергикам лучше отдавать предпочтение парацетамолу и ибупрофену. На аспирин аллергия развивается немного чаще. Причем она может проявляться не только сыпью на коже, но и выраженным насморком и удушьем. А анальгин можно использовать только в случаях, когда другие средства повышенную температуру снизить не могут.

— Если простуда у аллергиков часто протекает с осложнениями, им, наверное, нужны антибиотики. Есть ли здесь какие-либо правила?

— Антибиотики всегда должен подбирать врач. При этом нужно обязательно рассказать ему, какие из лекарств применялись раньше и как реагировал на них организм. Это поможет доктору сориентироваться и принять верное решение.

В целом же простуду и грипп у аллергиков сейчас стремятся лечить очень интенсивно, чтобы не доводить дело до использования антибиотиков. Ведь эти препараты могут существенно изменить состав кишечной микрофлоры. А дисбактериоз утяжеляет аллергию, особенно ее кожные проявления.

Если все-таки пришлось применить антибиотики, после них следует пропить курс линекса, бифиформа, биона 3. Эти препараты из группы пробиотиков восстанавливают пищеварение в кишечнике и не дают попасть в кровоток аллергенам из пищи.

В диету желательно включить больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов. Особенно полезными будут тыква, кабачки, зеленый горошек, зеленые яблоки и натуральный йогурт.

— А каковы особенности вирусных инфекций у аллергиков с бронхиальной астмой?

— ОРВИ чаще всего приводит к ее обострению. Особенно опасными считаются так называемая РС-инфекция, вирусы парагриппа и гриппа. Поэтому при астме стоит ежегодно делать противогриппозную прививку.

Если же простуда уже началась, желательно с первых же дней применять противовирусные препараты. Надо быть готовым к тому, что на фоне ОРВИ придется увеличить дозы противоастматических лекарств. Поэтому важно регулярно использовать методы самоконтроля. Пересматривать схему лечения лучше с врачом. Нельзя заниматься самолечением, если самочувствие не улучшается дольше пяти дней.

При бронхиальной астме не стоит использовать многие средства для снижения температуры тела сложного состава, а также антигистаминные таблетки первого поколения — супрастин, тавегил, димедрол.

— А есть ли какие-нибудь нюансы выбора препарата от кашля?

— Людям с поллинозом и бронхиальной астмой при простудном кашле важно применять препараты для разжижения мокроты. Причем они не должны содержать в себе растительных компонентов. Ведь при аллергии на пыльцу может быть схожая реакция и на экстракт из цветка.

Так что большинство вкусных травяных сиропов от кашля аллергикам противопоказаны. Им можно применять такие препараты, как флуимуцил, лазолван в таблетках. С популярным препаратом АЦЦ, который выпускается в пакетиках для приготовления раствора, тоже надо быть осторожными. В нем есть вкусовые добавки, которые могут дать непредсказуемый эффект.

— Как быть, если ОРВИ появилась на фоне пищевой аллергии?

— Таким людям нужно строго соблюдать диету и принимать антигистаминные препараты. Но если появилась необходимость в антибиотиках, то следует еще более внимательно подходить к рациону.

Нежелательно употреблять дрожжевое тесто, квашеную капусту, пиво, квас, сыр, ликеры, шампанское и сухофрукты. Дело в том, что антибиотики иногда могут дать толчок к развитию грибковой аллергии. А при производстве и хранении этих продуктов уже используются различные виды грибков.

— Каковы самые эффективные меры профилактики простуды у аллергиков?

— Им можно использовать аквалор, аква-марис. Эти спреи с морской водой увлажняют слизистую и «смывают» с нее инфекцию.

Хороший эффект обычно дают и гомео­­патические препараты. Дополнительно можно перед выходом на улицу смазывать нос противовирусными мазями — например, вифероном.

Еще одним современным средством профилактики и аллергии, и простуды является назаваль плюс. Он представляет собой очень мелкий порошок, который несколько раз в день надо вдыхать в нос. В его состав входит микрокристаллическая целлюлоза и экстракт дикого чеснока.

На слизистой носа назаваль плюс мгновенно превращается в гель, создающий для аллергенов и вирусов непреодолимый барьер. Новый спрей абсолютно безопасен, а гель, который он создает, через некоторое время выводится из носа естественным путем.

Яна ЕГОРОВА

Назад в раздел

Вегетарианство и сыроедение – просто и честно

Вегетарианство — очень просто сейчас для меня потому что это очень честно. Я понимаю, что если я отгоняю мысли о скотобойне, о курятниках и всей этой жестокости, то я вру себе. А когда я не вру себе, а смотрю правде в глаза, я просто не могу есть мясо и мясное, и даже рыбу не могу, т.к. я не могу поймать и убить ее. Я буду страдать, если сделаю это. Вот что честно для меня.

И всё, больше мне не нужно доводов.

Но если они вдруг нужны, то у меня их еще масса. Я точно знаю, я проверила на своем теле, что для моего здоровья мясо, яйца, молочные продукты — не приносят пользы. Я сплю от них, а не бегаю, я трачу силы на переваривание, а не получаю силы на свою жизнь. Я кормлю паразитов, а не себя, в том числе ментальных.

Вот что честно для меня, остальное — вранье.

Вранье, что мне нужны из мяса витамины, белки, и прочее. Правда то, что из мяса можно получить антибиотики, гормоны, аммиак, трупный яд, и прочие вещества, с которыми мое итак не слишком сильное тело вынуждено будет справляться.
Правда то, что когда я ем мясо, я становлюсь гневливой и резкой, меня тянет повышать голос, использовать бранные слова, в наказание бить (толкать, пинать) кошек.

Только свежие продукты растительного происхождения приносят мне вещества и энергию. И то — огромная доля этого всего тоже не нужна телу…

Сыроедение — это очень просто и очень честно. Свежие сырые фрукты сразу дают энергию, сразу дают движение и скорость мысли, после них не надо спать. Свежие овощи и травы дают ощущение сытости, они и чистят и утоляют мои вкусовые запросы. Зеленые коктейли обеспечивают все потребности в элементах, высокий гемоглобин, и вообще все, что может быть мне нужно на этом этапе.

Жареное, вареное и даже тушеное-печеное, мучное, сладкое, шоколад — все это нужно переварить, и я не знаю почему, внутри меня загадка, но я знаю точно, что я получаю на выходе. Заторможенное сознание, низкая самооценка, раздражительность, испорченная кожа, насморк, аллергия, сонливость, усталость, нежелание двигаться, очень медленная материализация мысли.

Всего 3-7 дней 100% вегетарианского сыроедения (с медом, поэтому не пишу веганского), и уже мое тело хочет тянуться, двигаться, растягиваться, даже качать мышцы, заставляет меня делать это! Шикарные ощущения. Голова ясная и чистая, идеи в изобилии, энергия на воплощение — в изобилии, самооценка возвращается, кожа чистая, сон спокойный, крепкий, достаточный.

Отношение к окружающим доброе естественно, в том числе к животным, нет позывов кричать или поднимать руку на них. Я выгляжу и чувствую себя прекрасно. Кстати, я в принципе чувствую себя — свои внутренние органы и ткани, мышцы, кровь, лимфу.

На тяжелом питании я чувствую в теле только боль или дискомфорты, а на легком сыром — я чувствую радость и легкость органов и клеток, это наслаждение.

Я знаю, что я всегда была умной, быстрой и эффективной, моя мысль — сильной и яркой, это было на любом питании. И только я могу реально оценить разницу, и самое честное для меня — это признать, что на сыроедении моя продуктивность не в 2, не в 10, а в 100 раз выше по всем параметрам.

Я знаю, что всегда выглядела нормально, максимум 15 лишних килограммов веса, несколько прыщей и покраснений, перхоть — все это в современном мире не в счет.

Но на сыроедении не просто исчезают эти проблемы, появляется гибкость, спортивность, блеск глаз, и вообще красота становится совершенно другой, естественной, перестают быть нужными разные косметические средства и уловки.

Я знаю, что у меня были аллергии, хронический тонзиллит, переходящий в гайморит и фронтит, все это могло закончиться банальной астмой, как говорили ЛОР-ы, рекомендуя только капли и промывания. Бронхит, который вырывал от 3 до 7 недель из моей жизни каждый год, когда я не могла спать, превращалась в больную грымзу и бедняжечку жертву.

И полное бессилие, слабость мышц, отсутствие гибкости вообще — то есть даже наклониться и достать пальцами рук пальцы ног было невыносимо больно. Женские болезни, частые гриппы, больные зубы, разнообразные проблемы с ЖКТ — это все не в счет, кто это замечает в 21 веке вообще? Это все норма. И я знаю, что все так бы и продолжалось, если бы я однажды не перешла на сыроедение.

Так что это очень просто, это очень честно.

А все остальное — ложь и надувательство.

Также ложь и надувательство то, что через 5-7-10 или сколько-то еще лет на сыроедении обязательно становится плохо. Ключевое слово «обязательно».

Теперь я знаю десятки людей, которые много лет сыроедят, и становятся только сильнее, здоровее, даже моложе. Всему моему телу максимум 7 лет (99,9% клеток).

Честно то, что для здоровья физического тела нужно ментальное и эмоциональное здоровье в первую очередь.

А еще на сыроедении у меня усиливаются в разы экстрасенсорные способности.

Итак, за эти 4,5 года перемен в питании, за 3 года работы с метафизическими причинами заболеваний по Лиз Бурбо, и за 2 года исследований мыслей по Формуле счастья и Работе Байрон Кейти, вегетарианство и сыроедение стали для меня очень простой темой. Я научилась быть честной перед собой.

Кого еще донимают разные мысли, мешающие перейти на вегетарианство, веганство или сыроедение — могу помочь исследовать ложные стрессовые мысли и найти, что правда для вас. Ваша правда не обязательно будет совпадать с моей, это полностью ваше исследование, без моих знаний, я только могу задавать вопросы. Закажите индивидуальную консультацию.

P.S. Кстати, первой мой целью создания сайта Живу.инфо в 2012 году была именно пропаганда здорового образа жизни, вегетарианства, осознанного питания, йоги и других физических практик, отсюда и его название. С тех пор многое изменилось, я перестала верить в то, что это нужно всем на свете, перестала спорить и переубеждать. Поэтому ваше написанное — исключительно для тех, кто уже сам задумывается на эту тему и ищет информацию или поддержку, а не для тех, кто хочет поспорить или переубедить меня.