«мир без жалоб» – вегетерианство

Мир без жалоб

В последнее время все больше и больше разговоров о силе позитивного мышления. И все мы прекрасно осознаем, что это действенный и совершенно бесплатный способ изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Поэтому после прочтения очередной вдохновляющей книги или просмотра программы, рассказывающей обо всех прелестях позитивного мышления, мы вновь и вновь пытаемся контролировать свои мысли, изменить свои эмоции, а с ними и всю свою жизнь.

Но, признайтесь честно – мотивации, которую мы получаем извне, нам хватает не надолго. Как правило, через день-два мы опять скатываемся в негатив, нытье и осуждение окружающих.

Как же быть??? Как перестать воспринимать окружающий мир как злейшего врага? Ответ на этот вопрос был найден в 2006 году. Именно тогда американскому священнику Уиллу Боуэну пришла в голову простая и одновременно гениальная мысль о том, что весь наш мир можно сделать лучше при помощи… фиолетового браслета!

Уилл Боуэн призвал всех желающих изменить свою жизнь в лучшую сторону: одеть на руку обычный браслет фиолетового цвета и прожить 21 день жить без жалоб, критики, сплетен и недовольства.

Если в течение этих дней вы забываетесь и произносите «запретные» слова, то переодеваете браслет на другую руку, и начинаете новый отсчет. И так до Победы – до тех пор, пока не проносите браслет на одной руке с чистой совестью ровно 21 день.

Хотя на первый взгляд эта теория кажется весьма утопичной, но, задумайтесь!!! – теория Уилла Боуэна насчитывает уже более 5 миллионов(!) последователей в восьмидесяти странах мира. Эти те люди, которым небезразлична собственная жизнь и жизнь окружающих людей. Именно они делают наш мир лучше! Думаю, стоит к ним присоединиться!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Но самое главное, что их знакомые, видя такие потрясающие перемены, тоже начинали работать над собой. И тоже менялись к лучшему.

Представьте себе, что более 5 миллионов людей таким простым способом изменили свою жизнь. И каждый чуточку улучшил жизнь окружающим.

Ведь недаром еще в Библии записано: «ИЗМЕНИ СЕБЯ, И МИР ВОКРУГ ИЗМЕНИТСЯ!»

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

— Важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире

— Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее

— Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни

Самому Уиллу Боуэну потребовалось три месяца на то, чтобы прожить 21 день подряд без негативных мыслей вслух. Но он смог это сделать, как смогли и миллионы его последователей. А это значит, что сможем и мы! Вопрос только в том, за какое время. Но это уже зависит только от нас самих…

Почему именно 21 день? Дело в том, что число 21 в некотором роде является магическим.  Ведь экспериментально доказано, что ровно за 21 день у человека может выработаться абсолютно любая привычка. В том числе и привычка смотреть на мир исключительно позитивно.

Цвет браслета тоже выбран далеко неслучайно. Фиолетовый цвет символизирует высшую мудрость и духовные знания. А еще он обладает умиротворяющим и успокаивающим действием.

Кстати, в Америке вы можете своими глазами увидеть, что некоторые люди носят фиолетовые браслеты с надписью «Complaint Free World». В переводе с английского эта фраза будет звучать как: «Мир без жалоб».

Если вам понравилась теория фиолетового браслета, но вы сами пока еще не готовы его надеть, обязательно прочтите книгу Уилла Боуэна. Ее название идентично надписи на фиолетовых браслетах – «Мир без жалоб». Возможно, эта книга изменит всю вашу жизнь.

Движение «Мир без жалоб» началось!

Не так давно в группе моих новых друзей в Удивительной игре жизни, талантливый художник  , сбросила сообщение следующего плана:

Я в тот же день решила поддержать инициативу Даши и пошла искать браслет. К счастью у меня оказался такой дома – правда не фиолетового, а голубого цвета – подарок моего партнера по бизнесу Владимира Волкова.

Вечером своим самым близким друзьям, которые тоже заинтересованы в том, чтобы стать лучше, я сбросила в чат это же сообщение, и вот что они ответили))

Кроме того, ребята из Удивительной игры жизни тоже очень быстро отреагировали и большая половина активных участников ходит  с браслетами.

А в это воскресенье произошло следующее событие, которое и вдохновило меня на написание поста.  В Воскресной школе,  где я являюсь учителем для ребят-пятиклассников, мы праздновали день именинника. И несмотря на то, что в такие дни, мы пьем чай и кушаем сладости, все равно  учитель готовит любую тему на свой выбор.

Мне захотелось с ребятами поговорить о семейных ценностях. Тему урока выложу отдельно – может быть кому-то пригодится в будущем.
Так вот, когда  уже весь материал изложила, а время еще осталось, я решила учить ребят говорить друг другу комплименты. Нужно было видеть, как они бедняги пыхтели, пока извлекали пару слов, чтобы сказать их другому)).

И вот в конце один мальчик должен был сказать комплимент мне и он акцентировал внимание на браслете. А нужно сказать, что я была в красном свитере и голубой браслет очень уже выделялся на фоне одежды).

Тогда я рассказала ребятам, что 21 день буду носить этот браслет, пока не научусь думать о людях и событиях в позитивном ключе. 4 девочки из класса сказали, что поддержат меня и в следующий раз мы будем делиться своими результатами!

Ну а теперь о том, что происходит в моей жизни благодаря браслету:

1) я уже несколько раз переодевала браслет на другую руку, т.е. у меня каждый день является первым)) Пока не получилось поносить его хотя бы пару дней на одной руке.

2) стала ловить себя на мысли, что очень часто навешиваю совершенно незнакомым людям ярлыки, только потому, что по внешнему виду один напомнил мне наркомана, а второй – алкоголика. А ведь на самом деле они могут быть совершенно другими!!!.

Вообщем, я решила носить браслет и дальше. Скорей всего и года не хватит, чтобы поменяться, но это стоит того. А вы готовы подключиться к движению “Мир без жалоб”? Если да – поделитесь своим решением в комментариях!

С уважением, “Успешная мама”

Фиолетовый браслет – сделаем жизнь совершенной за 21 день

[quote]»Среди беспорядка найдите простоту, среди раздора найдите гармонию – в этой трудности найдите возможность счастья»  А. Эйнштейн[/quote]

Гений всегда прав. Чтобы обрести счастье, нужно на самом деле очень малое. Необходимо просто заселить себя позитивным мышлением. И таких счастливых людей становится все больше. Ведь с 2006 года по планете успешно набирает обороты уникальный эксперимент «Фиолетовый браслет 21 день» или «Мир без жалоб». Хотите присоединиться?

В чем идея уилла боуэна?

Сам эксперимент и фиолетовый помощник придумал один удивительный человек – священник Уилл Боуэн. На протяжении долгого времени, общаясь со своими прихожанами, он сделал несколько важных выводов:

1. Человеческие мысли сосредоточены на негативе, критике, сплетнях и жалобах.
2. Все люди в своем большинстве жалуются на одинаковые проблемы.
3. Негатив сильно влияет на эмоции человека и на его поступки.

А если сделать усилие и отправить прочь из сознания все отрицательные мысли и слова? И в начале 2006 года Уилл Боуэн решился на эксперимент, который полностью перевернул его жизнь.

Замысел заключался в том, чтобы суметь продержаться 21 день не скатываясь до жалоб и нытья. Для контроля необходимо носить браслет на запястье руки.

Если в человек произносит, либо допускает у себя негативные слова, мысли – он переодевает украшение на вторую руку и начинает отсчет заново.

Сейчас уникальный эксперимент включает в себя уже более 7 миллионов человек из 112 стран мира.

Уилл Боуэн говорил, что вначале человек будет ежедневно перевешивать украшение по 10-12 раз. Спустя месяц браслетик будет держаться на одной руке гораздо дольше – до двух суток. Вы считаете, что вы не опускаетесь до жалоб и не сплетничаете?

Проверьте себя! Как только вы сможете проносить браслет 21 день на одной руке – ваш мир изменится до неузнаваемости. Уилл Боуэн затратил на это 3 месяца. В среднем у человека непрерывное ношение помощника в течение трех недель достигается за 5-6 месяцев.

Сила фиолетового контролера

Но почему фиолетового? В эзотерическом мире фиолетовый оттенок считается высшим цветом духовности, он имеет самое благотворное влияние на людей, занимающихся духовными практиками и самопознанием.

А мир религий (католицизм и христианство) гласит, что фиолетовый окрас символизирует глубокую мудрость, покаяние и духовное очищение. С браслетом вы начинаете работать с момента утреннего пробуждения.

Ваш взгляд касается украшения и происходит моментальный настрой на выполнение условий, как того требует эксперимент.

• Вы сознательно настраиваетесь на оптимистичное восприятие жизни. Осознанно запрещаете себе высказывание жалоб и недовольства. Как внутреннего, так и на словах.
• Контролируя речь, вы начинаете следить и за мыслями. Позитивное мышление глубоко очищают душу от всей злобы и черноты, полностью меняя мир.
• Эксперимент позволяет глубоко понять себя, свои привычки, образ мышления и внутренние рамки.

Почему именно 21 день?

По наблюдениям психологов именно столько времени необходимо человеку, чтобы просто привычка вошла в незыблемое правило. Именно три недели вам понадобится, чтобы «Избавить себя от пяти составляющих эмоционального рака: жаловаться, соперничать, сравнивать, критиковать и конкурировать», как сказал гениальный Стивен Кови.

В чем секрет?

Фиолетовый браслет Мир без жалоб в первую очередь начинает фокусировать ваше внимание. Каждый раз, когда глаза падают на запястье, вы будете думать, вспоминать и анализировать свои мысли и слова. Со временем вы научитесь искать позитив везде: в жизни, людях, ситуациях. Чему учит браслет 21 день?

• Не зацикливаться на негативных ситуациях. Их нужно «проживать», искать и находить ценное, понимать, чему хочет научить вас жизнь.
• Нет на свете нехороших людей – есть люди, которым плохо самим. Если человек поступает вдруг как последний негодяй, это не показатель, что он мерзавец. В каждом поступке есть проявление Высшей Воли. Вы научитесь понимать, что за урок пытаются преподнести вам.
• Нельзя давать четких оценок поведению окружающих. Их мир всегда будет загадкой, даже если у людей много открытых жалоб. Любое действие – это выбор индивидуальности, и только сам хозяин поступка может и должен сам отвечать за свои действия и слова. Вы не имеете права давать оценку и осуждать поступки других.

Что будет происходить, когда эксперимент с браслетом завершится? Вы начнете чувствовать что-то совсем невероятное. Ваше сердце, душа начнет посылать в разные стороны флюиды добра, позитива и силы.

Ведь истинная сила всегда идет рядом с добром. Сама Вселенная станет благосклонной к вам. В ответ на позитив вас часто начнет посещать удача и везение во всем. Мир и жизнь изменятся в лучшую сторону.

Где взять браслет

Его можно купить – акция Уилла Боуэна «Фиолетовый браслет – мир без нытья» успешно проходит и в России. Запястный контролер должен быть резиновым, чтобы успешно находиться с вами в душе и комфортным для носки и ночного отдыха. Ведь снимать его нельзя до завершения эксперимента! Можно воспользоваться любым браслетом (желательно все-таки именно фиолетовым).

• Декоративные, металлические, целиком плетеные из шнуров, различные Фенечки не очень удобны. Они отвлекают от сути, мокнут под водой. Металл может вызвать аллергию на коже. Так что лучший материал – резина, пластмасса или силикон.

Браслет придется часто менять с руки на руку (в первое время особенно). Поэтому необходимо, чтобы украшение было легким в перемещении и удобным. И привлекать взгляд своим ярким видом – ведь в его задачу входит визуальное привлечение внимание и постоянное напоминание о себе.

Можно ли изготовить его самостоятельно

Сделать можно и даже нужно. Ведь занимаясь фиолетовым браслетом, подбирая материалы и делая его, вы заранее, осознанно подготавливаете себя к изменению своего мировоззрения в ближайшем будущем. Итак, приступаем.

Вариант 1

Сделать браслет 21 день из шнурка и цепочки. Отрежьте пару одинаковых кусков шнурка (учитывая ширину запястья и длину цепочки). Первый шнур сложите пополам и проденьте в крайнее звено цепочки. Концы шнурка пропустите в образовавшуюся петельку и крепко затяните.

Такую же операцию проделайте со вторым шнуром с другой стороны цепочки. Кончики шнурков внахлест сложите друг с другом, смажьте клеем и обвяжите нитками. На внутреннюю сторону зажима нанесите клей и поместите его на концы шнурков. Плотно сожмите зажим плоскогубцами.

Вариант 2

Сделать фиолетовый браслет 21 день из пуговиц. Отмерьте нужную длину резинки (чтобы она свободно одевалась на руку) и прибавьте пару сантиметров на швы. Отрежьте ее. Кончики резинки сложите вместе и накрепко сшейте. Затем в дело вступает ваша фантазия – пришивайте пуговицы в любом расположении, к ним можно добавить и любые другие декоративные элементы с фиолетовым окрасом.

Оденьте браслет 21 день и начните собственный эксперимент! Измените полностью свою жизнь и мировоззрение. Добро пожаловать в мир без нытья, жалоб и негатива! Удачи!

Читать далее..

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Уилл боуэн прекрати ныть и жизнь изменится. Движение «Мир без жалоб» началось

В 2006 году американский священник Уилл Боуэн
изобрел уникальный и одновременно простой
способ сделать людей счастливыми.

Предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону:

Оденьте обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней прекратите жаловаться , критиковать, сплетничать и выражать недовольство. Вы увидите насколько ваша жизнь изменится в мире без жалоб!

Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Где взять браслет?

Вы можете найти его в интернет-магазинах, либо же просто повесьте себе любую красивую повязку фиолетового цвета.

Почему же такой простой метод,
как жизнь без жалоб такой эффективный?

• Важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире
• Возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее
• Во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни

Советую всем пройти это маленькое испытание даже тем, кто считает себя продвинутым, духовным, позитивно мыслящим человеком.

Также советую прочитать книгу Уилла Боуэна «Мир без жалоб».

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

Давайте научимся жить осознанно и позитивно!

«Среди беспорядка найдите простоту, среди раздора найдите гармонию – в этой трудности найдите возможность счастья» А. Эйнштейн

Гений всегда прав. Чтобы обрести счастье, нужно на самом деле очень малое. Необходимо просто заселить себя позитивным мышлением. И таких счастливых людей становится все больше. Ведь с 2006 года по планете успешно набирает обороты уникальный эксперимент «Фиолетовый браслет 21 день» или «Мир без жалоб». Хотите присоединиться?

В чем идея уилла боуэна?

Сам эксперимент и фиолетовый помощник придумал один удивительный человек – священник Уилл Боуэн. На протяжении долгого времени, общаясь со своими прихожанами, он сделал несколько важных выводов:

1. Человеческие мысли сосредоточены на негативе, критике, сплетнях и жалобах.
2. Все люди в своем большинстве жалуются на одинаковые проблемы.
3. Негатив сильно влияет на и на его поступки.

А если сделать усилие и отправить прочь из сознания все отрицательные мысли и слова? И в начале 2006 года Уилл Боуэн решился на эксперимент, который полностью перевернул его жизнь.

Замысел заключался в том, чтобы суметь продержаться 21 день не скатываясь до жалоб и нытья. Для контроля необходимо носить браслет на запястье руки.

Если в человек произносит, либо допускает у себя негативные слова, мысли – он переодевает украшение на вторую руку и начинает отсчет заново.

Сейчас уникальный эксперимент включает в себя уже более 7 миллионов человек из 112 стран мира.

Уилл Боуэн говорил, что вначале человек будет ежедневно перевешивать украшение по 10-12 раз. Спустя месяц браслетик будет держаться на одной руке гораздо дольше – до двух суток. Вы считаете, что вы не опускаетесь до жалоб и не сплетничаете?

Проверьте себя! Как только вы сможете проносить браслет 21 день на одной руке – ваш мир изменится до неузнаваемости. Уилл Боуэн затратил на это 3 месяца. В среднем у человека непрерывное ношение помощника в течение трех недель достигается за 5-6 месяцев.

Сила фиолетового контролера

Но почему фиолетового? В эзотерическом мире фиолетовый оттенок считается высшим цветом духовности, он имеет самое благотворное влияние на людей, занимающихся духовными практиками и самопознанием.

А мир религий (католицизм и христианство) гласит, что фиолетовый окрас символизирует глубокую мудрость, покаяние и духовное очищение. С браслетом вы начинаете работать с момента утреннего пробуждения.

Ваш взгляд касается украшения и происходит моментальный настрой на выполнение условий, как того требует эксперимент.

• Вы сознательно настраиваетесь на оптимистичное восприятие жизни. Осознанно запрещаете себе высказывание жалоб и недовольства. Как внутреннего, так и на словах.
• Контролируя речь, вы начинаете следить и за мыслями. Позитивное мышление глубоко очищают душу от всей злобы и черноты, полностью меняя мир.
• Эксперимент позволяет глубоко понять себя, свои привычки, образ мышления и внутренние рамки.

Почему именно 21 день?

По наблюдениям психологов именно столько времени необходимо человеку, чтобы просто привычка вошла в незыблемое правило. Именно три недели вам понадобится, чтобы «Избавить себя от пяти составляющих эмоционального рака: жаловаться, соперничать, сравнивать, критиковать и конкурировать», как сказал гениальный Стивен Кови.

В чем секрет?

Фиолетовый браслет Мир без жалоб в первую очередь начинает фокусировать ваше внимание. Каждый раз, когда глаза падают на запястье, вы будете думать, вспоминать и анализировать свои мысли и слова. Со временем вы научитесь искать позитив везде: в жизни, людях, ситуациях. Чему учит браслет 21 день?

• Не зацикливаться на негативных ситуациях. Их нужно «проживать», искать и находить ценное, понимать, чему хочет научить вас жизнь.
• Нет на свете нехороших людей – есть люди, которым плохо самим. Если человек поступает вдруг как последний негодяй, это не показатель, что он мерзавец. В каждом поступке есть проявление Высшей Воли. Вы научитесь понимать, что за урок пытаются преподнести вам.
• Нельзя давать четких оценок поведению окружающих. Их мир всегда будет загадкой, даже если у людей много открытых жалоб. Любое действие – это выбор индивидуальности, и только сам хозяин поступка может и должен сам отвечать за свои действия и слова. Вы не имеете права давать оценку и осуждать поступки других.

Что будет происходить, когда эксперимент с браслетом завершится? Вы начнете чувствовать что-то совсем невероятное. Ваше сердце, душа начнет посылать в разные стороны флюиды добра, позитива и силы.

Ведь истинная сила всегда идет рядом с добром. Сама Вселенная станет благосклонной к вам. В ответ на позитив вас часто начнет посещать удача и везение во всем. Мир и жизнь изменятся в лучшую сторону.

Где взять браслет

Его можно купить – акция Уилла Боуэна «Фиолетовый браслет – мир без нытья» успешно проходит и в России. Запястный контролер должен быть резиновым, чтобы успешно находиться с вами в душе и комфортным для носки и ночного отдыха. Ведь снимать его нельзя до завершения эксперимента! Можно воспользоваться любым браслетом (желательно все-таки именно фиолетовым).

• Декоративные, металлические, целиком плетеные из шнуров, различные Фенечки не очень удобны. Они отвлекают от сути, мокнут под водой. Металл может вызвать аллергию на коже. Так что лучший материал – резина, пластмасса или силикон.

Браслет придется часто менять с руки на руку (в первое время особенно). Поэтому необходимо, чтобы украшение было легким в перемещении и удобным. И привлекать взгляд своим ярким видом – ведь в его задачу входит визуальное привлечение внимание и постоянное напоминание о себе.

Можно ли изготовить его самостоятельно

Сделать можно и даже нужно. Ведь занимаясь фиолетовым браслетом, подбирая материалы и делая его, вы заранее, осознанно подготавливаете себя к изменению своего мировоззрения в ближайшем будущем. Итак, приступаем.

Вариант 1

Сделать браслет 21 день из шнурка и цепочки. Отрежьте пару одинаковых кусков шнурка (учитывая ширину запястья и длину цепочки). Первый шнур сложите пополам и проденьте в крайнее звено цепочки. Концы шнурка пропустите в образовавшуюся петельку и крепко затяните.

Такую же операцию проделайте со вторым шнуром с другой стороны цепочки. Кончики шнурков внахлест сложите друг с другом, смажьте клеем и обвяжите нитками. На внутреннюю сторону зажима нанесите клей и поместите его на концы шнурков. Плотно сожмите зажим плоскогубцами.

В 2006 году американский священник Уилл Боуен придумал восхитительный способ помочь людям изменить и улучшить мир, в котором они живут! По задумке Уилла, нужно надеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольства. Как только вы ловите себя на том, что жалуетесь или недовольничаете, критикуете или сплетничаете, следует перевесить браслет с одной руки на другую и начать отcчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд.

У самого Уилла ушло целых три месяца на то, чтобы завершить эксперимент. В среднем, человек достигает результата в непрерывные 21 день за 5-6 месяцев.
Как говорит сам Уилл:

В результате эффект эксперимента c фиолетовыми браслетами превосходит все ожидания! Люди неизменно меняются в лучшую сторону, и метод Уилла Боуэна приобретает все больше сторонников по всему миру.

По подсчетам самого Боуэна более 6 миллионов человек из 84 стран официально заказали браслеты на его сайте (комплект из 10 браслетов стоит 10 $).

И это не считая тех, кто использует просто фиолетовые веревочки или резиночки.

Почему же людям во всем мире так нравится эта идея и почему она работает?

Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

21 день нужен для того, чтобы любая привычка закрепилась в подсознании.

Вот что говорит сам Уилл Боуэн по поводу своего метода:

Для того, чтобы создать прекрасную жизнь для себя, необходимо прожить 21 день без жалоб, критики и сплетен, чтобы за это время сформировать у себя привычку к позитивному мышлению.

Эту простую идею когда-то выдвинул американец Уилл Боуэн, пастор, любящий физический труд на свежем воздухе, изучающий историю Библии и обожающий читать и путешествовать. С тех пор прошло шесть лет.

За это время идея Боуэна овладела умами около пяти миллионов человек более чем из 100 стран мира и выросла во всемирное общественно движение, получившее название «Мир без жалоб». Что в этой идее такого привлекательного?

Уилл Боуэн предлагает следующее: запретить себе жаловаться всего-то 21 день подряд и в знак этого надеть на руку браслет. Если обещание не будет выполнено, то есть жалоба, сплетня или критическое замечание всё-таки будет высказано, то браслет нужно будет надеть на другую руку и начать отсчет 21 дня заново.

И вот что интересно — практически никому из тех, кто увлёкся идеей движения «Мир без жалоб», не удавалось выполнить данную задачу ни с первого, ни со второго раза.

Более того, Уилл Боуэн, анализируя отзывы и высказывания поклонников своей идеи, а также принимая во внимание собственный опыт, подсчитал, что человеку в среднем требуется 4-6 месяцев еженедельных (а поначалу и ежедневных) переодеваний браслета с руки на руку, прежде чем тот останется на одном и том же запястье в течение 21 дня.

Вот как много мы жалуемся, вот как трудно нам удержаться от критики и сплетен, от нытья и недовольства. Зато когда поставленная задача выполнена и браслет уверенно держался на одной и той же руке, в жизни человека происходили невероятные перемены.

Образно говоря, груз, который мы несем на своих плечах — тяжелый мешок с массивными камнями обид и разочарований или легкий, но надоевший рюкзак с камешками недовольства — внезапно исчезает, плотная чёрная завеса или тонкая мутноватая пленочка, сформировавшаяся из наших угрюмых мыслей, вдруг прорывается, и сквозь неё начинает сиять яркое солнце.

Люди, проносившие браслет на одной руке все три недели, меняются до неузнаваемости, и вместе с тем лучше становится их жизнь, окружение, содержание кошелька и состояние здоровья.

Почему же так происходит? Попробуем разобраться.

О том, что люди не знают, как много и часто они жалуются, мы уже говорили. А жалоба — это недовольство кем-то или чем-то, что присутствует в нашей жизни. Регулярно жалуясь, человек фиксирует свои мысли на том, чем он недоволен, снова и снова притягивая это в свою жизнь.

Любопытно, что люди, которые считают себя оптимистами или позитивно настроенными личностями, избегая откровенно пессимистичных мыслей и мрачных сценариев развития событий, лёгких жалоб не чураются.

Возможно потому, что обмен жалобами — на супруга, здоровье, погоду, правительство, собаку и т. д. — кажется им чем-то вроде дружеской беседы о «реальной жизни» в кругу понимающих друг друга людей.

Так что же, совсем никому нельзя сказать о том, что к примеру по вечерам стало ломить поясницу, а тут ещё собака погрызла любимые тапочки?

Можно. О первом — врачу, о втором — тренеру в школе для четвероногих. Сказать, чтобы получить профессиональные советы и претворить их в жизнь.

Что касается критических замечаний, то в какой-то степени это и бахвальство (я умный человек — я сразу вижу вашу ошибку), и стремление спрятать за фразой глубоко укоренившийся комплекс неполноценности (Я унижаю тебя, чтобы ты не унижал меня). Разумеется, подобное отношение не позволяет избавляться от своих недостатков.

О сплетнях разговор особый. Как известно, мы видим в других те недостатки, которыми обладаем сами. Стоит это только осознать, как вместо желания злословить на счет чужих пороков возникает стремление бороться с собственными.

Но вернемся к движению «Мир без жалоб».

Вы задумались почему оно приняло всемирный характер? Всё дело в том, что Уилл Боуэн и его сторонники действуют согласно неоднократно проверенному правилу: Хочешь изменить мир — начни с себя!

Ну что, может и мы с вами присоединимся к этому движению? А потом поделимся в комментариях своим опытом. Лично я сегодня утром надела браслет — посмотрю насколько меня хватит…

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств.

Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд.

Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

А вы решитесь на такой эксперимент?

Я жалуюсь на “мир без жалоб”. почему я считаю фиолетовый браслет вредным

«6 млн. человек из 106 стран мира приняли участие в программе «Мир без жалоб». Эта программа изменила их жизни навсегда! Прекрати ныть – и твоя жизнь тоже изменится!»

Привлекает внимание? Безошибочно подобранный словесный ряд: «миллионы людей», «сотня стран», «жизнь», «изменится», «навсегда», «просто прекрати».

Сейчас эта идея очень популярна в сети. Суть ее в следующем — «надеть фиолетовый браслет в знак того, чтобы прожить 21 день без жалоб, нытья, критики и высказывания недовольств. Если в течение этого времени человек все же произносит или думает о чем-то негативном — он переодевает браслет на другую руку и начинает новый отсчет, пока не проносит браслет на одной руке 21 день».

Я то и дело натыкаюсь на марафоны, группы, восторженные отзывы адептов этой программы. Натыкаюсь и каждый раз внутренне напрягаюсь и съеживаюсь.

А еще встречаюсь с конфликтом внутри себя: с одной стороны, мне не хочется обесценивать ничей опыт, с другой стороны, важно осветить другую, не радужную сторону этой идеи.

Важно, потому что «Мир без жалоб» угрожает ценности, о которой я не устаю говорить на страницах своего блога. Эта ценность — быть живым. И быть собой.

«Жаловаться – выражать горе, боль, недовольство». Уилл Боуэн «Мир без жалоб».

Для того  чтобы пройти программу «Мир без жалоб» вам нужно 21 день не выражать горе, боль и недовольство.

Это очень плохая идея – учиться не выражать то, что вы чувствуете.

Я большой противник метода: взять и запретить. Особенно если дело касается чувств.

Я не верю в то, что есть какие-то плохие, лишние чувства. Есть чувства, с которыми непросто, даже чудовищно тяжело, но все они играют важную роль – сообщают о том, что с нами происходит. Чувства позволяют нам быть ближе к себе, к тому, что важно или недопустимо для нас, к тому, какие мы есть на самом деле.

Взять и запретить себе выражать недовольство? Боль? Горе? Это все равно что выкручивать каждый раз лампочку, сигнализирующую о пустом баке автомобиля.  Вот она опять раздражает своей краснотой. Выкрутить ее! Запретить! И что? Поможет?

Я помню период в своей жизни, когда решилась на большие перемены: ушла с работы и остановилась в поисках нового дела и новых смыслов. Было очень страшно.

Я не знала на что опираться, потому привычные опоры в виде работы, стабильности, понятности рухнули. Я принялась искать новые. Очень заманчивой казалась идея о «мы притягиваем то, о чем думаем, нужно мыслить позитивно».

Там же про нельзя выражать негатив, видеть плохое и уж тем более обращаться к старым травмам и ранам.

Я честно пыталась «не замечать» и «излучать», до тех пор, пока не столкнулась с депрессией, которая стала закономерным продолжением истории.

Закономерным, потому что пока ты делаешь вид, убеждаешь себя в том, что тебе только радостно, ты загоняешь вглубь себя другую свою часть, с другими чувствами. Страх, тревога, растерянность, боль, согласитесь, все эти чувства очень естественны для человека, переживающего кризис.

Чувства никуда не деваются. Их нельзя просто взять и перестать чувствовать. Они обязательно попросятся обратно: болезнью, депрессией, скачками давления или ощущением пустоты и подавленности.

Чему, на мой взгляд, действительно стоит поучиться, так это способности выдерживать интенсивность сложных чувств. Умению сохранять устойчивость, не проваливаясь и не отворачиваясь, делая вид что чувств нет. Это про зрелость.

Давайте по-честному? У нас итак нездорово с умением выражать горе и боль. Когда вы в последний раз искренне, с открытым лицом плакали? От обиды, боли, неудачи, неважно! Насколько это доступно для вас?

Вы знаете,  часто вспышки ярости или депрессия – это не что иное, как боль, проживанию которой не нашлось места?

Переживать горе, без попытки снизить его интенсивность алкоголем, едой, убеждениям «ничего страшного», уходом в работу, детей, обесцениванием «и не такое выдерживали» — это труд. Душевный труд. Навык, которому специально обучают специалистов помогающих профессий.

А если не верите, что это сложно, посмотрите, сколько придумано способов остановить переживания: перестань, хватит ныть, соберись, не гневи Бога, беду накличешь, а каково другим, – все это об одном: не чувствуй того, что чувствуешь, отрекись от правды своего опыта, не доверяй себе, не будь.

«Мир без жалоб» и тому подобные программы не учат нас переживать трудности, в то время как переживание и отреагирование – это ключ к освобождению от боли.

Но автор программы Уилл Боэн считает, что выражать боль, горе и недовольство необязательно, в своей книге «Мир без жалоб» он рассказывает историю о том, как однажды чувствовал все три чувства с высокой интенсивностью. У него был веский повод: на глазах его семьи незнакомец сбил любимую собаку. Дальше Уилл пишет:

«К счастью, подобные душевные травмы редки. А значит, и жаловаться (выражать горе, боль и недовольство) тоже нужно нечасто».

После этих слов у меня поднимается холка: что серьезно? Душевные травмы редки? Выражать чувства НУЖНО не часто? А с какой периодичностью? Не чаще одного раза в день, неделю, месяц? А что делать с тем, что жизнь идет и, в отличие от нас, не участвует ни в каких флэш-мобах.

Жизнь продолжается, и, я прошу прощения, дерьмо случается. На самых разных уровнях: террористы с автоматами врываются в концертные залы, взрываются аэропорты, в авиакатастрофах гибнут целыми семьями, от халатности и недосмотра десятками тонут дети.

Это что нас всех не касается?

А как насчет нашей собственной истории? Утрат, рухнувших надежд, разочарований, ранящих отношений и вечных компромиссов с собой?

Может, не стоит прятаться от реальности, мыслить позитивно и не пускать в свою жизнь, все, что не окрашено розовым цветом? Ведь, если мы не научимся выдерживать интенсивность боли и горя, не научимся трезво видеть все, что происходит, откуда у нас появится желание что-то противопоставить тому, что ранит нас. Откуда в нас родится решимость созидать, творить, быть добрее, внимательнее, терпимее, смелее в том, что ценно для нас?

Если вы решили надеть фиолетовый браслет, значит, вы хотите изменений в своей жизни.

Не лучше ли,  вместо попыток заткнуть себе рот, пытаясь не выражать того, что чувствуете, повернуться к себе с простым вопросом: что происходит? Если моя жизнь тонет в разочаровании и недовольстве, о чем это?

Каждый услышит свой ответ. У каждого появится возможность найти свой путь.

Западать в негатив или пытаться избегать его – две стороны одной и той же монеты: неспособность находиться со сложными чувствами. Я предлагаю другой путь. Ищите опоры. Ищите их внутри себя: в своих ценностях, желаниях, силе своей личности. Это позволяет видеть весь мир во всем его многообразии, ничего не отсекая.

Пугает ли вас такая перспектива? Как вам мысль развивать устойчивость к сложным чувствам, вместо того, чтобы избегать их?

Мир без жалоб — это жизнь с целями!

Перед тем как рассказать о новом челлендже, который я недавно начала, я хочу поблагодарить Армена Петросяна и Александра Палкина за вдохновение. Предыдущий мой челлендж и дебют в «Жить интересно!» назывался «100 Happy days».

Смысл его состоял в том, чтобы с помощью социальных сетей каждый день делиться позитивными моментами.

Тем самым вырабатывать привычку к ежедневному осознанию радости и счастья в обыденном течении жизни, а не сосредотачиваться только на негативе, который не надо напрягаться замечать, обычно он забирает все наше внимание.

Я почувствовала большую тягу к подобным экспериментам. Опыт со «счастливыми днями» и написание статьи убедили в том, что это интересно не только мне. Хочу отметить, что после выхода статьи у меня появились новые замечательные фолловеры в инстаграм и других соцсетях. Люди со всей России подключились к этой стодневке.

Я внимательно и с интересом слежу за их постами, анализирую, какое у кого счастье. И вывод, который я сделала через три месяца после выхода статьи, что счастье для людей осознанных и растущих — это в первую очередь семья и близкие люди. Это идет красной нитью у всех, за кем я наблюдаю, на втором месте — работа/деятельность.

Это замечательно — получать ощущения полной удовлетворенности от постов на эти темы.

Но сегодня я решила рассказать о другом личностном эксперименте. Программа изменения жизни Уилла Боуэна «Мир без жалоб» с помощью обычного браслета.

Жалуешься? Меняйся

В первую очередь расскажу о сути эксперимента. Цель его — преодолеть неосознанную привычку к негативному мышлению, которое проявляется в жалобах, нытье, критике, раздражении и других формах выражения своего бессилия в конкретной ситуации.

Начальным этапом является решимость надеть на руку браслет, начать замечать за собой и акцентировать те моменты, реакция на которые выражается негативно. Как только вы себя поймали на таком способе коммуникации, переодеваем браслет на другую руку и начинаем отсчет заново.

В конечном итоге, и после 3-6 месячной тренировки, вы должны прожить 21 день без жалоб и неконструктива.

Но я решила посмотреть на эти вещи шире, с точки зрения не только позитивного мышления, но и целеполагания. Эксперимент «Мир без жалоб» отличный инструмент самоанализа и корректировки целей. Во-первых, надо замечать (а лучше записывать), о чем конкретно вы жалуетесь.

Ведь жалоба — это выражение недовольства чем-то, недостаток чего-то в вашей жизни. Если вы про это говорите, значит вам не все равно. Значит, вы подсознательно хотите изменить ситуацию. После того, как стало понятно, какие именно моменты заставляют вас негативно реагировать, надо понять их причину.

Это может быть потребность изменений в жизни или в изменении взгляда на ситуацию. Чаще всего люди жалуются на работу, на начальников и коллектив, жену/мужа, несправедливость, бюрократию, на лень или нехватку времени.

Но те, кто на самом деле готов менять ситуацию с постоянными жалобами и частыми проявлениями негативного мышления, должны сделать выбор. Любую жалобу можно превратить в цель.

И тут нужно каждому сделать выбор: либо вы ставите цель и берете ответственность на себя, либо отпускаете ситуацию и не возвращаетесь к ней, потому что перемалывание негативных эмоций ничего конструктивного не несет.

Жалоба или критика — это всегда перекладывание ответственности за свое поведение на кого-то или что-то другое. И первый шаг к позитивному мышлению — это честность с самим собой. Надо иметь смелость честно себе признаться, что вы совершили ошибку или собой недовольны, или кому-то завидуете. Признайтесь и смиритесь «да, сейчас я такой» и тогда отправная точка в личных изменениях не будет искажена и путь этих изменений будет четким и простым.

Смелость заглянуть в себя

Я ношу браслет два месяца, и пока мой лучший результат — 5-6 дней без жалоб и причитаний. Нет-нет да и начну жаловаться на какую-то ситуацию, но сразу ловлю себя на мысли «Что конкретно тебя не устраивает?».

Будь то пробки, длинные очереди, грубость персонала, где-то что-то сделано не так как «надо» или «правильно», я уж не говорю о таких клинических случаях, как жалобы на правительство, политическую обстановку, начальство и т.д.

Это ведь моя проблема, что я реагирую на то что, по-моему «правильному» представлению должно быть по-другому, и сама от этого страдаю. Первое, что надо сделать — осмыслить эту ситуацию. Выловить у себя иррациональные мысли и работать с ними. У человека всегда есть выбор. Всегда.

Не нравится — не бери это, не ходи туда, не разговаривай с этим человеком. А если ты все же это делаешь, значит тебе надо. Выясни причину и «не ной» — это твой выбор. Это правило для меня работает в 95 % случаев.

Во всем и всегда можно найти смысл и цель, которую вы преследовали. Жалоба — это разочарования или обида на то, когда что-то идет не так как вы хотели/задумали/планировали или что не укладывается в привычные рамки. Но никто не даст гарантии, что в жизни будет происходить все как у вас в голове.

Тут два варианта. Или вы реалист и можете учесть в голове много переменных и смоделировать в своем представлении адекватную картину происходящего, основанного на опыте и логике, и тем самым оградить себя от ненужных ожиданий.

Или вы, мягко говоря, «мечтатель», обреченный постоянно быть разочарованным в тех ситуациях, которые пошли «не так, как хотелось и представлялось». Конечно, это утрированные представления.

Но, думаю, многие согласятся с тем, что разница между ожиданиями и реальностью — общая причина появления жалоб, негатива, критики. В книге «Атлант расправил плечи» есть замечательная фраза «Противоречий не существует. Если вы видите противоречие — проверьте исходные данные».

И тут можно выбрать: оставляем как есть и продолжаем себя губить негативом, который мешает конструктивному общению и работе с людьми. Или встаем на путь осмысления и изменения установок мышления от которых, по итогу, мучаемся.

Я выбрала для себя путь осмысления и качественной работы над собой. От этого челленджа я ожидала таких же приятных эмоций, как и от 100 happy days, но не тут то было. Говорить о «хорошем» легче, чем замечать «плохое» в себе. У меня не было страхов, когда я надела браслет, и я с удивлением узнала, что у многих они были.

Думаю, это просто страх взглянуть правде в глаза и страх что-то в себе изменить. Были и есть те, кто, надев браслет, проносил его день-два и забросил, решив ничего не менять. Если есть возможность, всегда спрашиваю о причине такого решения.

Что они хотели получить от программы? Какова была цель, когда надели браслет или даже просто интереса к этой акции? На самом ли деле им хотелось изменить себя, либо просто приобщиться к происходящему, использовать браслет в качестве атрибута имиджа человека креативного и саморазвивающегося.

Чем их зацепила эта идея? Может быть, цели были иными и, соответственно, есть другие инструменты для удовлетворения этой потребности.

Всегда страшно и неприятно разбираться в своем багаже комплексов, ошибок, нехороших привычек, темных сторон личности. Я, как и многие, выбрала взглянуть внутрь себя. Считала я себя человеком очень позитивным, оптимистом и просто тем, кто лишний раз не будет переливать из пустого в порожнее.

Но уже на первой неделе челленджа, то и дело переодевая браслет с руки на руку, вера в это мое представление о себе пошатнулась. Я открыла в себе черты неудержимого критика, брюзги и пессимиста. Было сильно удивлена таким впечатлением о себе.

Интересно, что те, кто всерьез взялся за этот эксперимент и не халтурил, часто замечали то же самое.

Как человеку общественному, мне очень хотелось поделиться этой программой. Прочитав отзывы на разных сайтах, я поняла, что для людей с абсолютно разным уровнем осознанности в подходе к этому эксперименту он оказался полезен.

Я заказала 100 браслетов с надписью #МирБезЖелоб, несколько одноименных книг Уильяма Боуэна и создала профиль в инстаграм @buk_nhk. И в достаточно короткое время этот проект вызвал интерес в Находке, городе, в котором я живу. Город у нас небольшой и я почему-то чувствую ответственность за его жителей.

Это опыт общественной работы сказывается, я думаю. Сейчас более шестидесяти человек участвуют с нами в акции. Хочу выразить отдельную благодарность тем, кто помогает мне в популяризации акции в городе. А такие люди нашлись и откликнулись.

В моих планах — знакомить и объединять всех участников программы, сверхзадача — создать в своем городе сообщество людей, ориентированных на саморазвитие и передачу своего опыта другим людям.

Браслет как индикатор

У участников нашего проекта часто возникает вопрос — что считать жалобой? Как понять — жалуешься ты сейчас или просто что-то рассказываешь?. Коллективным мнением решили, что один раз высказанное, даже негативное, мнение о любой ситуации — это не жалоба как таковая.

Другое дело — с такой реакцией надо работать, но это придет, если победим системность негативной привычки к нытью.

Но если факт случился, а конструктивные выводы не сделаны, то возвращение к неприятной ситуации, высказывание недовольства по одному и тому же поводу, возмущение одними и теме же событиями по кругу — это уже образ жизни, который мы стараемся поменять.

С одной стороны, он проявляется от нежелания что-то делать с беспокоящими факторами (плохо, но привычно), с другой, «перемалывания» появляются там, где пусто, где нет интересных тем, мыслей, целей и идей.

После размышлений, на которые ушла первая неделя, я начала решительно составлять списки своих жалоб/недовольств, которые выявила, наблюдая за собой. На основе этого списка разработала цели. Не могу сказать, что раньше ничего подобного не делала. Делала и довольно часто и качественно.

Но уровень осознанности на тот момент был другой. И на какое-то мгновение меня охватила паника, я поняла, что впереди — поле непаханое. И ведь столько уже было сделано в работе над собой. Почему же я все еще в начале пути? Какое-то время я находилась в этом состоянии, оно забирало у меня силы и мотивацию.

Как я поняла позже, эта кратковременная депрессия была вызванная увиденным разрывом между моим мнением о себе и показателями «лакмусовой бумажки», которой стал браслет и его постоянные перемещения с руки на руку.

Если бы я себя считала нытиком, то, наверное, радовалась бы тому, что могу целый день оставаться в позитивном ключе. А тут все наоборот.

Спустя два месяца буря в моем голове улеглась. И теперь я понимаю, насколько этот всплеск был мне нужен. Я, наконец, смогла многое осмыслить, подумать над тем, что ранее считала не важным.

Сейчас я системно и сознательно работаю над теми сферами, где были сконцентрированы мои жалобные излияния (по сути это был уход от ответственности за уже принятые и будущие решения).

Я не стала бороться с симптомами, не стала фанатично фильтровать поток слов и циклиться на том, что является жалобой, а что — констатацией факта. Расстановка правильных целей в нужных сферах своей жизни, по большому счету, даст мне возможность в корне изменить ситуацию, чтобы не на что было больше жаловаться.

От привычки к позитивному мышлению до принятия больших решений в масштабах всей жизни. Будет больше сил и свободы заниматься чем-то уже не с позиции нужды, а с позиции силы над обстоятельствами.

Ведь как ни крути, у многих причины для жалоб похожие: нехватка денег, проблемы с общением, жалобы на начальников, на плохой сервис, на бюрократию и т.д. Не хватает денег — найти способ заработать больше. Не можешь найти общий язык с семьей/друзьями/клиентами — спроси, чего им не хватает от тебя, и внимательно слушай. Не нравится начальник — найди другое место работы или создай ее самостоятельно.

Бывают в жизни серьезные ситуации и обстоятельства, которые мы не в силах изменить, но требуется предельная сила воли, чтобы просто их пережить. Их мало, но они есть. Но здесь должны работать другие механизмы.

«Мир без жалоб» как инструмент нужен тем, кто хочет избавиться от фонового состояния, которое стало привычным и воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Это системный способ воспитания новой привычки.

Если ситуация серьезней и самопомощью не обойтись, надо обращаться к специалистам и консультантам из области психологии.

Я еще не смогла прожить 21 день подряд без жалоб и нытья, но я на верном пути. И я решила написать эту статью, не дожидаясь окончания программы, потому что именно сейчас я получила такой силы инсайт, что не могу не поделиться им. Потом у меня не будет таких эмоций, придут другие мысли, и я буду рада написать о них снова.

Еще раз спасибо проекту «Жить интересно!». Для меня он глоток свежего воздуха. В ваших статьях я нахожу вдохновение, ответы на многие свои вопросы, идеи и инструменты для жизни. Буду благодарна комментарием с конструктивной критикой и мыслями, мне всегда интересен взгляд со стороны. Давайте дружить идеями, проектами и городами!

Саморазвитие #Интересные проекты #Эмоции