Аффирмации: почему и как они работают – вегетерианство

Как я стал вегетарианцем. Личный опыт перехода на вегетарианство

Всем привет. Сегодня я хотел бы поговорить с вами на тему того, что мы едим. Конечно, вопрос питания довольно банален, и вы наверняка уже погрузились в легкую дремоту, прочитав заголовок этой статьи.

Но уверяю вас, сегодня речь пойдет не о ценности жизни зверей или о том, как я начал питаться энергией солнца и как стал чувствовать «легкость» буквально через пару недель вегетарианской диеты.

В этой статье я хочу рассказать о причинах своего выбора, а также представить обзор литературы, благодаря которой я пришел к вегетарианству. Перед вами краткий конспект  личного опыта перехода на вегетарианство и резюме этого опыта.

Но обо всем по порядку.

Предыстория

Я люблю мясо…. Вернее не так… Я ОЧЕНЬ ЛЮБИЛ мясо. Я ел мясо на протяжении 24 лет своей жизни, и всегда относился к вегетарианцам, как к низшей расе немощных людей с «завихрениями» в голове.

Мне нравился вкус мяса, мне нравилось ощущение «силы», которое, как казалось, оно дает во время и после еды.

Я был практически уверен в том, что этот продукт безвреден (кроме жирного мяса, тут у меня, естественно, были подозрения).

И вот как-то раз, просматривая каталог самых популярных книг на Озоне, я обратил внимание на работу  Колина Кэмпбелла «Китайское исследование». Книга имела огромное количество положительных отзывов. Прочитав комментарии, я захотел узнать ее содержание. Благо на сайте была аж целая глава для ознакомления.

Дело было около полуночи, очнулся же я примерно в два часа ночи…. Я прочитал все, что было доступно, мягко говоря, ужаснулся и …. крепко задумался. В тот же день заказал «Китайское исследование».

О книге

Огромное преимущество этой книги — научный подход. В ней нет излюбленной мясоедами теории о том, что все вегетарианцы хотят сохранить жизнь животным или еще что-то в этом духе.

Все четко, структурировано и опирается на результаты исследований, проводившихся на протяжении более 30 (!!) лет. Я инженер по образованию, и, честно говоря, проблема убийства животных для употребления их в пищу  меня не сильно волнует.

Мне важно другое: как воздействуют мясо и другие продукты, содержащие животный белок, на организм человека.

Эта книга — не призыв немедленно бросить все и начать питаться только травой, как, возможно, думают многие, столкнувшись с литературой подобной тематики.

Автор вообще ни к чему не призывает, что, на мой взгляд, является самым главным ее преимуществом.

Тут просто все ЧЕСТНО! Ешь мясо? Вот результат (подкрепленный многочисленными исследованиями, каждое из которых находится в свободном доступе, и его можно найти по ссылкам, указанным в конце книги) Не ешь мясо? Смотри, что будет.

Но я немного слукавил. На самом деле, под «мясом» подразумевается любая еда, содержащая животный белок: мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог, кефир, йогурты, молоко (да-да). Поэтому данная книга может не понравиться тем людям, которые отказались от мяса, но при этом активно налегают на молочные продукты.

Я не буду помимо всего прочего вдаваться в споры о пользе или вреде молока, однако данные статистики и исследований убедили меня (возможно, убедят и вас) в преобладании вредных воздействий над полезными.

Начало

Так получилось, что спустя неделю после начала чтения этой книги мы с моей девушкой полетели на 2 недели в Турцию (август, 2014). Там я принял решение полностью отказаться от пищи животного происхождения. Да-да, от молока, яиц, творога, сыра ну и, естественно, от мяса и рыбы.

Мне так проще: без лишних переходов, просто взять и сделать. Я думал, будет трудно. Я думал, что буду корить себя за принятое решение, и что, возможно, это мне аукнется слабостью и немощью. Но результат этого эксперимента меня крайне удивил.

Во-первых, было легко. Естественно, шведский стол предоставлял огромный спектр разнообразной вегетарианской еды. Поэтому быть вегетарианцем было очень вкусно! ?

Во-вторых, за эти две недели я сбросил 5 кг (с 85 до 80). Конечно, на вес повлияло еще то, что я много плавал, играл в волейбол и вообще вел довольно активную жизнь как отдыхающий.

В-третьих, мое физическое состояние не только не ухудшилось, напротив, я бы даже сказал, улучшилось. Но тут я буду честным: вряд ли это заслуга вегетарианства, позже объясню почему.

По мере пребывания в Турции и чтения «Китайского исследования» я все больше укреплял свою позицию в отношении животного белка.

Уже тогда я понял — я никогда не стану снова есть пищу животного происхождения (прочитано ? книги). #Первый месяц без животного белка

Вы думаете, что мне вообще не хотелось мяса? Еще как хотелось, особенно шашлыка! ? Остальные виды мяса вызывали меньше слюноотделения. Но я держался, поскольку дал себе обещание.

Когда отпуск закончился, и я вернулся в Москву, придерживаться вегетарианского образа жизни в городе стало куда сложнее, но все же я нашел способы питаться вкусно, удобно и дешево.

Возле мясного отдела в магазинах периодически возникало желание взять что-нибудь перекусить. Но помня о том, чем это может обернуться в долгосрочной перспективе, я гнал мысли о мясе прочь.

Еще больше мне хотелось молочных продуктов! Я вообще был фанатом йогуртов, бисквитов и сырков. Поэтому в самый первый день стал искать альтернативу молоку. Само собой, выбор пал на соевое молоко.

Вопреки слухам и сплетням, которыми травили меня друзья и родные, молоко оказалось довольно вкусным. А его шоколадная версия заменила сырки и батончики. ? Правда стоит оно немало, но я с этим смирился.

?

Проблема: Где взять кальций?

При отказе от молочных продуктов естественно возникает вопрос: откуда теперь брать кальций, так необходимый нашим костям и зубам? Прогуглив эту тему, я немного успокоился. Так, например, оказалось, что белая фасоль практически полностью состоит из кальция. Кстати, и во многих овощах он содержится в изрядном количестве.

Вот удобная ссылка от Гугла, показывающая количество содержания кальция в различных продуктах.

Второй месяц без животного белка

Это может показаться странным, но тяга к мясу сменилась полным безразличием к нему. Я привык к пище, которую ел.

Питание осталось довольно разнообразным: с утра  овсяная каша на воде, днем — полноценный обед, всевозможные салаты, гречка/рис/картошка с капустой/тушеным перцем/овощной смесью/грибами в различных комбинациях, свежевыжатый морковно-яблочный или апельсиновый сок и пара цельнозерновых булочек.

Я не могу сказать, что столкнулся с проблемой однообразия питания. К тому же, столовая, где я ем, позволяет вкусно и дешево питаться, какой бы идеологии ты не придерживался.

Кстати, когда я ел мясо, стоимость обеда выходила на 70—120 рублей дороже.

Третий месяц без животного белка

Убеждения и взгляды
Многие умалчивают это, но, поскольку данная статья — объективный взгляд на вегетарианство изнутри, говорю как есть: у меня выработалась стойкая неприязнь к людям, употребляющим в пищу мясо. Это похоже на то, как некурящий человек относится к курящему — неприятно и мерзко, и думаешь: «Вот же бедняга».

Я смотрю на людей в столовой и как бы возвышаю себя над ними, мол, они еще не сделали самый главный шаг в своей жизни, они губят себя, набивая рты этой гадостью. Когда я ловлю себя на мысли, что думаю о других плохо, мне становится противно от того, кем я стал. Никогда раньше я не судил людей за их выбор, тем более незнакомых. А тут еще и отвращение, и порицание.

В общем, стараюсь теперь контролировать свое отношение к мясоедам.

Попутно у меня родилась теория, которая объясняет причину того, почему вегетарианцы так активно пропагандируют свой образ жизни.

Когда я был мясоедом,  меня всегда интересовало, какого хрена они лезут в мою жизнь? Что они пытаются доказать? У меня всегда была четкая позиция в отношении взглядов — чем сильнее человек пропагандирует свои убеждения и принципы, тем больше он в них сомневается.

Однако, сейчас я понял, почему вегетарианцы рассказывают о своей диете всем своим друзьям, знакомым, родным.

Потому что они действительно хотят лучшего для них!

Они хотят изменить жизнь близких, чтобы те дольше оставались здоровыми и красивыми. Потому что они любят их и желают им только добра.

То же самое касается и других людей.
«Пропуск в третье тысячелетие»

Уже после второго месяца соблюдения вегетарианской диеты, я углубился в изучение еще одной приобретенной мной книги — «Пропуск в третье тысячелетие» Александра Усанина. Купил я ее по тому же принципу — прочитав отзывы на Озоне. Работа определенно заслуживает внимания тех, кого интересует здоровый образ жизни. А также тех, кто хочет хотя бы немного улучшить свое физическое состояние.

Первая часть книги представляет собой вольный пересказ фильма «Дух времени -1», дополненный субъективными выводами Александра на заданную тему.

Далее особое внимание уделяется проблеме употребления алкоголя и табакокурения. Для меня эти главы также не стали открытием, ибо это тоже вольный пересказ лекций профессора Жданова(довольно известный пропагандист вреда алкоголя).

Меня же больше заинтересовала часть, посвященная вегетарианству. Вот тут уже было очень много открытий. Несмотря на глубокую мат.

часть, которую дает книга «Китайское исследование», работа Усанина «укрепляющим слоем» ложится поверх всех тех статистических данных, которые были получены ранее.

Тут можно найти и разговоры о возникновении природы мясоедов, и о порче кармы при убийстве животных, и о выделении трупного яда, и о количестве канцерогенов, содержащихся в мясе животных. Кроме того, автор приводит доводы в пользу вегетарианства с экологической и метафизической стороны.

Лично мне книга понравилась, прежде всего, тем, что она помогает заложить фундамент будущей диеты. Для многих эта книга может стать первоочередной на пути к вегетарианству. Для меня же она явилась закрепляющим элементом, поскольку осознание сохранности жизни животного взамен моему голоду не принесло бы нужных результатов (лично для меня).

Поэтому рекомендую «Пропуск в третье тысячелетие» к обязательному прочтению, особенно тем, кто не смотрел фильм «Дух времени» и не слушал лекции Жданова, а также желающим наконец понять, как работает карма, и что такое Веды.

Для меня книга оказалась крайне интересной и, самое главное, полезной!

Оценка 5/5.

Итог: Рекомендую.

Реакция родных и друзей

Как вы думаете, какая может быть реакция родителей на заявление, что ты больше не ешь мясо? Правильно: мягко говоря, отрицательная. А если быть точнее — тебя посчитают за ненормального.

Такое случилось и со мной, но я был к этому готов, поэтому обвинения и доказательства пользы мяса были чем-то вроде забавной лекции, состоящей из череды стереотипов о вегетарианстве, которые долгие годы внушались нашему обществу.

Все их аргументы сводились к одной простой мысли: 

Но они не учли неточность в этой формулировке, потому что на самом деле

. Сейчас я употребляю куда большее количество белка (растительного), чем раньше (животного).

Но я не стал с ними спорить, а просто закрыл эту тему словами: «Все что вы говорите — безосновательные стереотипы, я же в своем выборе руководствуюсь результатами исследований, и доверия к ним у меня больше, чем к фразам  типа „Все веганы —  худощавые слабаки“.

Они покачали головой и махнули рукой. И хотя мы периодически возвращаемся к этой теме, они смирились с моим выбором.

В отличие от родительских, реакции друзей были крайне разнообразны. В основном, это конечно одобрение и пожелания удачи.

Но встречались и случаи резких нападок и тактики „задави аргументами“: откуда у человека тогда клыки? Знаешь историю про группы крови человека? Мой знакомый веган — тот еще дохляк! Читал книгу „Откровения разочаровавшихся вегетарианцев“? Естественно, я ценю мнение каждого, и все эти аргументы я выслушал, но так и не нашел их основательными для изменения своего решения.

Многим друзьям я посоветовал прочитанные книги и впоследствии  получил немало положительных откликов и благодарностей за рекомендацию.

Ощущения

Те, кто заявляет, что прекратив употреблять мясо, познали истину, стали намного лучше себя чувствовать и двигать предметы силой мысли, на мой взгляд, слегка преувеличивают.

Возможно, я не так сильно подвержен самовнушению „я вегетарианец, а значит я здоров“, которое непременно есть у каждого, кто переходит на этот тип питания. Во всяком случае, ощущения легкости и свободы я не почувствовал.

Я чувствую себя нормально! И мне кажется, это лучшее состояние для организма, когда ты понимаешь, что все хорошо, у тебя ничего не болит, пропала тяжесть, усталость после еды и т. д.

Я бы не сказал, что вегетарианство дает прям какой-то вау-эффект в этом плане. Скорее это размеренное состояние, обусловленное очищением организма. Ждать, что вы станете суперпродуктивным, будете спать по четыре часа и высыпаться, а также решать интегралы в уме, не стоит.

Лучшее что с вами произойдет — вы станете больше любить себя за то, что делаете ради собственного организма.

Резюме

Вегетарианство — не панацея от всех проблем. Это идеология привнесения в свою жизнь максимально возможного количества по-настоящему питательных веществ. Я верю в то, что „мы — то, что мы едим“. Я сделал свой выбор и, если честно, не жалею о нем.

Сейчас у меня улучшилось состояние кожи (хотя, возможно, это связано еще и с частичным отказом от сахара). Уменьшилась жировая прослойка — сейчас я вешу 76 кг.

А также мое моральное состояние улучшилось от осознания того факта, что теперь я питаюсь правильно.

Как сказал Лука — один из персонажей Горького „На дне“: „Во что веришь — то и есть“. Вся суть в этой фразе. Вегетарианство может подарить ощущение свободы, легкости, бессмертия и т. д., только если вы в это поверите. Поэтому постарайтесь быть объективны.

Я знаю многих людей-мясоедов, которые чувствуют все это, активно набивая свой живот мясом, и что? В чем тогда польза?

Я бы ответил на этот вопрос следующим образом:

Если ты ешь мясо и „действительно“ чувствуешь себя сильным и выносливым, то переход на вегетарианство вряд ли сделает тебя сильнее или выносливее. Но если ты поверишь в то, что сделает — так и будет.

Вера необычайно важна, но есть и неоспоримые факты. Химический состав пищи, которую мы потребляем, действительно оказывает влияние на здоровье. Например, согласно исследованиям, риск инфаркта у мясоеда намного выше, чем у вегетарианца. Но общественный уклад таков, что большинство людей никогда не допустит мысли о том что в их проблемах со здоровьем может быть виновато мясо.

Критика

Всегда во всем сомневайтесь. Естественно, по поводу вегетарианства существует ОЧЕНЬ много споров: сторонников и тех и других взглядов предостаточно.

Чтобы быть объективным, выкладываю рецензию на  книгу „Китайское исследование“, освещающую противоположную точку зрения. Кому верить — дело ваше, но знать обе позиции я считаю обязательным. Возможно истина где-то посередине.

Аргументы „против“

Три части непредвзятого полного обзора:

• Первая часть
• Вторая часть
• Третья часть

Аргументы „за“

• Хочу быть таким, когда мне будет 55

А какой диеты придерживаетесь вы? Разделяете ли вы взгляды вегетерианцев? Возможно у вас есть аргументы в пользу мясоедения. Делитесь своим опытом в комментариях. Спасибо

Как работают аффирмации

Зачастую наш образ мышления привык скорее к негативному и деструктивному мышлению, нежели к позитивному и конструктивному.

Поэтому, если вы хотите изменить свой привычный образ жизни, то начните с вашего мышления, прежде всего, перестроив на позитивный лад. И в этом вам помогут аффирмации.

Что такое аффирмации, как они действуют на сознание и как их правильно формулировать и выполнять, читайте в этой статье.

Что представляют собой аффирмации?

Если коротко и в общих чертах, то аффирмации – это некие утверждения, содержащие в себе ту или иную информацию. Они помогают внести изменения в уже сформировавшейся образ мыслей и способ мышления. Своего рода, корректировка, того, что вы хотите изменить в себе, до желаемого результата.

Но это только поверхностные знания об аффирмациях. Если изучить глубже влияние их на сознание человека, то понятие «аффирмация» становится более шире. И можно смело добавить, что аффирмации — это все наши мысли, которые исходят из нашего подсознания, наши слова, которые мы произносим, не отдавая должного внимания им.

Это и эмоции и чувства, которые мы испытываем в обычной жизни.

Как действуют аффирмации на сознание человека?

Если задуматься над тем, как мы говорим и что мы говорим, при этом какие чувства и эмоции мы испытываем, то увидите, что позитива в этом очень мало.

Если пару дней регулярно отслеживать свои мысли и слова, то заметите как много деструктивных слов употребляются, например слова «Кошмар!!!» и «Ужас!!!». Такие выражения нужно заменять на более конструктивные.

Такая перемена ни сразу войдет в привычку, но со временем это начнет менять образ мышления.

Не стоит употреблять слова и выражения, даже в шутку, которые несут в себе негатив, например, люди любят говорить: «У меня нет времени» или «нет денег», «я устала, всё надоело».

Или распространенная фраза удивленного человека «Ничего себе!». Так вот, этой фразой, казалось бы, безобидной, вы лишаете себя достатка, поэтому раз и навсегда замените ее на «Всё себе». И тогда благополучие будет вашим спутником по жизни.

Ни для кого, ни секрет, что наши мысли и эмоции формируют тот мир и то окружение, в котором мы живем. Мы сами создаем эту жизнь и сами же ее проживаем. Многие трудности, проблемы, неудачи, творцами этого являемся мы сами. О чем думаем, то и притягиваем в нашу жизнь.

Чем являемся сами, такие же люди и приходят в нашу жизнь. Негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь. Наши страхи и опасения рано или поздно проявятся в будущем, если их не стереть, не заменить на радость, любовь и веру в лучшее светлое будущее.

Запомните, о чем мы думаем, тем и становимся.

Подытоживая вышесказанное, сделаем вывод, что только положительные мысли, наполненные чувством счастья, любви, гармонии помогут вам изменить жизнь на более счастливую и радостную, притягивая к вам таких же людей, события. Кстати, советую вам познакомиться с аудио технологиями на основе аффирмаций, которые разработаны Канадской Акдемией Успеха совместно со Свияшем.

Конечно, всегда найдутся скептики, которые не верят в силу аффирмаций и уверены, что они не работают. Да, бывает, что человек вроде и произносит их и внедряет активно их в свою жизнь, но на деле прогресса нет.

Причина этого в следующем — аффирмации могут не работать только в одном случае – если существует разница между тем, что вы говорите и кем вы являетесь на самом деле. То есть, если вы думаете одно, говорите другое, а подразумеваете третье, то ваше подсознание, Вселенная не имеют четкого запроса того, чего вы хотите получить в действительности.

Например, если каждый день вы проговариваете аффирмацию «Хочу быть здоровым» а подсознание уже сомневается в этом утверждении, разочарую вас, в этом случае они действительно не работают. Во-первых, потому что нет конкретной цели, а есть «хочу», в-третьих, должен быть определенный настрой, с которым вы произносите аффирмации.

Это утверждение, значит должна быть непоколебимая уверенность и вера в то, что у вас все получится и это непременно будет так и не иначе. Никаких сомнений не должно быть.

Но для начала необходимо восстановить гармонию внутри себя, это первый шаг на пути к переменам. Мир вокруг вас начнет стремительно меняться и именно так, как вы того хотели.

Как правильно сформулировать и выполнять аффирмации?

Итак, первое это формируем позитивное утверждение в настоящем времени, или как то, что уже произошло. Допустим «Я здоров, или я выздоравливаю» или «Я уже выздоровел» .

Второе, наше подсознание устроено так, что оно не воспринимает частицу «не», то есть при произнесении аффирмаций, частицу «не» не используем. Аффирмации произносятся вслух или же про себя, но с чувством, будто то, что вы произносите уже свершилось. Этим вы заряжаете фразы позитивной энергией.

И последнее, она должна быть использована на благо и себе и другим, не причиняя никому вреда, только тогда Вселенная примется воплощать ваши утверждения.

Проговаривая их каждый день по несколько раз, ваше подсознание начнет менять свой привычный образ мышления, как правило, результаты ощутимы уже после недели регулярного произнесения. Аффирмации — это эффективный способ достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.

И ещё добавлю одну важную деталь, маленький секрет. Исполняются ваши подсознательные желания и мечты, но не те, которые желает ваше сознание. Так что исполняются самые сокровенные и тайные желания, о которых вы, порой даже и мечтать не смели.

И немного об основателе данного метода аффирмаций — Луизе Хей

Луиза родилась в обычной бедной семье, и как все дети из бедных семей терпела массу унижений, издевательств со стороны сверстников. Но, несмотря на это, она смогла найти в себе силы и изменить свое окружение, положение, изменив свою жизнь с помощью позитивного мышления, которое стало сутью её жизни.

Сумев достичь таких результатов, Луиза Хей прошла этот путь в одиночку, преодолевая все трудности без посторонней помощи. Луиза не только применила данный метод, но и обогатила, улучшила его путем внедрения её уникальных аффирмаций. Она смогла кардинально изменить не только свою жизнь, но тысячи людей по всему миру, кто использует её метод.

Эта женщина собственными силами восстановила своё разрушенное здоровье (избавилась от рака матки без лекарств и операций, а только силой мысли) и полностью перестроила свою жизнь! Рекомендую прочитать ее книги, где подробно изложен метод аффирмаций, их действие, и влияние на наше подсознание.

Вы откроете для себя много нового, что в последствии вас решительно настроит на перемены.

Советую, перед тем как начать применять аффирмации, попросите прощения у себя и простите других. Отпустите какие-либо скрытые обиды, неприязнь к кому-то, злость за что-то и ненависть.

Понимая, что, испытывая такие негативные эмоции, вы только разрушаете себя ими. С этой минуты пообещайте себе думать и говорить только позитивно.

И постарайтесь следовать этому каждый день, наполняя свою жизнь радостью, добром, любовью.

Постепенно вы заметите, что в вашей жизни больше нет места отчаянью, боли, злости, усталости. Вашу жизнь заполнят только положительные мысли, чувства и эмоции. Вместе с ними придут и останутся с вами мир, взаимопонимание, сочувствие, способность прощать и самое главное – любовь.

Поэтому, если вы твердо решили, что перемены вам просто необходимы, как воздух, тогда используйте аудио технологии, которые изменили мою жизнь, изменят и вашу. 

Вегетарианство: в чем вред и в чем польза?

Вегетарианство в классическом консервативном его понимании — это особая схема питания, подразумевающая отказ от мясной продукции и употребление только растительной пищи.

Современная эпоха диктует новые требования к этому направлению: люди, отказывающиеся от пищи животного происхождения в свою очередь подразделяются на отдельные субвегетарианские течения.

Вегетарианство сегодня — это не только соблюдение определенной постоянной диеты, но также своеобразный стиль и образ жизни.

Суть вегетарианства

Современные вегетарианцы отказываются от употребления мяса, морепродуктов, рыбы и птицы любого животного происхождения. Отдельные течения также не включают в рацион яйца, молочные продукты, мёд и даже грибы.

Кроме схемы питания, настоящие вегетарианцы, придерживающиеся определенных канонов: стараются не носить одежду, изготовленную из животных, исключают косвенно связанные с компонентами животного происхождения продукты (например, желатин и глицерин), а также не используют любой товар, прошедший испытания братьями нашими меньшими.

История и география

Естественно, определенных принципов особой диеты отдельные люди и даже субкультуры придерживались с древнейших времён — разрозненные упоминания о них можно найти даже у шумеров.

Широко исповедовали принципы вегетарианства разнообразные индийские религии и школы — особо в этом начинании преуспели джайнисты, индуисты и буддисты.

На Западе, принципов диеты придерживались отдельные философские школы — например, пифагорейцы.

В России, первые организованные сторонники вегетарианство появились с конца 19 века — они открывали столовые, где присутствовала только растительная пища, регистрировали общества, выпускали соответствующую литературу на русском языке.

По официальной современной статистике, около 15–20 процентов всего населения планеты так или иначе придерживается основных принципов вегетарианской диеты.

География вегетарианства представлена практически всеми странами планеты, процентное соотношение приверженцев данной схемы питания по отношению к общему населению колеблется в широких пределах. Около 15–25 процентов их в Индии, Италии и на Тайване. 10 процентов в среднем — Германия, Бразилия, Великобритания, Израиль.

До пяти процентов открыто поддерживают вегетарианство в Соединённых Штатах Америки, Новой Зеландии, Франции, Испании, Австралии. В нашей стране вегетарианцев около 4 процентов, при этом до половины всех опрашиваемых хоть и не придерживается принципов отказа от употребления мяса, но одобряет позицию выбравших такую диету.

Чаще всего вегетарианство поддерживают представительницы прекрасного пола — их почти вдвое больше, чем мужчин.

Виды вегетарианства

Классическое вегетарианство подразделяют на 4 основных вида, также имеющих субкультурные ответвления.

Веганство

Наиболее строгий вид схемы питания, исключающий любые виды животной пищи.

Лактовегетарианство

Представители данного течения употребляют в пищу любые молочные продукты, отказываюсь от другой пищи животного происхождения.

Ововегетарианство

Исключается употребление мяса, рыбы, морепродуктов и молока, но разрешаются яйца и блюда на их основе.

Оволактовегетарианство

Самая мягкая схема питания, включающая в себя молочную продукция и яйца, но исключающая мясо, рыбу и морепродукты животного происхождения.

Помимо вышеперечисленных категорий, существуют также субкультурные течения вегетарианства. Так, фрукторианцы делают основной упор на плоды растений — фрукты, ягоды, орехи и семена.

Суточный рацион сыроеда преимущественно включает в себя сырую растительную пищу, которую, не подвергают какой-либо обработке.

Пескетарианство, поллотарианство и флекситарианство допускают употребление в пищу соответственно мяса сухопутных животных, птиц, а также тех и других, но крайне редко.

Мотивы

Люди, которые переходят к особому образу жизни и постоянной специальной диете, имеют собственные мотивы сделать это. Наиболее известные и популярные:

1. Этические. Человек, не приемлющий убийства, насильную эксплуатацию животных и сострадающий братьям меньшим отказывается от употребления их мяса;
2. Религиозные. Ряд религий прямо указывает на необходимость отказа от животной пищи или всячески поощряет переход к подобной схеме питания;
3. Медицинские. Как показывают современные исследования, вегетарианская диета способна эффективно противодействовать рискам развития ряда сердечно-сосудистых заболеваний, болезней желудочно-кишечного тракта, злокачественных опухолей, атеросклероза;
4. Экологические. Отдельные группы людей негативно относятся к процессу массового выращивания животных для употребления в пищу и считают, что этот процесс негативно сказывается на экологии;
5. Экономические. Как показывает практика, вегетарианская схема питания стоит существенно дешевле классической и экономит бюджет. Хотя на сегодняшний день, полноценный рацион вегетарианца ничем не дешевле рациона среднестатистическного человека;
6. Иные убеждения. Некоторые люди убеждены в том, что только растительная пища является первично естественной для человек.

Польза вегетарианства

Если не рассматривать этические, моральные, экологические аспекты вегетарианства, которые все же являются субъективным мнением ряда людей, то доказанной пользой этой схема питания считается снижение рисков развития ряда заболеваний и патологических состояний:

1. Употребление меньшего количества соли, что ведет за собой снижение опасности развития сердечно-сосудистых патологий, нормализацию водного баланса и обменных процессов;
2. Снижение рисков формирования и развития раковых опухолей, преимущественно в желудочно-кишечном тракте;
3. Эффективная борьба с катарактой;
4. Нормализация кожных покровов;
5. Заместительная альтернативная схема питания при диабете любого типа, оптимизированная под стойкое восстановление нормированного углеводного обмена;
6. Избавление от лишнего веса;
7. Уменьшение рисков болезней почек и нормализация циркуляции желчи;
8. Незначительное увеличение продолжительности жизни.

Вред вегетарианства

Не рекомендуется вегетарианские диеты пожилым людям (особенно с анемиями), а также детям и подросткам, чей организм активно развивается и требует большого количества животного белка — главного «строительного материала» для костей и мышц.

Из явных минусов вегетарианства можно отметить:

1. Нехватку рибофлавина и витамина В12. Эти витамины группы В практически не содержатся в растительной пище, что может провоцировать развитие неврологических расстройств, проблемы с ростом и обновлением компонентов крови/клеток;
2. Общую слабость организма. Вегетарианская, а особенно веганская диета в строгой форме даёт меньше энергии организму, нежели классическое рациональное питание, в результате чего человек, занятый на активных физических трудовых работах может чувствовать постоянную слабость и недомогание;
3. Сильный недостаток микроэлементов. Цинк, железо, кальций — все эти компоненты недополучает организм при употреблении исключительно растительной пищи. В данном случае единственным выходом может стать регулярный постоянный приём витаминно-минеральный комплексов.

Вегетарианство и спорт

Еще несколько десятков лет назад вегетарианство и спорт считались вещами абсолютно несовместимыми — все классические схемы питания для людей, профессионально участвующих в активных соревнованиях, включали в себя диеты на основе животной пищи, богатые особыми аминокислотами и протеином.

Современные исследования показывают, что потенциальную замену необходимому мясу и животным элементам найти можно, притом даже для, казалось бы, несовместимых с вегетарианской диетой бодибилдинга и тяжелой атлетики. Как же совмещается особая схема питания и спорт?

1. Продуманное разнообразное меню. Оно должно включать в себя сою, бобы, чечевицу, молочную продукцию, горох, арахис, проч.;
2. Дополнительные источники энергии. В спорте важен не только протеин и белки, но и энергия. Её могут дать сухофрукты, смузи, орехи, отдельные виды каш и специальные синтетические энергетики;
3. Нацеленность на результат. Хороших результатов можно добиться, даже если человек является вегетарианцем. В профессиональном спорте немного людей, придерживающихся такой схемы питания, но данная тенденция больше зависит от консервативных взглядов на проблему совместимости и отсутствие желания поиска альтернатив.

Вышеозначенные пункты актуальны для умеренных вегетарианцев, которые включают время от времени в рацион суточного питания молочную продукцию и яйца. Строгим веганам совмещать свои предпочтения и активный спорт будет очень сложно.

Вегетарианское питание и здоровье

Насколько здоров организм обычного вегетарианца? Это зависит от правильности выбора компонентов диеты, разнообразия рациона питания растительной пищи, а также соблюдения обязательных требований к дополнительному приёму витаминно-минеральных комплексов, особенно витаминов группы В, цинка, железа и кальция.

В идеале, вегетарианская диета соотносится с отличным здоровьем, небольшим индексом массы тела, высоким социальным и экономическим положением.

Проблемы со здоровьем имеют те категории людей, которые слишком активно форсируют переход исключительно на растительную пищу, придерживаются монодиет без необходимого разнообразия рациона, не принимают необходимых добавок или же имеют определенный ряд хронических заболеваний, где прямым противопоказаниям выступает вегетарианство.

К классической вегетарианской кухне относят:

1. Блюда из бобовых культур, растительные закуски, паштеты, хумус;
2. Салаты, фалафель, каши, грибные, овощные изделия, как тушеные, так и запеченные;
3. Продукцию на основе свежих овощей, фруктов, соответствующие десерты и многое другое, так или иначе, не содержащее животный белок.

Переход на вегетарианство

Переход исключительно на растительную пищу должен быть постепенным в противном случае это станет серьезным шоком для организма, длительный период времени человека станут сопровождать неприятные симптомы, вызванные отказом от привычного рациона питания.

Не стоит становиться вегетарианцем пожилым людям, склонным к анемии, пациентам с хроническими заболеваниями печени, почек, ЖКТ, а также детям, беременным и подросткам. Основные принципы и подходы включают в себя следующие пункты.

1. Выбор правильного времени. Лучше переходит на растительную пищу летом, когда вам доступен полный набор недорогих овощей и фруктов;
2. Этапная отмена. Сначала исключите из рациона свинину и говядину, при необходимости оставив мясо птицы, молочную продукцию и яйца. Если собираетесь стать строгим веганом — период адаптации к полному отказу от продукции животного происхождения не должен быть меньше 2–3 месяцев;
3. Вкусная и разнообразная пища. Готовьте вкусно, максимально разнообразно, не переходите на монодиеты, чтобы получать максимум энергии, протеинов, полиненасыщенных жиров и полезных веществ с разных блюд;
4. Добавки. В обязательном порядке на постоянной основе принимайте витаминно-минеральные комплексы с высоким содержанием витаминов группы В, цинка, железа и кальция;
5. Врачебный контроль и правильный настрой. Желательно переходить на вегетарианскую схему питания под контролем опытного диетолога и эндокринолога. Старайтесь сохранять всегда хорошее настроение, верьте в себя, избегайте стрессов.

Мнение врачей о вегетарианстве

Современный врачебный мир в целом положительно оценивает вегетарианство. В западных странах местные ассоциации питания и разнообразные медицинские общества рекомендуют подобную схему суточного рациона для нормализации веса и снижения рисков возникновения некоторых патологий, естественно, соблюдая все рекомендации.

Отечественная консервативная медицина рассматривает вегетарианство преимущественно как особую временную диету для достижения определённых целей в качестве элемента комплексной терапии при заболеваниях ЖКТ, диабете и ряде иных проблем медицинского характера, при этом не одобряет пожизненный переход исключительно к растительной пище с полным замещением ею классического рационального питания.

Однако единого мнения о том, насколько вегетарианство полезно либо вредно, на сегодняшний день нет.

Как мне помогают аффирмации — мои отзыв

Привет, дорогие мои друзья, читатели и гости!

Я по своей натуре человек очень увлекающийся, особенно меня притягивают вопросы, которые до не давних пор были закрыты или подвергались постоянным сомнениям.

Например, про силу подсознания, неограниченные возможности мозга, способы влияния на свою жизнь силой мысли.  Я во все это очень, очень верю.

Мало того, в отношении меня, все это очень работает, стоит только приложить капельку усилий и настроится на нужный результат. П

оследнее время я очень много слушаю различных психологических тренингов, много читаю подобной информации и все это потихонечку ввожу в свою жизнь, реально этим пользуюсь.

Сегодня  я хочу вам рассказать  о том, как мне помогают аффирмации, справляться с различными трудностями и проблемами, как они меня заряжают энергией и реально способствуют  достижению моих  определенных целей.

Аффирмация« (от лат.

 affirmatio — подтверждение) — краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни»

Когда у меня какие то трудности, неопределенность в каких то важных вопросах, когда мне реально требуется помощь или деньги.

Я начинаю смотреть, слушать и повторять эти краткие утверждения, специально составленные мной для этих целей, по много  раз на дню.

Иду  по улице, еду в транспорте, слушаю.

Вечером, перед сном, прочитываю и повторяю, в свободное время просматриваю.

Они забиты в моем телефоне, стоят в рамочке на рабочем столе.

И буквально, через небольшой промежуток времени( все зависит от того, что мне нужно), я начинаю мыслить абсолютно другими мыслями.

У меня меняется взгляд на многие вещи, открываются новые возможности, которые у меня были всегда, но которые я даже не замечала.

Появляются новые нужные люди, возникают нужные знаки-подсказки, приходит новая  информация на то, как лучше сделать и поступить.

Аффирмации действительно работают!

Как работают аффирмации?

Если учитывать все то, чему нас учат различные бизнес-тренеры, наш мозг живет по программе, которую мы в него закладываем.

Внушая  ему о том , что мы не здоровы,  не красивы, не удачливы- становимся больными страшными неудачниками.

Говоря ему о том, что мы успешны, чертовски привлекательны и богаты, мы приобретаем все эти качества и реализуем их в реальности.

С детства нам в голову закладывают самые различные программы  по которым, мы потом строим свою жизнь.

У некоторых людей, эти программы бывают настолько тяжелыми, что человек реально не может справится со всем тем, что происходит вокруг него.

Живет, и не понимает, почему у него все хуже, чем у других.

Даже не задумываясь, что когда то, например,  в детстве, родители называли его неудачником, неучем, неумехой и т.д. 

Эти установки  прочно осели в подсознании человека, его мозг воспринял их, как программу  к действию и воплотил ее в жизнь.

Вариантов таких программ может быть миллионы, в самых разных сферах нашей жизни.

Кто то живет по программе, что любви нет, что его никогда не полюбят, кто то запрограммирован на тяжелый труд за копейки, а кто -то имеет программу баловня судьбы , которому все удается и у которого все получается, кто -то с детства считает себя королевой красоты и смело воплощает это в жизнь, даже при кривых ногах. 

Поверьте, и такое бывает)

Дак вот, если все, что заложено в наш мозг, это всего лишь программа, то, мы можем все изменить и привлечь в свою жизнь все, что хотим.

Для этого нужно всего лишь стереть старую программу и установить новую, нужно себя перепрограммировать на все то, что мы хотим!!!

Но, сделать это достаточно не просто, особенно, если лет уже не мало, если в голове устоявшиеся мысли, подкрепленные фактами и жизненным опытом, если нет веры во все это, в себя, в собственные силы.

Тогда на помощь приходят аффирмации. Они помогают избавиться от скрытых негативных установок в подсознании и позволяют привлечь в свою жизнь все то, что пожелаете.

Как составить свои аффирмации?

Давайте, разберем на каком нибудь примере, как составить свои аффирмации. Например, мы хотим привлечь в свою жизнь … Деньги!!!

Для начала, давайте разберемся, какие негативные установки, могут перекрывать наш денежный поток:

1.  Деньги-это зло!
2. Большие деньги-это всегда плохо!Всех денег не заработаешь. Не в деньгах счастье!
3. Деньги можно заработать только тяжелым трудом, либо будучи большим начальником,  только криминалом, только  воровством
4. Работы нет, работать не где, возраст не тот, образование не позволяет, начинать поздно, я не создан для бизнеса, возможностей нет и т.д

Эти и другие подобные установки живут в большинстве из нас, они скрыты в нашем подсознании.

Именно они не дают нам уверенности в собственных силах,  мешают нам видеть реальные новые способы заработка, существующие вокруг нас.

Они перекрывают наши денежные каналы, вынуждая нас работать за ту зарплату, на какую мы себя ценим, а ценим мы себя низко, все из за тех же негативных установок.

Они мешают нам найти достойную работу, жить так, как нам бы хотелось.

Представляете, какую работу нужно проделать над собой, чтобы стереть весь этот негатив из своего подсознания?! Но, огромное желание и правильные аффирмации, могут помочь вам в этом.

Существует несколько главных правил составления аффирмаций

1) Ваше утверждение должно быть сформулировано как факт, свершающийся в настоящем времени

2)В нем должны быть только  позитивные слова, без негативных утверждений и не иметь отрицания (частицу не )

Например, Я НЕ БОЛЕН  меняем на  Я ЗДОРОВ!!!

3) Аффирмация должна быть краткой и яркой, от двух до пяти слов

4) Каждая аффирмация должна быть вам по душе, дарить радость, при ее произношении вы должны испытывать только положительные эмоции.

Например, если Вы больны и вам тяжело морально повторять аффирмацию  «Я ЗДОРОВ», замените ее на Я ВЫЗДОРАВЛИВАЮ  или   МНЕ СТАНОВИТСЯ ЛУЧШЕ .

Для меня самая лучшая денежная аффирмация звучит так:

Как только эта аффирмация укоренилась в моей голове, мой мозг подсказал мне столько новых идей для заработка, доступных мне, что голова пошла кругом. Я просто не успеваю воплощать их в жизнь, как рождаются новые!!!

Как работать с аффирмациями?

Ваши готовые аффирмации  вы можете произносить про себя, вслух, многократно записывать, слушать, даже петь. 

Их можно распечатать  и развесить по дому, установить на заставку рабочего стола компьютера и телефона, тогда  аффирмация будет  срабатывает автоматически, как только будет попадать в ваше поле зрения.

Аффирмации нужно повторять ежедневно, осознанно, без  сомнений, без внутренних разногласий с вашими внутренним состоянием.  Не меньше, чем  по 10 минут в день.

И если Вы будете очень стараться, поверите в это, со  временем, ваши новые позитивные утверждения смогут перевесить нежелательные стереотипы, приобретавшиеся годами.

Ваша жизнь реально повернется в новое русло, где будет все так, как вам нужно.

Не верите? Просто попробуйте.

Кстати, если Вы хотите иметь такие аффримации карточки, как у меня на фото, то они идут в приложении к этому уникальному ежедневнику из серии «Секрет»

 Я желаю Вам достичь всего самого лучшего!!! А как Вам помогают аффирмации?

С вами  была Алена Яснева, всем пока! 

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Почему становятся вегетарианцами? 10 главных причин. – Вегетарианство и здоровый образ жизни

Число вегетарианцев по всему миру увеличивается с каждым годом. Этому способствует масса как объективных, так и субъективных причин – начиная с представлений о том, какой должна быть полезная и здоровая еда, и заканчивая этическими убеждениями.

Так или иначе, аргументов в пользу вегетарианства можно привести сотню, и вот основные из них.

Причины стать вегетарианцем

1)    Вегетарианцы живут дольше. В этой сфере было произведено немало исследований, по результатам которых выяснилось, что практически всегда долгосрочное и постоянное вегетарианское питание (более 20 лет) способствовало увеличению продолжительности жизни. Цифры при этом называются разные – в среднем, от 3,5 до 10 лет.

2)    Польза для пищеварительной системы. Поскольку пищеварительная система человека не предназначена для мясной пищи, на её переваривание уходит в 4 раза больше времени, чем на растительную пищу и молочные продукты (до 8 часов).

Процессы гниения, происходящие в результате употребления мяса в кишечнике, а также энергия, затрачиваемая на его переработку, совершенно не способствуют повышенному жизненному тонусу.

Если употреблять мясо вечером, пищеварительная система будет вынуждена работать тогда, когда должна отдыхать – ночью. Таким образом, износ организма наступит намного быстрее, как если бы человек питался преимущественно растительной пищей.

Кроме того, растительная пища богата клетчаткой, которая способствует нормализации работы кишечника.

3)    Польза для фигуры.

Согласно исследованиям, индекс массы тела у вегетарианцев, ниже, чем у мясоедов, и средние показатели ИМТ снижаются соответственно строгости вегетарианской диеты.

Наиболее низкие присущи веганам. Следовательно, вегетарианцы не только реже страдают ожирением и лишним весом, но и обладают большей стройностью, чем их сверстники-мясоеды.

4)    Польза для окружающей среды. Разведение скота для употребления в пищу – нерациональное использование природных ресурсов.

При производстве мяса используется в 8 раз больше воды, чем при выращивании зерновых культур и злаков, фруктов и овощей, не говоря уже о гектарах пастбищ и тоннах корма, которых требуют сельскохозяйственные животные.

Экономически, 1 гектар земли способен дать пропитание 7 вегетарианцам, в то время как на удовлетворения потребностей одного мясоеда требуется целых 2 гектара. Основной причиной голода во всём мире является нерациональное использование ресурсов, развитая пищевая промышленность богатых стран.

Наглядный пример: зерно, отличающееся дешевизной и доступностью, чего нельзя сказать о мясных продуктах, зерно, которым можно накормить значительно большее число людей, чем полученной в итоге мясной продукцией, вместо этого идёт на подкормку скота, выращиваемого на убой.

По мнению Махатмы Ганди, известного политического деятеля и идеолога движения за независимость Индии, математически, ресурсов Земли вполне достаточно, чтобы удовлетворить потребности всего человечества, но не алчность каждого его представителя.

5)    Сострадание. Способы забоя животных не отличаются гуманностью – для того, чтобы убедиться в этом, достаточно посмотреть тематические видеозаписи о суровой реальности скотобоен.

Для этой реальности, в сущности, не такое уж значение имеет то, является человек «исполнителем» или «заказчиком».

Добиться полного запрета на убийство животных – цель благородная, но на ближайшие десятилетия практически недостижимая, однако, став вегетарианцем, вы откажетесь от спонсирования мясокомбинатов и спасёте жизнь 750 кур, 30 овец, 20 свиней, 5 коров и половине тонны рыбы.

6)    Польза для сердечно-сосудистой системы.

В соответствии с исследованиями, смертность от ишемической болезни сердца среди людей, придерживающихся вегетарианской диеты более 5 лет, ниже на 24%.

Кроме того, кровяное давление у вегетарианцев ниже, чем у не-вегетарианцев, они реже заболевают гипертонией. Риск инфарктов также существенно ниже, чем у мясоедов.

7)    Вегетарианцы реже болеют раком. Учёные пришли к выводу, что риск развития любого ракового заболевания (исключение составляет только рак кишечника) у вегетарианцев существенно ниже, чем у людей, не придерживающихся такой диеты.

8)    Вегетарианцы приятнее пахнут. По результатам исследований чешскими учёными было установлено, что запах тела людей, на время исключивших из своего рациона мясные продукты, был оценён как более приятный и менее интенсивный, чем до того. Это свидетельствует о том, что мясо негативно воздействует на телесный запах.

9)    Наличие в мясе паразитов и патогенных организмов, использование при производстве вредных и опасных для здоровья веществ.

Во-первых, при разведении скота используется более 20000 вредных для здоровья препаратов, в том числе, антибиотиков и стеринов, ветеринарных добавок. Всё это, так или иначе, оказывается в организме употребляющего мясо в пищу человека.

Во-вторых, в мясе могут содержаться черви и другие паразиты, а также опасные для жизни микроорганизмы.

10)                      Растительная пища – наиболее естественная для человека. В соответствии со строением тела человека можно квалифицировать как травоядное.

Об этом свидетельствует ряд таких признаков, как длина и свойства пищеварительной системы, строение зубов, отсутствие когтей и т.д.

Вместе с тем, в современном обществе мясо употребляется только в приготовленном виде, и без дополнительных продуктов, таких, как соль и специи, обладает довольно скверным запахом и вкусом. Соль и специи используются для маскировки не естественного для человека продукта.

Кроме того, самостоятельно, при помощи исключительно когтей (которые отсутствуют) и зубов (которые не приспособлены), человек не способен убить животное, прорвать его грубую шкуру и разорвать мясо на куски. С этой точки зрения, человек, употребляющий мясо, имеет больше сходства с падальщиком и трупоедом, чем с хищником.

Почему позитивные аффирмации работают и дают прекрасные результаты

Несмотря на то, что позитивные аффирмации – очень мощный инструмент для изменения своей жизни, используют их не столь много людей. Некоторые просто ленятся, другие не верят в их эффективность, а третьи даже не знают, что они существуют. Рассмотрим же более подробно, почему аффирмации столь результативны. И попытаемся ответить на вопрос, как работают эти техники.

Почему так мало
успешных людей

Эта статья больше ориентирована на тех людей, кто все-таки что-то слышал о позитивных аффирмациях и пытался их применять. Но результат их труда оказался минимальным. Почему же так получается?

В принципе, уже никто не спорит, что возможности нашей психики не имеют границ. Мы с восхищением и восторгом читаем о чудесах индийских йогов и экстрасенсах. Нас поражают судьбы успешных людей. И при этом многие считают, что это просто “везунчики“ жизни, ее любимцы. Поэтому им манна небесная просто падает с неба.

Тем не менее каждый человек так или иначе сталкивается с разными техниками формирования сознания. Они описаны в книгах, в статьях на блогах, показаны в разных фильмах. Таких техник очень много. И в мире множество историй людей, которым помогли данные техники.

Но как большинство людей воспринимает такую информацию? Как правило, в самом начале (буквально, после первой главы) они испытывают настоящий экстаз: Вот она – волшебная таблетка! Сейчас все изучу. Начну применять и сразу же добьюсь своего!

Но когда они продолжают читать, то их энтузиазм начинает падать. Им предлагают повторять какие-то простые фразы, совершать ничего не значащиеся действия… В голову закрадывается сомнение, работает ли это на самом деле. Если бы все было так просто, то почему всего лишь 5% людей успешны? И не думают при этом о том, что, наверное, это потому, что эти 5% не теряют веры.

Итак, прежде всего, проверьте себя – нет ли у вас таких мыслей, достаточно ли у вас веры, чтобы заниматься этим. А я пока рассмотрю эти вопросы более детально.

Немного эзотерики

Позитивные аффермации работают на самом деле. Но чтобы понять почему, надо немного углубиться в эзотерику.

“Эзотерика“ – это тайное знание. В старину оно было доступно только лишь отдельным избранным людям. Как правило, все эзотерические школы изучали строение мира и человека. Сейчас никого не удивишь “заумными“ словечками типа тонкий мир, карма, энергетическое поле. А раньше все это можно было найти лишь в книгах по эзотерике.

Я не буду углубляться в эзотерические учения. Кому это интересно, найдет информацию и почитает все сам. Наша цель – понять, действительно ли возможно изменить свою жизнь, руководствуясь какой-либо из техник, что описаны в эзотерической литературе.

Для этого из всей эзотерической теории нам достаточно знать, что помимо нашего материального (физического) мира существует мир тонких материй.

Итак, по крайней мере, есть два мира, что взаимодействуют друг с другом с помощью неких энергетических сущностей. Люди называют их по-разному: Духи, Ангелы, Высшие Силы или еще одно “заумное“ слово – Эгрегоры. Именно эти сущности помогают нам и ведут каждого человека по жизни.

Как бы мы не называли их, на самом деле, каждый из них есть сгусток энергии, что имеет одну цель. Прошу вас это запомнить: один Эгрегор имеет одну цель. Самые мощные Эгрегоры – религиозные. Могут быть Эгрегоры государства, общественного движения, семьи, денег и т.п.

Взаимодействие с энергетическими сущностями осуществляется по принципу кафе: Заказал – Оплатил – Получил. Нечем платить – ничего и не имеешь. Чем же платит человек за свою поддержку и защиту? Плата очень проста – его энергии.

В основе Мира
лежит Слово

Все, что проявляется на физическом уровне, есть некое сгущение вибраций тонкого мира. Вид и тип этих вибраций определяется человеком посредством СЛОВА. Не случайно в Библии сказано, что Слово лежит в начале всего.

И вовсе не реальность определят язык. Наоборот, язык формирует реальность, структурирует ее. Как мы говорим, так и живем. Поэтому очень важно следить за своими словами всегда и везде.

Каждый раз, когда человек произносит слово, он как-то меняет свою судьбу. Любое слово, что подкрепляется эмоциями (“оплачено“), выкладывает еще один кирпичик в канву его будущего.

Люди любят поговорить, но редко кто задумывается о том, куда ведут их слова. Словами они как бы выстраивают лестницу в свое будущее. Но при этом не думают, куда же будет вести их эта лестница. А она может либо повести их вверх, к счастью, либо опустит вниз – в мир болезней и несчастья.

Великую силу слов подтверждает и практика народных целителей, что веками лечили людей заговорами. Из более современных методов можно отметить метод словесно-волевого управления или настрои Сытина.

Как прорастают
слова и идеи

Если слово отражает ясное намерение, то оно способно стать тем зерном, что прорастет в нашем физическом мире. Но для результата нужны еще два обязательных условия: жгучее желание воплотить свою мысль и упорство в этом направлении.

Самое же зерно, что способно дать всходы, формируется на уровне нашего Подсознания. Именно там лежат ворота в тонкий мир. Сложность состоит лишь в том, что прямая дорога в Подсознание для нас закрыта. Попасть туда человек может лишь через свое Сознание. Оно, как ответственный страж, не пропускает ничего лишнего вниз.

Таким образом, мы приходим к тому, что любая первоначальная идея, план, стремление, прежде всего, должны попасть в наше Сознания. А это как раз любому человеку по плечу. В Сознании закрепляется все, что неоднократно повторяется. Именно так и работают аффирмации.

И наиболее продуктивны будут те из них, которые лучше всего будут отражать ваше конкретное стремление. Т.е. те, что сформулированы максимально четко и ясно. Поэтому лучше не брать готовые формулы, а вывести их самому. Как правильно составлять аффирмации, я рассматривала раньше и уже достаточно полно описала этот процесс.

Дальше остается выучить данную формулу и повторять ее изо дня в день “с чувством, с толком, с расстановкой“. Повторять надо долго, до тех пор, пока смысл вашего высказывания не дойдет до Подсознания.

При этом всегда надо помнить, что слово, произнесенное вслух, но не подкрепленное чувством, результата не принесет. Ибо Подсознание принимает как руководство к действию только мысли, замешанные на вере и эмоциях.

Аффирмации сами по себе
не воплощают желание

Надо очень четко понимать, что сами по себе позитивные аффирмации вовсе не занимаются тем, чтобы воплотить ваше желание. Их основная цель – изменить ваше мышление и поведение в нужную сторону.

Чтобы зерно мысли проросло, почву надо тщательно подготовить. Прежде всего, убрать сорняки – недостатки, что препятствуют воплощению ваших идей. Следующий шаг – удобрение посевов. Вам следует добавить то, чего вам не хватает. Может оказаться и так, что вам не хватает всего лишь уверенности в себе.

Тогда вам надо будет поработать над собой уже в этом направлении. Кстати, здесь тоже прекрасно работают принципы самовнушения. Составьте новые позитивные аффирмации, что усиливают ваши сильные стороны, позитивные порывы души. С ними надо работать до тех пор, пока они не войдут в глубины вашего Подсознания и не станут вашей движущей силой.

Вообще-то для того, чтобы ваши мысли начали воплощаться, надо работать много и упорно. Может быть, нужно будет пересмотреть свои поступки, изменить образ жизни и свое окружение. Работая с аффирмациями, вы постепенно сами поймете, что же вам надо делать.

Надеюсь, теперь вам понятно, почему так мало успешных людей. Остальные просто не хотят все это делать. Давайте опять вернемся к яркому образу семян. Наверное, вы замечали, что на грядке всегда что-нибудь да прорастает. И если хозяин не потрудился посадить туда что-то стоящее, то все-равно на ней вырастит то, что мы обычно называем бурьяном.

Вот такой же “бурьян“ вырастает в вашей жизни, если вы не будете контролировать свои мысли и “засаживать“ свое Подсознание нужными семенами.

Когда-то Наполеон Хилл в своей книге “Думай и богатей“ провел анализ действий нескольких тысяч успешных людей и доказал, что позитивные аффирмации в их жизни сыграли очень большую роль.

Вам остается лишь воспользоваться их опытом. Ибо теперь вы знаете, что они работают.