Аюрведа: разновидности головной боли – вегетерианство

Болезни и средства их лечения. Головная боль

Головные боли представляют собой весьма сложное явление. В Аюрведе очень много говорится об этиологических факторах головных болей и об их многообразных проявлениях.

Головные боли могут быть и вата-, и питта-, и капха-типа. У людей с вата-конституцией тревога, страх, нервозность, различные стрессы, запоры, чрезмерная физическая активность и т.д.

могут возбуждать вату, провоцируя ее распространение за пределы толстой кишки в скелетную, мышечную или нервную системы, и вызывать головные боли.

Вызванная возбужденной ватой головная боль, как правило, локализуется в затылочной области или же с левой стороны.

У питта-индивидов головная боль может возникать из-за повышенной кислотности слюны и желудочного сока, кислой диспепсии, избытка питты в тонком и толстом кишечнике, перегрева, а также при употреблении большого количества пищи, раздражающей питту. Эта головная боль локализуется в большей степени в макушечной или височной областях.

Из-за неправильного питания, приводящего к образованию капхи, возрастает ее количество в желудке, в результате чего избыточная капха может попадать в кровеносную систему и застаиваться в пазухах носоглотки, вызывая головные боли капха-типа. Такие боли, как правило, сосредоточены в области лба и носа.

Кроме того, головные боли могут быть обусловлены заболеваниями ушей и глаз, бессонницей, пищевой аллергией, охлаждением, перенапряжением шеи, длительным пребыванием в неудобном положении, например при работе за компьютером. Даже использование двух подушек в постели вместо одной может стать причиной головной боли.

Причины головной боли, таким образом, чрезвычайно разнообразны. В Аюрведе характер лечения определяется спецификой каждой конкретной ситуации. Поэтому, чтобы успешно лечить головную боль, вам нужно как можно больше знать о ее причине.

Головные боли вата-типа

Эти головные боли сосредоточиваются в области затылка. Болезненные ощущения перемещаются, пульсируют, исходят из задней части головы и могут достигать лба.

При головной боли вата-типа могут наблюдаться напряжение шеи и плечевых мышц, ригидность спины, запор и радикулит. Боль усугубляется при нахождении на большой высоте над уровнем моря.

Она усиливается при движении тела и затихает в покое.

Клизмы. Головные боли вата-типа нередко обусловлены накоплением токсинов в толстой кишке. Для освобождения кишечника от каловых масс рекомендуется делать клизму с теплой водой и систематически очищать толстый кишечник от токсинов, принимая на протяжении нескольких недель трипхалу (по 1/2 ч. л. перед сном с 0,5-1 чашкой теплой воды).

Масляный массаж. При напряженности шеи и плеч массируйте плечевые и шейные мышцы, втирая в кожу кунжутное масло, а потом примите горячий душ.

Насья. Закапывание 3-5 капель теплого гхи в каждую ноздрю тоже уменьшает вату и помогает быстро успокоить головную боль.

Массаж кожи головы и стоп перед сном. Перед тем как лечь в постель, легонько вотрите немного кунжутного масла в кожу головы и в подошвы ног. Это один из эффективных способов регулировать вату.

Не допускайте обезвоживания.
Головная боль вата-типа нередко бывает связана с обезвоживанием, особенно когда вы поднимаетесь на большую высоту над уровнем моря.

В этом случае приготовьте сахарно-солевой раствор: размешайте 1 ст. л. сахара, 1/4 ч. л. соли и около 10 капель лаймового (или лимонного) сока в 0,5 литра воды и выпейте.

Головная боль вата-типа полностью пройдет или, по мере того как восстановится водный баланс, значительно ослабнет.

Успокаивающая паста. Насыпьте на ладонь 1/4 ч. л. порошка мускатного ореха и добавьте воды, чтобы при растирании получилась паста. Наложите пасту на лоб и оставьте на полчаса, а потом смойте. Это должно помочь успокоить головную боль вата-типа.

Характер питания. Помните, что если вы подвержены головным болям и другим расстройствам вата-типа, например бессоннице и запору, вам значительно поможет соблюдение диеты, успокаивающей вату.

Головные боли питта-типа

Головная боль питта-типа начинается в висках и распространяется на центральную часть головы. Она характеризуется стреляющими, сверлящими, обжигающими или пронизывающими болезненными ощущениями.

Боль усиливается от яркого света, на жарком солнце или при высокой температуре воздуха, при употреблении кислых фруктов, маринадов или очень острой пищи. Она может сопровождаться тошнотой и/или жжением в глазах, крайней раздражительностью.

Зачастую головная боль питта-типа ощущается как бы за глазами и иногда сопровождается головокружением.

На головные боли питта-типа влияет состояние желудочно-кишечного тракта.

Алоэ. Если у вас головная боль питта-типа, принимайте по 2 ст. л. геля/сока алоэ до 3 раз в день.

Охлаждающий чай. Чай из кумина и кориандра (в равных соотношениях, примерно 1 ч. л. смеси на чашку воды) может помочь избавиться от головной боли питта-типа. Перед употреблением охладите чай до комнатной температуры.

Охлаждающая паста. Возможно, вам поможет быстро снять головную боль питта-типа паста, приготовленная из 1 ч. л. порошка сандала с небольшим количеством воды. Наложите пасту на лоб и/или на виски примерно на полчаса, а затем смойте.

Успокаивающая насья с гхи. Закапывание в ноздри нескольких капель теплого гхи полезно для успокоения головной боли питта-типа.

Съешьте что-нибудь сладкое. Иногда головная боль питта-типа проходит, если съесть что-нибудь сладкое, например сладкий фрукт или немного мороженого.

Массаж перед сном. Перед сном разотрите кожу головы и подошвы ног небольшим количеством масла брингарадж или брами (будьте внимательны, чтобы не испачкать маслом белье).

Прикрывайте голову. Если есть предрасположенность к головной боли питта-типа, не гуляйте и не работайте на солнцепеке с непокрытой головой. Это возбуждает питту.

Головные боли капха-типа

Если головная боль бывает зимой или весной, утром или вечерами и становится сильнее, когда вы нагибаетесь, то скорее всего это головная боль капха-типа.

При этом нередко отмечаются застойные явления в носоглотке и заложенность носа и зачастую – кашель, простуда, сенная лихорадка и другие проявления аллергии. При головной боли капха-типа болезненные ощущения, как правило, тупые, идущие из глубины.

Они начинаются в верхней и передней области черепа, распространяются на лоб и иногда на пазухи носа.

Ингаляция. Чтобы быстро снять головную боль капха-типа, накапайте 10 капель эвкалиптового масла в кипяток, накройтесь с головой полотенцем и вдыхайте пар.

Это помогает избавиться от застоя в носоглотке и нередко полностью устраняет головную боль. Такое же действие оказывают и имбирные ингаляции.

Прокипятите свежий имбирь или сухой имбирный порошок и подышите над этим отваром.

Согревающая паста. При головной боли капха-типа может помочь согревающая имбирная паста. Возьмите 1 ч. л. порошка имбиря, смешайте с небольшим количеством воды до образования пасты и наложите на лоб. Можно также нанести немного пасты на переносицу и скулы.

Паста из порошка аира тоже помогает и более предпочтительна для вата-индивидов, поскольку паста с имбирем может обжечь их чувствительную кожу. Оставьте пасту на коже примерно на полчаса, а потом смойте.

Будьте осторожны при смывании имбирной пасты – не допускайте ее попадания в глаза!

Примечание: Имбирная паста иногда может вызывать на коже ощущение жжения, особенно у питта-индивидов. Это не опасно, но если вы почувствуете сильное жжение, смойте пасту теплой водой.

Соленая вода. Иногда головную боль капха-типа удается быстро снять с помощью очень простого средства. Смешайте 1 ч. л. теплой воды и по меньшей мере 1/8 ч. л. каменной или морской соли, чтобы получился насыщенный раствор. Закапайте по 3-5 капель соленой воды в каждую ноздрю. Это помогает прочистить пазухи носа и снять головную боль.

Позы Йоги. При головных болях всех трех типов следует делать Приветствие Луне. Полезны позы Лодки, Скрытый Лотос, Лука, Скручивание Спины, Пальмы и Стояние на Пальцах Ног. Не рекомендуются перевернутые позы – Стойка на Голове, Стойка на Плечах и поза Плуга.

Когда обратиться к врачу?

Как правило, с помощью аюрведических средств от головных болей удается избавиться.

Однако, если головная боль продолжается в течение нескольких дней, сопровождается повышенной температурой и напряжением мышц шеи, если имеются такие неврологические симптомы, как неясное зрение, затруднения координации или речи, потеря памяти, онемение или слабость рук или ног, если вы просыпаетесь от головной боли по ночам и есть ощущение, что с каждым приступом головная боль становится все сильнее, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Специи в Аюрведе и вегетарианстве

• Шафран • Хрен ________________________________________ Имбирь

Имбирь применяется для приготовления почти всех блюд, а так же чатни, чаёв, кроме того, употребляется в чистом виде (“в прикуску”, в том числе в лимоном и солью). Бывает в свежем и сухом (молотом) виде. Свежий имбирь наиболее ароматен, а сухой более острый.

Чтобы подготовить свежий имбирь к использованию, с него надо соскоблить кожицу и натереть на тёрке. Это одна из старейших пряностей, её использовали ещё древние индийцы. Арабские купцы хранили в секрете места произрастания имбирного корня. Только лишь в XVIII веке венецианец Марко Поло увидел эту пряность и описал для европейцев. Имбирь – прекрасное средство от старения.

К тому же он хорошо повышает половое влечение. В Аюрведе имбирь применяется для лечения простуды, кашля, бронхита, диареи, головной боли. Чай с имбирем – прекрасное средство от физической или умственной усталости, он помогает преодолеть стрессовые ситуации и восстановить силы после тяжелого дня.

Имбирь улучшает мозговое кровообращение, укрепляет сосуды и улучшает память, а также стимулирует деятельность щитовидной железы. Эфирное масло имбиря является хорошим иммуностимулятором и его часто применяют при простуде, болезнях бронхов и легких, в связи с тем, что он увеличивает усвояемость кислорода легкими.

Имбирь – прекрасное средство от всех кожных и аллергических заболеваний, в том числе и бронхиальной астмы. Имбирь стимулирует деятельность пищеварительных желез, устраняет метеоризм и спазм желудка.

Некоторые рецепты имбиря как лекарства: Тошнота При укачивании в транспорте и морской болезни принимать 1-1,5 г имбиря (1/2 ч. л.) в чае или в минеральной воде за полчаса до или во время путешествия. Беременные женщины тоже могут использовать слабый имбирный чай от тошноты.

Средство очищения грудного молока Согласно Аюрведе, многие заболевания грудных детей возникают из-за материнского молока, например, при несварении или запоре у кормящей матери. В таком случае хорошо добавлять в пищу имбирь. Простудные заболевания Имбирный чай с лимоном и медом. При мокром кашле можно добавить корицу или гвоздику.

Желудочные расстройства Развести полстакана натурального белого йогурта половиной стакана кипяченой воды, добавить 1/4 ч. л. имбиря и 1/4 ч. л. мускатного ореха. Головная боль Смешать 1/2 ч.л. имбиря с теплой водой до образования пасты. Пасту наложить на лоб или к носовым пазухам – в зависимости от локализации боли. Возникающее при этом ощущение жжения для кожи не опасно.

Фурункулез Чтобы вытянуть содержимое фурункула, смешайте 1/2 ч. л. имбиря и 1/2 ч. л. куркумы с водой до сотояния пасты, нанесите ее на фурункул. Геморрой Принимать 1 ч. л. сока алоэ со щепоткой имбиря дважды в день до исчезновения симптомов. Боль в спине Имбирный компресс на спину снимает боль не менее эффективно, чем финалгон.

Явный плюс имбиря – отсутствие каких-либо аллергических реакций, раздражений на коже, что часто бывает после аптечной мази. Для приготовления компресса взять 2 ч. л. порошка имбиря, 1 ч. л. куркумы, 1/2 ч. л. чили, смешать с теплой водой. Нагреть, нанести на хлопковую ткань, положить ткань на больное место и закрепить.

Против суставных болей помогает тот же рецепт, но в соединении не с водой, а с горячим расительным маслом (лучше кунжутным или горчичным). Имбирная ванна При мышечной усталости и ломоте рекомендуется имбирная ванна. 2-3 ст. л. порошка кипятить в 1 л воды в течение 10 мин., затем отвар вылить в ванну. Такая ванна расслабляет и облегчает мышечные боли.

________________________________________ Куркума Эта специя оранжево желтого цвета, молотый корень растения Curcuma longa. Применяется при приготовлении пищи (почти во все блюда).

Куркума – натуральный антибиотик, улучшает пищеварение, нормализует кишечную флору, очищает и согревает кровь, способствует образованию новых клеток крови и эластичности связок, регулирует обмен веществ, оптимизирует метаболизм и способствует усвоению белка. Кроме как специя, применяется наружно: для лечения растяжений, ушибов, раздражений, тонизирует кожу, заживляет раны.

________________________________________ Кардамон Обладает острым, сладким и вяжущим вкусом, что позволяет ему приводить в равновесие все три доши (пита, вата и капха). Разжигает Агни (огонь пищеварения), улучшает пищеварение, очищает желудок и кишечник от патогенных микроорганизмов, грибков. Кардамон удаляет излишки слизи (избыток Капхи, который затрудняет переваривание молока).

За счет нормализации баланса трех дош, кардамон способствует укреплению сердца, особенно при интенсивных и продолжительных физических нагрузках. Используется для снятия аритмии. Анальгетик – снимает зубную и ушную боль. Очищает полость рта, удаляет запах. Кардамон – один из обязательных компонентов “йоговского” чая для лечения от простуды.

________________________________________ Корица Горькая и острая на вкус, согревает тело, увеличивает вата и пита доши, уменьшает капху, сжигает слизь. (т.е. полезна для людей, склонных к полноте). Обладает потогенным эффектом, очищает кровь, освежает дыхание, тонизирует. ________________________________________ Мускатный орех Острый, горький и вяжущий вкусы, послевкус – острый.

Хорошо согревает тело, увеличивает пита-дошу. Укрепляет память и способствует нормализации мозговой деятельности, улучшает мозговое кровеснабжение, лечит сердечные болезни, слегка крепит. ________________________________________ Шафран “Король среди всех специй”. Представляет собой рыльца пестиков крокуса. Поэтому эта специя очень дорогая.

Представьте сколько цветков нужно перебрать вручную, чтобы набрать несколько грамм этих жилок (в каждом цветке всего три пестика). А сколько получится, если все это дело высушить. Шафран успокаивает, укрепляет нервную систему, снимает судороги и спазмы, лечит истерию, нормализует частоту сердцебиения. Шафран помогает перевариваться молоку. ________________________________________ Хрен

Саттвическая [чистая] специя (корень). Вкус и послевкус – острые. Следовательно повышает питту и ослабляет капху, а также улучшает агни [аппетит и пищеварение], кровообращение. Оказывает стимулирующее действие. следовательно согревает, поддерживает обмен веществ и циркуляцию крови, устраняет аму [токсины], укрепляет имунную систему.

Рекомендуется зимой и особенно весной. Противопоказан летом, особенно в жару, а также при бессонице, высоком давлении. Масло гхи (ги) — очищенное, топленное масло Для получения простого масла гхи нагревают несолёное сливочное масло на среднем огне примерно 15 минут. После того, как масло начнёт кипеть и появится пена (её не убирают, т.к.

она обладает лечебными свойствами), уменьшают огонь. Масло становится золотистого цвета, пахнет попкорном. Когда капля воды, помещённая в масло начинает потрескивать, гхи готово. После того как оно слегка остынет, процедить. Хранить гхи можно при комнатной температуре. Масло гхи – это не только пищевое, но и лекарственное масло.

Гхи, в отличии от лекарственных растительных масел, увеличивает Оджас – тонкую сущность всех тканей. Усиливаются все виды Агни, пищеварительные процессы, действие ферментов, при этом не усиливается Питта. Гхи действует на джатхара-агни (пищеварительный огонь тонкого кишечника) и бхута-агни (огненную силу печени, управляющую трансформацией пищи).

В отличии от других масел, засоряющих печень, гхи придаёт ей силу.

Также гхи питает маджа-дхату (костный мозг и нервную ткань) и головной мозг. Повышение Оджаса хорошо воздействует на все тонкие ткани тела, в том числе на репродуктивную ткань (шукра-дхату). Оно усиливает медхагни – огонь восприятия и интеллекта, поскольку через Оджас питает Теджас — огонь (остороту) ума.

Исходя из всех перечисленных свойств, гхи – замечательное омолаживающее и тонизирующее средство (расаяна) для ума, нервной системы и мозга. Наиболее благоприятно оно для Ваты и Питты. Для лечения расстройств, вызванных Питтой, гхи приготавливают с горькими травами. Это лучшее средство для лечения лихорадки.

Гхи успешно применяют при Вата-нарушениях, например таких как расстройства нервной системы, психические расстройства. Чаще всего гхи принимают внутрь, иногда – для смазывания носовых проходов (насьи).

Травы, обычно используемые с гхи: горькие травы, аир, ашваганда, амалаки, брингарадж, брами, гокшура, гранат, жасмин, манжишта, солодка, сбор трипхала, шатавари.

Головная боль, мигрень

Систематические головные боли, мигрени

Все о «болезни аристократов»

Известная в прошлом под столь «благородным» названием, мигрень  сегодня поражает не только тех, кто связан с умственным трудом или испытывает частые нервные перегрузки.

От систематических головных болей страдают самые  разные люди, годами и десятилетиями испытывая изнуряющие  приступы.

боли, мигрени могут быть вызвцелым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением и т.п. Нередко головная боль имеет неврогенное происхождение.

Наиболее тяжелая головная боль бывает при мигрени, которая часто обусловлена наследственными факторами. Во многих случаях головные боли сопутствуют гипертонии и повышенному внутричерепному давлению.

Головная боль – это одна из наиболее распространенных жалоб. Хотя чаще всего головная боль не является признаком серьезных заболеваний, все же бывают случаи, когда она требует медицинской помощи. Если голова болит сильнее, чем когда-либо раньше, вам срочно необходима помощь врача. Около 90% всех головных болей относятся к одной из трех категорий:

•       головные боли напряжения,

•       головные боли, связанные с повышением артериального давления,

•       кластерные головные боли и мигрень.

Головные боли напряжения часто сопровождаются напряжением мышц спины и плеч. Они могут быть вызваны эмоциональным и психологическим стрессом, депрессией и тревогой.

Проблемы с давлением являются наиболее частой причиной головной боли. Если у вас хроническая головная боль (три и более раз в неделю в течение нескольких месяцев), обратитесь к врачу.

Кластерные (еще говорят гистамин-зависимые) головные боли обычно очень сильные. Чаще всего они бывают у мужчин среднего возраста. Кластерная головная боль быстро усиливается и продолжается от 30 минут до 2 часов. Никаких признаков, предвещающих наступление или окончание приступа кластерной головной боли, не существует.

Мигрень – неврологическое заболевание, наиболее частым и характерным симптомом которого являются эпизодические или регулярные сильные и мучительные приступы головной боли в одной (редко в обеих) половине головы.

Мигрень может вызвать сильную пульсирующую боль или пульсирующее ощущение. Она часто сопровождается тошнотой, рвотой и чрезвычайной чувствительностью к свету и звуку.

Приступы мигрени могут вызвать значительную боль в течение нескольких часов и дней.

Обычно приступы мигрени имеют следующие фазы: продромальная фаза, восприятие, болевая фаза и постдромальная фаза.

Продромальная фаза (бывает у 40 — 50% всех страдающих мигренью). Может начаться за несколько часов или даже дней перед приступом мигрени. Ее обычные симптомы:

•       Депрессия

•       Частые смены настроения

•       Необъяснимая тяга к определенной пище

•       Усталость и чрезмерное зевота

•       Чрезмерная сонливость

•       Понос или запор

•       Ощущения комка в горле

•       Частое мочеиспускание

Восприятие (бывает у 20 — 30% всех страдающих мигренью). Начинается за час до начала приступа мигрени. Симптомы:

•       Визуальные симптомы, такие как ослепительные вспышки перед глазами

•       Нечеткое зрение

•       Покалывание и боли в руке и полости рта (в небе)

•       Головокружение

•       Онемение

•       Галлюцинации

•       Повышенная чувствительность при прикосновениях

Болевая фаза. Это фактически приступ мигрени. Симптомы:

•       Головная боль, которая может быть от легкой до тяжелой

•       Боль может начинаться как двусторонняя, а закончиться как односторонняя

•       Боль, пульсирующая с нарастающей интенсивностью

•       Боль, которая усиливается от ходьбы и любой деятельности;

•       Анорексия, тошнота и рвота

•       Нечеткость, помутнение зрения

•       Заложенность носа

•       Непереносимость света и звука

•       Головокружение, иногда сопровождаемое обмороками

•       Изменение настроения, раздражительность

•       Депрессия или эйфория

•       Усталость

•       Чрезмерная сонливость

•       Тяга к некоторым продуктам питания

•       Затвердение мышц (особенно в области шеи)

•       Запор или диарея

•       Увеличение объема выделяемой урины

Постдромальная фаза (она бывает у всех страдающих мигренью). Наступает после приступа головной боли. Симптомы:

•       Чрезвычайное чувство усталости и изможденности

•       Раздражительность

•       Отсутствие концентрации

•       Перепады настроения

•       Общее чувство беспокойства, недомогания

Мигрень — это хроническое заболевание, изнуряющее человека на протяжении многих лет, поэтому постепенно у человека могут появляться различные осложнения: сопровождающие симптомы, известные как аура, могут возникать до или с головной болью. Они могут включать вспышки света, слепых пятен или покалывание на одной стороне лица, или в руке, или ноге. Большинство людей испытывают мигрень без ауры.

Мигрени могут быть редкими или возникать несколько раз в месяц.

К сожалению, еще не установлена реальная природа болезни. Точные причины мигрени современной медицине неизвестны. Это означает, что, пока не известно почему, некоторые люди склонны к этому заболеванию, а другие нет. Сейчас выделяют некоторое количество факторов, которые могут вызывать ьные головные боли.

Обычно это:

·        Причины , связанные с образом жизни:

o   Постоянное перенапряжение и стрессы

o   Финансовые проблемы

o   Чрезмерное курение

o   Резкое изменения климата

o   Длительный просмотр телевизора, особенно, с громким звуком и визуальными эффектами

o   Нарушенный сон — либо слишком долгий, либо недостаточный или прерывистый

·        Сенсорные стимулы:

o   Продолжительное воздействие громкого звука.

o   Яркие огни и солнечный блик могут вызывать мигрень.

o   Сильные запахи – в том числе духи, разбавитель краски, пассивное курение и другие раздражители

·        Физические факторы:

o   Интенсивное физическое напряжение, включая сексуальную активность

·        Изменения в окружающей среде:

o   Изменение погоды или изменение барометрического давления

o   Непрерывное и длительное воздействие токсинов и химических веществ, в том числе дым и гарь

·        Гормональные изменения у женщин

o   Пубертатные изменения у девочек

o   Изменения уровня  эстрогена, по-видимому, вызывают головные боли у многих женщин.

o   Беременность

·        Причины, связанные с питанием:

o   голод также могут провоцировать атаки

o   Пищевые продукты:

§  Сыры из непастеризованного молока, соленые продукты и обработанные пищевые продукты

§  Употребление слишком много жирной или острой пищи

§  Кисломолочные продукты и продукты, содержащие слишком много дрожжей

§  Виноград и изюм

§  Сухие фрукты, орехи и арахис

o   Пищевые добавки,

§  Подсластитель аспартам

§  Консервант-мононатрий глутамат (MSG), обнаруженный во многих пищевых продуктах

§  Избыточное потребление глутамата натрия в пище

§  Сахарин

o   Алкоголь, особенно вино и напитки с высоким содержанием кофеина, такие, как чай, кофе и кола

·        Причины, связанные с приемом лекарств:

o   Препараты расширяющие кровеносные сосуды, такие как нитроглицерин

o   Прием больших доз обезболивающих

o   Отказ от обезболивающих

o   Противозачаточные таблетки

o   Аминофиллин, используемых у больных бронхиальной астмой

o   Резерпин, нифедипин и мочегонные средства у пациентов с высоким артериальным давлением

o   Оральные контрацептивы

o   Гормональные препараты и заместительная гормональная терапия

Традиционно, лечение мигрени осуществляется только при помощи различных аллопатических средств, но, как правило, применяемая терапия и большинство лекарств не могут полностью устранить приступы.

Поскольку Вы сейчас читаете эту статью, скорее всего Вам не удается полностью избавиться от головной боли традиционными средствами.

Вероятнее всего, причина кроется в том, что описанные выше методы не рассматривают источник головных болей в отрыве от общего состояния всех систем организма, как это происходит в случае лечения в Аюрведе. Врачи Аюрведы владеют надежными  методами устранения  головных болей самой различной природы.

Головная боль и мигрень, с точки зрения Аюрведы является всего лишь болезненным симптомом одного из известных ей заболеваний, а не самой болезнью. Они связаны с выходом организма, по разным причинам, из состояния естественного баланса.

В зависимости от причины и характера дисбаланса Аюрведа применяет, соответственно, различные методы лечения.

При лечении мигрени и головных болей Аюрведа ставит три цели:

•       Снятие приступа и восстановление здоровья после приступа;

•       Уменьшение воздействия провоцирующих факторов в будущем;

•       Предотвращение повторения болевых атак.

Таким образом, Аюрведическое лечение головной боли не просто фокусируется на облегчении боли, а направлено на устранение ее причин.

Причины головной боли, согласно Аюрведическим принципам чрезвычайно разнообразны, но наиболее частыми являются – дисбаланс нервной системы и различные нарушения пищеварения.

В Аюрведе характер лечения определяется спецификой каждой конкретной ситуации. Поэтому, чтобы успешно лечить головную боль, нужно как можно точнее провести диагностику и больше знать, как можно больше о состоянии организма и о ее причине.

В процессе лечения Аюрведа всегда применяет только натуральные природные препараты растительного, животного или минерального происхождения.

Совместно с препаратами для лечения головных болей и мигрени применяются Аюрведические процедуры, такие как:

•       Комплексное глубокое очищение организма (Панчакарма) – является очень эффективным средством лечения в большинстве случаев,

•       массаж головы, шейной, воротниковой зоны и биологически активных точек с травяными лечебными маслами (Мукха Абхьянга) – эффективен для нормализации функционирования, в первую очередь, нервной систем

Аюрведический массаж всего тела в четыре руки с лечебными маслами (Абъхянга) – благотворно влияет на состояние всех истем организма.

•       Процедура очистки носовых пазух травяными маслами (Насья) –один из обязательных и наиболее эффективных в Аюрведе способов воздействовать источник головной боли.

•       Масляные клизмы с лечебными травами (Васти) эффективны в том случае, если головные боли определенного типа обусловлены накоплением токсинов в толстой кишке. Также эффективна слабительная терапия с лечебными травами (Вичерана).

•        Упражнения йога-терапии способствуют улучшению  снабжения организма кислородом и регуляции обменных процессов в организме

•       Дыхательные упражнения (Ситали Пранаяма) непосредственно помогают успокоить головную боль.

Для пациента, страдающего систематическими головными болями, врач проводит аюрведическую диагностику организма  и назначает комплексный курс процедур и аюрведических препаратов. Таким образом, с головными болями врач и пациент борются не только на уровне облегчения симптомов – но и основательно устраняют все возможные причины головных болей.

Врач Аюрведы определяет индивидуальную диету для пациента, в зависимости  от его состояния, тяжести и характера заболевания и дает рекомендации по изменению режима питания и образа жизни для снижения  воздействия провоцирующих факторов и предотвращения вторения левых атак.

Для избавления от мигреней и головных болей под руководством врачей Аюрведы обычно достаточно прохождения курса терапии длительностью от 10 до 28 дней. Соблюдая все рекомендации врача, большинство пациентов побеждают симптомы мигрени, которые отступают навсегда или значительно ослабевают.

МИГРЕНЬ МОЖНО ПОБЕДИТЬ!

 Задайте вопрос врачу Аюрведы на нашем сайте или позвоните в Клинику – и Вы сможете уже сегодня сделать шаг к новой жизни, в которой не будет места для головной боли!

Причины и лечение головной боли по Аюрведе

Медики считают, что головная боль является лишь симптомом, но не болезнью. Так же полагают и Веды. Головная боль, по мнению Аюрведы, свидетельствует о дисбалансе энергий – дош Вата, Питта и Капха.

Например, если кружится голова, появляется шум в ушах и головная боль – Вата-доша у вас скорее всего перевозбуждена. Однако, нарушение в любой из дош может вызывать головную боль.

Определить с какой из дош возникли проблемы и поможет снять головную боль Аюрведа.

Аюрведа: причины головной боли

При нарушениях Вата-типа головная боль чаще всего пульсирующая, исходящая из задней части головы, усиливающаяся при движении и затухающая в состоянии покоя, характерны покалывания и боль в затылке.

Аюрведа рекомендует в таком случае избавляться от токсинов в кишечнике при помощи клизм, приём Трифалы также содействует этому процессу. Поскольку такой тип головной боли часто сопровождается напряжением плечевых мышц и шеи, рекомендован масляный массаж этих областей.

При головной боли Вата-типа обязательно восстанавливать водный баланс, ведь она может возникнуть от обезвоживания. Соблюдение диеты, нормализующей Вату, поможет не только в случае, если болит голова.

Аюрведа советует таким образом избавить себя и от других сопутствующих заболеваний, сопровождающих дисбаланс Ваты в организме.

Жгучие, сверлящие и стреляющие боли в висках и в центре головы характерны для головной боли Пита-типа. Её усиливает яркий свет и жара, употребление кислой и острой пищи. Такую боль часто сопровождают раздражительность, жжение глаз, тошнота и головокружение. Состояние желудочно-кишечного тракта также влияет на головную боль.

Охлаждающий чай с кумином и кориандром, закапывание в ноздри нескольких капель масла Гхи рекомендует Аюрведа. Препараты от головной боли замените просто чем-то сладким, например, фруктом. Обязательно носите головной убор, когда пребываете на солнце и делайте массаж стоп и кожи головы перед сном с маслом брами или брингарадж.

Капха-тип головной боли характерен для зимнего и весеннего времени года, также она может возникать по утрам и вечерам.

Усиливающаяся боль при наклонах вниз и застойные явления в носоглотке, аллергические проявления, мокрота, боль в области лба и переносицы – это также симптомы нарушений Капха-типа. Снять боль помогут ингаляции с маслом эвкалипта или с имбирем.

Имбирная согревающая паста из кипятка и порошка имбиря, наложенная на область лба и переносицы, облегчит ваше состояние. При появлении неприятных ощущений смойте пасту.

Прочистит носовые пазухи и снимет головную боль солёный раствор из морской соли в пропорции 2 столовые ложки тёплой воды на пол чайной ложки соли.

Ну, и, конечно же, не забывайте об упражнениях йоги, – они помогут при любом типе головной боли. Перевёрнутые позы при головной боли не рекомендуются.

В нашем магазине вы найдёте всё для йоги и здорового образа жизни, а также массу аюрведических препаратов. 

Головная боль: разновидности по Аюрведе – статьи о йоге и здоровом образе жизни

В современном ритме жизни всё больше людей сталкивается с крайне неприятной, ухудшающей качество жизни проблемой, как головная боль. Рекламируемые чудодейственные таблетки приносят временный эффект, не устраняя причины, по которой боль возвращается снова. Аюрведа выделяет три вида головных болей, соответственно, с отличными подходами к лечению каждой из них.

Итак, три вида головных болей, как нетрудно догадаться, классифицируются в Аюрведе в соответствии с тремя дошами: Вата, Питта, Капха.

Боль типа Вата

Если вы испытываете ритмичную, пульсирующую, передвигающуюся с места на место боль (преимущественно в задней части головы) – это боль, присущая Вата доше. Причинами головных болей такого типа могут быть перенапряжение в шеи и плечах, жесткость мышц спины, зашлакованность толстого кишечника, непрожитые страх и беспокойство.

Что делать? В стакан кипящей воды добавьте одну чайную ложку молотого харитаки. Выпейте перед сном. Аккуратно помассируйте шею тёплым маслом корня аира, лягте на спину, запрокиньте голову так, чтобы ноздри оказались параллельно потолку. Закапайте пять капель кунжутного масла в каждую ноздрю. Такая домашняя терапия натуральными травами и маслами успокоит выведенную из баланса Вату.

Боль типа Питта

Головная боль начинается в висках, распространяется к центру головы – индикатор Питты доши, который связан с дисбалансом в желудке и кишечнике (например, кислотная диспепсия, повышенная кислотность, изжога), сюда также относится неразрешённая злость и раздражительность.

Головные боли Питта типа характеризуются жжением, стреляющим ощущением, пронизывающей болью. Бок о бок с такой болью иногда встречается тошнота, головокружение и жжение в глазах.

Эти симптомы усугубляются ярким светом, палящим солнцем, жарой, а также кислыми фруктам, маринованной и острой пищей.

Что делать? Поскольку корень такой боли находится в кишечнике и желудке, рекомендуется «охлаждать» боль такими продуктами, как огурец, кинза, кокос, сельдерей. Принимайте 2 столовых ложек геля алоэ вера 3 раза в день внутрь. Перед сном закапайте в каждую ноздрю по три капли растопленного масла гхи. В кожу головы рекомендуется втирать тёплое кокосовое масло.

Боль типа Капха

Преимущественно возникающая зимой и весной, в утреннее или вечернее время, сопровождается кашлем или насморком. Отличительной чертой этого типа головной боли является то, что она ухудшается, когда вы наклоняетесь вниз.

Боль начинается в верхней фронтальной части черепа, перемещается вниз на лоб. Заложенные носовые пазухи, простуды, грипп, сенная лихорадка и другие аллергические реакции расположены вызывать головные боли типа Капха.

Что делать? Принимайте 12 чайной ложки порошка cитопалади 3 раза в день с мёдом. Закапайте одну каплю масла эвкалипта в миску с горячей водой, опустите голову над миской, накройте полотенцем сверху. Вдыхайте пар так, чтобы прочистить носовые пазухи.

В случае, если головные боли присутствуют в вашей жизни постоянно, необходимо пересмотреть свой образ жизни и проанализировать, что вызывает проблему снова и снова.

Это могут быть нездоровые отношения, сдерживаемые эмоции, слишком большой объём работы (особенно перед компьютером), неправильное питание.

Прислушивайтесь к себе, но и не пренебрегайте консультацией грамотного аюрведического врача.

Головная боль

Головная боль является симптомом, а не болезнью, и может быть вызвана высоким кровяным давлением, бессонницей, слабым зрением, синуситом, голодом, анемией, слушанием громкой музыки, учением при неправильной свете, эмоциональным напряжением, переутомлением, запором и метеоризмами. В Аюрведе головная боль известна как ширехшул. Головная боль может сопровождаться увлажнением глаз, кровотечением из носа или головокружением, в зависимости от того, какая энергия в организме усугубляется.

Причины

Неправильное питание и образ жизни причины искажения биоэнергий Вата (воздух) и Капха (вода). Вата затруднена капхой в области головы, что вызывает головную боль. Когда боль усиливается, также Вата доша искажает Питта дошу (огонь), вызывая чувство жжения в голове, тошноту и рвоту. Головная боль также часто вызывается эмоциональным стрессом, переутомлением или бессонницей.

Симптомы головной боли

Головная боль, характеризующаяся болью в области головы, может быть связана с болью в задней части шеи и плечах. Боль может быть пульсирующей, резкой или проникающей по природе, когда доминирует вата, или жгучей когда доминирует питта. Боль обычно возникает нерегулярно (нечасто и по разному), но у некоторых людей может происходить часто и даже ежедневно.

Взгляд Аюрведы

Традиционная наука Аюрведа считает, что головная боль может быть вызвана двумя основными причинами – впечатлительной нервной системой и нарушением пищеварения.

Неправильное питание и образ жизни вызывают обострение Питты (аюрведической биоэнергией Огня) в организме. В раздраженном состоянии, Питта ухудшает пищеварение, что приводит к производству пищеварительных загрязнений, известных как ама).

Эта ама сохраняется в мановахи шротах (каналах ума), тем самым послужив причиной головной боли.

https://www.youtube.com/watch?v=lBjF9foDeQk

Чувствительна нервная система снижает оджас (энергия) в организме. Оджас является сущностью всех тканей организма и обеспечивает силу для нервной системы и тела. Снижение оджаса вызывает проблемы подобные мигрени.

Аюрведическое лечение головной боли должно не просто фокусироваться на облегчении боли, но и быть направлено на устранение причины. Травяные препараты используются для достижения баланса энергий тела и восстановления пищеварительной функции.

Советы по диете и образу жизни

– Кушайте теплую и легко усваиваемую пищу, вареные и тушеные овощи, супы, овощные соки, каши, коричневый рис и цельнозерную муку.- Ешьте фрукты, как яблоки, папайя, манго, виноград и груши.- Пахта, салаты, отварной рис обжаренные с корицей, тмином и чесноком или асафетидой хороши в дневное время.

– Каждый день в пищу можно употреблять 5-6 орехов миндаля или грецких орехов и несколько изюмин.- Избегайте рафинированной, жирной, острой, холодной и несвежей пищи- Избегайте йогуртов, особенно в ночное время.- Избегайте работы в течение долгих часов без перерыва, делайте короткие паузы.

Хорошо высыпайтесь ночью в темной комнате.

– Избегайте чрезмерно холодной или жаркой погоды. Прикрывайте голову зонтиком, носите шляпу или шапку, когда вы выходите на улицу.

Некоторые домашние средства

– Если есть ощущение жжения, нанесите пасту из глины или сандалового порошка, смешанного с розовой водой.- Когда головная боль связана с воспалением пазух, вдыхайте пар от воды с добавленным в нее уксусом.

– Смешайте четверть чайной ложки порошка гвоздики с 1 чайной ложкой масла корицы. Наносите эту пасту на больные участки на 20-30 минут.

You have no rights to post comments

Аюрведа и лечение болезней. Головная боль и мигрень

Головная боль может быть вызвана целым рядом причин — нарушением пищеварения, запорами, простудой, гриппом, неправильной осанкой или мышечным напряжением.

Нередко головная боль имеет неврогенное происхождение, поэтому она и рассматривается в этой главе, хотя может быть отнесена и к другим категориям заболеваний. Наиболее тяжелая головная боль бывает при мигрени, которая часто обусловлена наследственными факторами.

Во многих случаях головные боли сопутствуют гипертонии и повышенному внутричерепному давлению. Многие из методов лечения гипертонии применяются и при головных болях.

Особенности проявления (типы) головных болей
Головная боль принадлежит к числу расстройств, связанных преимущественно с ватой. Головная боль вата-типа обычно сильная, сопровождается тревогой, депрессией, запорами и сухостью кожи. Ее могут спровоцировать недосыпание, нерегулярное питание, чрезмерные физические и психические нагрузки, беспокойство и стрессы.

Головная боль питта-типа нередко сопутствует заболеваниям печени или токсическим состояниям крови и проявляется ощущением жжения, покраснением лица и глаз, светобоязнью, гневливостью, раздражительностью и носовыми кровотечениями.

Головная боль капха-типа — более тупая, сопровождается ощущением тяжести и усталости, иногда тошнотой, скоплением слизи, усиленным слюноотделением или даже рвотой. Обычно головная боль этого типа обусловлена застоем слизи в различных частях головы и может сопутствовать легочным заболеваниям.

Лечение головных болей
При головных болях, связанных с застойными явлениями, с воспалением придаточных пазух или болях, возникающих на фоне простуды, при кашле или аллергии (как правило, это боли капха- или вата-типа), используются отхаркивающие и противозастойные травы: аир, имбирь, мирт, дудник, копытень.

Можно вдыхать через нос порошок из аира или смазывать носовые ходы изнутри гхи с аиром. Первый способ больше подходит для типа капхи, второй — для ваты. Помогает чай из базилика, особенно из базилика священного. К основанию носа и вискам можно прикладывать кашицу из имбиря.

Другие хорошие наружные средства — эфирные масла из камфоры, гаультерии или эвкалипта.

Показаны слабительные, поскольку в развитии нервных расстройств особую роль играет толстый кишечник.

При головных болях вата-типа помогают валериана, джатамамси, ромашка, аир и брами, а также порошок сарасват. Из слабительных лучше использовать состав трипхала. Весьма важен полноценный сон, поэтому целесообразно применение седативных трав.

При головных болях питта-типа в качестве слабительного рекомендуется порошок алоэ или корень ревеня. Брами можно использовать как отдельно, так и в сочетании с пассифлорой. Голову смазывают сандаловым маслом. Следует избегать солнца и жары. Полезны прогулки при лунном свете и ароматы цветов — розы, лотоса и т.п.

При головных болях капха-типа благотворно действует состав трикату. На голову наносят масла, содержащие камфару. Нередко полезны интенсивные физические упражнения.

Мигрень обычно связана с питтой или ватой и может быть спровоцирована недосыпанием, переутомлением, стрессом, плохим пищеварением и мышечным напряжением. Для лечения применяют методы, описанные выше, но в большинстве случаев наряду с этим требуется проведение длительной тонизирующей терапии с использованием препаратов чьяванпраш, брахма расаян.

Мигрень – это заболевание нервной системы. Оно характеризуется частыми головными болями, которые вызываются тем или иным фактором. Данная болезнь довольно широко распространена в современном мире. Статистика показывает, что около 15% жителей Земли страдают от данного недуга.

Мигренью называют очень тяжелые и повторяющиеся приступы головной боли, которые сопровождаются чувством тошноты. Частота приступов у каждого человека различна, так же как и их тяжесть. Кроме того, есть огромная разница в типе самых болей, которые ощущаются во время приступа. Обычно, головная боль во время приступа, бывает только на одной стороне головы.

Мигрень является неврологическим расстройством, то есть вызвано заболеванием нервной системы организма. К сожалению, еще не установлена точная природа и причины болезни.

В Аюрведе ее относят к расстройству всех трех дош.

Причины мигрени.

Точные причины мигрени неизвестны. Это означает, что, пока не известно почему некоторые люди склонны к этому заболеванию, а другие нет. Сейчас выделяют несколько провоцирующих факторов, которые вызывают сильные головные боли. Обычно это:

Причины связаны с образом жизни.

• Постоянное перенапряжение и стрессы
• Финансовые проблемы
• Непрерывное и длительное воздействие токсинов и химических веществ, в том числе дым и гарь
• Чрезмерное курение
• Резкое изменения климата
• Продолжительное воздействие громкого звука
• Длительный просмотр телевизора, особенно, с громким звуком и визуальными эффектами
• Нарушенный сон — либо слишком долгий, либо недостаточный или прерывистый
• Пубертатные изменения у девочек
• Беременность у женщин
• Голодание

Причины, связанные с питанием.

• Избыточное потребление глутамата натрия в пище
• Употребление слишком много жирной или острой пищи
• Кисломолочные продукты и продукты, содержащие слишком много дрожжей
• Сахарин
• Такие напитки, как чай, кофе и кола
• Чрезмерное потребление молочных продуктов
• Виноград и изюм
• Сухие фрукты, такие как орехи и арахис
• Все виды алкогольных напитков

Причины, связанные с приемом лекарств.

• Препараты расширяющие кровеносные сосуды, такие как нитроглицерин
• Прием больших доз обезболивающих
• Отказ от обезболивающих
• Противозачаточные таблетки
• Аминофиллин, используемых у больных бронхиальной астмой
• Резерпин, нифедипин и мочегонные средства у пациентов с высоким артериальным давлением

Согласно аюрведическим принципам, мигрень может вызыватся расстройством всех трех дош  — Вата, Питта или Капха, но наиболее частой причиной является дисбаланс в Питта – происходит расширение кровеносных сосудов, в результате чего возникает приступ мигрени.

Для того чтобы понять в какой из дош есть дисбаланс, необходимо внимательно присмотреться к внешним признакам. Вот эти признаки:

Мигрень из-за расстройства дош Вата конституция

• Сухость кожи
• Запор
• Боль является очень острой

Мигрень из-за расстройства дош Питта конституция

• Покраснение и ощущение жжения в глазах
• Повышенная чувствительность к свету
• Раздражительность
• Носовые кровотечения

Мигрень из-за расстройства дош Капха конституция

• Усталость
• Депрессия
• Тупая и пульсирующая головная боль

Фазы и симптомы мигрени

Приступ мигрени не возникает внезапно. Существуют симптомы, которые предупреждают об этом за несколько дней. Общий приступ мигрени можно разделить на четыре фазы — продромальный, аура, боль и постдромальный. Иногда приступ боли может начаться и без сопутствующих фаз.

Давайте рассмотрим все фазы мигрени.

Продромальная фаза (бывает у 40 — 50% всех страдающих мигренью). Может начаться за несколько часов или даже дней перед приступом мигрени. Симптомы:

• Депрессия
• Частые смены настроения
• Необъяснимая тяга к определенной пище
• Усталость и чрезмерное зевота
• Чрезмерная сонливость
• Понос или запор
• Ощущения комка в горле
• Частое мочеиспускание

Восприятие (бывает у 20 — 30% всех страдающих мигренью). Начинается за час до начала приступа мигрени. Симптомы:

•  Визуальные симптомы, такие как ослепительные вспышки перед глазами
• Нечеткое зрение
• Покалывание и боли в руке и полости рта (в небе)
• Головокружение
• Онемение
• Галлюцинации
• Повышенная чувствительность при прикосновениях

Болевая фаза (на санскрите называется – Ardhaavabheda). Это фактически приступ мигрени. Симптомы:

• Головная боль, которая может быть от легкой до тяжелой
• Боль может начинаться как двусторонняя, а закончиться как односторонняя
• Анорексия, тошнота и рвота
• Нечеткость зрения
• Заложенность носа
• Непереносимость свете и звука
• Головокружение
• Полиурия

Постдромальная фаза (она бывает у всех страдающих мигренью). Наступает после приступа головной боли. Симптомы:

• Чрезвычайное чувство усталости и изможденности
• Раздражительность
• Отсутствие концентрации
• Перепады настроения
• Общее чувство беспокойства, недомогания

Мигрень — это хроническое заболевание, изнуряющее человека на протяжении многих лет, поэтому постепенно у человека могут появляться различные осложнения:

1. Светобоязнь – у постоянно страдающих мигренью может развиться состояние непереносимости света. Боль во время приступа заставляет человека искать темные места. Со временем эта тенденция может усугубиться, и он будет постоянно избегать ярко освещенных мест. В крайних случаях может развиться слепота.
2. Фонофобия — по аналогии со светобоязнью, фонофобия это страх перед звуками. Страдающие мигренью всегда не переносят громкие звуки и ищут тихое и спокойное место.
3. Головокружение – люди с сильными головными болями постоянно испытывают ощущение падения. Это общий симптом во время приступов мигрени, но хроническая форма заболевания приводит к постоянным таким ощущениям.
4. Инфаркт миокарда — если мигрень не лечить в течение длительного времени, то шанс получить инфаркт миокарда в будущем значительно увеличивается.

Профилактика мигрени.

Мигрень является хроническим заболеванием, с периодическими атаками головных болей. Эти приступы усугубляется под воздействием различных провоцирующих факторов, которые уже перечислены выше. У каждого человека они свои.

Рассмотрим пример. В некоторых случаях мороженое является пусковым фактором приступа мигрени. Но иногда оно не вызывает головных болей. Это потому, что мороженое является не единственным фактором, причиной приступа. Там должно быть что-то еще в диете или в условиях окружающей среды, что, в сочетании с мороженым и может вызвать приступ головных болей.

Поэтому, потребление мороженого зимой может вызвать приступ, в то время как летом оно может быть абсолютно безвредным.

В целях предотвращения атак мигрени рекомендуется вести дневник, в котором, необходимо записывать каждый приступ. Он поможет выявит провоцирующие условия и избегать их в будущем.

Нельзя прекращать лечение мигрени после наступления некоторого чувства облегчения. Необходимо продолжать программу лечения до конца. В случае аюрведического лечения, то нет никаких оснований, прекращать лечение когда-либо, так как большинство трав применяемых для этого становятся составной частью ежедневного рациона.

Аюрведическое лечение мигрени.

Лечение мигрени в Аюрведе состоит из трех процессов,направленных на:

•   Восстановление здоровья после приступа
•   Уменьшение воздействия провоцирующих факторов
•   Предотвращение будущих атак

Лечение мигрени осуществляется только при поморщи аллопатических средств, но, как правило, большинство лекарств не могут полностью устранить приступы. Аюрведа ставит перед собой цель не только снять тяжесть головных болей, но и предотвратить повторение атак в будущем.

Для того, чтобы предотвратить повторение приступов мигрени, а Аюрведе применяют следующие препараты:

• Mahavaata Vidhwansana rasa