О чём могут рассказать ногти? – вегетерианство

Вегетарианство: польза и вред, за и против, кому можно или нельзя отказываться от употребления мяса и стоит ли это делать?

Вегетарианство является частью человеческой культуры с самой древности. Мясо не употребляли Пифагор, Заратустра, Аристотель и Платон. Мода на вегетарианство пришла в Европу в середине XIX века.

К последователям данного течения причисляли себя Альберт Эйнштейн, Илья Репин, Генри Форд и многие другие. Среди ныне живущих мясо не едят Мохаммед Али, Николай Дроздов, Ричард Гир, Мадонна и т.д. Однако споры о том — полезно вегитарианство или вредно не утихают до сих пор.

Человек хищник или травоядный?

Разговор о пользе вегетарианства или потенциальном вреде начнем с обсуждения того, насколько люди приспособлены к мясному рациону.

Зубы

У человека крупные острые резцы, неразвитые клыки и плоские коренные, что роднит нас с травоядными. Однако наши зубы покрыты эмалью со всех сторон и меняются с течением жизни всего один раз, что не позволяет нам долго жевать грубую растительную пищу и больше похоже на зубы хищников. Подобные зубы имеют всеядные медведи.

Слюна

У хищников слюнные железы развиты слабо, слюна кислая и не содержит ферментов. У травоядных слюна щелочная и включает ферменты, переваривающие крахмал. У людей она именно такая.

Желудок

У хищников он небольшой, желудочный сок очень кислый, основное переваривание происходит именно здесь. У травоядных желудок большой, многокамерный, желудочный сок слабокислый, так как в желудке происходит не переваривание, а брожение пищи. У человека желудок средних размеров, желудочный сок слабее, чем у хищников, но намного кислее, чем у травоядных.

Кишечник

Не переваренное мясо в кишечнике подвергается бактериальному разложению с выделением токсичных отходов, поэтому хищникам нужен короткий кишечник, чтобы быстро эвакуировать остатки еды и, как правило, составляет 2-3 длины тела.

Напротив, травоядным необходим длинный кишечник, который превышает рост в 20-28 раз, так как растительная пища переваривается крайне медленно.

У человека кишечник превышает рост в 8 раз и в состоянии вполне комфортно переваривать как легкую растительную пищу (в основном плоды), так и небольшие порции мяса.

Вывод из сказанного следующий: Человек не может переваривать большое количество грубой растительной пищи, например, травы, как и не в состоянии питаться только мясом. Эволюция сделала нас всеядными, человек может быть вегетарианцем, однако мясо в рационе необходимо для нормального роста организма и поддержания здоровья. Итак, вегетарианство: польза и вред для организма.

Аргументы в пользу отказа от мясной пищи могут быть следующие:

• Вегетарианская пища содержит меньше канцерогенов. Этот факт установлен множеством исследователей. Любители мяса, особенно жареного, более подвержены риску рака желудка, печени и кишечника (см. как не умереть от рака).
• Вегетарианская пища защищает от сердечно сосудистых заболеваний. Данное заявление основывается на том, что в культурах, где преобладает мясной рацион, например в Европе, частота инфарктов, гипертонии и сахарного диабета значительно превышает страны с преимущественно растительным рационом, например, Китай и Япония. Также вегетарианцы меньше подвержены атеросклерозу из-за более низкого уровня холестерина в крови.
• Вегетарианская пища позволяет лучше контролировать вес. Это правда лишь отчасти. Растительная диета менее калорийная и сбросить лишние килограммы с ее помощью значительно проще, чем вкушая животный белок. Но борцы Сумо питаются вовсе не мясом, так что вегетарианство в вопросах похудения совсем не панацея.
• Растительная пища содержит больше витаминов. Сбалансированный и разнообразный растительно-молочный рацион в состоянии полностью обеспечить человека всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами (см. витамины в таблетках – развеиваем мифы).

Подавляющие большинство тех, кто занимается йогой – вегетарианцы, поскольку в практике йоги считается отказ от мяса – правильным рационом питания.

К тому же, во всех стилях йоги имеет место такой термин как «ахимса» (ненасилие), т.е. протест против убийства животных.

Поэтому, если человек занимается йогой, он рано или поздно пробует вегетарианство и решает для себя – подходит ему такой образ жизни или нет.

Отзывы вегетарианцев, занимающихся йогой, о пользе отказа от мяса:

• большинство сбрасывает вес, которых был лишним
• улучшается самочувствие, человек становится более энергичным
• замечено, что после начала занятий йогой и перехода к вегетарианству – человек меньше болеет простудными заболеваниями
• улучшается настроение, человек становится менее раздражительным.

• Влияние вегетарианства на продолжительность жизни только теоретическое. Предполагается, что вегетарианцы менее подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, следовательно, дольше живут. Но долгожители Кавказа – грузины, осетины, армяне и пр., питающиеся мясом, причем жареным, это предположение опровергают. Некоторые северные народы вообще питаются только мясом и живут достаточно долго.
• Вегетарианская диета бедна некоторыми витаминами и микроэлементами, находящихся только в мясе – в первую очередь В12 и железом. Любители растительной пищи в 70% случаев страдают от анемии и железодефицита, а также связанных с ними проблем – ломкость ногтей и выпадение волос, низкая работоспособность, проблемы в работе кишечника, нарушение менструального цикла у женщин и т.д.
• В растительной пище не хватает кальция, йода, витамина D. От этого могут происходить проблемы с костями, зубами и щитовидной железой, что крайне опасно, особенно в пожилом возрасте.
• Нарушение всасывания белков – избыток в пище растительной клетчатки вызывает нарушение всасывания белков, что в свою очередь может привести к белковому дефициту в организме. Отсюда мышечная дистрофия, снижение иммунитета, риск развития туберкулеза и прочие неприятности.
• Вегетарианство вредно беременным и кормящим, которые не в состоянии получить достаточное количество белка из растительной пищи.
• Вегетарианство недопустимо детям до 15 лет – если мясо не введено вовремя в прикорм младенца, то его неизбежно ждет дистрофия, анемия, нарушение роста и отставание в умственном развитии. Дети до 15 лет вегетарианцами быть не могут, причем мнение ученых в этом вопросе весьма категорично.

Справедливости ради стоит сказать, что большинство описанных проблем связано не с вегетарианством как таковым, а с его радикальным направлением – веганством. Веганы по этическим соображениям не употребляют не только мясо животных, но и рыбу, молоко и молочные продукты, а также яйца.

Минусы вегетарианства по отзывам:

• Недоступность блюд для вегетарианца во многих мелких кафе, гостиницах – это самый большой и ярко выраженный минус. Вегетарианец должен постоянно думать о том, что и когда ему можно и нужно съесть, а в поездках, походах, путешествиях, где имеются только мелкие кафе или частные гостиницы,  и в которых меню ограничено 2-3 блюдами (и все с мясом) или просто при недоступности посещения крупного супермаркета – вегетарианец либо остается голодным, либо обстоятельства вынуждают носить продукты с собой, что не удобно.
• Дорого – это может показаться странным, поскольку крупы, овощи, в принципе, не дороже мяса, но чтобы как-то разнообразить свое меню, вегетарианец вынужден покупать дорогие продукты. К примеру, покупка большого количества фруктов или замена недостатка белка при вегетарианстве (например, белыми грибами) – достаточно дорого.
• Осуждение и советы окружающих – слушать советы окружающих, которые не в “теме” или относятся к вегетарианству отрицательно – не прибавляют позитива.

Быть или не быть вегетарианцем?

В данной статье намеренно обойдены этические вопросы «немясоедения». На самом деле от любой этической подоплеки немясоедов разит жутким лицемерием, но у нас медицинский сайт, и вопросы этики не в нашей компетенции.

Однако именно этические моменты разделяют вегетарианство на определенные течения:

• Веганство – самый радикальный вариант, отрицают все продукты «эксплуатации живой природы», даже мед. Пример радикализма и мракобесия. Именно веганы ощущают на себе большинство отрицательных моментов вегетарианства.
• Сыроедение – разновидность веганства, при котором употребляются продукты, которые не нужно варить, тушить и запекать, сыроеды не признают специи, едят пророщенные крупы. По мнению специалистов, только совершенно здоровые люди с идеальным состоянием кишечника, могут себе такое позволить.
• Лакто-ово-вегетарианство – классический вариант, при котором кроме растительной пищи можно употреблять молоко и яйца.
• Лакто -вегетарианство – молоко и растительная пища.
• Флекситорианство – разновидность вегетарианства, при котором разрешается раз в месяц потреблять мясо и морепродукты. Большинство вегетарианских сообществ (сект) считает флекситорин отступниками (еретиками).

Современная диетология по данному вопросу говорит следующее. Если рацион вегетарианца достаточно разнообразен и включает яйца, молоко и молочные продукты, а также рыбу и морепродукты, то он считается вполне сбалансированным и позволяет вполне нормально жить и работать долгие десятилетия, обходясь при этом без мяса.

Недостаток белка в организме симптомы, как человеку жить без мяса

Давайте зададимся вопросом — умер ли хоть один человек на земле от недостатка белка, вот давайте сейчас в поиске наберём наш вопрос или поисковую фразу «человек умер от недостатка белка».

Ну, и как результаты, но давайте посмотрим, кто пострадал от переизбытка белка, в действительности от переедания мяса или хлеба умирает большинство жителей стран развитого запада, к сожалению, еще больше от вреда, доставляемого избытком белка страдают граждане России, Украины, Белоруссии, Казахстана, Прибалтики, а также все Восточная Европа, несмотря на то, что они в два раза меньше едят мяса чем американцы или население Западной Европы, удивительный парадокс.

Пропагандисты современно типа питания часто отмечают опасность различных авитаминозов, но вот реже песни поют о недостатке различных элементов, в том числе и белка. Причина очень проста, где Вы сегодня видели человека, который страдает недостатком белка или жира, когда питание современного человека строится на полуфабрикатах, которые просто фонтанируют белками и жирами. Медики утверждают, что потребление белков особенно из мясной пищи предотвращает старение организма, так как это питательный материал для клеток человеческого организма, за счет огромных доз белка наши клетки быстрее росту и делятся, при этом не успевая состариться. Кажется, с первого взгляда в этом есть своя логика, при избытке белка клетки могут не думать о высокой продолжительности своей жизни так, как они могут оставить о себе память делением. А вот при недостатке белка они уже идут другим путем, вместо усиленного деления их деятельность будет направлена на увеличенные продолжительности жизни. Однако клетки могут делиться лишь ограниченное число раз, напрашивается вывод о том, что на самом деле стареет человек из-за быстрого деления, дети быстрее растут, подросток быстрее становится половозрелым человеком, уже взрослый человек быстрее стареет, а старик умирает.

Неоспоримо заключение о том, что белки не дают стареть нашей коже, не дают выпадать нашим волосам. Лично я это подтверждаю, по крайне мере в части волос. Любой сыроед или вегетарианец скажет, что у него с переходом на данную диету начались проблемы с волосами и ногтями.

Медики и директора мясокомбинатов заявляют, что наша печень не может почему-то синтезировать достаточное количество белков для организма, хотя министерство сельского хозяйства США на данных многочисленных исследований пришло к выводу, что печень человека  может полностью удовлетворить организм в поставке белков, но вот излишне вводимые белки становятся в результате излишним холестерином для нас, кстати и полезный холестерин печень также вырабатывает, а вот его излишки становятся преградой на пути крови в наших венах и артериях, в последствии это приводит к сердечному удару и инсульту, главным причинам смертности в развитых странах. Вы не замети, куда привела цепочка рассуждений, белок, излишний холестерин, закупорка сосудов, боль в сердце, и наконец, смерть. Белок—смерть?!

Медики заявляют о первых симптомах недостатка белка – дряблые мышцы, морщины на лице, обвисшая кожа, все это результат низкобелковой диеты. Тоже сыроеды и вегетарианцы скажут о своей обвисшей коже, дряблом теле, морщинах на лице? Медики намекают, что тело сыроеда совершенно не вписывается в современные рамки и каноны красоты.

Медики и директора мясокомбинатов заявляют, что без мяса и белка у человека снижается иммунитет, он начинает болеть, с носа у него льются бесконечно сопли, начинается воспаление легких, человек легко поддаётся инфекционным заболеваниям.

Сыроеыды, Вы там слышите, это Вас касается, не надоело ли Вам мучиться на безслизевой диете на сырых фруктах и овощах, которые приводят к насморку и постоянным болезням и недомоганиям?

Если честно, читая подобные материалы разбирает смех и негодование, провокационные материалы зомбируют людей, не давая им опомниться и протрезвиться.

Медики заявляют, что люди на низкобелковый диете страдают от изъянов во внешности, видимо, также страдает от этих изъянов любая модель, которая сверкает с обложек модных глянцевых журналов, ох сколько же там изъянов, кожа без прыщей, угрей и лоснящегося жира — самый настоящий изъян, а сколько изъяна в отсутствии живота, целлюлита, неприятного запаха от кожи, какой большой изъян во внешности когда человек снимает свои очки за ненадобностью, так как у него уходит диабет и нормализируется кровяное давление, приводящее к восстановлению зрения, как уродливы люди без очков? А какие изъяны у тех, что спасли свои ноги от ампутации в связи с запущенным диабетом, ведь правда, одноногие красивей двуногих?

Медики заявляют, что в первое время без бека с человеком ничего не происходит, последствия придут неожиданно, но разве человек похудевший с 120 до 60 килограмм сажает, что с ним ничего не произошло. Я согласен с тем, что белок является строительным материалом для наших клеток, но сколько человеку нужно строиться.

Представьте, Вы строите дом, но в какой-то момент он уже построен, но Вы все равно продолжаете его закладывать кирпичами, в конечном итоге все свободные пространства будут заложены кирпичами, а места для нашей жизни уже не останется.

Так и человек после 25 лет, после того как его организм построен, продолжает его упорно застраивать по привычке, в конечном итоге жизненное пространство будет полностью вытеснено кирпичами—белками.

Дефицит белка уменьшает устойчивость организма к инфекциям, нарушается синтез и других защитных факторов – лизоцима и интерферона, из-за чего обостряется течение воспалительных процессов.

Нарушается выработка ферментов и соответственно усвоение важнейших питательных веществ.

При нехватке белка ухудшается усвоение некоторых витаминов, полезных жиров, многих микроэлементов, ведь гормоны являются белковыми структурами, недостаток белка может привести к серьезным гормональным нарушениям.

Чем нас пугают медики и работники мясных комбинатов вместе с фармацевтами.

Итак, недостаток белка, а другими словами мяса приводит к различным отекам, сыроеды и вегетарианцы ждите как будут отекать Ваши ноги, особенно с прекращением поставки в организм соли, ну какой бифштекс без соли? Белки необходимы для поддержания водно-солевого баланса в организме.

Нехватка белка отражается на волосах и ногтях, в этом согласны практически все. На ногтях без белка появятся неровности, белые линии и волны.

Без белка человека ждет бледная сухая кожа, о прыщах и сальности можно забыть, бледная кожа говорит об анемии, так как белок и железо находятся в одних тех же продуктах, а именно в мясе, железо в растительных продуктах не усваивается.

Сыпь на коже — признак нехватки белков, но стоит помнить, что нехватка бека — результат сыроедения или вегетарианства, когда организм начинает избавляться от всего плохого, что выходит и через кожу, вызывая сыпь.

Вялость, слабость и упадок сил — явный признак того, что тело начинает само себя съедать, в том числе организм белок получает из мышц.

Недостаток аминокислот приводит к тому, что раны заживают медленно

На безбелковой диете начинаются головные боли, это одновременно и низкий сахар в крови и анемия.

Медики утверждают, что человек не может прожить и дня без сахара, уровень которого нужно постоянно поддерживать в крови, иначе упадете просто в обморок.

Я постоянно в кино вижу, когда человек, особенно американец, жалуется, что у него упал сахар в крови, ему стало плохо, необходимо немедленно выпить бутылку колы. Господи, а как я живу годами, не принимая ни грамма сахара?

Многие симптомы недостатка в рационе мяса могут быть не только физическими, но и психологическими, это депрессия, раздражительность, агрессивность, нежелание работать из-за упадка сил.

Если у Вас наблюдается хоть один из этих симптомов врачи настоятельно рекомендуют к ним обращаться, все это признаки недостатка мяса в питании. Почему именно мясо я постоянно ставлю синонимом слова белок, дело в том, что белок из мяса является самым легкоусвояемым, белок из растительных продуктов на порядок хуже усваивается человеком.

Кто столкнулся с этими симптомами недостатка белка отпишитесь.

Вегетарианство: плюсы, минусы и вред

С каждым годом появляются все новые диеты, которые спустя некоторое время становятся образом жизни многих людей. Одним из таких направлений является вегетарианство.

Это полное исключение из рациона питания продуктов из абсолютно любых животных, птицы, рыбы и морепродуктов, либо частичное.

Как вегетарианство влияет на человеческий организм, кому это полезно, а кому нет, вы узнаете из этой статьи.

Содержание

Плюсы вегетарианства и его минусы

По поводу вегетарианства ведется много споров. Конечно, в этом направлении есть свои минусы и свои несомненные плюсы. Но что же в этом больше – пользы или вреда, точно никто не скажет. И прежде чем начинать переход на вегетарианство, необходимо для начала пройти консультацию у специалиста, чтобы он подтвердил, что вы можете это сделать.

Положительных качеств от данного направления довольно много, вегетарианскую диету назначают некоторые врачи при:

• атеросклерозе;
• ожирении;
• сердечно-сосудистых болезнях;
• заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
• сахарном диабете;
• геморрое;
• гипертонии;
• избыточном весе;
• подагре;
• нарушении работы кишечника;
• артритах;
• некоторых формах рака;
• болезни почек и сосудов.

Многим людям вегетарианская диета помогла излечить различные недуги. Правда, для пожилых людей, детишкам и людям с некоторыми хроническими болезнями такой вариант строго противопоказан.

Доказано, что при вегетарианстве повышается энергия, настроение. Чаще всего вегетарианцы – люди без вредных привычек, занимающиеся спортом и ведущие здоровый образ жизни. Несомненным плюсом является потеря лишних килограммов с боков, очищение организма от токсинов, шлаков.

К минусам такого направления можно отнести:

• огромный недостаток белка;
• дефицит важных микроэлементов, железа, цинка и кальция;
• при потреблении чеснока, антибиотиков, лука и некоторых лекарственных препаратов гибнет кишечная микрофлора, которая очень важна вегетарианцам;
• гормональные сбои, нарушение эндокринной системы;
• маленькое разнообразие блюд;
• женские проблемы – нарушения менструации, нарушение работы щитовидки, возможность бесплодия;
• плохой обмен веществ, отеки, запоры, сухость эпидермиса.

Вред вегетарианства

Как уже говорилось выше, вред этого направления содержится во многих аспектах. Недостаток витаминов, белка, микроэлементов, насыщенных жирных кислот. При вегетарианстве нельзя игнорировать витаминные комплексы, они строго рекомендованы в таких случаях.

Если у человека-вегетарианца неактивная жизнь, то он чаще будет подвержен гневу, ярости, истерикам, депрессиям. Это случается из-за  недостатка витамина В12. Вегетарианство приостанавливает рост организма и его развитие.

При отказе от морских жителей и рыбы вполне возможно развитие сердечно-сосудистых болезней, катаракты и помутнение хрусталика глаза.

Виды вегетарианства

Специалисты делят вегетарианство на несколько подвидов:

• сыроедение – потребление сырых продуктов без тепловой обработки, чаще всего овощи и фрукты;
• веганство – самый суровый вид, потребление только растительной пищи, чаще всего они даже не носят и не используют вещи, которые хоть как-то связаны с животным происхождением;
• лактовегетарианство – потребление растительных продуктов, меда и молочки;
• лактоововегетарианство – растительная пища, молочные продукты, яйца, мед;
• песковегетарианство – возможность употребления рыбы;
• ововегетарианство – яйца и растительные продукты.

Вегетарианство и веганство: в чем отличия

Многие люди путают веганство и вегетарианство. На самом деле это абсолютно различные термины и направления. Изначально был лишь один вариант, где в пищу потреблялась только растительная пища, никакой молочной продукции, яиц, меда, рыбы. Но многих это стало не устраивать.

В результате получилось новое направление под названием вегетарианство. Но веганы поддерживают более строгие взгляды на диеты. Они не принимают молоко, кефир, творог, сыры. А вот вегетаринцы иногда могут позволить себе что-то из перечисленных продуктов.

Если рассматривать жизненные позиции, то ни у одного вегана вы никогда не увидите одежду или аксессуары из натуральной кожи животных, меховых изделий, шерстяных вещей. Они не посещают зоопарки, цирки, они против любого издевательства над животными. А вегетарианцы могут позволить себе шерстяные вещи и ходят по зоопаркам и циркам. Для них главное, чтобы животных не убивали.

Чем питаются вегетарианцы

Кто такие вегетарианцы и их подвиды вы уже узнали. Теперь разберемся, что же едят вегетарианцы. Как уже понятно – это растительная пища.

• бобовые – фасоль, горох, нут, чечевица;
• орешки, семечки;
• соевые продукты – сыр софу;
• гречневая, овсяная, рисовая, пшенная крупы;
• любые овощи;
• свежая зелень, лук, чеснок, специи;
• фрукты;
• картофель;
• ягоды асаи, годжи, водоросли, семена чиа;
• свежевыжатые фруктовые и овощные соки, смузи;
• ягоды;
• грибы;
• сухофрукты, чернослив, изюм, курага;
• цельнозерновой хлеб.

Некоторые виды вегетарианства разрешают потребление молочных продуктов, рыбы и морепродуктов, сыра, меда, яиц.

Решить проблему с нехваткой железа можно при помощи черники, белых грибов, инжира, яблок, фиников, орехов.

Для белка – крупы, бобовые, орешки, пророщенные зерна.

Переход на вегетарианство

Некоторые мясоеды, при решении стать вегетарианцами, резко прекращают потребление мяса и продуктов животного происхождения. Делать этого ни в коем случае нельзя. На такую диету необходимо переходить плавно, чтобы не навлечь на себя разнообразные проблемы со здоровьем.

При таком раскладе нужно внимательно следить за количеством калорий, поедаемых за сутки и за своим состоянием. Привыкать к чему-то новому нужно постепенно. Например, в первые пару недель следует заменить два блюда из мяса бобовыми или соей. В следующие две недели нужно повышать количество «немясных» дней, переходя на растительные продукты.

Но, конечно, прежде чем предаваться вегетарианскому направлению нужно непременно проконсультироваться со специалистом. И все время перехода быть под его наблюдением.

Некоторые врачи рекомендуют перед началом пройти биохимический анализ крови и анализ крови на содержание витаминов.

Это необходимо, чтобы составить правильный рацион, а также для того, чтобы было с чем сравнивать спустя какое-то время после начала, чаще всего это составляет 6 месяцев. И, конечно, прием витаминных комплексов строго обязателен.

Дети и вегетарианство

Множество родителей, независимо от того, вегетарианцы они или нет, полагают, что если их детишки с раннего возраста станут чистыми вегетарианцами, то они будут супер огромные, супер умные и вообще самые-самые. Что ж, это можно опровергнуть.

Как вы уже могли узнать выше, данное направление замедляет процессы развития и роста человеческого организма, а это означает, что детям ни в коем случае нельзя переходить на вегетарианское направление.

Ведь они будут более хилыми, слабенькими, а умственное развитие отойдет на задний план.

Маленьким человечкам для роста и развития нужны белки, витамины, жиры, которые в больших количествах содержатся в животных продуктах и мясе.

Некоторые считают, что все животные продукты можно заменить растительными, и уж если взрослым нет вреда от вегетарианства, то детям и подавно не будет. Начнем с того, что полная безопасность этого направления для взрослых не доказана, так какая безвредность тут для детей?

Да, много продуктов животного происхождения можно заменить растительными, но во множестве растительной пищи нет железа, белка, кальция, цинка, витаминов В12, В2, А. А от этого зависит будущее здоровье любого ребенка.

От дефицита данных витаминов и элементов ухудшается работа всех органов, внешнее состояние ногтей, кожного покрова, волос, зрения и другие проблемы.

Поэтому в вопросе о вегетарианстве и детях ответ категоричный – ни в коем случае нельзя.

Вегетарианство при беременности

А вот про беременных вегетарианок мнения специалистов расходятся. Одни утверждают, что вегетарианство при беременности это хорошо и нужно. При этом необходим строгое врачебное наблюдение, принятие витаминов.

На самом деле, если женщина до беременности была вегетарианкой, то ничего плохого в этом нет.

В этом случае, как только вы обратились к врачу с сообщением о вашем положении, необходимо сразу сказать о том, что вы придерживаетесь данного направления уже давно.

Другие специалисты выступают против вегетарианства в период беременности и уж тем более лактации. Причины все в тех же недостающих витаминах, микроэлементах и белке, которые необходимы будущему малышу для развития.

В общем, если вы давняя вегетарианка, то тут строгое наблюдение врача, диетолога и строгие выполнения всех указаний. Тем более, если вы не веганка, и иногда можете себе позволить употребление животных продуктов. Если же не являетесь поклонницей данного направления, то в беременность лучше и не начинать.

Отзывы о вегетарианстве

Изучая отзывы в интернете о вегетарианстве, можно сделать выводы, что данное направление в большинстве случаев дает положительные и эффективные плоды. Множество людей, молодых и в зрелом возрасте, отмечают улучшение состояния своего здоровья, потерю лишних жировых отложений и килограммов. При этом присутствует заряд положительной и необходимой энергии, прекрасное настроение.

При таких диетах, назначаемых врачами, многие болеющие люди избавились от своих недугов, что, несомненно, их радует. Некоторым людям нравится это направление за то, что происходит снижение веса без всяких физических нагрузок.

Но есть и отрицательные отзывы, в которых люди, пытавшиеся войти в это направление, срывались. Им не хватало продуктов животного происхождения, они начинали им сниться, что в итоге привело к отвращению к вегетарианству.

Другие отмечают ухудшение своего здоровья, тусклость волос, ломкость и слоение ногтей, сухость и шелушение кожного покрова.

Некоторые женщины отмечают резкие скачки настроения, частые депрессии или, наоборот, немотивированные приступы агрессии и злости, нарушение менструального цикла.

Исходя из всего этого, можно сделать вывод, что перед тем, как начинать что-то новое для себя, нужно прислушаться к специалисту и к своему внутреннему голосу и ощущениям, а уж потом принимать решение о целесообразности затеи.

О чем может рассказать состояние ногтей

В Древнем Востоке полагали, что каждый ноготь непосредственно относится к тому или иному органу.

К примеру, большой палец можно связать с мозгом, палец указательный должен отвечать за функции дыхательной системы и легких, средний способен отразить состояние кишечника, безымянный палец может рассказать о почках, а по мизинцу придется судить о неполадках сердечнососудистой системы и сердца.

Методами современной медицины удалось подтвердить правильность воззрений мудрецов, и до настоящего времени врачи, осматривая ногти, могут делать выводы о том, есть ли в организме отклонения от нормы.

Стоит отметить сразу, что изменение в ногтевых пластинах может быть связано с внешними факторами. Повреждение ногтей способен вызвать некачественный лак, содержащий формальдегид или фенол, а также содержащие спирт жидкости для снятия лака. Крайне негативно на внешний вид ногтей действует бытовая химия, в составе которой – щелочь и хлор.

Если ногти выглядят нездоровыми

Чрезмерная ломкость ногтей может свидетельствовать о том, что в организме расстроен обмен веществ или не хватает микроэлементов и витаминов. Проблемы с ногтями появляются из-за недостатка:

• витаминов группы В;
• кератина;
• железа;
• кальция;
• цинка.

Если выпадают волосы, становятся ломкими ногти, это свидетельствует о сбоях в деятельности:

• щитовидной железы;
• яичников;
• о нарушении менструального цикла.

Если вас беспокоят легочные заболевания, центральная часть ногтя приобретет выпуклую форму, в случае анемии – вмятую. Если на поверхности ногтя образовались углубления – точечные и многочисленные, нельзя исключить, что человек переживает начальную стадию псориаза.

Инфекционные болезни (желтуха, корь, краснуха) способны оставить четкие отпечатки на ногте, напоминающие поперечные бороздки (видны на указательном, большом, среднем пальцах).

Если появились продольные канавки, это – сигнал несомненных сложностей с поджелудочной железой и кишечником.

О чем говорит изменившийся цвет ногтей

У больных, страдающих сердечным недугом, ногти голубоватые или бледные неестественного оттенка. Желтый оттенок указывает на неполадки с печенью. Ногти чутко реагируют на отдельные лекарственные препараты. К примеру, после продолжительного лечения антибиотиками на ногтях часто появляются желтовато-коричневые разводы.

Если появляются белесые крапинки и полоски на ногтях

Не стоит воспринимать беловатые крапинки в качестве тревожного симптома. Такие точки обычно появляются в месте ушиба или после того, как некачественно сделан маникюр. С течением времени могут исчезнуть, не оставив следа.

По ногтям определяем характер человека

По формам ногтевых пластин можно сделать некоторые выводы о характере собеседника. Люди с короткими ногтями часто занимают высокие руководящие посты. Такие люди склонны к лидерству, уверенны в себе, методичны в подходе к сложным жизненным ситуациям.

Люди с длинными ногтями обладают легким и веселым нравом. Их считают душой компании. Если у человека ногтевые пластины очень широкие и достаточно короткие, он, скорей всего, неуживчив, тяготеет к одиночеству, не блещет острым умом, но настойчив и трудолюбив.

Люди, которые с раннего детства сохраняют привычку грызть ногти, бывают очень нервозными, необщительными, избегающими больших компаний, имеют заниженную самооценку.

Стоит помнить, что если изменения формы или структуры рогового покрова вызывают внутренние факторы, лучше пройти обследование у врача, при необходимости, пройти курс лечения лекарственными средствами.

Диагностика по ногтям – База знаний – Клуб здоровья

Многолетние исследования доказали, что именно ногти отражают раннее появление любой болезни. Они несут информацию о будущих заболеваниях задолго до проявления симптомов. 

Согласно аюрведе, ногти являются побочным продуктом костей. Посмотрите на размер, форму, поверхность и очертания ваших ногтей. Посмотрите также, гибкие ли они, мягкие, нежные или хрупкие, легко ломающиеся.

Основой ногтевой пластинки является кератин — белок, который также присутствует и в коже. Из него же образуются волосы.

Плотность кератина в ногтях и волосах обусловлена тем, что в этом белке присутствует значительное количество атомов серы. Образующиеся между молекулами связи укрепляют белок, делая его твердым.

Во многом количество серы (а точнее, цистеина, аминокислоты, в которую входит сера) определяется не 

только ее содержанием в организме, но и наследственными особенностями. Так, у некоторых людей концентрация цистеина более высокая, что делает ногти твердыми.

Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Именно эти прослойки придают ногтевой пластинке эластичность и блеск. Ноготь может впитывать воду, при этом увеличивая свою толщину. Поэтому у людей, часто контактирующих с водой, ногти становятся мягкими и толстыми.

Помимо серы, в ногте содержатся другие микроэлементы — кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ноготь здоровым.

Каждый палец имеет связь с определенным органом. Первое упоминание относят к Канонам традиционной китаской акупунктуры 2-4 века нашей эры. На каждом пальце проходит меридиан определенного органа (вернее системы). Мередианы являются парными, то есть идентичными на правой и левой руке.

Большой палец связан с легкими (также мозгом и черепом), 

указательный – с толстым кишечником,

Средний палец связан с перикардом (сердечная сумка),

безымянный – эндокринная система, обмен веществ, лимфатическая система, 

мизинец– с сердцем и тонким кишечником.

 Вы сами можете про диагностировать себя и своих близких и выявить начавшиеся нарушения в организме.

Посмотрите внимательно на свои ногти. Вы увидите, что лунки стали намного тоньше, чем раньше или даже совсем исчезли. Только на больших пальцах лунки все ещё большие и светлые.  У заядлых курильщиков или у людей, которые имеют проблемы с легкими, лунки будут маленькими и тоненькими.

Восточная медицина, кстати, считает, что если у человека нет лунки на большом пальце, значит, у него не все в порядке с легкими.  Считается, что указательный палец отражает состояние толстого кишечника. Если лунка на нем значительно уменьшилась или даже отсутствует, нужно обратить особое внимание на состояние кишечника, печени и поджелудочной железы.

Воспалительные процессы и гинекологические заболевания также отражаются на лунках ногтей указательных пальцев.  Ногти среднего пальца отвечают за кровеносную и сосудистую системы. Если лунка на ногте среднего пальца отсутствует, у человека имеются неполадки с артериальным давлением, венами и капиллярами.  Лунка на ногте безымянного пальца отражает работу эндокринной системы.

Отсутствие лунки на ногте этого пальца говорит о нарушении обмена веществ и проблемах с лимфатической системой. 

Лунки на ногтях самого маленького пальца ответственны за состояние сердца и тонкого кишечника. Вот почему с возрастом первым исчезает именно мизинчиковая луночка. Тонкий кишечник зашлаковывается и в результате лунка исчезает.

Все это приводит к нарушениям в работе эндокринной системы (истончается лунка безымянного пальца), негативных изменений не выдерживает сердце (исчезает лунка на ногте среднего пальца), ну и последним сдается толстый кишечник.

Диагностические признаки по цвету ногтей:

Ноготь розового цвета — у здорового человека. 

Желтая окраска — признак патологии печени. 

Ярко-красная — об эритремии. Чрезмерная краснота ногтей также указывает на излишек красных кровяных телец. 

Голубовато-фиолетовая бывает при врожденных пороках сердца. 

Белые пятнышки на ногтях, то, возможно, нарушение деятельности центральной нервной системы, (в других источниках на недостаток цинка или кальция).

А желтоватые пятна на ногтях могут являться признаками нарушений функций мозга. 

Синюшные — сердечно-сосудистая патология. 

Бледные ногти, плоские или выгнутые, с продольными бороздками — признак малокровия — анемии, нехватки железа и витаминов. 

Белые могут быть при поражении коры надпочечников (болезнь Аддисона). 

Бледно-розовыми, прозрачные — изменения в крови, анемия. 

Молочно-белыми — при циррозе печени, 

Черными — при тромбозе плечевой артерии и диабетической гангрене. 

Серыми при приступе малярии. 

Голубовато-белого цвета — необходимо показаться невропатологу и гастроэнтерологу. 

Голубоватые (цианотичные) ногти — это один из симптомов сердечной или легочной недостаточности, возникающий из-за нехватки кислорода в крови. Часто сопровождается одышкой и слабостью. 

Изменение цвета ногтей может быть вызвано никотином, проблемами печени и желчного пузыря, инфекционными заболеваниями.

Голубоватый или зеленоватый цвет кожи у основания большого пальца — проблемы с пищеварением

Ногти плохо растут — нужно обратиться к эндокринологу. Такие изменения встречаются при заболевании щитовидной железы. 

Хрупкость и ломкость ногтей— это недостаток минеральных веществ, таких как железо, кальций, а также витаминов А, В и D, нарушений функций щитовидной железы, почек и плохого кровоснабжения. Именно тот сигнал организма, при котором необходим кратковременный прием специальных препаратов для предотвращения более серьезных заболеваний.

Наросты на конце ногтей — хроническая инфекция легких.  

Слоящиеся ногти — сигнал о энергетическом истощении пищеварительной системы, о нарушениях в кровообращении, половой и нервной системах.

Если лунка – полумесяц у основания ногтя:

голубая – признак нарушения работы печени; 

красная –  указывает на сердечную недостаточность, кардио-васкулярные, аутоиммунные или эндокринные проблемы, ревматические заболевания; 

отсутствие лунок — невроз сердца, недостаточность и нарушения кровообращения.

Если ногти сухие, крючковатые, грубые, легко ломаются, значит в организме преобладает Вата (ветер). 

Когда ногти мягкие, розовые, нежные, легко гнущиеся и слегка блестят, то в организме преобладает Питта (желчь).

Если ногти толстые, крепкие, мягкие, сильно блестят, с одинаковым контуром, тогда преобладает Капха (слизь).

Длинные линии на ногтях указывают на плохую всасываемость пищи в системе пищеварения. Поперечные желобки на ногтях указывают на плохое питание или на запущенные болезни.

Иногда ногти бывают выступающими, выпуклыми, луковицеобразными, похожими на барабанные палочки. Такое состояние ногтей, указывает на слабость сердца и легких. 

Когда ноготь имеет форму ложки и вогнут так, что может удержать каплю воды, это указывает на недостаток железа. 

Белые крапинки на безымянном пальце указывают на недостаток кальция в почках. Если белые крапинки есть на указательном пальце, это говорит о недостатке кальция в легких.

Рис.1 Ногти увеличенные, выпуклые (как часовое стекло) — могут быть признаком респираторного, сердечного или печеночного хронического заболевания. Рис.

2 Ногти ломкие и тонкие, вогнуты, напоминают ложку (koilonychias) — признак нарушения минерального обмена, проблем кожи, анемии, заболеваний щитовидной железы, это также указывает на недостаток железа.  Рис.3 Поперечные углубленные полосы (Beau’s line) — при временном замедлении темпа роста ногтя.

А поперечные желобки на ногтях указывают на плохое несбалансированное питание или на запущенные болезни. 

Рис.4 Продольные бороздки — предрасположенность к ревматизму, проблемы с кишечником, плохое пищеварение,

недостатке витамина В12 и железа, ведущему к образованию газов, плохому переваривание пищи, ощущению общей усталости, нерегулярности менструаций, половой слабости, депрессии, нервозности, бессоннице и т. п.  Рис.

5 Отсутствие лунки на всех ногтях руки — возможен недостаток витамина В-12, нарушение функции щитовидной железы, невроз.  Рис.6 Сильно увеличенная лунка на всех ногтях руки — сердечная слабость.  Рис.7 Дырчатый ноготь — нарушение работы селезенки или поджелудочной железы.

Рис.8 Ноготь плоский, расщеплен на конце — характерен при наличии глистов. По-медицински говоря, это «глистная инвазия», «энтеробиоз» и прочее. Рис.9 Белые поперечные штрихи — недостаток цинка или кальция.

Рис.

10 Красная лунка — указывает на кардио-васкулярные, аутоиммунные или эндокринные проблемы, ревматические заболевания. 

Многие заболевания могут быть определены по ногтям. Помните, что нельзя использовать только один из методов диагностики, необходимо сопоставить три-четыре метода, и лишь после этого, сделать выводы.   

Кстати, если мы посмотрим на ногти наших бабушек-дедушек, то очень удивимся – состояние их лунок может оказаться лучше, чем у детей или даже внуков. Дело в сегодняшнем образе жизни, неправильном питании и плохой экологии. Положение наше незавидное, но хорошая новость все же есть – если соблюдать принципы здорового образа жизни, все луночки постепенно возвратятся на свое законное место.

Начните с простейшего очищения организма и поддержания той системы органов, которая у вас наиболее уязвима.

СПРАВОЧНИК ЗАБОЛЕВАНИЙ и способы лечения в Аюрведе

 Поделитесь, нажав на кнопочки любимых соцсетей

Вот что говорит цвет ногтей о личности и характере!

Когда дело доходит до выбора цвета лака для ногтей, здесь нужно рассмотреть много аспектов, прежде чем принять решение.

Цвет должен подходить к сезону? Он должен подходить к тону кожи? Неправильный лак может испортить весь Ваш образ? Есть столько вещей, которые нужно учесть при выборе цвета.

Однако Вы даже представить себе не можете, что выбранный Вами цвет многое может рассказать о Вашей личности.

Что же говорит о Вас цвет маникюра? Каждый раз Вы вкладываете особый смысл в выбранный Вами цвет.

Вы думаете, что выбранный цвет является немного дерзким и кокетливым, в то время как он говорит всему миру о том, что Вы отчужденный и недружелюбный человек! Конечно, это не наука, и характеристики цветов могут незначительно отличаться. Итак, давайте узнаем, что говорит о Вас выбранный Вами цвет маникюра.

Нежный розовый

Как Вы уже могли догадаться, розовый цвет значит, что Вы девчушка. Вы анти-пацанка. В детстве Вы играли с Барби, да и сейчас не прочь. Розовый цвет также означает, что Вы заботливый и веселый человек.

 Оранжевый

Те, кто носит оранжевый – вечные оптимисты. Вы всегда смотрите на позитивную сторону жизни, и Вы не боитесь рисковать. Вы творческий и энергичный человек, и Вам может быть трудно найти людей, которые смогут идти в ногу с Вашим активным образом жизни.

 Фиолетовый

Фиолетовый – цвет фантазии. Вы творческая натура и, хотя не являетесь религиозным человеком, находитесь в контакте с Вашей духовной стороной. Вы амбициозны и настроены на успех.

 Каждый цвет говорит о чем-то!

Если Вы все еще не уверены, что Ваш цвет ногтей говорит миру, тогда представьте момент, когда Вы встретили кого-то с определенным цветом ногтей.

Вы, наверное, сразу же сделали предположение о личности, основанное на маникюре. Цвет, в который покрашены Ваши ногти, имеет огромное влияние на первое впечатление, которое Вы оказываете на людей.

Вы носите черное? Золотое? Красное? Читайте дальше, чтобы узнать, что Ваши ногти говорят другим о Вас!

 Серый

Серый цвет означает отсутствие эмоций. Вы нерешительны и склонны уклоняться от принятия решений. Серый цвет также может символизировать тоску. Несмотря на это, Вы стильная и всегда выглядите великолепно независимо от того, куда Вы идете.

 Синий

Кто носит голубые ногти, являются верными и надежными. Синий цвет символизирует доверие, честность и стабильность. Синий не самый кокетливый цвет, но людей, ищущих прочных дружеских отношений, он привлекает.

 Желтый

Этот цвет ассоциируется с солнцем: желтый цвет символизирует радость, счастье и тепло. Он символизирует новые начинания. Когда Вы носите желтый, Вы говорите миру, что Вы оптимист и готовы принять важное решение в жизни.

 Красный

Красный – это цвет страсти и тепла. Вы уверенный в себе человек и склонны следовать за своим сердцем больше, чем за разумом. Вы также иногда можете быть неустойчивыми и агрессивными.

 Белый

Белый – это цвет совершенства. Он символизирует чистоту и невинность. Он символизирует чистоту и опрятность, и тех, кто носит белое, как правило, рассматривается как приятных и доступных людей.

 Черный

Если Вы носите черное, Вы говорите миру, что являетесь сложной загадкой. Черный говорит о скрытности и неизвестности. Это сильный, элегантный и формальный цвет. В то время как черные ногти могут запугать некоторых, это создаст ощущение загадочности, которое будет привлекать умных людей.

 Коричневый

Коричневый цвет довольно необычный цвет для маникюра, поэтому он поможет Вам выделиться. Это естественный и землистый цвет говорит всему миру, что Вы приближены к земле. Вы, наверное, даете преимущество органическим продуктам или являетесь вегетарианкой. Вы дружелюбны, но Вам нужно некоторое время, чтобы привыкнуть к незнакомым людям.

 Зеленый

Зеленый – цвет природы и возрождения. Вы самонадеянный, уверенный в себе и уравновешенный человек. Вы склонны быть доминирующими, но у Вас доброе сердце и Вы очень заботливы.

 Бежевый

Бежевые ногти говорят миру, что Вы умная и независимая. Нейтральные оттенки подойдут к любому наряду и впишутся в любом месте — так же, как Вы. Вам комфортно в любой социальной ситуации, и люди склонны рассматривать женщин с бежевым цветом ногтей, как легко идущих на компромиссы.

 Серебро

Серебро – это мистический и духовный цвет. Вы глубоко привязаны к Вашей духовной стороне и следуете Вашей интуиции. Вы эмоциональны и женственны, но также очень сильны. Ваши друзья могут положиться на Вас, и Вы редко их подводите.

 Золото

Золото – это цвет триумфа и победы. Вы невероятно целеустремленная натура. Вы амбициозны и стремитесь к богатству и успеху. У вас изысканный вкус, и в пятницу вечером Вы выбираетесь в город в потрясающем платье, чтобы провести отличный вечер в компании своих друзей.

 Не забудьте поделиться этой статьей с близкими и друзьями!

О чем говорят ногти: 10 признаков заболеваний

Случайные трещины, покраснение, посинение или белесые линии на ногте обычно наблюдаются после легкой травмы, которая постепенно проходит и ногтевое ложе восстанавливается.

Но если ногти на руках на длительное время меняют цвет, форму, текстуру, то это может быть ранним предупреждающим знаком о серьезных проблемах со здоровьем.

При наличии одного из ниже перечисленных признаков есть основание показаться врачу и пройти обследование, чтобы исключить опасные заболевания.

1. Бледные и тонкие ногти на руках

Если ногти на руках выглядят тонкими и бледными это может быть признаком того, что организм недополучает железа. Дефицит этого важного микроэлемента уменьшает объем кислорода, который по всему телу разносит кровь.

Нужно попробовать увеличить в ежедневном рационе количество продуктов, богатых железом (говяжья печень, красное мясо, темные листовые овощи, зерна бобовых и др.).

Проконсультировавшись со специалистом, можно пропить курс витаминов или БАДов, обогащенных железом.

Поскольку дефицит железа в организме тесно связан с анемией, постоянно тонкие и бледные ногти могут свидетельствовать о начале этой неприятной болезни. Если в дополнение к бледным ногтям человек часто чувствует усталость, сонливость, головокружение, то ему необходимо поскорее сдать анализ крови, чтобы узнать о точном диагнозе и при необходимости начать лечение.

2. Бледные ногти с голубоватым основанием

Когда организм плохо усваивают сахар, недостаток энергии и питательных веществ может привести к бледному оттенку ногтей, как и при нехватке железа. Однако в этом случае основание ногтя в форме полумесяца обычно окрашивается в голубоватый цвет.

Чаще всего такое бывает при дефиците инсулина или наличии диабета, когда нарушены функции печени и поджелудочной железы. При этом прекращается производство ферментов, необходимых для регулирования уровня глюкозы в крови.

Если есть подозрения на диабет (вместе с другими характерными его признаками), нужно сдать тест на сахар, проконсультироваться с врачом и постараться ограничить потребление сладкого.

3. Белые полоски

Ногти на руках, отмеченные несколькими бледно-серыми или белыми полосами по горизонтали, могут означать нехватку в организме белка. Скорее всего, человек в этом случае слишком увлекся потреблением клетчатки и углеводов.

Добавить белка в организм помогут мясо, овощи семейства бобовых, орехи, семена, рыба и другие. После того как рацион нормализуется, белесые полоски на ногтях обычно исчезают. В некоторых случаях ногти с такими полосками могут сообщать о проблемах с почками и печенью.

Только врач может правильно диагностировать эти заболевания.

4. Желтоватый оттенок

Рыхлые и ломкие ногти на ногах и руках с желтоватым оттенком говорят чаще всего о наличии грибковых заболеваний на ногтевой пластине и коже пальцев. Грибковые инфекции активно развиваются между ногтями и кожей.

От этой напасти бывает очень непросто избавиться. Проще всего это сделать на начальной стадии заболевания. В запущенной форме лечение может продлиться на несколько лет.

При этом назначенные врачом медикаменты нередко вызывают нежелательные побочные эффекты.

Но грибок не всегда повинен в желтоватом оттенке ногтевой пластины. Такой признак часто бывает у тех, кто страдает болезнями печени. Если же при этом ногти начали гораздо медленнее расти, то, возможно, есть проблемы с работой легких, в том числе и такие серьезные заболевания, как эмфизема или плеврит.

5. Покраснение у основания ногтя

Если у основания ногтей наблюдается покраснение и цвет ногтевого «полумесяца» кажется ярче привычного розового оттенка, то это может свидетельствовать о плохой циркуляции крови и больном сердце.

Когда покраснение появляется нерегулярно в виде красноватых линий вокруг кутикулы или по бокам ногтевой пластины, это может быть признаком такого аутоиммунного расстройства, как волчанка. При ней организм начинает атаковать свои собственные здоровые ткани, принимая их за патогенов или инородных веществ.

Если же покраснение заметно на всей ногтевой пластине, это часто связывают с эритремией — одним из видов лейкоза, опухолевой болезни кроветворной ткани.

6. Синеватая или фиолетовая ногтевая пластина

Голубовато-фиолетовый окрас ногтей чаще всего говорит о проблемах с сердцем, кровообращением и сосудами. Это могут быть врожденные пороки сердца, аритмия, тахикардия, стенокардия и др.

В этом случае плохой ток крови лишает ногти кислорода, поэтому кожа под ними синеет или приобретает холодный темно-фиолетовый оттенок.

Чтобы исключить такой факт, лучше всего сдать анализы крови, пройти кардиограмму и поговорить с кардиологом.

7. Темные полосы

Если по всей длине ногтей имеются одна или несколько темно-коричневых полос, образовавшихся по неопределенной причине (не синяк и не ушиб), а по всему телу стали все чаще появляться темно-коричневые пятна и родинки, то, возможно, началось развитие рака кожи.

При наличии таких подозрений нужно незамедлительно обратиться к врачу, чтобы уточнить диагноз и при необходимости начать срочное лечение. Помимо профессиональной терапии, при раковых заболеваниях полезно включать в рацион побольше продуктов, богатых антиоксидантами.

Это поможет замедлить процесс дальнейшего распространения свободных радикалов, повреждающих здоровые клетки организма.

8. Неровная ногтевая пластина

Ногти, отмеченные множеством небольших ямок, могут сигнализировать о ранней стадии псориаза — воспалительного заболевания кожи, которое впоследствии приводит к образованию больших болезненных высыпаний по всему телу. Неровности ногтевой пластины бывают и при грибковых инфекциях, либо после физической травмы ногтя.

9. Ломкие или тонкие ногти

Недостаток питательных веществ плохо сказывается на здоровье ногтей: они становятся тонкими и ломкими.

Но иногда такое состояние ногтей вместе с постоянным ощущением усталости без видимой причины бывают симптомами гипотиреоза — заболевания, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточно гормонов для поддержания обмена веществ в организме на должном уровне. Если помимо ломкости ногтей человек ощущает приступы тошноты, резко набирает в весе и начинает плохо слышать, то ему следует посетить эндокринолога.

10. Слоящиеся ногти

Ногти слоятся по самым разным причинам: авитаминоз, стресс, грибок, нехватка кальция, неправильный уход, аллергия, травмы и пр. Но если ногти начинают слоиться и легко отделяться от ногтевого ложа без видимого повода, то это может говорить об избытке гормонов щитовидной железы.