7 вещей, которые обязательно должны присутствовать в спальне – вегетерианство

10 вещей, которые должны быть в каждом доме

Rikki Snyder
Ощущаете, что вашему дому чего-то не хватает? Значит, так оно и есть! Чтобы в наступающем году исправить ситуацию и сделать дом полной чашей, пройдитесь по моему списку вещей, которые просто обязаны присутствовать в каждом интерьере…

Чтобы ваш дом стал по-настоящему комфортным и завершённым, в нём обязательно должны присутствовать определённые вещи. Не нужно ломать голову, какие именно — я составила для вас список. Давайте пробежимся по нему, чтобы проверить, чего же всё-таки не хватает вашей обители в данный момент.
1.

Живые растения ______________________________________________

Несомненно, они должны присутствовать в каждом доме. Если вы не любитель ухаживать за цветами или постоянно забываете их поливать — не беда! Есть много жизнестойких и неприхотливых растений, но от этого не менее чудесных, которые подарят массу свежего воздуха.

Неважно, будут комнатные растения большими или маленькими, с ними даже съёмная квартира станет по-настоящему домашней, не говоря уже о собственной.

2. Качественный матрас ______________________________________________

Как минимум треть жизни люди проводят во сне, лёжа на матрасе. Поэтому это чуть ли не самый важный предмет обстановки, скупиться на который вовсе не стоит. Тщательно и дотошно выбирайте для себя матрас, чтобы он был самым идеальным, тёплым, убаюкивающим и комфортным местом для вашего тела. 

3. Книжные полки______________________________________________ 
Hilary Robertson
Кому-то они могут показаться архаичными, но это будет большой ошибкой. Организованная книжная полка предоставляет обширные декоративные возможности для интерьера и не менее огромный потенциал для умственного развития, так как может хранить в себе удивительный багаж бесценных знаний. Но помимо расстановки книг здесь отлично разместятся и семейные фото, а также всякие декоративные элементы.


4. Оконные занавески ______________________________________________

Ещё не обзавелись шторами? Тогда срочно исправляем ситуацию! Занавески — не просто стильный аксессуар, позволяющий регулировать количество поступающего в комнату света, они ещё и защищают вашу приватную жизнь, одновременно сохраняя тепло домашнего очага

.
5. Что-то чёрное ______________________________________________

Как каждая женщина должна иметь маленькое чёрное платье в своём шкафу, так и в любом доме обязано присутствовать что-то чёрное в интерьере.

Всегда модный, классический и элегантный цвет не призван полностью заполнить домашнее пространство.

Достаточно будет несколько броских акцентов в виде большой чёрной вазы, рисунка на стене или секции на потолке. Другие цвета на его фоне станут ещё более яркими и эффектными. 

6. Свечи и не только______________________________________________

Завораживающее пламя живого огня подарят настольные свечи, особенно уместные во время ужинов и романтических моментов. Если у вас дома шаловливые дети, тогда искусственные свечи на батарейках подойдут куда больше. И не забудьте завершить композицию добавлением вазы, декоративной посуды, серебристых подсвечников или других уместных штрихов, которые подчеркнут свечное волшебство.

7. Частичка души ______________________________________________

Дизайн вашего дома просто обязан отражать ваш мир. Личные вещи, коллекции фотографий истории вашей семьи или захватывающих путешествий — всё это должно найти отражение в доме. Помимо собственной истории, это может послужить началом восхитительного разговора, переносящего вас в калейдоскоп воспоминаний старых добрых деньков.

8. Место релаксации______________________________________________

После сложного рабочего дня или переживая стрессовое время, каждый человек должен иметь место в доме, где можно отрешиться от проблем и хорошенько расслабиться. Для кого-то это горячая ванна с ароматическими маслами, кто-то сразу бежит на кухню и готовит, а некоторые просто уединяются на тёплом диване и предаются чтению. Но в любом случае такое место просто обязано быть!




9. Модная штуковина ______________________________________________

Несомненно, каждая обитель должна включать в себя трендовые аксессуары. Для этого не обязательно сразу бежать и покупать ярко-оранжевый ретро-холодильник. Достаточно будет обзавестись парой-тройкой стильных аксессуаров, которые легко будет заменить, когда они выйдут из моды.10. Произведение искусства ______________________________________________

Наполнить дом смыслом и тем, что вам действительно по душе, поможет любимая картина, фотография, панно или другая творческая работа. Не гонитесь за модой или ценой — даже недорогое, но милое сердцу произведение удивительно преобразит ваш дом.

Поделитесь, что из этого списка у вас дома есть, а чего нет, будет очень интересно узнать:)

Десять вещей, которые должны быть в каждом доме

11 января 2015 г.

Чтобы ваш дом стал по-настоящему комфортным и завершённым, в нём обязательно должны присутствовать определённые вещи. Не нужно ломать голову, какие именно — мы составили для вас список.

Давайте пробежимся по нему, чтобы проверить, чего же всё-таки не хватает вашей обители в данный момент.

Живые растения. Несомненно, они должны присутствовать в каждом доме.

Если вы не любитель ухаживать за цветами или постоянно забываете их поливать — не беда! Есть много жизнестойких и неприхотливых растений, но от этого не менее чудесных, которые подарят массу свежего воздуха.

Неважно, будут комнатные растения большими или маленькими, с ними даже съёмная квартира станет по-настоящему домашней, не говоря уже о собственной.

Качественный матрас. Как минимум треть жизни люди проводят во сне, лёжа на матрасе. Поэтому это чуть ли не самый важный предмет обстановки, скупиться на который вовсе не стоит. Тщательно и дотошно выбирайте для себя матрас, чтобы он был самым идеальным, тёплым, убаюкивающим и комфортным местом для вашего тела.

Книжные полки. Кому-то они могут показаться архаичными, но это будет большой ошибкой.

Организованная книжная полка предоставляет обширные декоративные возможности для интерьера и не менее огромный потенциал для умственного развития, так как может хранить в себе удивительный багаж бесценных знаний.

Но помимо расстановки книг здесь отлично разместятся и семейные фото, а также всякие декоративные элементы.

Оконные занавески. Ещё не обзавелись шторами? Тогда срочно исправляем ситуацию! Занавески — не просто стильный аксессуар, позволяющий регулировать количество поступающего в комнату света, они ещё и защищают вашу приватную жизнь, одновременно сохраняя тепло домашнего очага.

Что-то чёрное. Как каждая женщина должна иметь маленькое чёрное платье в своём шкафу, так и в любом доме обязано присутствовать что-то чёрное в интерьере.

Всегда модный, классический и элегантный цвет не призван полностью заполнить домашнее пространство. Достаточно будет несколько броских акцентов в виде большой чёрной вазы, рисунка на стене или секции на потолке.

Другие цвета на его фоне станут ещё более яркими и эффектными.

Свечи и не только. Завораживающее пламя живого огня подарят настольные свечи, особенно уместные во время ужинов и романтических моментов.

Если у вас дома шаловливые дети, тогда искусственные свечи на батарейках подойдут куда больше.

И не забудьте завершить композицию добавлением вазы, декоративной посуды, серебристых подсвечников или других уместных штрихов, которые подчеркнут свечное волшебство.

Частичка души. Дизайн вашего дома просто обязан отражать ваш мир. Личные вещи, коллекции фотографий истории вашей семьи или захватывающих путешествий — всё это должно найти отражение в доме. Помимо собственной истории, это может послужить началом восхитительного разговора, переносящего вас в калейдоскоп воспоминаний старых добрых деньков.

Место релаксации. После сложного рабочего дня или переживая стрессовое время, каждый человек должен иметь место в доме, где можно отрешиться от проблем и хорошенько расслабиться.

Для кого-то это горячая ванна с ароматическими маслами, кто-то сразу бежит на кухню и готовит, а некоторые просто уединяются на тёплом диване и предаются чтению.

Но в любом случае такое место просто обязано быть!

Модная штуковина. Несомненно, каждая обитель должна включать в себя трендовые аксессуары. Для этого не обязательно сразу бежать и покупать ярко-оранжевый ретро-холодильник. Достаточно будет обзавестись парой-тройкой стильных аксессуаров, которые легко будет заменить, когда они выйдут из моды.

Произведение искусства. Наполнить дом смыслом и тем, что вам действительно по душе, поможет любимая картина, фотография, панно или другая творческая работа. Не гонитесь за модой или ценой — даже недорогое, но милое сердцу произведение удивительно преобразит ваш дом.

5 вещей, которые должны быть в спальне для двоих

Спальня — сугубо частная территория. Но что делать, если эту территорию делят двое? Мы составили список всего из 5 вещей, которые обязательно должны быть в спальне мужчины и женщины.

Почему именно эти? Читайте в статье
Украсить спальню для романтического вечера — дело хитрое, но предельно индивидуальное.

Кто-то любит лепестки роз на одеяле и ароматические свечи, а кому-то милее уютный плед и совместный просмотр фильма на экране домашнего кинотеатра — универсального рецепта нет.

Мы же хотим вспомнить о том, что спальня служит влюблённым каждый день и часто выполняет вполне себе практические и приземлённые задачи: например, обеспечить комфортный отдых после тяжёлого рабочего дня. Для того чтобы спальня радовала взор (обоих!) и была наполнена атмосферой любви не только по особым датам, достаточно выполнить следующие пять пунктов.

Качественное постельное бельё

Красивое и качественное постельное бельё — основа крепкого сна и хорошего настроения. Можно сэкономить на декоре и даже на мебели, но уж точно не на нём. К выбору подходите тщательно: бельё должно не только нравиться эстетически, но и быть приятным на ощупь, без грубых швов, пропускать воздух и, конечно, подходить по размеру.

Цвет, который нравится обоим

Удобная кровать — это хорошо, правильно расставленная мебель — ещё лучше. Но всё это полдела: чтобы спальня была действительно комфортной, в ней обязательно должны присутствовать цвета, которые нравятся обоим.

Если относительно палитры ваши вкусы не совпадают, то постарайтесь найти компромисс, чтобы в спальне было уютно и вам, и вашему партнёру.

Вы можете «поделить» между собой, например, цвет отделки и текстиля или мебели и декора.

Чистота и порядок

Пыль на полках, гора мелочей на столе и разбросанные вещи — гарантированный способ разрушить атмосферу и убить романтическое настроение. Да и вообще беспорядок в комнате — беспорядок в голове.

Не ленитесь делать регулярную влажную уборку, а чтобы она проходила проще, периодически проводите ревизию и без сожаления избавляйтесь от ненужных вещей.

Оставшиеся храните грамотно, особенно если у вас небольшая спальня.

Правильное освещение

Нет смысла рассказывать о том, что в спальне должна быть не только центральная люстра, но и более камерное освещение: светильники, бра или настольные лампы.

Однако для романтических вечеров стоит запастись «тяжёлой артиллерией»: гирляндами с лампочками, любым другим приглушённым рассеянным светом или свечами.

В последнем случае не забывайте про безопасность: свечи расставляйте так, чтобы они не соприкасались с текстилем.

Хорошая музыка

Ещё один неочевидный, но очень важный для создания атмосферы элемент — музыка.

Она помогает просыпаться по утрам, под неё значительно веселее собираться или делать уборку, а для окончания дня прекрасно подойдут более глубокие, успокаивающие или, наоборот, чувственные композиции — в зависимости от ваших совместных планов на вечер. Кстати, небольшой виниловый проигрыватель — отличный, нетривиальный предмет декора.

Вегетарианство

Кто становится вегетарианцем?

«В двух словах» вегетарианство — это полный или частичный отказ от потребления продуктов животного происхождения. Хотя рассматривать так поверхностно этот жизненный принцип вряд ли уважительно по отношению к его многовековой и многонациональной истории. 

Одни последователи вегетарианской практики надеются получить исключительно оздоровительные эффекты.

Многие из них утверждают, что человек по его анатомическому строению ближе к растительноядным представителям животного мира, чем к хищникам, что мясоедный путь развития человечества ошибочен и порочен и что лишь растительная пища благоприятна для поддержания здоровья и обеспечения долголетия.

Некоторые убежденные вегетарианцы уверены, что мясные продукты вредны из-за накапливающихся в них всевозможных вредных веществ: от сельскохозяйственных антибиотиков, пестицидов, стимуляторов роста до гипотетических «гормонов страха, смерти и агрессии» и пр. Для других вегетарианство — это единственно возможный религиозный жизненный принцип.

Есть вегетарианцы, которым не позволяет употреблять в пищу продукты животного происхождения чувство сострадания к животным или нравственный запрет на «отнятие чужой жизни ради собственных вкусовых удовольствий».

Есть и такие пропагандисты этого движения, которые изначально видят в вегетарианских практиках чисто экономические выгоды с точки зрения развития сельского хозяйства, ведь на производство единицы мясного продукта расходуется гораздо больше ресурсов, чем на производство единицы растительного. Таким образом, без преувеличения можно сказать, что у каждого вегетарианца есть своя причина, по которой он или она отказывается от мяса.

Так как вегетарианство — движение неоднородное и по внешнему признаку отказа от пищи животного происхождения объединяет в себе несколько различных религиозных и светских «течений», то, конечно же, и видов вегетарианства несколько.

Строгие вегетарианцы — они же веганы — вообще не употребляют никакую пищу животного происхождения. Пьют они в основном растительные и травяные настои, реже соки, не употребляют напитки, изготовленные промышленным способом, в том числе алкогольные. Веганы не употребляют сахар, ограничивают поваренную соль.

Фрукторианцы — подгруппа строгих вегетарианцев — делают упор на фрукты. Есть также строгие вегетарианцы, предпочитающие овощи и орехи или зерновые культуры (дзен-макробиотики).

Абсолютные вегетарианцы не только не едят никакую пищу животного происхождения, по вообще ни в каких целях не используют продукты животного происхождения, включая шерсть, шелк и кожу.

Лакто-вегетарианцы допускают употребление в пищу молока, кисломолочных продуктов и сыра (т.е. придерживаются растительно-молочной диеты).

Лакто-ово-вегетарианцы к лактовеге-тарианской диете добавляют яйца.

Ово-вегетарианцы отказываются от молочных продуктов, но употребляют в пищу яйца.

Песко-вегетарианцы отказываются от мяса млекопитающих и птицы, но при этом употребляют в пищу рыбу и морепродукты.

Поло-вегетарианцы пропагандируют отказ от мяса млекопитающих, рыбы и морепродуктов, но употребляют мясо птицы.

Песко-поло-вегетарианцы отказываются только от «красного» мяса и продуктов из него.

Семи-вегетарианцы (их течение называется флекситарианизм) крайне редко употребляют в пищу мясо млекопитающих, птицы, рыбы и морепродуктов, а не исключают их полностью, как строгие вегетарианцы.

Сыроедение, или натуризм, — питание исключительно сырыми или прошедшими очень короткую термическую обработку овощами, фруктами, орехами и зерновыми культурами. Одним из наиболее известных популяризаторов этой практики считается американский врач Герберт М. Шелтон, руководитель клиники лечения заболеваний естественными методами, автор многих книг по сыроедению.

Рассмотрим более подробно с точки зрения пользы и вреда для здоровья наиболее жесткое из всех представленных течений вегетарианства — веганизм, или строгое вегетарианство.

Оздоровительные силы вегетарианства

Растительный рацион позволяет человеку получать значительное количество растительных волокон, способствующих своевременному появлению чувства сытости, нормализации работы кишечника и удалению из желудочно-кишечного тракта вредных веществ, предупреждению атеросклероза и рака.

Растительная пища предупреждает развитие онкологических заболеваний за счет содержащихся в ней каротина, аскорбиновой кислоты, токоферолов, флаваноидов, селена (в зерновых культурах), дитиолтионов (в различных сортах капусты).

Кроме того, содержащиеся в растениях фитонциды (органические вещества, способные убивать или приостанавливать размножение болезнетворных микробов) препятствуют развитию гнилостных бактерий в толстом кишечнике.

В растительной пище нет холестерина, более того, ряд растительных продуктов способен снижать содержание холестерина в крови, что уменьшает риск развития таких заболеваний, как атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь.

В этом же направлении «работает» благоприятное соотношение насыщенных и ненасыщенных жирных кислот в растениях. Общий иммунитет поддерживается значительным поступлением в организм с растительными продуктами ряда витаминов и минеральных веществ.

«Подводные камни»

Первый «камень преткновения» строгого вегетарианства — это нарастающий дефицит целого ряда витаминов, микро- и макроэлементов. Исключительно растительная пища обедняет организм витамином D (особенно это важно для жителей северных регионов с дефицитом солнца).

Не хватает также витамина B12 (необходим для кроветворения и работы нервной системы), витамина В2 (необходим для нормального состояния глаз, кожи, работы нервной системы, кроветворения, работы печени и др.), железа (необходимо для кроветворения).

Строгим вегетарианцам может не хватать и кальция.

Второй «камень преткновения» — белковая недостаточность. Во время беременности это состояние исподволь проявляется снижением иммунитета и массы тела будущей мамы, замедлением роста плода.

У плода также нарушается работа печени, поджелудочной железы, кроветворных органов, тормозится формирование скелета, а у матери, соответственно, увеличивается хрупкость костей, часто возникают простудные заболевания.

Наиболее наглядно для самой беременной женщины-вегетарианки белковое голодание будет проявляться общей слабостью, бледностью и сухостью кожи, «застывшим» весом, а также похуданием и различными нарушениями работы желудочно-кишечного тракта. Известны случаи возникновения белковой недостаточности в средней и легкой степени у строгих вегетарианцев.

Белки различаются по своему происхождению, разнятся также и по степени их усвояемости человеческим организмом.

Из яиц и молока наш организм получает до 96—98% содержащихся в них белков, из мяса и рыбы — 93—95%, из овощей и круп — не более 80%, из бобовых — до 70%.

Белки молочных продуктов, а также рыбы, курицы, говядины, свинины перевариваются легче и быстрее, а из растительных белков по этому показателю пальму первенства держат белки пшеничного зерна в виде хлеба из муки тонкого помола и манной крупы.

Для того чтобы мог идти синтез белка (а именно этот биохимический процесс преобладает в период роста и развития плода), в организме должны присутствовать все необходимые аминокислоты. Некоторые из них человеческий организм способен синтезировать сам.

Их называют заменимыми, поскольку они не обязательно должны присутствовать в рационе — важно лишь, чтобы в целом поступление белка как источника азота было достаточным. Но есть и незаменимые аминокислоты: их наш организм синтезировать не может, и они должны поступать с пищей, преимущественно животного происхождения.

Полный и достаточный набор незаменимых аминокислот человеческому организму проще всего получить из мяса травоядных животных, подойдут также молоко, кисломолочные продукты (творог, сыр, кефир и пр.), яйца, икра, рыба.

Растительные белки тоже содержат некоторые незаменимые аминокислоты, но растительные продукты неоднородны по своей пищевой ценности с этой точки зрения. Так, например, злаки бедны лизином и треонином, а картофель и бобовые культуры обделены метионином и цистеином. 

Длительный и нарастающий дефицит незаменимых аминокислот самым неблагоприятным образом сказывается на здоровье ребенка. При их явно выраженной недостаточности возможно возникновение различных врожденных пороков, например, дефекты межжелудочковой перегородки сердца, нарушения развития почек и др.

Можно ли остаться вегетарианкой во время беременности?

Придерживаться вегетарианства во время беременности можно, если речь идет не о строгом вегетарианстве, а о более мягких, гибких его вариантах, разрешающих употребление мяса птицы, яиц, рыбы (лакто-ово-вегетарианство, песко-поло-вегетарианство и семи-вегетарианство).

Эти диетические системы помогают женщине получить незаменимые аминокислоты и витамины, так что риск для развивающегося малыша не больше, чем у мам, не отказывающих себе в мясных продуктах.

Единственная опасность в этих случаях заключается в недостаточном поступлении железа, что можно предотвратить приемом специальных, назначенных врачом железосодержащих препаратов.

При употреблении в пищу творога, молока, кисломолочных продуктов, сыра, яиц, рыбы и пр.

несложно получать необходимое беременной женщине в первые месяцы количество белков — на килограмм массы тела, а во второй половине — до на килограмм, что примерно должно составлять 110—130 г белков в сутки.

Например, если усредненно считать, что потребление белка в сутки равно , то это количество белка женщина может получить из:

отварной нежирной говядины — (840ккал),

отварной нежирной рыбы (палтуса) — (542 ккал),

нежирного творога — (488 ккал),

цельного молока — (2071 ккал),

отварной фасоли — (1 562 ккал), гречневой крупы — (2659 ккал), отварной белокочанной капусты — (1500 ккал),

отварного картофеля — (4000 ккал).

Сравнивая объемы продуктов, необходимых для обеспечения суточной потребности белка, и учитывая их калорийность, мы сталкиваемся с еще одним и немалозначимым «камушком преткновения» — угрозой чрезмерной прибавки в весе у беременной женщины. Эта прибавка может за счет накопления жировых отложений скрыть начало белкового голодания.

Если речь идет о строгом вегетарианстве, то во время беременности впервые вступать на этот путь категорически нельзя! Женщине, которая в течение некоторого времени питалась по системе веганизма, после наступления беременности потребуется (по возможности) хотя бы временно пересмотреть свои принципы ради сохранения здоровья своего будущего ребенка, тем более что у нес в организме уже наверняка сформировались пока еще скрытые дефициты витаминов, незаменимых аминокислот, макро- и микроэлементов. 11усть даже не полностью, а лишь частично (уже хорошо) ей нужно отказаться от строгой вегетарианской диеты и перейти на более мягкие, допускающие употребление в пищу молока, яиц, рыбы. Кроме того, не следует сбрасывать со счетов тот факт, что вегетарианство потребует специальной диетологической подготовки, а также значительных временных и денежных затрат, т.к. требования к качеству пищи в этот период резко повышаются.

Итак, подведем итог:

1. Лакто-ово-вегетарианство,    песко-поло-вегетарианство  и  семи-вегетарианство для беременных при соблюдении некоторых правил вполне безопасны, чего нельзя сказать о строгом вегетарианстве.
2. Ваш   врач   обязательно должен  знать о ваших диетических практиках.
3. Беременная вегетарианка должна обязательно  находиться  под пристальным вниманием  врача  и регулярно сдавать анализы для своевременного определения дефицита витаминов и минералов.
4. Прием     поливитаминно-минеральных комплексов мамам-вегетарианкам необходим для  нормального  течения  беременности и развития ребенка.

Если вы по той или иной причине все же решили придерживаться вегетарианской диеты, трезво оценивайте свои силы и возможности, плюсы и минусы вегетарианства для своего здоровья и здоровья своего растущего малыша. Не забывайте — ребенок растет. И прежде всего вы сами в ответе за его будущее здоровье!

Немного истории

Великие умы древнего мира: Пифагор, Платон, Сократ, Плутарх, Го¬раций, Вергилий, Овидий – активно пропагандировали умеренность, даже аскетизм в пище, отказ от обильных мясных трапез ради оздоровления тела и сохранения ясности ума. Известно, что вегетарианской диеты придерживались и жрецы Древнего Египта, и древние инки, и даоские отшельники Древнего Китая. Убивать и поедать животных строго запрещали индуизм, буддизм и джайнизм.

Приверженцами вегетарианского движения были Леонардо да Винчи, Джон Мильтон, Исаак Ньютон, Вольтер, Жан-Жак Руссо, Бенджамин Франклин, Лев Николаевич Толстой, Джордж Бернард Шоу, Альберт Эйнштейн, Махатма Ганди. На сегодняшний день в мире насчитывается приблизительно 800 миллионов вегетарианцев.

10 вещей, которые должны быть в каждом доме

Есть определённые вещи, которые должны быть в каждом доме. Изображение предоставлено Terra Telms)

«Мой дом – моя крепость» – гласит народная мудрость. И чтобы он стал более уютным, в него можно добавить некоторые вещи. Подумайте, каких элементов комфорта и модных штучек у вас не хватает?

Можно предположить, что эти вещи недостижимы, но вот тут вы неправы. Неважно, каков ваш бюджет, есть способы, которые позволят вам получить желаемое. Читайте дальше на Музее Дизайна, какие элементы у вас отсутствуют.

Вот 10 вещей, украшающих жилище. Изображение предоставлено Mary Cook)

Нет ничего важнее в доме, чем спальное ложе, это одна из самых важных зон вашего уютного гнёздышка.

Потратьте время, чтобы посмотреть различные виды матрасов и найти то, что подходит именно вам. Вариантов множество, от обычных лежаков до водяных с подогревом.

В конце концов, в декор интерьера спальни входит не только декоративные подушки! И не забывайте, что именно в эту комнату вы идёте, чтобы отдохнуть после долгого и трудного дня на работе. Всё тут должно быть привлекательным и комфортным.

Всегда ориентируйтесь на лучшее, покупая матрас для спальни. Изображение предоставлено Susan Glick Interiors)

В доме это те вещи, которые должны вызывать положительные эмоции. Вы можете сделать выбор в пользу любого направления, будь то картина илидеревянная скульптура.

Этот объект не обязательно должен быть дорогим, он просто покажет вашу индивидуальность. Искусство – это то, что остаётся с вами. Потратьте время, выбирая то, что больше по душе.

Искусство – это то, что останется с вами навсегда, так что покупайте те произведения, которые находят отклик в вашей душе. Изображение предоставлено Chrysalis-Home)

В доме определённо должны быть цветы или декоративные цветущие деревья. Есть несколько различных видов комнатных жителей, которые почти не требуют ухода и обслуживания, при этом они радуют нас своими бутонами.

Они не только повышают качество воздуха в доме, но и заставляют чувствовать себя более уютно. Это особенно хорошо, если вы живёте в съёмной квартире.

Так вы почувствуете себя, как дома, а не в месте временного пребывания. Возможно, вы захотите приобрести растение, которое не очень часто встречается в домах из-за своей высоты, например такое, как драцена, которая может достичь в длину 3 метров.

Даже если у вас нет сада, растения обязательно необходимо иметь в комнатах. Изображение предоставлено Rikki Snyder)

Ни для кого не секрет, что тенденции в стиле и моде приходят и уходят, но то же самое происходит и  в дизайне интерьеров. Если вы хотите, чтобы комната всегда смотрелась актуально, добавьте в неё эффектные цвета.

Например, яркий диван и кресла замечательно сочетаются с занавесками и разбавляют однотонное оформление комнаты.

Ещё одна идея – добавьтебарные стулья на кухню или выберете стильный и необычный элемент декора для дома.

Объедините несколько современных тенденций с модными произведениями искусства или ярко-красной мебелью. Изображение предоставлено EE Arch)

В моменты, когда солнце ярко освещает комнату, вы можете захотеть отдохнуть в полумраке. В этом вам помогут плотные шторы, их видов достаточно много, чтобы выбрать наиболее для себя подходящие.

К тому же они закрывают ваше личное пространство от посторонних глаз. Наконец, сделав выбор, вы добавляете очередную изюминку в своё жилое пространство. Вы можете купить несколько типов гардин и занавесок, чтобы комбинировать их и сочетать.

Окно должно иметь обрамление, занавески лучше подобрать красивые и функциональные. Изображение предоставлено Carter Kay Interiors)

И на простом завтраке, состоящем из кофе и булочки, и на элегантном ужине на всю семью на обеденном столе должны стоять свечи, они будут являться идеальным праздничным украшением.

Исходящий от них свет имеет естественную способность создавать успокаивающее чувство, что сделает каждое блюдо особенным. Тёплое мерцание огня может превратить любой обычный вечер в нечто волшебное.

Если у вас есть дети, рекомендуется выбирать эти изделия на батарейках, а не с реальным пламенем. Не забудьте про другие аксессуары, такие как вазы, декоративные подносы, книги и фотографии. Все эти маленькие штрихи добавят уют и характер в ваш дом.

Украшайте дом различными аксессуарами, они добавят индивидуальности. Изображение предоставлено Ohara Interiors)

Как говорится, каждая женщина должна иметь маленькое чёрное платье в своём шкафу. И в каждом жилище нужно иметь что-то данного тона. Он никогда не выходит из моды.

Предмет цвета агата в вашем доме может разбавлять другие оттенки в пространстве, он добавит чёткость и утончённость. Но не переусердствуйте, двух-трёх вещей будет вполне достаточно.

Это может быть что угодно – большая ваза, декоративные стены или ковёр с длинным ворсом. Получится замечательный вид.

В каждом доме должно быть нечто чёрное, оно добавит ощущение глубины, стиля и тепла. Изображение предоставлено Echelon Custom Homes

Этот предмет интерьера – стена бесконечных декоративных возможностей, то, что обязательно должно быть в каждом помещении. Существует одна ключевая деталь: книжная полка должна быть организована.

Безусловно, она является идеальным местом для хранения ваших любимых книг, но также её можно использовать для показа личной коллекции, семейных фотографий, которые могут меняться в течение года.

Старайтесь не класть все книги на одну полку. Используйте различные держатели для аксессуаров, это подчеркнёт вашу индивидуальность.

Полки предназначены не только для книг, украсьте их любимыми вещами. Изображение предоставлено Hudson Place Realty

Дизайн и интерьер дома должны быть вашим отражением. Добавьте свой штрих. Это может быть коллекция ваших любимых игрушек из детства, сувениры от путешествий или семейные фото.

Обязательно сделайте акцент на семейных фотографиях. Изображение предоставлено David Michael Miller

Жизнь – это, само собой разумеется, стресс. Плотный график занятости, постоянные домашние дела, мысли о работе, звонки, интернет – всё это отбирает много сил и времени. Поэтому в каждом доме необходимо иметь свой уголок для спокойного отдыха, место, где так приятно провести время.

Например, ванная комната – это идеальное место, чтобы создать в нём успокаивающее и расслабляющее пространство. Глубокое джакузи, расслабляющая музыка и свечи позволят расслабиться и провести время с удовольствием.

Идеальное место для расслабления – ванная комната. Изображение предоставлено Zellc

Теперь вы знаете о десяти вещах, которые должны присутствовать в каждом доме. Многие из этих элементов могут быть получены путём преобразования предметов, которые у вас уже имеются.

Например, добавив что-нибудь особенное чёрный стол в интерьер, повесив картину либо поставив недорогую вазу в гостиной. Также можно прикрепить полку, заполнить её книгами или семейными реликвиями, пылящимися на чердаке.

Потратьте время на то, чтобы подумать, как лучше декорировать пространство, чтобы показать вашу индивидуальность и позволить себе насладиться тихой, спокойной и мирной атмосферой.

Вегетарианство

“Что же заказать: стейк, рыбу или салат?” “Скажите, а у вас есть меню для вегетарианцев?” В России подобные вопросы в ресторане пока слышны нечасто. Однако в мире подобные тенденции набирают ход.

Откуда взялась такая идея?

Как таковое, вегетарианство начало оформляться в конце XIX – нач. XX веков. Но и это было больше философским мировоззрением, чем отказом от определенных продуктов.

Великобританское общество первым стало объединять людей этой идеей. Само слово происходит от латинского термина, означающего «бодрый».

Сегодня многие приверженцы растительного питания доказывают древность этой традиции. Однако во многом это лишь часть истины. Об этом мы поговорим дальше.

В Европу идея «неубийства» живых существ для пропитания и шитья одежды пришла с востока. Индия считается родоначальницей подобных гастрономических ухищрений. Ее религии строго относятся к насилию во всяких его проявлениях.

Далее философия перешла в античные государства и эпоху Возрождения. Сегодня происходит бум традиций предыдущих веков, поэтому растет мода на растительную пищу. Но это – не единственная причина.

Почему быть вегетарианцем модно?

Общество «Гринпис», экологи, любители животных и прочие компании борются за право зверей, птиц и рыб на счастливую жизнь. Спасение вымирающих видов в наше время служит идеологическим подспорьем для одних и способом заработка для других.

Так почему же переход на вегетарианство сегодня приобретает все большую популярность?

Во-первых, растительная пища не содержит холестерин. Вообще. Она питательна, в основном низкокалорийна и дает человеку необходимые питательные вещества. В эпоху мирового набора веса, мода на подобный рацион неудивительна.

Второе, как ни странно, экономика. Производство и транспортировка готовых мясных продуктов, обходится значительно дороже, чем то, что едят вегетарианцы.

Третья причина – экологическая. Для выращивания скота нужны пастбища, что приводит к вырубке лесов под них. Кроме этого, если убрать все фабрики и заводы по переработке животного сырья, и транспорт, доставляющий его, атмосфера значительно улучшится. Плюсы вегетарианства в том, что поедаются плоды, а не части растений, ответственные за выработку кислорода.

В это верят многие, и даже зерно истины есть. Однако, перестав производить колбасу, те же предприятия перестроятся на газированные напитки, например. Так что от загрязнения воздуха мы вряд ли спасем планету, пока стремление к наживе присуще человеку.

Неоспоримым остается тот факт, что множество людей, здоровых физически, психически и эмоционально, объединяет одно – вегетарианство. Отзывы практикующих вы найдете только положительные.

Веган или вегетарианец?

Вы слышали, наверное, оба этих термина. Являются ли они синонимами или все же есть отличия? Давайте разбираться.

Виды вегетарианства включают в себя несколько идейных течений.

Первые больше склонны к умеренному подходу. В пищу не употребляются звери, рыба, птица и морепродукты животного происхождения. Остальное, зачастую, вполне приемлемо. Такой рацион питания вы обнаружите у среднестатистического вегетарианца, не заморачивающегося на идеологию, а просто следящего за своим здоровьем.

Веганы более строго подходят к запретам и догмам. Среди них наибольшее количество борцов за права зверюшек. Поклонники этой традиции негативно относятся ко всему, что имеет отношение к насилию или эксплуатации животных.

Яйца и молочные продукты, желатин и мед, одежда и остальное, что хоть каким-то боком связано с зоологической темой, у них под запретом. Более того, все бытовые и прочие продукты, которые испытывались на животных, аналогично в зоне табу.

И напоследок: не вздумайте пригласить вегана в цирк. Там эксплуатируют животных! Он не пойдет, а вы, скорее всего, лишитесь друга.

Беременность и вегетарианство

Любителей растительной пищи и так общество не очень поддерживает. Поэтому для женщин-вегетарианок, вынашивающих детей, пересуды и советы – иногда просто каторга. Давайте разберемся, правильно ли это?

Несмотря на все плюсы вегетарианства осуждают его за что? За отсутствие пресловутого витамина В12, достаточного количества белка, кальция, железа и некоторых других питательных веществ.

Возможно ли решить такую проблему? В принципе, да, но лучше будет в этот период поддержать организм функциональным питанием. Витаминно-минеральные комплексы, биологически активные добавки помогут родить здорового малыша.

Из обычных продуктов особенно полезны овощи темно-зеленого цвета, тофу, орехи и бобовые, морские водоросли.

Польза

Плюсы заключаются в первую очередь в том, что данный рацион отвечает всем требованиям здорового питания. Натуральные продукты, обилие овощей и фруктов, отсутствие холестерина и прочие прелести – это все вегетарианство. С чего начать и как сделать переход менее ощутимым – поговорим далее.

Большинство диетических столов аналогично свое меню составляют из растительных блюд.

Поклонники вегетарианства имеют возможность прожить дольше, утверждают геронтологи. Считается, что употребление большого количества мяса угнетает иммунитет, а растительная пища – наоборот. Также из злаков, овощей и фруктов можно получить практически все питательные вещества, не дополняя рацион животными продуктами.

При переработке мясных изделий выделяется большее количество свободных радикалов, что приводит к раннему старению организма.

На севере Индии живет племя хунзы, рацион которого составляют исключительно овощи, фрукты, злаки и молоко. Средняя продолжительность жизни у них, по словам этнографов, 115 лет. А доктор Мак Гаррисон отмечал, что о большинстве болезней, присущих европейцам, это племя просто понятия не имеет.

Это факты относительно пользы того, что едят вегетарианцы. Давайте посмотрим, что говорят противники подобного образа жизни.

Вред

Во-первых, как мы все знаем еще со школьной скамьи, человек – “животное всеядное”. Поэтому факт о непохожести строения зубов на зубы хищников как показатель склонности к растительной пище разбивается вдребезги.

Минусы вегетарианства еще и в том, что полноценное питание, как ни крутись, только из неживотной пищи не получишь. Например, витамин В12 – вообще никак.

Касательно остальных продуктов можно сказать, что веганам совсем грустно приходится, потому что они в основном живут на резервах организма. Большинство питательных веществ в необходимом количестве не получишь только из овощей, фруктов, злаков и орехов.

Поэтому ученые настоятельно рекомендуют воздержаться от подобных экспериментов, если речь идет о питании детей и беременных женщин. Вред вегетарианства заключается именно в его недостаточности, если убеждения доходят до крайности.

Также в бобовых содержится фитоэстрогены, которые отрицательно влияют на мужчин. А их оболочки при недостаточной обработке препятствуют усвоению белка и достаточно тяжелы для организма.

Если посмотреть по продолжительности жизни, то в Индии это – 62 года, а в Скандинавии примерно 70-75.

То, что едят вегетарианцы, считается дешевле мясного. Однако просто посчитайте по количеству микро- и макроэлементов. Растительной пищи нужно съесть в разы больше.

Но подобные суждения не останавливают приверженцев этой философии.

А если посчитать?

Здесь все зависит от того, чего хочет добиться человек. Если похудеть и поправить самочувствие – однозначно включение в рацион овощей и фруктов ему поможет.
Однако переход только на подобные продукты не приведет к цели.

Диета, состоящая в основном из углеводов, может способствовать набору веса, а не снижению.

Соевый белок усваивается медленнее, чем сывороточный, поэтому чувство сытости сохраняется дольше. Только ощущение наполнения от растительной пищи приходит медленней, чем от животных протеинов. Последние же быстро насыщают организм и утилизируются. Так что идеально использование обоих.

Но если вы настроены решительно и хотите отказаться от мяса, следующая картинка вас порадует. Калораж здесь одинаковый. То есть, съев 400 ккал растительной пищей, вы заполните желудок. В то время как мясо займет немного места.

Да, натуральные продукты в Европе и Америке стоят гораздо дороже обычных, но и вкус у них настоящий. Поколение постарше помнит запах свежего помидора с поля. Есть ли хоть какое-то его подобие в супермаркетовских овощах? Вот главный ответ на попытки освоить вегетарианство.

С чего начать? С поиска не пластмассовой тепличной еды, а естественной.

Кстати, рынки тоже не спасение. Или вы думаете, бабушки не подвержены идее заработка? Опрыскивают овощи, еще как…

Как начать?

Переход «бывалые» сторонники растительной пищи советуют сделать постепенным. Резкий отказ от большинства привычных продуктов спровоцирует срывы.Медленно снижайте количество мясных блюд, заменяя их фруктовыми и овощными.

Начните искать рецепты, которые вам будут по душе. Старайтесь максимально разнообразить свой рацион.

Если с мяса перейти на одни булочки с картошкой, может так разнести, что в дверь не пройдешь.

Поэтому читаем специальную литературу и постепенно изменяем питание. Старайтесь не заморачиваться на этом вопросе, и все получится само собой. Просто пусть это будет частью жизни с новыми взглядами.

«Трудовые» будни

Если вы решили сделать своей философией вегетарианство, “за” и “против” придется взвешивать самому. Важно помнить, что растительная пища не приносит сытости надолго. То есть у вас будет много приемов пищи.

Но здесь важна будет гармония между количеством и качеством. Голод часто толкает на поедание сладостей и прочих простых углеводов. Этим можно испортить сосуды и подарить лишний вес.

Старайтесь кушать пять-шесть раз в день. Добавляйте продукты, содержащие протеины. Бобовые, орехи должны стать обязательной частью рациона.

Рекомендации

Ученые в один голос твердят, что животные и растительные белки неравноценны. Вред вегетарианства зачастую заключается в пренебрежении этим правилом.

Если вы не доводите свои убеждения до крайности, то молочные продукты и яйца могут спасти ситуацию.

Также среди блюд, которые вам необходимы, обязательно должны быть свежие, а лучше сезонные, фрукты и овощи. А ещё соевые продукты, изделия из муки грубого помола, злаки, бобовые, нешлифованный (коричневый) рис, грибы, морские водоросли, в частности, ламинария. Пусть это станет основой вашего рациона. А о том, как его разнообразить, поговорим дальше.

Некоторые рецепты

Загляните в кулинарную книгу или на сайт с кулинарным уклоном. Сегодня многие «принимают» вегетарианство. С чего начать – вы найдете легко.

Здесь мы рассмотрим распространенные блюда, которые послужат вкусным подспорьем новой жизни.

Разнообразить рацион вам помогут овощные супы, нарезки, салаты. Приготовьте рататуй или суп-пюре, например, из тыквы. Лечо, различные виды пасты, запеканки…

Итак, брокколи, тушенная с овощами.

Нам необходимо взять примерно 500 грамм капусты, пару помидоров, несколько зубчиков чеснока и почищенную луковицу.

Разделяем брокколи на соцветия и варим около 10 минут. В это время режем лук полукольцами и поджариваем на растительном масле. Когда он начнет приобретать желтоватый оттенок, добавляем порезанные томаты и чеснок.

Через 10 минут сливаем воду с брокколи и добавляем её к овощам на сковороду. Пусть всё немного потомится на медленном огне. Добавляем петрушку с укропом, подаем на стол.

Очень вкусное и яркое блюдо.

А теперь рассмотрим вегетарианские завтраки.

Овсянка в апельсиновом соку.

Запариваем хлопья. Пока они готовятся, разминаем на тарелке банан средней величины. Выкладываем на него приготовленную кашу и заливаем все свежевыжатым соком апельсина.

Получается каша с фруктовым настроением и дополнительной порцией витаминов. Причем сочетание банана и цитрусового фреша просто потрясающее.

Английский веганский завтрак.

Необходимы следующие ингредиенты: по стакану молока и воды, 200 грамм хлопьев и 20 грамм сливочного масла. Одно яблоко и столовая ложка сахара.

Закипятить молоко и воду, добавить овсянку и сахар. Когда каша почти готова, добавьте очищенное и мелко нарезанное яблоко и масло. Через минуты три выключите огонь, накройте полотенцем и подождите 10 минут.

Получается очень нежный и вкусный завтрак.

А теперь – потрясающий салат, который может быть отнесен как к веганским, так и к вегетарианским блюдам. Отличие лишь в подсластителе. В первом случае это будет кленовый сироп, сахар или нектар агавы, а во втором – можно и мед.

Итак, снимаем кожуру с двух яблок средней величины и чистим одну морковь. Все овощи и фрукты трем на мелкой терке и добавляем сладкий ингредиент.

Если решили, что ваш путь – вегетарианство, рецепты в дальнейшем вы подберете по своему вкусу. Прелесть заключается в том, что зачастую для приготовления нужна минимальная термическая обработка. То есть минимум времени у плиты и максимум с семьей!

Мифы

Мы поговорим немного дальше о вегетарианстве и знаменитостях, однако заблуждение, которое многие из них опровергли, стоит озвучить сейчас. Вы слышали, что те, кто не едят мяса – слабаки? Что, питаясь так, не вырастишь хорошие мышцы? Разбивают эту легенду сотни историй успешных спортсменов, атлетов, бодибилдеров, которые не только вегетарианцы, а веганы.

Также бытует мнение, что врачи безразличны к вегетарианству. Отнюдь, многие великие умы человечества сами с радостью исключают из рациона мясо и стремятся привить это другим людям.

Кто из кумиров был вегетарианцем?

Если специально не интересоваться подобной темой, то информации мало. Однако стоит копнуть поглубже, и удивлению не будет конца.

Эдисон и Эйнштейн, Майк Тайсон и Стен Прайс, Брюс Ли и Серена Уильямс.

Эти и многие другие имена показывают, что востребовано сегодня вегетарианство. С чего начать, вы, надеюсь, поняли из статьи.

Не стесняйтесь впускать в жизнь новшества.

Успехов вам, дорогие читатели!

Что нельзя держать в доме: 10 вещей, которые притягивают неприятности

Сделать свое жилище настоящей крепостью и местом, которое приносит не только отдых, но и заряжает силой, не просто можно, но и необходимо. Для этого важно своевременно избавляться от вещей, которые скапливают отрицательную энергетику.

Частой причиной домашнего разлада является загрязнение потоков энергии. Если в ваш дом перестал приносить радость, стал местом, где преобладают отрицательные эмоции, а усталость лишь накапливается, обратите внимание на вещи. Возможно, именно они являются источниками вашего душевного и физического дискомфорта.

Старые предметы гардероба

Одежда — наиболее вероятный источник негативной энергетики. Известный экстрасенс Фатима Хадуева рассказала об энергетике старых вещей. Они способны сохранять эмоции людей, поэтому вещи, в которых вас постигла неудача или неприятность, подлежат утилизации.

Это касается и испорченной одежды: старая и рваная обувь не принесет в жизнь финансового благополучия.

Тщательно переберите гардероб и избавьтесь от лишних предметов — таким образом вы сможете очистить энергетику дома и заодно избавитесь от ненужного хлама, засоряющего пространство.

Посуда и кухонная утварь

Любая хозяйка знает, что тарелки и чашки со сколами выглядят не эстетично и собирают большое количество микробов. Вдобавок эти предметы обладают мощной отрицательной энергетикой и влияют на дальнейшую судьбу.

Домовой, хранитель семейного уюта, не будет помогать нерадивым людям, чей дом наполнен старыми и непригодными сковородками, кастрюлями и залежами битой посуды, которая отложена для возможного дальнейшего использования. Смело избавляйтесь от всего, что привлекает негатив.

После тщательной ревизии и избавления от хлама вы сами почувствуете, как положительная энергия начинает циркулировать в доме.

Растения

Почти в каждом доме есть живые растения, но не все из них приносят счастье. Особой энергетикой обладают вьющиеся цветы. Плющ способен высасывать жизненную энергию и притягивать к себе разного рода неприятности. Такие растения негативно влияют на домашний уют.

Однако если посадить их снаружи, то они будут защищать дом от недоброжелателей. Сухие растения тоже обладают отрицательной энергетикой, поэтому если в вашем доме присутствует высушенный камыш, задумайтесь, а так ли важно это украшение. Лучше избавиться от потенциального вредителя и вместо него использовать лечебные травы.

Полынь, например, является отличным средством от всевозможного отрицательного влияния.

Вещи усопшего

Тонкая грань, соединяющая наш мир с потусторонним, способна открываться и пропускать энергию извне. Известным фактом является то, что многие души сильно связаны с миром живых и способны задерживаться в нашем пространстве.

Не каждая душа после смерти остается праведной. Некоторые из них в силу различных причин ожесточаются и могут доставить массу неприятностей.

Поэтому вещи, с которыми был связан покойный, лучше отнести в храм и не держать их у себя в жилище.

Вещи прежних хозяев

Часто при переезде мы обнаруживаем позабытые или ненужные вещи, оставленные прошлыми владельцами. Они хранят их энергетику и значительно влияют на окружающее пространство.

Обезопасить себя и быть уверенным в защите родных стен поможет избавление от этих предметов. Обратитесь к предыдущим владельцам — возможно, они заберут забытое. Если вы не знаете прежних хозяев или они отказываются забирать оставленное, избавьтесь от их имущества.

Никто не знает, какую энергию несут эти вещи, поэтому обезопасить себя не помешает.

Бутылки, макулатура и прочий мусор

Часто в домах можно встретить большое количество старых журналов или газет, а также пластиковых и стеклянных бутылок. Этот хлам наводняет квартиры и балконы и редко используется. Такие вещи не только захламляют полезное пространство, но притягивают в дом нищету и частые конфликты. Постарайтесь избавиться от этих предметов.

Избавляйтесь от всего ненужного в доме и не бойтесь перемен. Накопленный годами бытовой мусор не дает положительной энергии циркулировать в пространстве и очищать его от негативных проявлений.

Все, что имеет отношение к плохим событиям в вашей жизни, не принесет радости. Вы будете снова переживать негативные эмоции при взгляде на эти предметы. Сделайте свою жизнь уютной, а жилище — местом силы для своей семьи.

Очищайте дом от негатива, и вы почувствуете, как он отвечает вам благодарностью и придает внутренних сил.

Очищение собственной энергетики также важно, ведь каждый день мы сталкиваемся не только с положительными эмоциями. Частые контакты с озлобленными людьми, неизвестными предметами и завистниками способны оставить след на биополе, поэтому обезопасьте себя со всех сторон и живите полной позитива жизнью. Всего вам самого наилучшего, и не забывайте нажимать на кнопки и

Уже доказано, что энергетика дома влияет на все сферы жизни его обитателей. Чтобы очистить дом …

Гардероб — это не только часть имиджа. Он помогает быть увереннее, успешнее, избегать многих неприятностей. …

В жизни человека бытовые вещи зачастую играют очень важную роль. Они могут как привлекать удачу, …

Отрицательная энергетика в доме накапливается постепенно. Она может приходить извне, а может исходить от некоторых …