Простые советы при солнечных ожогах – вегетерианство

Питание при солнечных ожогах

12 мая 2015 г.

В первые дни после ожогов больному при тяжелом течении необходимо давать щадящую организм еду: масло, молоко, бульон, свежие соки.

В следующие дни необходимо повышать калорийность пищи с помощью увеличения потребления углеводов (можно употреблять творог, сметану, сыр, перетертые овощи и фрукты, каши, котлеты).

Это обусловлено потерей организмом солей, нарушения водного, белкового и углеводного баланса из-за продуктов распада бактерий и белковых тел поврежденных тканей.

Первым делом лучше давать продукты, приготовленные варенно-паренным способом, и придерживаться диеты стола №11. Постепенно можно переходить к обычном и привычным способам термической обработкой. Добавлять в рацион питания витамины групп В, С, D. A. Они помогут повысить иммунитет, помочь побороть бактерии и быстрее восстановить очаги поражения.

Опасные и вредные продукты: тяжелая, твердая, сухая и острая пища.
Лечебная диета №11 имеет повышенную энергетическую ценность, увеличение содержания белков животного происхождения, витаминов, минеральных веществ (железо, кальций, фосфор и пр.).

Цель назначения: улучшение питания организма, повышение его защитных сил, усиление восстановительных процессов в пораженном органе.

Можно употреблять практически любые продукты и блюда. Исключение составляют жирное мясо и птица, торты и пирожные с большим количеством крема, бараний, кулинарный и говяжий жир, алкогольные напитки, острые и жирные соусы.

Разрешено употреблять:

Пшеничный и ржаной хлеб, а также такие мучные изделия, как пирожки, бисквиты, печенье, сдоба.

Мясо, рыбу, птицу. Разные виды в любой кулинарной обработке. Можно употреблять колбасы, сосиски, печень, ветчину, сельдь, икру, балык. Ограниченно можно включить в свое меню рыбные консервы.

Яйца (в любом виде).

Овощи, ягоды и фрукты в любой кулинарной и термической обработке. Особенно приветствуется употребление в свежем виде. Можно делать салаты.

Сладости, варенье, мед и т. д.

Любые напитки. Особенно рекомендуется отвар шиповника, фруктовые и овощные соки, настой из пшеничных отрубей.

Любые супы.

Любые молочные продукты. Особенно рекомендуется творог и сыр.

Любые крупы и макаронные изделия. Особенно приветствуются каши из гречневой и овсяной крупы.

Бобовые в разваренном виде, можно в качестве пюре.

Соусы: мясной красный, сметанный, молочный бешамель, яично-молочный.

Любые пряности, но в умеренном количестве.

Сливочное, растительное масло. Топленое масло – только для приготовления блюд.

Вопрос-ответ: Солнечная активность… как быть? | Живой Свет

Татьяна, добрый день!
Я подумала, раз вы живёте в Крыму, а там летом очень сильное солнце, вы наверняка умеете как-то защищать кожу от солнечного излученияКакие растительные масла вы считаете лучше всего защищают кожу? А может, ещё что подскажете из собственного опыта в плане защиты от солнца

Когда-то я тоже очень боялась солнца из-за его радиационной активности: куталась-одевалась в одежды с длинными рукавами, носила солнцезащитные очки, пользовалась какой-то косметикой от загара…

Некоторое время назад ко мне пришла удивительная информация и осознание того, что совершенно не стоит бояться Солнца, его Радиации. РА – в переводе «Солнце». Солнце — очень важная, мощная и таинственная стихия.

На людей, находящихся на определенной позитивной гармоничной волне, РАдиация не действует, а наоборот, Солнце только благословляет.

А вот кто к этому Миру ещё агрессивно относится, то РАдиактивное Солнышко может навредить.

Конечно, если у вас и так были проблемы с кожей и самочувствием на солнце, то не стоит сразу жарить себя. Конечно же, соблюдайте меры безопасного загара.

Но начинайте постепенно осознавать другую информацию, позитивно и адекватно относится к себе, людям, к Миру, а также менять отношение и к Солнцу, как к Живому Божественному проявлению, приветствовать его, относится с пониманием и уважением. И тогда Солнышко тоже откликнется и с вами будет делиться только радостью.

Так что наше с вами мировоззрение — это лучшее средство, защита и оберег на все случаи жизни (и от бед-несчастий, и от сглаза, и от нехорошей радиации).

А знаете что ещё? Ведь питание тут играет далеко не последнюю роль. При переходе на сыроедение кожа на солнце, действительно, не страдает от ультрафиолета. При естественном природном Живительном питании Солнышко — только наш союзник. Многие сыроеды заметили, что перестали обгорать на солнце. Вот вам ещё один плюс в пользу сыроедения

Конечно, если вы ещё боитесь, если есть сомнения, да и чтобы не было идеализаций по этому поводу, я предлагаю  вам информацию  о натуральных средствах не буду писать «от излишней солнечной активности», а напишу — для хорошего загара. Да и вообще, конечно, женщине лучше ухаживать за собой, чтобы молодость свою продлить.

Экспресс-средство защиты от солнца для нежной детской кожи:

• взять один яичный желток (любой породы птиц, главное условие — его свежесть);
• взбить с 0,5 ч.л. растительного масла (лучше из списка детских базисных масел);
• нанести на открытые участки кожи и оставить до высыхания (минут на 5-7)
• умыть-обтереть малыша и надеть панамку.

Начните составлять аптечку базисных и эфирных масел сейчас накануне лета. Перечислю натуральные масла с природным УФ-фактором защиты от солнца, т.е. обладающие солнцезащитными свойствами:

• кунжутное
• кокосовое
• масло Ши
• жожоба
• каледула
• авокадо
• кедровое
• зародышей пшеницы
• аргана
• макадамия
• сезам (кунжутное)
• рисовое
• оливковое (для тела)
• Самое детское базисное масло – масло персиковое.

Применять их просто: несколько капель согреть в руках и нанести на чистую кожу. Для лучшего распределения масла по лицу достаточно слегка увлажнить кожу. Взрослому человеку тоже можно воспользоваться этими рецептами, при условии отсутствия пигментации на коже.

Если на коже ребёнка появились покраснения и болезненные ощущения после пребывания на солнце, тогда Вас выручит бальзам с маслом лаванды. Для его приготовления понадобится базисное масло-основа — арахисовое, кунжутное или персиковое 30 мл и 5-7 капель эфирного масла лаванды. Приготовить его несложно, главное, не поленитесь купить качественные ингредиенты — базисные и эфирные масла.

Рецепт бальзама от ожогов и покраснений на коже

• заранее приобретите все необходимые компоненты для успокаивающего бальзама и ёмкость из стекла с плотно прилегающей крышкой;
• смешайте 1 ч.л. масла-основы с эфирным маслом — будьте аккуратны с дозировками, не спешите;
• добавьте оставшееся масло и тщательно смешайте массу чистой деревянной лопаточкой или стеклянной палочкой;
• оставьте на 3 дня в тёмном месте при комнатной температуре. Желательно 1-2 раза в день встряхивать содержимое банки.

Применение: согрейте небольшое количество успокаивающего бальзама в ладони, пока не появится характерный аромат лаванды. Затем лёгкими движениями нанесите на болезненное место, не втирая и без нажима на кожу. Это масло поможет и взрослым — от воспалений и царапин лаванду применяют уже много веков.

 А вот что ещё интересно:

Цитрусовая сокотерапия для загара

Сокотерапия загара заключается в том, чтобы регулярно выпивать свежеотжатый сок для активного восприятия организмом солнечных лучей на этапе подготовки кожи к загару.

Курс цитрусовой сокотерапии для золотистого загара рассчитан на 3 недели. Вы можете начать его заранее, а затем продолжить, усиливая интенсивность загара на солнце.

Перечислю самые популярные и доступные цитрусы-активаторы загара:

• лимон
• грейпфрут
• апельсин
• мандарин

Свежеотжатый сок цитрусовых выпивать по стакану с утра или натощак. Есть нюансы: лимон разводят тёплой водой 1:1 или 1:2. В сок грейпфрута, как и лимона добавьте ложечку мёда, если он слишком кислый на вкус.

Мёд в сочетании со свежеотжатым цитрусовым соком — это витамины для печени, лёгкое желчегонное средство и эффективный курс для избавления от лишнего веса. Деталь существенная, т.к.

появление пигментации на коже связано не только с неправильным режимом загара, отсутствием средств защиты от солнца, но и от состояния печени.

Хотите насыщенный загар и красивую кожу, просто выпивайте натощак свежеотжатый сок с утра и перед каждой встречей с солнцем. Кстати, натуральные соки Вы можете давать и детям, уменьшив суточную дозировку наполовину. Однако, срества защиты от солнца для детей не отменяются.

Эффективно

В природе есть всё, что нам нужно для получения красивого загара без солярия. В отличие от искусственных активаторов загара, натуральные средства эффективно помогают улучшить наше самочувствие.

Помимо нормализации работы печени и системы пищеварения, эти соки заметно повышают тонус, усиливают концентрацию внимания, способствут восстановлению сил организма при умственном и физическом переутомлении. Важно соблюдать правила сокотерапиив приготовлении соков, если нужна польза для здоровья.

Например, цитрусовые соки входят в программу улучшения зрения. Такое способ загара при помощи рецептов сокотерапии — простое решение для улучшения самочувствия и внешнего вида, к тому же вкусное и приятное.

Некоторые масла очень хорошего качества можно купить в инет-магазине «Живой ВКУС ЗДОРОВЬЯ» http://vkus-zdorovya.com/category.php?id_category=34

Поделиться в социальных сетях:

11 продуктов против солнечных ожогов

Конечно, никто не имеет намерений обгорать на солнце. Но жаркие дни, особенно майские и июньские, очень коварны. Первая поездка на дачу, за город, долгая воскресная прогулка по городу, без предусмотрительно наложенного солнцезащитного крема, могут закончиться солнечным ожогом.

Гораздо благоразумнее практиковать профилактику подобных неприятностей, учитывая, что ожог способен повысить риск развития рака кожи и преждевременного старения. Но иногда любой человек может стать жертвой солнца.

К счастью, на кухне прямо сейчас найдутся обычные продукты, составляющие привычное питание многих: корнеплоды, ягоды и т. п. Одни из них обладают солнцезащитными свойствами, а другие не способны предотвратить неприятность, но зато дарят удивительное облегчение тем, кто случайно пострадал от ультрафиолетовых лучей.

Внимание!

Данные продукты можно применять при незначительных солнечных ожогах (1 степени), если не нарушена целостность кожных покровов, нет волдырей и ран. Если ожог 2 степени и выше, есть видимые повреждения, повышена температура тела, наблюдается отек и другие патологические симптомы, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Картофель от ожогов

Чрезмерное употребление картофеля может быть нежелательно для тех, кто стремится похудеть, однако этот полезный корнеплод абсолютно всем следует держать под рукой на случай, если непредвиденно случится солнечный ожог. Картофельный крахмал в составе популярного овоща поможет избавиться от болезненных последствий собственной беспечности.

Советы

Рекомендуем нарезать сырой картофель на тонкие ломтики и наложить на поврежденную ультрафиолетовым излучением кожу.
Для более интенсивного лечения можно натереть холодный сырой картофель и нанести его в виде маски на лицо и/или тело.

Спасительная овсянка

Если лицо или тело обгорели на солнце, овсянка принесет спасительное облегчение, благодаря смягчающему и противовоспалительному действию.

Советы

• Рекомендуем измельчить стакан овсянки в кухонном комбайне, добавить полученную муку в ванну с водой комнатной температуры и погрузиться в нее на 5 минут.
• Можно завернуть сухую овсянку в марлю, пропустить через нее прохладную воду, а затем использовать ее для компрессов, меняя их каждые 2-4 часа.

Зеленый чай

Многие регулярно дополняют питание зеленым чаем, будучи уверены, что этот продукт помогает похудению. Но мало кто знает, что катехины в его составе помогают защищать кожные покровы от вредного УФ-излучения. Коме того, дубильные веществ, содержащиеся в зеленом чае, помогают успокоить боль, если случился солнечный ожог.

Исследования показывают, что выпивая всего две чашки чая в день, можно немного повысить защиту от солнца. Однако это не означает, что любители полезного напитка могут отказаться от солнцезащитных кремов и прочих методов и средств профилактики.

Совет

Тому, кто испытывает страдания после долгого пребывания на солнце, рекомендуем замочить в холодной воде несколько пакетиков чая и наложить их на поврежденную кожу. Танины в составе чая облегчат боль от солнечных ожогов.

Гранат — удивительный продукт питания

Гранат является богатым источником эллаговой кислоты, которая помогает защитить кожу человека от UVA- и UVB-индуцированного повреждения клеток, согласно исследованиям Департамента питания и продовольственных наук в Техасском университете.

Совет

Побалуйте себя гранатами в летние месяцы. Противовоспалительные и антиоксидантные свойства фруктов могут добавить еще одну «степень защиты» кожным покровам.

Свежие и замороженные ягоды: клубника и ежевика

Ягоды в свежем и замороженном виде содержат танины, обладающие дубильными свойствами. Они помогают уменьшить неприятные симптомы солнечного ожога.

Советы

• Размять несколько созревших ягод клубники и наложить полученную массу на обожженную кожу. Через четверть часа смыть маску.
• Можно приготовить пасту из клубничного или ежевичного пюре и кукурузного крахмала.

Огурцы: до и после

Огурцы, которые успешно утоляют жажду, являются отличным средством для ровного загара и помогают справиться с последствиями чрезмерного пребывания на солнце.

Диан Динсин Бухман, доктор философии, автор книги «Полный травяной путеводитель по натуральному здоровью и красоте», предлагает следующий рецепт для защиты о солнца:

• возьмите органический огурец, выращенный собственными руками или в фермерском хозяйстве;
• очистите, измельчите, отожмите сок;
• смешайте его с глицерином и розовой водой;
• используйте для защиты от солнца.

Совет

Если случился солнечный ожог, измельчите огурец и нанесите получившуюся кашицу на кожу.

Яблочный уксус

Действие натуральных кислот в составе яблочного уксуса аналогично действию нестероидных противовоспалительных препаратов (таких, как аспирин и ибупрофен). Защита от солнца — это лишь одно из многих свойств данного продукта.

Советы

• Если кожные покровы покраснели после пребывания на солнце (но на коже нет волдырей или ран!) примите ванну, добавив пару чашек яблочного уксуса в ванну с водой комнатной температуры.
• Можно наложить компресс, смочив его в смеси 2 ст.л.уксуса и чашки прохладной воды, на 20 минут.

Волшебные помидоры

Оказывается, помидоры — это защитники организма от вредного воздействия солнечных лучей. В одном из недавних исследований добровольцы, которые ежедневно употребляли по 5 столовых ложек томатной пасты, богатой ликопином, в течение 3 месяцев, имели естественную защиту от солнечных ожогов выше на 25%.

Совет

Балуйте себя свежими помидорами и готовьте домашний кетчуп, чтобы получать как можно больше ликопина.

Первая помощь с календулой

Известное каждому лекарственное растение обладает мощными противовоспалительными свойствами. Оно отлично облегчает симптомы ожогов, в том числе солнечных, и может быть использовано в качестве ингредиента для многочисленных домашних рецептов красоты.

Совет

Маска с отваром из цветков календулы ускорит заживление обожженной кожи.

Алоэ против воспаления

Алоэ является одним из самых популярных растений, полезных для здоровья. Данный суккулент дарит облегчение после солнечных ожогов, что делает его одним из естественных продуктов, которые должны быть под рукой, особенно летом.

Совет

Отломите лист алоэ и нанесите сок на обгоревшую кожу. Сначала проведите тест на небольшом участке, чтобы убедиться в отсутствии аллергии.

Если в доме нет самого лекарственного растения, купите гель алоэ вера в аптеке, храните в холодильнике.

Молочные продукты

Любые продукты данной пищевой группы создают на коже белковую пленку, которая помогает избавиться от дискомфорта, вызванного солнечным ожогом, и улучшить гидратацию кожных покровов. Но при условии, что они натуральные, не содержат никаких добавок.

Советы

• Наносите прохладное (но не холодное молоко!) на кожу с помощью чистой салфетки или марли.
• Держите компрессы в течение 15-20 минут и повторяйте каждые 2-4 часа.

Чем лечить солнечный ожог: первая помощь

Вероника 2012-05-28

Многим, очень многим солнечные ванны приносили короткие минуты удовольствия и долгие часы (а то и дни) страданий. И  причина этому — солнечный ожог.  Думаю, информация о том, чем лечить солнечный ожог никому не станет лишней.

Каждый раз после обгорания на солнце, мы зарекаемся быть более осторожными при контакте с солнечными лучами. Но, к сожалению, мало кто из нас не получает повторных солнечных ожогов.

Нос и плечи обгорают практически у всех. У некоторых особо чувствительных людей «схватываются» руки и бедра. И уж совсем можно посочувствовать тем, кому солнечные лучи обожгли грудь и живот – кожа здесь особенно нежная и чувствительная, а потому лечить солнечный ожог намного сложнее.

Чем лечить солнечный ожог и как облегчить боль

Если вы получили неосложненный солнечный ожог, когда наблюдается лишь местное покраснение кожи, сопровождающееся болью и повышением температуры, то эти рецепты для вас.

Как правильно охладить кожу при солнечном ожоге

Начинать лечение следует с того, чтобы остановить развитие термического процесса в клетках кожи. Для этого обожженное место нужно хорошенько остудить.

Примите холодный душ. После душа кожу нужно обязательно высушить. Для того, чтобы не доставлять себе дополнительную боль, тщательно промокните кожу мягким полотенцем, которое хорошо впитывает влагу.

Если нет возможности встать под душ, накройте обгоревшие участки кожи марлей или любой другой легкой тканью, смоченной в холодной воде. Если обгорели плечи, можно надеть мокрую рубашку или майку с рукавами. Дождитесь, чтобы импровизированный компресс высох на теле. Это позволит облегчить боль.

Совет: В некоторых рецептах, для получения более быстрого эффекта охлаждения кожи, рекомендуют добавить в воду немного уксуса. Не делайте этого! Уксус приводит к еще большему раздражению и так воспаленной кожи.

Издавна для помощи при солнечных ожогах кожи использовались домашние средства. Они всегда под рукой, а самое главное, способны дать быстрое облегчение.

Натуральный йогурт снимает воспаление при солнечном ожоге

Натуральный йогурт  вполне по силам каждому приготовить в домашних условиях. Смочите мягкую ткань в йогурте и наложите ее на участок кожи, пострадавший от солнечных ожогов. Оставьте до высыхания. На это уйдет немного времени, потому что температура кожи повышена. После этого ополосните кожу прохладной водой и осушите мягкой салфеткой. Повторите при необходимости.

Огурец охлаждает кожу при ожоге солнцем

Хороший эффект оказывает использование огуречного сока. Свежий огурец нарезают тонкими, почти прозрачными ломтиками и прикладывают их на места, пострадавшие от солнечных ожогов. Минут через 10-15 их следует снять, чтобы не пересушить кожу. Огурец охлаждает и питает кожу, предотвращает ее воспаление.

Питьевая сода препятствует инфицированию кожи, обожженной солнцем

Для пострадавших участков кожи делайте прохладные ванночки с добавлением питьевой соды. Можно заполнить ванну прохладной водой и растворить в ней 1 — 2 стакана питьевой соды. Погрузитесь в ванну на 30 минут. Питьевая сода позволит избежать возникновения инфекции на пораженных участках кожи и предотвращает ее дальнейшее раздражение.

Алоэ успокоит и предотвратит нарушение кожного покрова при ожоге

Используйте освобожденную от кожицы мякоть домашнего алоэ или аптечные продукты, содержащие алоэ вера, например, линимент алоэ. Алоэ вера обладает сильным ранозаживляющим и успокаивающим действием, а также предотвращает растрескивание кожи.

Зеленый чай успокаивает обожженную кожу

Заварите кружку зеленого чая, желательно с добавлением ромашки. После остывания, обильно смочите в чае мягкую салфетку и наложите ее на покрасневшую кожу. Танин, содержащийся в чае, успокаивает кожу и предотвращает ее дальнейшее повреждение.

Картофель снимет покраснение после солнечного ожога

Хорошо вымойте две картофелины, очистите их, измельчите в блендере или натрите на мелкой терке. Наложите картофельную кашицу на покрасневшую кожу. После высыхания смойте прохладной водой.

Овсяные хлопья обезболит обожженную солнцем кожу

Отварите пакетик овсяной каши. Охладите. Можно для этого временно поместить пакетик в холодильник. Прикладывайте к покрасневшим участкам кожи. Овсянка обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Это делает ее одним из наиболее популярных натуральных компонентов различных косметических средств для кожи.

Кукурузный крахмал убирает жар от солнечного ожога

Сделайте пасту из кукурузного крахмала и воды, нанесите на кожу и дайте высохнуть. Или же заполните ванну прохладной водой и растворите в ней 1 стакан крахмала. Погрузитесь в ванну на 30 минут.

Совет: Хочется предостеречь вас от использования каких- либо масел для облегчения боли от ожога. Масло закрывает поры и способствует развитию инфекции на пораженном участке кожи.

Уважаемые читатели! Я знаю, что вам есть что сказать по этому поводу. Поделитесь своими рецептами лечения солнечного ожога. Когда вы получали  солнечный ожог, какие средства стали для вас лучшими помощниками?

Если в нужный момент вылетело из памяти, чем лечить солнечный ожог, то вы всегда можете прибегнуть к помощи этих рекомендаций. Для удобства один раз введите свой e-mail (электронный адрес) в форму подписки, и необходимые сведения будут у всегда под рукой — в вашем почтовом ящике.

С благодарностью за ваше внимание и комментарии, Вероника, автор  sovet-kak-otvet.ru

Солнечный ожог, что делать и чем лечить

Солнечные лучи нагревают кожу постепенно, не вызывая неприятных ощущений или боли. Потому заметить возникновение ожога возможно не сразу. В тяжелых случаях может понадобиться врачебная помощь.Солнечный ожог выглядит так: кожа краснеет с интенсивностью, соответствующей степени тяжести.

Может сопутствовать отек пораженного места, также разной степени выраженности. Кожа на ощупь становится сухой и горячей. Начинает болеть голова, пострадавшего знобит. Поврежденный участок кожи может онеметь, ощущать жжение и покалывание. Чем сильнее ожог, тем выраженнее симптоматика.

Прибавляются волдыри, часто они скрываются под верхними слоями кожи и проступают лишь после их отшелушивания. Если же волдыри крупные, с жидким содержимым – это уже опасно. Если такой волдырь повредится, на его месте останется большая открытая рана, беззащитная для инфекций. При первых симптомах солнечного ожога или даже при подозрении уходите с солнца.

Эта мера предосторожности спасет от более тяжелых последствий. Если же по каким-то причинам вы обнаружили ожог слишком поздно, стоит обратиться в скорую помощь. Тяжелая симптоматика, включающая слабость и тошноту говорит о том, что поражена нервная система. Адекватную помощь сможет оказать только специалист.

Если же беспокоят только покраснение и жжение кожных покровов, можно разобраться самостоятельно. Первым делом необходимо охладить и увлажнить кожу, которая успела потерять много влаги. Приложите к пораженному месту мокрую ткань, подержите с полчаса. Если боль слишком мучительная, примите обезболивающее.

Интенсивно пейте простую воду, потому как через поврежденный участок кожи организм теряет жидкость. Лучше всего употреблять минеральную воду, не менее литра за день. После первой самопомощи необходимо начинать процедуры по восстановлению кожного покрова. Они могут включать как медикаментозное, так и народное лечение.

Когда кожа немного охладилась, необходимо сразу ее увлажнить. Для увлажнения воспользуйтесь специальным кремом, но не слишком жирным. Хорошо, если он будет с алоэ, ромашкой или календулой. Подойдут и некоторые продукты: кефир, сметана, яичный белок.

Обожженный участок все время должен быть увлажнен, ни в коем случае нельзя мыть его с мылом и другими иссушивающими средствами гигиены. Кроме увлажнения и смягчения, помогут разнообразные маски. Картофельная маска: потереть или измельчить в блендере клубень картофеля, приложить кашицу на место ожога. Оставить на 20 мин.

По такому же принципу изготавливают маску из листьев белокочанной капусты.

Морковная маска: нужно смешать кашицу из моркови с яичным белком. Лучше всего такую маску делать для обожженной кожи лица. Также можно смазать пораженные места соком огурца. Такие натуральные маски необходимо делать не менее 2 раз в день для заметного эффекта. При солнечном ожоге важно обеспечить поступление с пищей достаточного количества витаминов Е и С. Для этого употребляйте больше овощей и фруктов, а также орехов.

Зачастую солнечные ожоги проходят сами собой, но их заживление можно облегчить благодаря некоторым способам. Вот несколько домашних рецептов, которые можно использовать при лечении солнечных ожогов.

Помидоры

Они содержат натуральные кислоты, которые помогают снять боль и покраснения при солнечном ожоге. Они также содержат витамины, которые избавляют от загара и делают кожу более светлой. Наносите на пораженную  кожу мякоть свежих помидоров.

Йогурт

Он содержит натуральные кислоты вместе с пробиотиками, которые творят  чудеса с кожей. Самое приятное, что при нанесении на кожу он дает эффект охлаждения, снимая боль на обгоревших участках кожи. Нанесите йогурт на ожог  и  оставьте на 15-20 минут.

Картофель

Этот корнеплод имеет осветляющие свойства, благодаря которым он не только осветляет тон кожи и убирает загар, но и помогает в лечении и профилактике возникновения пигментных пятен. Протирайте ломтиками картофеля пораженные участки кожи или наносите  сок сырого картофеля на кожу на 20 минут. Повторяйте ежедневно.

Огурец

Ломтики или сок огурца помогают отбелить кожу. Наряду с этим, огурец имеет вяжущие свойства и дает охлаждающий эффект,  помогая успокоить кожу при солнечном ожоге. Для лучшего результата добавьте в огуречный сок немного лимонного сока и несколько капель розовой воды. Оставьте смесь на коже максимум на 30 минут и смойте.

Паста сандалового дерева

Она является одним из самых лучших способов для лечения солнечных ожогов. Сандал обладает охлаждающим свойством, а также делает кожу светлее, предотвращая сыпь и раздражение, возникающие  после загара. Возьмите пасту сандалового дерева и смешайте с розовой водой. Оставьте смесь на коже, пока не высохнет, а затем смойте.

В погоне за красивым загаром многие забывают, что если долго находиться на солнцепеке без защитного средства для кожи, то есть вероятность стать жертвой солнечного светила.

Первые признаки солнечного ожога зависят от степени поражения кожи. Самые легкие ожоги ультрафиолетовыми лучами – это обычное покраснение кожи. Через несколько дней кожа начнет шелушиться и все пройдет.

Не стоит самостоятельно «обдирать» кожу, а лучше дождаться ее естественного восстановления.

Стоит бить тревогу, если на коже образовались волдыри с жидкостью, появилась температура, озноб, слабость и резко ухудшилось самочувствие.

 Не в коем случае нельзя ковырять и протыкать водянистые пузыри, так как можно занести инфекцию в образовавшиеся раны.

При повышении температуры тела выше 38 градусов следует выпить таблетку парацетамола или ибупрофена. В случае резкого ухудшения самочувствия срочно обратитесь к врачу.

Если под рукой нет лекарственных средств, то в некоторых легких случаях можно справиться и «бабушкиными» средствами. Самое известное и эффективное средство – нанести компресс из простокваши, нежирной сметаны или кефира.

В состав молочных продуктов входит белок и различные микроорганизмы, которые позволяют сохранять влагу и обеспечить защитный слой. Хорошо помогают маски: кашица из белокочанной капусты, смешанная с яичным белком; натертый на терке сырой картофель; сок алоэ.

Перечисленные маски снимают боль, воспаление и увлажняют кожу.

Для лечения солнечных ожогов рекомендуется иметь в аптечке или положить в дорожную сумку препараты, которые оказывают противомикробное, ранозаживляющее и противовоспалительное действие. Это спрей «Пантенол», бальзам «Скорая помощь», крем или мазь «Бепантен», эмульсия «Адвантан», гель «Солкосерил», «Камагель» с экстрактом ромашки. 

Необходимо увеличить потребление чистой воды, фруктов, овощей и напитков, которые имеют в своем химическом составе витамин Е, С, А, что способствует улучшению состояния кожи. 

Когда ожоги пройдут, важно предохранять образовавшуюся на их месте новую кожу, воздержаться в течение нескольких дней от пребывания на пляже и запомнить несколько основных моментов, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие на отдыхе:

• лучше не загорать с 11 часов до 16 часов;
• солнечные ванны начинайте принимать постепенно;
• загар на воде усиливает действие солнечных лучей;
• пользуйтесь солнцезащитным средством в зависимости от вашего фототипа кожи.

Солнечный ожог, что делать и чем лечитьСтатьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут ответственности за любые убытки, возникшие у Пользователей в результате использования таких материалов.

Как бороться с солнечными ожогами: 7 лучших способов – Статьи – Арриво

Конечно, лучшим способом является предотвращение ожогов, а не устранение результатов. Для этого нужно загорать до полудня и после 16:00, начинать принимать солнечные ванны постепенно, не больше 20 мин в день, пользоваться кремами и спреями для загара.

Но, если обгорание уже произошло, выберите для себя один из вариантов устранения последствий, которые мы предлагаем, или комбинируйте их в зависимости от тяжести ожога.

1. Пантенол и пантотеновая кислота

Рекомендованным медицинским препаратом является «Пантенол» (кремы и спреи), а также другие препараты на основе пантотеновой кислоты. Эти вещества обеззараживают, снимают воспаление, препятствуют проникновению болезнетворных бактерий в поврежденные клетки, увлажняют и обезболивают. Наносить его стоит каждые три-четыре часа.

Важно: Использовать «Пантенол» можно лишь по рекомендации врача, или в том случае, если уже имеется подобный опыт. К сожалению, в его составе содержатся сильные аллергены, способные привести к ухудшению состояния, поэтому рисковать не следует.

2. Прохладная вода изнутри и снаружи

Хорошим средством для снятия болезненных ощущений является принятие прохладной ванны. Однако нужно правильно подобрать температуру, чтобы озноб не усилился, и к перегреву не добавилось переохлаждение. Также не стоит принимать душ, потому что струи воды могут раздражать поврежденную поверхность кожи.

Вытираться следует мягким полотенцем, промакивая обожженные участки кожи. Кроме того, при получении солнечных ожогов, стоит чаще пить, чтобы восполнить в коже запас воды. Идеально подойдет минеральная негазированная вода и натуральный зеленый чай.

3. Компрессы на основе молочных продуктов

Кефир, сметана, смесь молока и воды в соотношении один к одному являются проверенными и распространенными народными методами лечения солнечных ожогов.

Их наносят на обожженный участок сразу после появления покраснения.

Плюсы этих веществ в том, что они не вызовут аллергии и быстро увлажнят кожу, а минусы в отсутствии обеззараживающего действия и в том, что процедуру нужно повторять каждые два час в течение нескольких дней.

4. Компрессы на основе овощей и фруктов

Марлевые компрессы на основе мякоти тыквы, протертого картофеля с соком, свежего огурца также приносят временное облегчение и смягчают поврежденную кожу. Как и в случае с применением молочных продуктов, повторять компрессы нужно каждые несколько часов. Оборачивать пострадавший участок полностью или делать перевязку не нужно, это может помешать циркуляции крови.

Отдавая предпочтение подобным вариантам, стоит избегать веществ, на которые у вас пищевая аллергия – она может проявиться и при наружном применении. Кроме того, лучше сочетать компрессы с приемом противовоспалительных препаратов.

5. Увлажняющие кремы с антиоксидантами

Если продуктов питания, способных принести долгожданное облегчение, под рукой не оказалось, можно воспользоваться косметическими средствами, правда, внимательно подойдя к их выбору.

Хорошо смягчают ожоги кремы для век, кремы и бальзамы после бритья и детские кремы. Но перед применением нужно убедиться, что они содержат витамин Е и антиоксиданты, а вот отдушек и красителей в них быть не должно. Кстати, солнцезащитные кремы также принесут временное успокоение, но не снимут воспаления.

6. Уксус, масло, чай, сок алое и другие жидкости

Многие предпочитают использовать при обработке поврежденных поверхностей жидкости. Самыми популярными и полезными из них являются холодный зеленый чай и сок алое.

Они обеззараживают, и, в сочетании с обезболивающими препаратами, дают действенный результат.

Уксус, который также применяется в виде слабого раствора, способен убить бактерии, но и раздражает кожу, поэтому использовать его нежелательно.

Важно: Растительное и оливковое масла категорически противопоказаны, потому что создают на поверхности кожи пленку, под которой ожог начинает намокать, а бактерии – активно размножаться. Кроме того, ухудшается снабжение клеток кожи кислородом. Пользоваться спиртовыми растворами также категорически противопоказано, ведь они лишь усилят ожог и превратят его из солнечного в химический.

7. Медицинская помощь и лекарственные препараты

Для тех, кто не является сторонником народных методов, существуют медпрепараты. Кстати, если ожог из обычного покраснения превратился в болезненное скопление волдырей, а температура пострадавшего повысилась, необходимо обратиться к врачу.

При домашнем лечении стоит сочетать обезболивающее с противовоспалительным. Помните, что если кожа вокруг ожога покраснела и начала чесаться, значит, в нее занесена инфекция и визит к врачу неизбежен.

Основными же правилами, которые стоит соблюдать всем пострадавшим, остаются следующие:

• Носите одежду из натуральных тканей, не раздражающую поврежденную кожу;
• Избегайте повторных перегревов;
• Примите меры лечения при первых симптомах ожога;
• Помните, что в этот период организм ослаблен и подвержен множеству других заболеваний.

Срочная помощь при солнечных ожогах: чем помочь пострадавшему

Долгожданное жаркое солнце несет не только чувcтво комфорта и радость от получения витамина D. Солнце может не только согреть, но и обжечь места на теле человека, не скрытые одеждой

Солнечные ожоги – следствие невидимого для человеческого глаза воздействия самых опасных из всех солнечных лучей, а именно – ультрафиолетовых лучей В.

Ожоги, бывают разной силы, и могут варьироваться от незначительного покраснения и небольшой припухлости вплоть до того, что на коже образуются многочисленные и большие волдыри, которые наполнены внутри прозрачной желтоватой жидкостью. Затем они лопаются, подсыхают, и кожа отшелушивается (облезает).

Если ожоги небольшие, то шелушение произойдет быстрее, без волдырей. Человек ощутит:

– “стянутость”;

– сухость кожи;

– зуд;

– болезненность при касании;

– чувство озноба.

Чем сильнее ожог, тем сильнее боль, тем хуже ощущения человека.

При сильных солнечных ожогах болезненность велика, страдает также и общее состояние. В начале образования ожога кожа краснеет. Интенсивность покраснения зависит от типа кожи. Эффект наступает спустя 2-6 часов после воздействия ультрафиолета. На этой стадии начинается покраснение, раздражение.

При этом пик проявления симптоматики солнечного ожога наблюдается через 12-24 часа.

В редких случаях первые симптомы солнечного ожога можно спутать с порфирией – особой болезнью, которая вызывается нехваткой в организме витамина РР. Однако отличить ее от ожога просто – моча у больных этим заболеванием становится розово-красного цвета. Запомните этот важный симптом и никогда не ошибетесь с диагнозом.

Если же у вас банальный, но такой мучительный солнечный ожог, то как можно скорее нужно принять срочные меры.

Солнечный ожог: первая помощь

Вначале расскажем о том, как облегчить состояние с первых минут прямо на месте.

Первым делом следует немедленно укрыться от солнечных лучей. Лучше всего – зайти в помещение. Но как минимум – накинуть одежду, максимально защищающую от ультрафиолета. Одежда не должно быть облегающей.

Прохладный компресс – скорая помощь при солнечном ожоге

Если под рукой не оказалось специального средства от ожогов – намочите одежду холодной водой, накиньте на плечи влажное пляжное полотенце.

Если ожог покрыл большую часть тела, рекомендуется постоять под прохладным душем. Не стоит тереть кожу жесткой мочалкой или скрабами.

Затем кожу нужно увлажнить. Для этого подойдут любые жирные средства – сметана, кефир, простокваша. Могут помочь снять воспаление отвары ромашки, крепкого чая, сок сырого тертого картофеля. Компрессы с этими средствами нужно приложить к пострадавшим областям кожи. Однако помните: они должны быть прохладными или максимум – комнатной температуры.

Важный момент: для быстрого восстановления состояния кожных покровов и вашего самочувствия необходимо пить много чистой воды – до 2 литров в день. Это всегда нужно делать в условиях жары, и особенно важно – если вы уже пострадали от последствий воздействия жесткого ультрафиолетового излучения.

Конечно, более эффективными будут перечисленные ниже фармацевтические средства. В серьезных же случаях (при обширных волдырях и повышении температуры) не стоит тянуть с обращением за медицинской помощью.

Лекарственные средства борьбы с солнечными ожогами

Средства, которые необходимо применить, зависят, конечно же, от степени ожога. Чем больше площадь и сила ожога, тем хуже будет себя чувствовать пострадавший от солнца.

Если вы подготовлены к встрече с жестким ультрафиолетовым излучением, то у вас всегда есть с собой средства от легких ожогов местного действия, такие как:

– Пантенол Ратиофарм; 

– Бепантен.  

Чтобы снять воспаление и боль, можно воспользоваться легкими нестероидными и обезболивающими средствами, такими как:

– Аспирин;

– Парацетамол;

– Ибупорфен;

– Нимесил, Нимесулид. 

Они снимут боль, эффективно снизят воспаление.

Для любителей гомеопатических средств можно посоветовать обратиться к врачу-гомеопату. Если на вас эти препараты действуют, то он поможет подобрать вам такую дозу, чтобы за 2-3 дня воспаление и покраснение кожи снизились, а кожа незаметно отшелушилась.

Косметологические компании в большом количестве предлагают средства для борьбы с солнечными ожогами – такие как крем Eveline S.O.S., бальзам La Roche-Posay Cicaplast.

Как быстро восстановиться после солнечного ожога?

Как только первая помощь оказана, возникает резонный вопрос – что делать дальше? Как восстановить состояние кожи, чтобы ожог прошел бесследно?

Задача непростая, поскольку после ожогов кожа сохнет, тонус ее снижается, эластичность падает, на ней образуются морщины. Поэтому меры по восстановлению так важны.

Срок восстановления займет от 2 до 10 дней, в зависимости от тяжести ожога и состояния вашего организма.

Как ускорить восстановление после солнечного ожога?

Во-первых, еще в начале летнего сезона или поездки на отдых запаситесь одеждой, сделанной из легкой тонкой ткани натурального происхождения – батиста, шелка, тонкого льна. Рукава одежды должны быть настолько длинными, чтобы они доходили до кистей рук. Во всяком случае – ниже локтей. Они защитят вас от дополнительного воздействия солнечных лучей.

Голова должна быть покрыта шляпами, бейсболками или косынками и банданами. С собой всегда важно иметь чистую воду.

Во-вторых, перед выходом на улицу наносите жирный защитный крем с уровнем SPF-защиты не менее 50 единиц. Желательно, чтобы крем также содержал увлажняющие вещества, например, гиалоуроновую кислоту, масло алоэ, кактуса, облепихи, гинко билоба. Для поддержания сил организма изнутри полезно пропить препараты с высоким содержанием витамина С, РР, А и Е (аскорбиновую кислоту, Аевит).

В-третьих, вечером обязательно наносите увлажняющие и питательные средства. Это поможет быстрее отшелушиться поверхностному слою эпидермиса укрепит и увлажнит новый слой кожи. Также рекомендуют ополаскивать кожу охлажденными отварами ромашки, настоя эхинацеи.

Для ускорения процесса выздоровления специалисты рекомендуют увеличить потребления продуктов, содержащих большое количество антиоксидантов.

В ситуации с солнечными ожогами больше всего подойдут напитки – зеленый чай или гранатовый сок.

Они не только активно эффективно борются со свободными радикалами, помогая регенерации тканей, но и восполнят потерю жидкости в организме.

Кроме того, гранатовый сок содержит большое количество витамина С, который помогает нормальному росту тканей, а зеленый чай содержит большое количество танина, что тонизирующе воздействует на работу организма.

Помощь при солнечном ожоге: что делать в первую очередь, рекомендации специалистов

Солнечный ожог – поражение кожных покровов, о котором многие вспоминают с наступлением лета. Стремление быстрее загореть приводит порой к тяжёлым последствиям для кожи.

Точной статистики никто не ведёт, но и без подсчётов ясно – миллионы людей «обгорают» на солнце. Причём не только поклонники пляжного отдыха. Дачников, садоводов-огородников, фермеров в стране тоже немало. Вопросы: «Что делать с солнечными ожогами? Как вылечить поражённую кожу?» – не теряют актуальности.

Причины возникновения

Одни люди спокойно проводят время на открытом солнце и не получают серьёзных ожогов. Наоборот, их кожа приобретает приятный бронзовый оттенок. Другим достаточно полчаса пробыть под палящим солнцем – и плачевный результат налицо.

Разница – в количестве красящего пигмента меланина, содержащегося в клетках эпидермиса.

Механизм прост:

• чем смуглее человек, тем большее количество меланоцитов продуцирует организм. Кожные покровы проще приспосабливаются к воздействию солнечных лучей, ожоги случаются реже;
• у светлокожих людей всё наоборот. Количество меланина минимально, кожа не справляется с количеством ультрафиолета. Воздействие солнца раздражает эпидермис, легко появляется краснота, волдыри, жжение.

Помните! Ультрафиолет в разумных дозах полезен для организма. Без него невозможна выработка витамина D.

Главная причина солнечных ожогов кожи – воздействие инфракрасного излучения, невидимого глазу. Именно этот тип лучей в составе солнечного света вызывает поражение кожи лица, тела, нежной сетчатки глаз.

Основные места локализации ожогов:

• лицо;
• плечи;
• спина;
• верхняя часть груди;
• ноги;
• боковая поверхность бёдер.

Проблема возникает на многих участках тела. Практически «не сгорает»:

• внутренняя поверхность бёдер;
• колено-локтевые сгибы;
• шея.

Причина проста – чем больше прямого солнца попадает на определённый участок тела, тем сильнее поражение кожи. Уцелевшими остаются лишь места, защищённые верхней одеждой, участки, без доступа прямых солнечных лучей. Предательские белые полосы от купальника сразу выдают человека, полдня нежившегося на пляже.

Степень обгорания на солнце

Правильно оказать помощь пострадавшему может лишь тот, кто разбирает в проблеме. Запомните основные признаки поражения лучами солнца.

Лёгкая степень
Кожа слегка краснеет, поднимается местная температура, надавливание вызывает лёгкую болезненность. Через некоторое время краснота превращается в загар.

Мелких пузырей мало. От трения они прорываются с минимальным выделением жидкости. Тело слегка шелушится. Серьёзных последствий нет. Хорошо помогают народные средства. Местного лечения достаточно.

Средняя степень
Краснота ярко выражена, даже без прикосновения поражённый участок болит. Ощущается стянутость кожных покровов. Поднимается не только местная температура. Характерны головные боли, слабость, кажется, что тело «горит».

Появляются множественные волдыри. По мере выздоровления пузыри лопаются, вытекает прозрачная жидкость. Постепенно кожа «слезает», краснота долго не проходит. Требуется применение лекарственных препаратов не только местно, но и внутрь.

Тяжёлая степень
Эпидермис приобретает багрово-красный цвет, температура тела нередко достигает 38–39 градусов. Появляется озноб, лихорадка, сильно болит голова, мучает жажда. Волдыри на теле увеличиваются, сливаются в одну воспалённую поверхность. По мере выздоровления кожа «слезает» целыми кусками.

Без современных медпрепаратов, комплексной терапии не обойтись. Понадобятся мази, кремы, спреи от ожогов, противовоспалительные, общеукрепляющие средства, анальгетики. В крайне тяжёлых случаях при поражении большой поверхности тела требуется госпитализация.

Оказание первой помощи

Коварство в том, что поражение кожи возникает не сразу. Проходит несколько часов, прежде чем действие вредных лучей даст о себе знать. Чем дольше вы находились под палящим солнцем, тем серьёзнее последствия.

Оказание помощи пострадавшему. Основные правила:

• уйти (отнести человека) в тень;
• нужно как можно скорее снизить температуру тела, в первую очередь, обожжённых участков;
• приложите полотенце, чистую ткань, одежду, смоченную холодной водой;
• легко достать лёд? Заверните его в тряпочку, приложите к нужным местам. Прямое воздействие льда запрещено;
• выпейте (дайте пострадавшему) как можно больше жидкости – ожоги приводят к обезвоживанию; рекомендована вода комнатной температуры, некрепкий зелёный чай, несладкий компот, разбавленный гранатовый сок. Газированные напитки давайте за неимением другой жидкости;
• при сильных головных болях, повышении артериального давления дайте таблетку Парацетамола, Ибупрофена. Быстро сбить высокое АД поможет Каптоприл, Верапамил, Нифедилин, Клофелин (½ таблетки).

Важно! Иногда можно увидеть людей, спящих на пляже. Причины могут быть разные, среди них – обычная усталость. Не будьте равнодушны! Разбудите человека, иначе последствия сна под палящим солнцем будут очень тяжёлыми.

Лечение солнечных ожогов

Поражённый эпидермис нужно обработать различными средствами как можно скорее. После оказания экстренной помощи начинайте комплексную терапию.

Используйте:

• лекарственные препараты;
• рецепты народной медицины.

Оцените степень тяжести поражений кожных покровов. Ваши действия:

• при лёгкой и средней форме оказывайте помощь самостоятельно;
• при тяжёлой форме после купирования некоторых симптомов и первичной обработки эпидермиса посетите дерматолога.

Лекарственные препараты

Чем лечить солнечный ожог лица и кожи? Рекомендации:

• обработайте кожу противовоспалительным, регенерирующим составом. Самое эффективное средство от солнечных ожогов – спрей Пантенол. Он отлично увлажняет, успокаивает раздражённое тело, ускоряет заживление, способствует регенерации тканей;
• за неимением Пантенола обработайте воспалённые участки мазями – Гепариновой, Лоринден С, Метилурациловой;
• примите таблетку жаропонижающего средства. Рекомендован, Ибупрофен, Парацетамол. Эти препараты также уменьшают боли различного характера;
• примите таблетку аспирина. Препарат разжижает кровь, снижает степень воспаления.

Домашние методы и рецепты

Бывают случаи: аптеки рядом нет, а спасаться от ожогов нужно. Снимут основные симптомы, успокоят обожжённое тело простые, доступные средства, проверенные временем.

Чем лечить и мазать солнечные ожоги в домашних условиях? Запоминайте:

• сметана отлично подходит как мазь от солнечных ожогов. Смажьте поражённые участки хорошей сметаной. Белки в составе сметаны образуют защитный слой. Полезный продукт хорошо увлажняет, питает, снижает местную температуру. Обработайте покрасневшее тело несколько раз. Под рукой нет сметаны? Подойдёт кефир, простокваша;
• сок алоэ. Возьмите толстые сочные листья, выдавите сок или смажьте разрезанным листом обожжённую кожу. Метод хорошо снимает воспаление, отлично увлажняет;
• маска из огурца. Натрите свежий огурец. Положите кашищу вместе с жидкостью на покрасневшую кожу. Прекрасно увлажняет, уменьшает красноту;
• овсяные хлопья. Измельчите овсянку в кофемолке или возьмите готовую овсяную муку. Насыпьте продукт в мягкую ткань, хорошо намочите. Каждые два часа прикладывайте компресс с овсянкой к воспалённым участкам;
• сырой картофель. Натрите картофелину на мелкой тёрке, положите толстый слой массы на нужные места. Отличное увлажняющее средство;
• капуста. Листья капусты – одно из лучших противовоспалительных домашних средств. Возьмите большие листы, слегка отбейте или сделайте мелкие надрезы. Ваша задача – добиться появления сока на поверхности. Прикладывайте на полчаса, затем меняйте листья на новые;
• картофельная маска. Сварите пару картофелин, смешайте со сметаной. Нанесите на полчаса, затем положите новую порцию. Процедуру повторяйте несколько раз;
• компрессы с настоем лекарственных трав. Заварите ромашку, календулу, череду. Не получилось достать все компоненты? Возьмите одно из растений. На 0,5 л кипятка – 1 ст. л. сырья. Запарьте, процедите через полчаса. Компрессы с настоем прикладывайте несколько раз в день. Умывайтесь не водой, а целебным настоем. Противовоспалительное, регенерирующее средство.

Реабилитация

Соблюдение несложных правил поможет быстрее восстановить кожные покровы:

• первые дни после солнечного ожога держитесь в тени;
• защищайте лицо и тело шляпой с широкими полями;
• примите курс поливитаминов;
• обрабатывайте поражённые места до полного исчезновения симптомов;
• не прокалывайте пузыри;
• старайтесь меньше отдирать кожу после схода волдырей.

Чего нельзя делать? Запомните правила:

• не смазывайте обожжённые участки маслом, жиром. Плёнка сохраняет тепло, может развиться инфекция;
• не протирайте тело спиртовыми составами – будет сильное раздражение;
• не загорайте с утра до вечера;
• не выходите на улицу без головного убора;
• не работайте на поле, огороде, в саду в сильную жару. Лучшее время для земельных работ утро и вечер;
• не забывайте о защитных кремах.

Солнечный ожог у детей

Кожа малышей сильнее воспринимает облучение, защитные механизмы слабее.

Взрослому чтобы обгореть, нужно не менее часа. Дети до трёх лет получают ожог за 10 минут воздействия палящего солнца.

Признаки поражения кожных покровов возникают только вечером, иногда на следующий день:

• обожжённые места краснеют, поднимается местная (в тяжёлых случаях общая) температура;
• часто появляются пупырышки и волдыри;
• прикосновение вызывает боль;
• ребёнок плачет, капризничает, пропадает аппетит;
• улучшение наступает через 2–3 дня;
• кожа постепенно обновляется.

Лечение:

• вы уже знаете, как оказать первую помощь. Правила те же;
• используются такие же народные средства, что и для взрослых;
• лучший препарат для обожжённой кожи – спрей Пантенол;
• повышенную температуру, болезненность хорошо снижает Парацетамол;
• Аспирин детям не давайте;
• рекомендованы травяные отвары, ванны с ромашкой;
• показано обильное питьё;
• при сильных ожогах посетите дерматолога.

Меры профилактики аналогичны. Как можно реже бывайте с малышами на улице с период наибольшей активности солнца. Головной убор, защитный крем – обязателен!

Солнечный ожог глаз

От инфракрасного излучения страдает не только эпидермис. Берегите сетчатку глаз! Повреждение нежных тканей чревато ухудшением зрения. Ожог часто приводит к развитию ранней катаракты.

Признаки:

• конъюнктива воспаляется, краснеет;
• появляется слезотечение;
• кажется, что в глазах находится песок;
• веки припухают;
• глаза чешутся;
• снижается острота зрения.

Как избежать вредного действия солнца на сетчатку глаз? Элементарно:

• не выходите на улицу в ясный летний день без солнцезащитных очков хорошего качества;
• подбирайте достаточно тёмные линзы;
• выбирайте стекло, а не дешёвый пластик;
• как можно реже надевайте очки с модными ярко-зелёными, розовыми, красными, жёлтыми, голубыми линзами. Они ухудшают зрение.

Что делать? Закапайте в оба глаза по 2 капли Альбуцида.

Глазные капли:

• уменьшат раздражение;
• временно избавят от неприятных симптомов.

Срочно посетите окулиста. Не занимайтесь самолечением. Солнечные ожоги глаз – серьёзная проблема!

Сохранить здоровье, загореть, получить пользу от солнечных дней можно при соблюдении простых рекомендаций.

Полезные советы:

• по возможности не выходите на улицу с 11 до 16 часов;
• меньше находитесь на солнце;
• загорайте утром или после обеда;
• дозируйте время пребывания на пляже. Начинайте с 15 минут, постепенно увеличивайте время до часа;
• пейте достаточное количество жидкости;
• пользуйтесь кремами с SPF не менее 40 единиц, защищающими от вредного излучения;
• ешьте больше сочных овощей, фруктов;
• регулярно увлажняйте кожу;
• всегда берите на пляж спрей Пантенол, бутылку воды, средства с УФ-фильтрами;
• носите свободную одежду из лёгких натуральных тканей.

Выполняйте рекомендации дерматологов, используйте летние дни себе во благо. Изучите правила первой помощи. Вы должны чётко знать, что делать при солнечных ожогах. Помните: от своевременной помощи зависит состояние пострадавшего.

Как не сгореть на солнце? В следующем видеоролике телепередача «Жить здорово» ответит на вопрос: